ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ «Волейбол»
рабочая программа по физкультуре по теме

.                                          

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ

«Волейбол»

Возраст детей: 12-15 лет

Срок реализации программы: 2 года

Составитель:

Воскресенская Марина Владимировна, педагог дополнительного  образования

ШСК « Олимп»

                                                Пояснительная записка

Общеразвивающая программа «Волейбол» имеет физкультурно-спортивную направленность. Уровень освоения программы общекультурный.

Занятия в объединении волейбола призваны сформировать у обучающихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической кондиции, целостном  развитии физических и психических качеств использовании занятий спортом в организации здорового образа жизни. Программа обучения в игре в волейбол гармонично входит в общую систему физического воспитания как форма занятий во внеурочное время и создает максимально благоприятные условия для самоопределения ребенка, для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей. Каждый ребенок, заинтересовавшийся данной игрой в процессе занятий на обычных уроках физической культуры или получивший определенную информацию об игре и достижениях в развитии этого вида спорта, может овладеть всеми основными приемами и получить определенные знания в данном виде спортивной деятельности, несмотря на свои собственные исходные физические данные.

 Эта игра способствует выявлению талантливых детей, создает предпосылки для массового приобщения детей разного пола и возраста к систематическим занятиям этим видом спорта в течение всей жизни.

Волейбол, как и другие спортивные игры, способствует гармоническому развитию личности, что является главной целью физического воспитания.

Актуальность программы «Волейбол» в том, что она направлена на удовлетворение потребностей детей и подростков в активных формах двигательной деятельности, обеспечивает физическое, психическое и нравственное оздоровление воспитанников, программа также актуальна в связи с возросшей популярностью игры в нашей стране. Цель программы – овладение основами технико - тактических приемов игры в волейбол.

Задачи:

• Формирование личности, владеющей навыками техники игры в волейбол.
• Создание условий для развития физических и    творческих способностей детей, формирование умения анализировать ситуацию и принимать решение.

Обучающие

• Приобщение детей к систематическим занятиям спортом.

• Формирование       двигательных   умений   и   навыков,   способствующих гармоничному развитию детей;
• Обучение   основам   техники   игры   в   волейбол,   обучение   тактическим действиям в игре;

Развивающие

• Укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию и разносторонней физической подготовке;
•  Развитие   двигательных   качеств:    быстроты,    гибкости,    ловкости
  укрепление опорно-двигательного аппарата;

Воспитательные

• Создание условий для здорового образа жизни.

• Воспитание   потребности   и  умения  самостоятельно  заниматься  данным видом, сознательно применяя его в целях отдыха, тренировки, повышения  работоспособности и укрепления здоровья.

Условия реализации программы

Срок реализации программы - 2 года.

Возраст обучающихся  - 12-15 лет.

                            Комплектование групп и организация

                          образовательного процесса.

Набор и зачисление детей в объединение проходит на основе индивидуального собеседования, в некоторых случаях после беседы с родителями, а также по рекомендации классных руководителей, социальных педагогов или педагогов-организаторов. Обязательным условием приема является врачебный допуск. В группу зачисляются дети, отнесенные по состоянию здоровья к основной, подготовительной группам здоровья.

Количество занимающихся 1года обучения-15 человек, 2 год обучения -12 человек.

Формы и режим занятий

Первый год обучения - 2 раза в неделю по 2 часа

 Второй год обучения - 2 раза в неделю по 2 часа

Формы организации деятельности обучающихся:

Основная форма организации групповая.

Форма проведения занятий:

• Учебная тренировка
• Дифференцированная
• Соревнования

• Спортивные праздники
• Экскурсии, викторины
• Турниры, соревнования

Методическое обеспечение образовательной программы

Методы обучения

Словесные.Создают у детей предварительное представление об изучаемом движении. Для этой цели руководитель использует: объяснение, рассказ, беседу, замечания, команды, распоряжения, указания, подсчет и т.д.

Наглядные.применяются в виде показа упражнений, наглядных пособий,

видеоматериалы.

Практические.В группу практических методов входит метод упражнений, игровой и соревновательный. Главным из них является метод упражнений, который предусматривает многократное повторение движений.

Разучивание упражнений осуществляется двумя методами: в целом и по частям.

Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у детей сформировались некоторые навыки игры.

Круговая тренировка: Выполнение заданий на специально подготовленных местах ( станциях). Упражнения подбираются с учетом технических и физических способностей занимающихся.

Виды аттестации обучающихся:

• первый этап -0, ( конец сентября-начало октября(проводится    перед    началом    занятий, тестирование физической подготовленности).
• промежуточный, открытое, занятие(проводимый в ходе учебного занятия и закрепляющий знания по данной   теме)   и   позволяет   воспитанникам   усвоить последовательность технических действий:
• итоговый (апрель-май) контрольно-переводные нормативы, соревнования (по    завершению    первого и второго года обучения учебной программы) для получения полной картины о полученных знаниях, умениях и навыках

Формы подведения итогов реализации программы ДО

• тестирование специальных умений и навыков
• тестирование общей физической подготовки

• участие в соревнованиях различного уровня: товарищеских, районных, городских.
• Анализ методической документации

Задачи 1-го года обучения

• Научить перемещаться в стойке волейболиста.
• Научить выполнять передачи и прием мяча в упрощенных условиях.
• Научить выполнять нижнюю прямую подачу.
• Научить простым игровым командным действиям.
• Научить выполнять челночный бег, прыжок в длину с места, ускорения из различных и.п.
• Познакомить с историческими  особенностями развития волейбола в России и мире.

Содержание изучаемого курса

(1-го года обучения)

Тема 1.Вводное занятие.  Инструктаж по  охране труда- 1ч.

Правила по предупреждению травматизма при проведении занятий по волейболу для членов команды. Знакомство с группой. Введение  в программу.

Тема2.Теоретическая подготовка- 3ч.

История возникновения волейбола. Правила игры в мини-волейбол. Основы судейства. Правила соревнований.

Тема 3. Техническая подготовка- 59ч.

Теория

Овладение техникой передвижения и стоек.

•  Стойки: высокая, средняя, низкая.

• Передвижения:  шагом, приставным шагом, двойным шагом, скрестнымшагом, бегом, скачком, прыжком, падением.

Стойки.   В волейболе   игрок   принимает   стойку,   отличающуюся   характером последующих действий.

1. Для выполнения атакующего удара или блокирования - высокая.
2. Для приема подачи - средняя.
3. Для приема атакующего удара или от блока — низкая.

Стойки различают на:

1. устойчивую - одна нога впереди,
2. основную - ноги параллельно,
3. неустойчивую - ОЦТ на передней трети стопы,
4. статичную - неподвижность игрока,

5) динамичную - переминание с ноги на ногу.

Передвижения.   Для   выполнения   игрового   приема   игрок   передвигается   поплощадке.        

При этом в зависимости от характера приема и игровой ситуации игрок используетразличные передвижения:

1. шагом и бегом,
2. приставным шагом - игрок не успевает к мячу,
3. двойным шагом - игрок не успевает к мячу,
4. скачком - если необходимо быстро принять мяч.
   Рассмотренные способы передвижения часто применяются в сочетании.

Практика.

1.        Бег на короткие дистанции из различных исходных положений:

• сидя лицом,
• лежа на груди,
• лежа на спине,
• в упоре присев,
• в упоре лежа,
• в приседе и т.д.

2.        Бег на короткие дистанции по зрительному сигналу:

• движения рук (вверх, вниз, в сторону и т.д.),
• бросок мяча,
• переставленный предмет и т.д.

3.        Бег в максимальном темпе и т.д.

• «челночный бег»,
• бег «елочкой».

4. Бег с изменением скорости на зрительные и слуховые сигналы.
5. Эстафеты.

Теория.

Овладение техникой приема и передачи мяча

Передача мяча. Передача - прием игры, с помощью которого создаются условия для взаимодействия команды. Способы передач:

• двумя руками в опоре,
• двумя руками в прыжке,
• одной рукой в прыжке,
• двумя руками в падении назад, перекатом на спину.

Практика.

Техника передачи состоит из:

1. исходного положения,
2. встречного движения рук к мячу,
3. амортизации,
4. направления мяча (вылета).
   Упражнение в передаче мяча в двух шеренгах.

• Передача мяча в движении.
• Упражнение в передаче мяча от стенки после поворота на 360 °
• Обстрел двумя мячами.
• Выполнение «скрытой» передачи в тройках.
• Упражнение в передаче мяча у сетки.

передачи могут быть направлены близко к сетке и отдаленные от сетки.

Теория.

Прием мяча. Технический прием игры, используемый с целью противодействияпадения мяча на площадку.

Выделяют: прием подачи, прием в защите, прием - передача.

Способы и варианты приема:

1. двумя руками снизу;
2. двумя руками сверху;
3. одной рукой снизу в падении и перекатом на бедро и спину;
4. одной рукой снизу в падении вперед на руки с последующим скольжением на груди - животе.

Практика.

• Прием мяча от стенки с перемещением.
• Прием далеких мячей.
• Прием мяча от сетки.
• Прием мячей, идущих в «разрез» между двумя игроками.
• Упражнение в перебивании мяча на сторону противника.

Овладение техникой подачи. 

Теория.

      Подача. Подача - это технический прием игры, с помощью которого мяч вводят вигру, стремясь в то же время затруднить взаимодействия противника. Поэтомуподача является и средством нападения.Несколько способов подач:

1. Верхняя прямая с вращением (силовая).
2. Верхняя прямая без вращения (планирующая).
3. Верхняя прямая в прыжке.
4. Нижняя прямая.

Практика.
Техника подачи состоит из:
1. Исходного положения.

2. Подбрасывания мяча.
3. Замаха.
4. Ударного движения.
5. Опускания рук.
6. Перехода к игровым действиям.

• Нижняя прямая подача
• Нижняя прямая подача с 3-6 м.
• Упражнение в перебивании мяча на сторону противника.
• Траектория подачи.
• Подача в «разрез» между игроками.

Тема 4. Тактические действия- 8ч.

Теория.Под   тактикой    понимают   целесообразное    использование   техники   игры    и организацию действия игроков

Тактика состоит из:

1. Командных действий.
2. Групповых действий.

3. Индивидуальных действий.

Практика.

Индивидуальные действия: выбор места для выполнения нижней подачи, выбор места для второй передачи и в зоне 3.

а)        выбор места для выполнения:

• передач,
• приема,
• подач,
• отбивания,
• страховки;

б)        выбор способов отбивания мяча:

• через сетку,
• передач,
• приема подач,

в)        выбор направления:

•        передач,

• подач,
• приема мяча,
• приема - передач,

• чередование способов и направления действий

Групповые действия: взаимодействия игроков передней линии: игрока  з- 4с игроком з-3, игрока з-2 с игроком з-3. Взаимодействие игроков зон 6,5 и 1 с игроком зоны 3.

Командные действия. Прием нижней подачи и передача в зону 3, 2 передача игроку з-4 или 2.

Тактика защиты. Теория. Выбор места при приеме нижней подачи.

Практика.

Расположение игроков при приеме подачи. Игровая практика.

Тема 5. Общая физическая подготовка- 35ч.

Теория. Упражнения для развития физических способностей: скоростно-силовых, силовых, быстроты, координационных, выносливости.

Практика.

• Гимнастические упражнения. О.Р.У.
• Упражнения с предметами ( скакалка, мячи, набивной мяч).
• Легкоатлетические упражнения.

Бег с ускорением 30м, челночный бег. Прыжки в длину, в высоту. Метание мяча.

• Подвижные игры, эстафеты.
• Круговая тренировка  в тренажерном зале.

Тема 6. Специальная  физическая подготовка-33ч.

Теория. Процесс формирования двигательных умений и навыков, развития физических способностей человека с учетом выбранного вида спорта.

Практика.

Упражнения для привития навыков быстроты ответных действий.

• Старт и рывок по звуковому сигналу из разных И.П.
• Челночный бег.
• Бег с остановками и изменением направления.
• Специальные эстафеты.

Для развития ловкости.

Школа мяча.

Для развития прыгучести.

• Выпрыгивания вверх из низкого приседа.
• Напрыгивания на скамейку.

 Тема7.Итоговое занятие, контрольно-переводные нормативы (2 часа).

Теория:

 Регулярный прием нормативов по физической и технико-тактической подготовки с целью изучения динамики развития физических качеств и освоения технических и тактических приемов в течение учебного года.

          Практика:

Сдача приёмно-переводных нормативов по физической и технико-тактической подготовке.

Ожидаемые результаты.

В конце I года обучающиеся должны:

• овладеть основными техническими приемами игры: перемещениями, передачам, подаче и приему мяча.
• уметь применять полученные знания, умения и навыки в игровых ситуациях;

знать  правила  игры  и уметь  применять  их  на практике.

• Уметь выполнять челночный бег, прыжок в длину с места, ускорения из разныхи.п.
• Знать исторические  особенности развития волейбола в России и мире.

          Задачи 2-го года обучения

• Научить выполнять нижнюю и верхнюю прямую подачу на точность.
• Научить выполнять нападающий удар с паса.
• Научить выполнять одиночный блок.
• Научить выполнять групповые действия в нападении и защите.
• Учить правилам личной гигиены, профилактики травматизма и оказаниюдоврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Содержание изучаемого курса

(2-го года обучения)

Тема 1. Вводное занятие.  Инструктаж по  охране труда- 1ч.

Правила по предупреждению травматизма при проведении занятий по волейболу для членов команды. Введение  в программу.

Тема 2. Теоретическая подготовка- 5ч.

Спортивный травматизм. Врачебный самоконтроль. Понятия об обучении и тренировки в волейболе. Организация и проведение соревнований по волейболу. Жесты волейбольного арбитра.

Тема 3. Техническая подготовка- 67ч.

Подача мяча. Нижняя прямая и верхняя прямая подача на точность.

Теория. Подача - это технический прием игры, с помощью которого мяч вводят вигру, стремясь в то же время затруднить взаимодействия противника. Поэтомуподача является и средством нападения.

Техника подачи состоит из:
1. Исходного положения.

2.Подбрасывания мяча.

3.Замаха.

4.Ударного движения.

5.Опускания рук.

6.Перехода к игровым действиям.

Практика.

• Траектория подачи.
• Совершенствование сильной подачи в зону 5.
• Подача в «разрез» между игроками.

Теория.

 Атакующие   удары. Атакующий    удар   -   наиболее    эффективный    способ завершающих действий команды. Атакующие удары различают:

а)        по направлению:

• по ходу,
• с переводом;

б)        по скорости:

• силовые - скоростные,
• кистевые - ускоренные,
• обманные - медленные;

в)        по технике:

• прямые,
• боковые.

Практика.

Атакующий удар состоит из 4-х фаз:

1. Разбег.
2. Прыжок.
3. Удар по мячу.
4. Приземление.
5. Упражнения в нападающих ударах: из зоны 4 с приемом мяча в зонах 1, 6, 5 и 4 противоположной площадки.
6. Упражнение в передачах сразу на удар.

Теория. Блокирование.  Блокирование    -    прием    игры,    который    применяется дляпротиводействия атакующим ударам соперника. С технической точки зрения, этоодин из самых сложных приемов.

Способы блокирования:

• одиночное - одним игроком,
• групповое - двумя-тремя игроками.

Практика. Техника блокирования:

• разбег
• прыжок
• приземление

Одиночное блокирование прямого н.у. по ходу в зонах 4,2, стоя на подставке.

Теория.

Техника защиты. Действия без мяча. Перемещения и стойки.

Исходные    положения    представляют    собой    позыволейболиста, удобные для выполнения приемов, передвижений.

Практика. Ходьба, бег, перемещаясь скрестным шагом вправо ,спиной вперед. Скачок вправо, влево.

Бег в максимальном темпе и т.д.

• «челночный бег»,
• бег «елочкой».

• Бег с изменением скорости на зрительные и слуховые сигналы.
• Эстафеты.

Теория.

Действия с мячом. Прием мяча. Технический прием игры, используемый с целью противодействияпадения мяча на площадку.

Выделяют: прием подачи, прием в защите, прием - передача.

Практика.

• Прием мяча сверху двумя руками
• Снизу двумя руками
• С подачи в зонах 6,1 и5
• Первая передача в зоны 3и2.
• Совершенствование бокового периферического зрения в прыжке.
• Выполнение «скрытой» передачи в тройках.
• Упражнение в передаче мяча у сетки.
• Упражнение в парах в откидке одной рукой.
• Упражнение в передаче сразу на удар в зону 3.
• Упражнение в передаче сразу на удар в зону 3 и откидки за голову.
• Прием мяча от стенки с перемещением.
• Прием далеких мячей.
• Прием мяча от сетки.
• Прием мячей, идущих в «разрез» между двумя игроками.

Тема 4.Тактическая подготовка -12ч.

Тактика нападения. Теория.Под   тактикой    понимают   целесообразное    использование   техники   игры    и организацию действия игроков. Нападающий первого темпа - игрок, который обладает надежными действиями ватаке и на блоке и хорошо играет с низких передач.

Нападающий второго темпа - универсально подготовленный игрок, обладающийвысокой активностью в организации атакующих и защитных действий.

Связующий игрок должен обладать высокой надежностью вторых передач вразличных игровых ситуациях.

Тактика состоит из:

1.Командных действий.

2.Групповых действий.

3. Индивидуальных действий.

Практика.

1. Со второй передачи игрока передней линии (3 или 2 зона).
2. Со второй передачи игрока, выходящего из тыловых зон в одну из зон атаки.

• С первой передачи или откидки.
  Упражнения в нападающих ударах: из зоны 4 с приемом мяча в зонах 1, 6, 5 и 4 противоположной площадки.
• Упражнение в передачах сразу на удар.
• Действия игроков на встречных мячах.

Теория.

Тактика защиты. Индивидуальные, групповые и командные действия.

Организация   командных   действий   в   нападении   осуществляется   по   тремнаправлениям:

• Со второй передачи игрока передней линии (3 или 2 зона).
• Со второй передачи игрока, выходящего из тыловых зон в одну из зон атаки.

С первой передачи или откидки.
Групповые действия
Индивидуальные действия.

Система игры.

Практика. Расположение игроков при приеме мяча от противника « углом вперед» с применением групповых действий.

Тема5. Общая физическая подготовка- 22ч.

Теория-это система занятий ф.у. которая направлена на развитие физических качеств – сила, выносливость, координация движений, скорость, ловкость. Комплексы упражнений общего воздействия для всех мышечных групп.

Практика.

• Гимнастические упражнения. Упр. с  н.б. мячами, гантелями, скакалками, прыжки в длину, в высоту.
• Легкоатлетические упр. Бег с ускорением до 20м, челночный бег, эстафетный бег, кросс.
• Подвижные игры.

Тема 6. Специальная физическая подготовка-32ч.

Теория. Процесс формирования двигательных умений и навыков, развития физических способностей человека с учетом выбранного вида спорта.

Практика.

Упражнения для привития навыков быстроты ответных действий.

• Старт и рывок по звуковому сигналу из разных И.П.
• Челночный бег.
• Бег с остановками и изменением направления.
• Специальные эстафеты.

Упражнения для развития прыгучести.

• Приседание и резкое выпрыгивание вверх.
• Напрыгивания  на куб.

Многократные броски н.б. мяча (в парах, индивидуально)

• Упражнения с отягощением ( штанга, гантели)
• Работа с аммортизаторами.
• Экран прыгучести
• Работа в тренажерном зале ( круговая тренировка).

                                 Ожидаемые результаты

В конце  2 года обучающиеся должны :

• Научиться выполнять верхнюю и нижнюю прямую подачи.
• уметь выполнять прием подачи, пас, нападающий удар и блок.
• уметь применять полученные знания, умения и навыки в игровых ситуациях.
• овладеть тактикой игры и уметь грамотно действовать в игре.
• соблюдать правила личной гигиены;
• знать основы профилактики травматизма и оказания первой  помощи при занятиях физическими упражнениям

                          Методическое обеспечение программы

Материально-техническое оснащение

          интерактивная доска, компьютер, выход в интернет, интернет ресурсы.

Методическое сопровождение

программы, учебные карточки, видеоматериалы, книги по спорту и физической культуре.

Методические разработки

Реферат по О.Ф.П. – www/referatbank/ru

Обучение технике приема и передачи мяча снизу двумя руками в волейболе. www/shool61.ru

Верхняя прямая подачи с применением ИКТ. www.zavuch.info

Развитие координационных способностей и их влияние на освоение техники игры у юных волейболистов. www.ivnrono.narod.ru

Волейбол. Овладение основными приемами игры посредством подвижных игр. nsportal.ru

          Список  использованной литературы:

1. Федеральный закон Российской Федерации от 29.12.2012г. № 273 – ФЗ « Об образовании в Российской Федерации» - ( 2013-01-17)
2. Закон Санкт – Петербурга « Об образовании в Санкт – Петербурге» ( 2013-09-10)
3. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 29.08.2013г.

 № 1008 « Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»

4. Примерные требования к программам дополнительного образования детей «Министерства образования науки России» от 11.12.2006г. № 06-1844 ( 2010-09-14)
5. Конвенция ООН о Правах ребенка ( 2010-09-14)

Литература для педагога:

1. Бергер.Г.И., Бергер Ю.Г. Урок физической культуры. 5-9 классы. Методическое пособие.М..Владос,2002г.
2. Волейбол. Учебник для спортивных факультетов под ред. А.Г. Айриянца. -М.:, 2002г.
3. Волейбол:   Примерная   программа   спортивной   подготовки   для   детско-юношеских   спортивных   школ,   специализированных   детско-юношеских школ олимпийского резерва (этапы: спортивно-оздоровительный, начальной подговки, учебно-тренировочный) - М.: Советский спорт, 2007
4. Комплексная программа физического воспитания 1-11 классов // под ред.В. И. Ляха, 2006
5. Оценка качества подготовки выпускников основной школы по физической культуре. - М., «Дрофа», 2000
6. Методика    физического    воспитания//   под   ред.    В.    И.    Ляха.    - М.,«Просвещение», 2004
7. Спортивные   игры.   Учебник   для   студентов      факультетов   физического воспитания под. ред. Н. П. Воробьёва- М., «Просвещение» 2004г.
8. Урок физкультуры в современной школе. Методические рекомендации. - М.,«Советский спорт», 2002
9. Сайты: pedsovet.su
10.  www.1september.ru

        Для детей и родителей:

 1. Литвинов Е.Н., Г.И.Погадаев Физкультура! Физкультура!-   М.:Просвещение.1999

2. Беляева А.В., Волейбол - М. «Физкультура и спорт» - 2000

3. Железняк Ю.Л., Юный волейболист - М. 1988
4. Ю.Железняк Ю. Д. Подготовка юных волейболистов. - М.:, 1987

5. Казанкина Т.В., Олимпийская летопись Петербурга; ИПК «Вести», СПб 2002

 6. Родиченко B.C., Твой олимпийский учебник; М. «Физкультура и спорт» 2005

7.  www.lib.sportedu.ru

8. www.volley.ru