комплексная эстафета
методическая разработка по физкультуре на тему

Приложение 1

Комплексная эстафета

 «ВЕСЁЛЫЕ СТАРТЫ»

Эстафета проводится на время. Первый участник начинает эстафету – секундомер включается, последний участник заканчивает эстафету – секундомер останавливается.

 Класс-команда выстраивается у первого этапа. Первый участник начинает прохождение этапов по сигналу судьи, а второй участник ждет поднятой руки в конце эстафеты первого участника. Если участник на этапе ошибается судья фиксирует штрафной бал (минус 3с)

1. Этап –  один кувырок вперед на гимнастическом мате;
2. Этап – Ходьба на носочках руки  в стороны по гимнастической скамейке, в конце впрыгнуть на мат присесть руки вперед;
3. Этап – залезть на гимнастическую стенку на 3-ю ступеньку и пройти все 7-мь пролетов приставными шагами, в конце спрыгнуть на мат;
4. Этап – прыжки вперед на двух ногах на скакалке 10 раз;
5. Этап – лазание по-пластунски,  по двум гимнастических матам. В конце участник встать с мата на пол и поднимает руку, это означает, что он закончил эстафету. Только после этого начинает эстафету второй участник и т.д. до последнего участника.

Время класс-команды фиксируется в протоколе.