Главные вкладки

    Учебно-методическое пособие по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 класс) на тему:
    нормативы

    Физкульт-ура!

    контрольные нормативные для учеников 1-11 классов для оценки основных физических качеств. 

    Скачать:


    Предварительный просмотр:

    Контрольные нормативы для мальчиков

    нормативы

    1 класс

    2 класс

    3 класс

    4 класс

    5 класс

    6 класс

    7 класс

    8 класс

    9 класс

    10-11 класс

    4

    5

    4

    5

    4

    5

    4

    5

    4

    5

    4

    5

    4

    5

    4

    5

    4

    5

    4

    5

    бег 30м (с)

    6,2

    5,6

    6, 0

    5,4

    5,8

    5,2

    5, 7

    5,1

    5,6

    5,  0

    5,5

    4,9

    5,4

    4,8

    5,1

    4,7

    4,9

    4,5

    4,7

    4,3

    бег 60м(с)

    12,8

    12,2

    12,5

    11,7

    12,4

    11,6

    12,2

    11,5

    12,  0

    11,3

    11,8

    11,  0

    11,5

    10,5

    11,1

    10,1

    10,5

    9,7

    10,  0

    8,8

    бег 200м(с)

     

     

    48,5

    45,9

    47,1

    44,8

    44,2

    42,1

    43,7

    41,4

    42,5

    39,9

    41,1

    38,5

    39,8

    37,8

    39,1

    37,  0

    37,5

    35,2

    бег 1000м

    (мин, с)

    7,51

    6,55

    7,23

    6,38

    7,12

    6,24

    7,05

    6,15

    6,43

    5,45

    6,11

    5,25

    5,52

    4,55

    5,31

    4,31

    4,55

    3,53

    4,35

    3,35

    бег 2000м

    (мин, с)

     

     

     

     

     

     

     

     

    без   учёта   времени

    12,31

    11,15

    10, 45

    10,12

    10,01

    9,25

    9,45

    9,01

    бег 3х10м(с)

    10,7

    10,1

    10,3

    9,6

    9,9

    9,1

    9,6

    8,8

    9,1

    8,5

    8,9

    8,4

    8,6

    8,1

    8,2

    7,  9

    7,8

    7,3

    7,5

    7,2

    прыжок с места(см)

    120

    140

    125

    145

    130

    150

    140

    160

    150

    170

    160

    175

    170

    190

    180

    195

    185

    200

    205

    235

    Подтягивание

    (кол-во раз)

    1

    3

    2

    4

    3

    4

    3

    5

    4

    6

    4

    7

    5

    8

    5

    9

    6

    10

    9

    13

    пресс 30с

    (кол-во раз)

    13

    18

    15

    20

    17

    22

    18

    23

    20

    25

    22

    26

    25

    28

    27

    30

    30

    32

    30

    32

    Отжимание

    (кол-во раз)

    9

    15

    11

    16

    12

    16

    12

    17

    13

    18

    14

    20

    15

    24

    20

    30

    25

    30

    27

    30

    Вис (с)

    11

    15

    13

    18

    15

    20

    17

    22

    20

    25

    23

    28

    25

    30

    25

    32

    27

    35

    30

    35

    Гибкость(см)

    3

    6

    5

    8

    6

    8

    6

    9

    8

    10

    9

    11

    9

    12

    10

    14

    10

    14

    10

    15

    скакалка 30с

    (кол-во раз)

    10

    15

    15

    20

    17

    22

    20

    25

    24

    30

    30

    40

    37

    47

    45

    55

    50

    62

    55

    65

    скакалка 1м

    (кол-во раз)

    20

    30

    25

    35

    30

    40

    32

    45

    40

    50

    45

    55

    51

    60

    55

    70

    61

    85

    75

    100

    метание мяча(м)

    13

    20

    15

    23

    17

    25

    20

    25

    22

    28

    25

    31

    28

    35

    30

    40

    35

    45

    35

    45

    бросок набивного мяча 1кг(см)

    150

    250

    200

    250

    200

    300

    250

    350

    250

    400

    250

    450

    300

    500

    350

    550

    350

    600

    350

    650

    кроль на груди 50м(мин, с)

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    1,27

    1,05

    1,15

    55

    1,15

    50

    1,05

    43

    55

    41

    кроль на спине 50м(мин, с)

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    1,35

    1,15

    1,25

    1,05

    1,22

    1,  00

    1,12

    50

    1,02

    50



    Предварительный просмотр:

    нормативы

    1 класс

    2 класс

    3 класс

    4 класс

    5 класс

    6 класс

    7 класс

    8 класс

    9 класс

    10-11 класс

    4

    5

    4

    5

    4

    5

    4

    5

    4

    5

    4

    5

    4

    5

    4

    5

    4

    5

    4

    5

    бег 30м (с)

    6,6

    6,1

    6, 1

    5,7

    5,9

    5,4

    5, 7

    5,3

    5,5

    5,2

    5,5

    5,1

    5,4

    4,9

    5,2

    4,8

    5,  0

    4,6

    4,8

    4,5

    бег 60м (с)

    13,  0

    12,5

    12,8

    12,1

    12,7

    11,8

    12,5

    11,7

    12,2

    11,5

    12,  0

    11,3

    11,8

    10,8

    11,3

    10,5

    11,  0

    10,1

    10,3

    9,2

    бег 200м (с)

     

     

    50,1

    47,6

    48,3

    45,6

    46,2

    43,7

    45,1

    43,1

    44,9

    41,3

    43,4

    39,7

    40,4

    38,8

    40,6

    38,1

    38,7

    36,4

    бег 1000м (мин, с)

    8,31

    7,35

    8,04

    7,13

    7,45

    7,05

    7,28

    6,55

    7,01

    6,32

    6,43

    6,05

    6,15

    5,53

    6,05

    5,35

    5,45

    5,05

    5,14

    4,35

    бег 2000м (мин, с)

     

     

     

     

     

     

     

    без   учёта   времени

    14,35

    12,53

    12,45

    11,37

    11,33

    10,37

    10,45

    10,05

    бег 3х10м (с)

    11,3

    10,6

    10,9

    10,  0

    10,6

    9,6

    10,  0

    9,2

    9,7

    8,9

    9,4

    8,3

    9,1

    8,  0

    8,6

    8,  0

    8,1

    7,7

    7,8

    7,5

    прыжок с места (см)

    115

    135

    120

    140

    125

    145

    130

    150

    140

    160

    145

    165

    155

    170

    160

    180

    165

    190

    170

    195

    Подтягивание на низкой перекладине (кол-во раз)

    4

    10

    5

    11

    7

    12

    9

    15

    10

    16

    11

    17

    12

    17

    13

    18

    13

    18

    14

    18

    пресс 30с (кол-во раз)

    10

    14

    13

    15

    14

    16

    15

    17

    16

    19

    17

    21

    19

    23

    21

    25

    22

    26

    23

    26

    Отжимание

    (кол-во раз)

    4

    10

    5

    11

    6

    12

    7

    12

    7

    13

    8

    14

    9

    15

    9

    15

    10

    17

    12

    20

    Вис (с)

    10

    13

    11

    14

    12

    17

    14

    18

    16

    20

    16

    23

    18

    25

    20

    25

    20

    27

    20

    27

    гибкость

    6

    8

    7

    9

    8

    11

    9

    13

    10

    14

    10

    15

    12

    17

    13

    19

    14

    20

    15

    20

    скакалка 30с

    (кол-во раз)

    20

    30

    25

    40

    30

    45

    35

    50

    40

    55

    45

    60

    50

    65

    50

    68

    55

    70

    55

    70

    скакалка 1м

    (кол-во раз)

    35

    50

    40

    58

    48

    70

    55

    80

    60

    90

    65

    100

    70

    110

    80

    110

    85

    115

    90

    115

    метание мяча

    9

    13

    11

    15

    13

    17

    15

    18

    16

    20

    17

    22

    18

    23

    20

    25

    20

    25

    20

    25

    бросок набивного мяча 1кг (см)

    150

    200

    170

    210

    175

    250

    200

    270

    220

    300

    220

    330

    250

    375

    300

    450

    320

    500

    320

    500

    кроль на груди 50м (мин, с)

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    1,41

    1,21

    1,32

    1,05

    1,21

    57

    1,12

    53

    1,03

    50

    кроль на груди 50м (мин, с)

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    1,51

    1,  32

    1,39

    1,15

    1,31

    1,06

    1,23

    58

    1,17

    55

    Контрольные нормативы для девочек


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Контрольные нормативы для учащихся

    Материал предназначен для учащихся и их родителей. Здесь представлены контрольные нормативы применяемые в течение всего учебного года...

    Нормативы по физкльтуре для 5-11 классов

    Эти нормативы я использую в своей работе частично, в совокупности с президенсткими тестами, комплексом ГТЗО и мониторингом по физкультуре....

    Таблица нормативов по возрастным группам (требования к учащимся по развитию двигательных качеств).

    Экспресс-тесты (требования к двигательным способностям учащихся 5-9 классы)....

    таблицы контрольных нормативов для 5-11 классов (практика)

    Представлены таблицы контрольных нормативов для оценивания учащихся по практическим упражнениям...

    таблицы контрольных нормативов для 5-11 классов (практика)

    Представлены таблицы контрольных нормативов для оценивания учащихся по практическим упражнениям...

    Контрольные нормативы для учащихся старших классов

    Данный материал можно использовать для мониторинга физической подготовленности старшеклассников...