Здоровьесберегающие технологии
рабочая программа по физкультуре по теме

Иванова Надежда Алексеевна
Опубликовано 07.09.2015 - 18:44 - Иванова Надежда Алексеевна

Рабочая программа по общей физической подготовке для 1 - 4-х классов

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл vneurochn.1kl_13-14_uch.g_ofp.docx56.87 КБ
Файл dop.obraz_._kruzhok_ofp_4_kl_14-15uch.g.docx45.47 КБ

Предварительный просмотр:

Пояснительная записка

Рабочая программа секции «Общая физическая подготовка» составлена на основании плана внеурочной деятельности обучающихся 1 классов  в соответствии с  нормативной базой ФГОС, с целями и задачами школы, запросами родителей. Рабочая программа конкретизирует содержание предметных тем и показывает распределение  часов по разделам курса. Согласно плану дополнительного образования МБОУ «СОШ №43» в рамках спортивно – оздоровительного направления  секции «Общая физическая подготовка» в 1-х классах отводится 165 часов  из расчёта  1 часа в неделю в каждой группе. Для реализации программы организована работа 5 групп.

Программа секции в 2013-2014 учебном году рассчитана на школьников в возрасте с семи до  восьми  лет. В секции занимаются мальчики и девочки. Количественный состав - 15 учащихся в каждой группе. Набор в секцию осуществляется  на добровольной основе. В рамках программы предусматриваются индивидуальные занятия, которые направлены на развитие детей, подготовленных слабее.

 Рабочая программа предусматривает проведение теоретических и практических учебно-тренировочных занятий, обязательное выполнение контрольных упражнений и участие в спортивных соревнованиях. Теоретические сведения сообщаются в процессе практических занятий.Содержание учебно-тренировочной работы в секции отвечает требованиям данной программы с учетом местных условий и индивидуальных особенностей школьников.  Основой занятий являются развитие физических качеств человека: быстрота, ловкость, сила, гибкость, выносливость. Занятия в секции общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года.

Цель:

• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности.

Задачи:

  • на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся,  закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;
  • на обучение основам базовых видов двигательных действий;
  • на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
  • на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей  организма;
  • на углубленное представление об основных видах спорта;
  • на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;
  • на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
  • на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.

Учебно-методическое обеспечение программы:

Каинов, А. Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях на основе баскетбола (программа А. П. Матвеева) / А. Н. Каинов. - Волгоград : ВГАФК, 2003. - 68 с.

Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М. : Просвещение, 2010. - 127 с.

Настольная книга учителя физической культуры / авт.-сост. Г. И. Погадаев ; под ред. Л. Б. Кофмана. -М. : Физкультура и спорт, 1998. - 496 с.

Настольная книга учителя физической культуры : справ.-метод, пособие / сост. Б. И. Мишин. - М. : ООО «Изд-во АСТ» ; ООО «Изд-во Астрель», 2003. - 526 с.

Оценка качества подготовки выпускников средней (полной) школы по физической культуре / авт.-сост. А. П. Матвеев. Т. В. Петрова. - М. : Дрофа, 2001.- 128 с.

Пояснительная записка к федеральному базисному учебному плану и примерный учебный план для общеобразовательных учреждений РФ //

Перечень материально-технического обеспечения:

  • Гимнастические палки, скамейки, стенка,  маты, брусья, обручи, скакалки;
  • Лыжи, лыжные палки, ботинки;
  • Мячи футбольные, волейбольные, баскетбольные; кольца баскетбольные, сетка волейбольная;
  •  Мячи для метания, турник, стойки для прыжков, кубики, секундомер, рулетка, свисток;
  • Компьютерные презентации по темам.
  • Содержание обучения.
  • Основы знаний о физической культуре, умения и навыки,
  • приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля
  • Естественные основы
  • Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве. Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений.
  • Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения.
  • Приемы закаливания.
  •  Воздушные ванны. Солнечные ванны.Водные процедуры.
  • Подвижные игры
  •  Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила проведения и безопасность.
  • Гимнастика с элементами акробатики
  • Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки.
  • Легкоатлетические упражнения
  • Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость. Названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности  на занятиях.
  • Лыжная подготовка
  • Понятия: ступающий и скользящий шаг, бег на скорость, на выносливость. Названия лыжного снаряжения. Техника безопасности  на занятиях.
  • ГИМНАСТИКА.
  • Строевые упражнения: построение в колонну по одному, построение в шеренгу, построение в круг, повороты направо, влево, размыкание приставным шагом, перестроение из одной колонны по две, по четыре, перестроение из одной шеренги в две, в три, перестроение в круг.
  • Акробатика:  группировка, перекаты в группировке, кувырок вперед, кувырок назад,  стойка на лопатках,  «мост» лежа на спине,  переворот боком «колесо».
  • Ритмическая гимнастика: комплексы  упражнений под музыку.    
  • Лазание и перелезание: лазание по гимнастической стенке, по гимнастической  скамейке.  
  • Висы и упоры:   сгибание-разгибание ног в висе; поднимание ног в висе до 90; вис на согнутых руках; подтягивание в висе; упоры на скамейке; сгибание-разгибание рук в упоре.    
  • Равновесие: стойка на носках, на 1 ноге, на полу и гимнастической скамейке; ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через набивные мячи, поворот на 90.    
  • Танцевальные шаги: шаг с подскоком, переменный шаг, шаг галопа в сторону.    
  • Гимнастические упражнения: общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов.
  •  
  • ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА.
  • Циклические упражнения: упражнения в ходьбе,  в беге, на гимнастической стенке,  на гимнастической скамейке.   Бег с изменением направления, в чередовании с ходьбой, с преодолением препятствий; бег 30 м.  челночный бег 3х5, 3х10 м; эстафеты, равномерный медленный бег до 6 мин; кросс по слабопересеченной местности до 500 м.
  • Прыжок в длину с места, с разбега, через препятствия, прыжки через скакалку, многоскоки.    
  • Метание малого мяча с места на дальность; на заданное расстояние в горизонтальную и вертикальную цель (2х2 м) с расстояния 3-4 м.  
  • ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ.
  • «К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки», «Кто быстрее», «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».  
  • «Кто дальше бросит», «Точный расчет», «Метко в цель», «Играй, играй, мяч не теряй», «Мяч водящему», «У кого меньше мячей», «Школа мяча» , «Мяч в корзину», «Попади в обруч».  
  • СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ.
  • БАСКЕТБОЛ – перемещения: стойка баскетболиста; перемещения в шаге и беге, прыжок  вверх толчком двумя ногами.  Передача мяча, ведение мяча, бросок мяча. Игра по упрощенным правилам.
  • ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА.
  • Переноска и надевание лыж. Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками. Повороты переступанием. Подъемы и спуски под уклон. Попеременный двухшажный ход. Передвижение на лыжах до 800 м.
  • Зимние игры: с элементами лыжных ходов, с преодолением спусков и подъемов, торможение падением.  

Тематическое планирование

№

Тема раздела

Кол-во часов 1 группы

Кол-во часов 2 группы

Кол-во часов 3 группы

Кол-во часов 4 группы

Кол-во часов 5 группы

1

Легкая атлетика.

13

13

13

13

13

2

Спортивные  и подвижные игры

7

7

7

7

7

3

Гимнастика

6

6

6

6

6

4

Лыжная подготовка

7

7

7

7

7

Всего часов с каждой группой

33

33

33

33

33

Всего часов  в учебный год

165

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

  • умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
  • умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
  • умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

  • активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
  • проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных ситуациях и условиях;
  • проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
  • оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

  • характеризовать явления, действия и поступки, давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
  • находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
  • общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
  • обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
  • организовывать самостоятельную физкультурную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
  • планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
  • анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
  • обосновывать эстетические признаки в двигательных действиях человека;
  • оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
  • управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
  • технически правильно выполнять спортивно-оздоровительные и физкультурно-оздоровительные двигательные действия, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

  • планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
  • излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
  • представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
  • измерять индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
  • оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
  • организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
  • бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
  • организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
  • характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;
  • взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
  • в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
  • подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
  • находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
  • выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техническом уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
  • выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
  • применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Планируемые результаты

В результате освоения содержания программного материала учебного предмета «Физическая культура» обучающиеся должны достигнуть предусмотренного образовательным минимумом уровня развития физической культуры.

Учащиеся должны знать:

– об истории и особенностях зарождения и развития физической культуры и спорта;

– о способах и особенностях движений, передвижений;

– об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактике нарушений осанки;

– о причинах травматизма на занятиях физической культуры.

Учащиеся должны уметь:

– выполнять основные движения, перемещения, упражнения по разделам программного материала;

– выполнять комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, скорости;

– взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий физической культурой.

Календарно-тематическое планирование

№

Тема занятия

Виды учебной деятельности

Планируемые результаты

Кол-во часов

Дата проведения

План

Факт

1 четверть.    Легкая атлетика.

1.

Прыжки.

 Бег до 3 мин. Прыжки. Подвижные игры:  «Кузнечики», «Лошадки».  Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять общеразвивающие упражнения, прыжки, эстафеты с бегом.

1

1

1

2

2.09

1д

3.09

1г

5.09

1в

6.09

1а,б

2.

Прыжки через скакалку.

Бег до 3 мин. Прыжки. Подвижные игры:  «Кузнечики», «Лошадки».  Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять общеразвивающие упражнения, прыжки, эстафеты с бегом.

1

1

1

2

9.09

1д

10.09

1г

12.09

1в

13.09

1а,б

3.

Метание малого мяча

 Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель.  Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

 Уметь выполнять общеразвивающие упражнения, метания, эстафеты с бегом.

1

1

1

2

16.09

1д

17.09

1г

19.09

1в

20.09

1а,б

4.

 Метание малого мяча в цель.

 Подвижные игры: «Лиса в курятнике», «Чехарда».  Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь выполнять общеразвивающие упражнения, метания, самостоятельно играть в разученные игры.

1

1

1

2

23.09

1д

24.09

1г

26.09

1в

27.09

1а,б

5.

Чередование ходьбы и бега  

Равномерный бег. Чередование ходьбы и бега  Преодоление малых препятствий.  Развитие выносливости. Игры Эстафеты.

Уметь бегать в среднем темпе, самостоятельно играть в разученные игры.

1

1

1

2

30.09

1д

1.10

1г

3.10

1в

4.10

1а,б

6.

Чередование ходьбы и бега  

Равномерный бег. Чередование ходьбы и бега  Преодоление малых препятствий.  Развитие выносливости. Игры Эстафеты.

Уметь сочетать бег с ходьбой, самостоятельно играть в разученные игры.

1

1

1

2

7.10

1д

8.10

1г

10.10

1в

11.10

1а,б

7.

Преодоление малых препятствий

Равномерный бег. Чередование ходьбы и бега  Игры «Волк во рву», «Горелки». Эстафета «Паровозик».

Уметь преодолевать препятствия, самостоятельно играть в разученные игры.

1

1

1

2

14.10

1д

15.10

1г

17.10

1в

18.10

1а,б

8.

Преодоление малых препятствий

Равномерный бег. Чередование ходьбы и бега  Игры «Волк во рву», «Горелки». Эстафета «Паровозик».

Уметь преодолевать препятствия, самостоятельно играть в разученные игры.

1

1

1

2

21.10

1д

22.10

1г

24.10

1в

25.10

1а,б

9.

«Весёлые старты»

Эстафеты с бегом, прыжками, переноской предметов.

Уметь играть в разученные игры.

1

1

1

2

28.10

1д

29.10

1г

31.10

1в

1.11

1а,б

2 четверть.  Гимнастика

11.

Акробатика.

Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Пройти бесшумно»  Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

1

1

1

2

11.11

1д

12.11

1г

14.11

1в

15.11

1а,б

12.

Акробатика

Перекаты.  Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Пройти бесшумно», «Пленники».  Развитие координационных способностей

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

1

1

1

2

18.11

1д

19.11

1г

21.11

1в

22.11

1а,б

13.

Равновесие.

Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке.  Перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие координационных способностей

Уметь выполнятьупражнения в равновесии

1

1

1

2

25.11

1д

26.11

1г

28.11

1в

29.11

1а,б

14.

Опорный прыжок, лазание

 Опорный прыжок на горку матов. Лазание по гимнастической стенке и канату. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Перелезание через препятствия. Игра «Ниточка и иголочка». ОРУ в движении. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей.

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

1

1

1

2

02.12

1д

03.12

1г

05.12

1в

06.12

1а,б

15.

Опорный прыжок, лазание

 Опорный прыжок на горку матов. Лазание по гимнастической стенке и канату. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Перелезание через препятствия. Игра «Ниточка и иголочка». ОРУ в движении. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей.

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

1

1

1

2

09.12

1д

10.12

1г

12.12

1в

13.12

1а,б

16.

Гимнастическая полоса препятствий.

 О.Р.У. с обручем. Гимнастическая полоса препятствий из 5 видов. Подвижная игра «Перестрелка».

Уметь выполнять быстро лазание, прыжки через скакалку, отжимания, кувырки

1

1

1

2

16.12

1д

17.12

1г

19.12

1в

20.12

1а,б

17.

Подвижные игры.

ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробышки», «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

1

1

1

2

23.12

1д

24.12

1г

26.12

1в

27.12

1а,б

3 четверть.  Лыжная подготовка

18.

Подвижные игры

на основе

баскетбола

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель. Эстафеты.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;  играть в мини-баскетбол

1

1

1

2

13.01

1д

14.01

1г

16.011в

17.01

1аб

19.

Подвижные игры

на основе

баскетбола

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель. Эстафеты.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;  играть в мини-баскетбол

1

1

1

2

20.01

1д

21.01

1г

23.011в

24.01

1аб

20.

Подвижные игры

на основе

баскетбола

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель. Эстафеты.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;  играть в мини-баскетбол

1

1

1

2

27.01

1д

28.01

1г

30.011в

31.01

1аб

21.

Ступающий шаг.

ОРУ. Учить поворотам, Совершенствование ступающего шага, с переходом на скользящий шаг, работа рук, постановка ног. Эстафеты

Уметь передвигаться на лыжах.

1

1

1

2

03.02

1д

04.02

1г

06.02

1в

07.02

1а,б

22.

Ступающий шаг.

ОРУ. Учить поворотам, Совершенствование ступающего шага, с переходом на скользящий шаг, работа рук, постановка ног. Эстафеты

Уметь передвигаться на лыжах.

1

1

1

2

17.02

1д

18.02

1г

20.02

1в

21.02

1а,б

23.

Скользящий шаг.

ОРУ. Совершенствование скользящего шага. Спуск в основной стойке и подъём ступающим шагом.

Научиться скользить на одной ноге, работать руками при скольжении

1

1

1

2

24.02

1д

25.02

1г

27.02

1в

28.02

1а,б

24.

Скользящий шаг.

ОРУ. Совершенствование скользящего шага. Спуск в основной стойке и подъём ступающим шагом.

Научиться скользить на одной ноге, работать руками при скольжении

1

1

1

2

03.03

1д

04.03

1г

06.03

1в

07.03

1а,б

25.

Повороты, подъёмы.

ОРУ,  Прохождение дистанции 500 м. Повороты переступанием вокруг пяток, прыжком; подъёмы «ёлочкой», «лесенкой». Развитие выносливости

Демонстрировать подъёмы и спуски, равновесие и скольжение на одной ноге.

1

1

1

2

10.03

1д

11.03

1г

13.03

1в

14.03

1а,б

26.

Игры на лыжах.

ОРУ, Передвижение скользящим шагом  по дистанции 800м; подвижные игры: «Быстрый лыжник», «Караси и карпы».

Демонстрировать технику хода, научиться выполнять на быстроту и ловкость

1

1

1

2

17.03

1д

18.03

1г

03.04

1в

04.04

1а,б

4 четверть Легкоатлетические упражнения. Подвижные игры.

27.

Подвижные игры

на основе

баскетбола

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

1

1

1

2

31.03

1д

01.04

1г

10.04

1в

11.04

1а,б

28.

Подвижные игры

на основе

баскетбола

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

1

1

1

2

07.04

1д

08.04

1г

17.04

1в

18.04

1а,б

29.

Подвижные игры

на основе

баскетбола

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

1

1

1

2

14.04

1д

15.04

1г

24.04

1в

25.04

1а,б

30.

Бег и ходьба.

Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег 30 м. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны».  Эстафеты.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м.

1

1

1

2

21.04

1д

22.04

1г

01.05

1в

02.05

1а,б

31.

Бег и ходьба

Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег 30 м. ОРУ. Подвижная игры «Воробьи и вороны».  Эстафеты.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м.

1

1

1

2

28.04

1д

29.04

1г

08.05

1в

09.05

1а,б

32.

Прыжки.

Прыжок в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Пятнашки» «Ловишки», «Круговая лапта».

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м.

1

1

1

2

05.05

1д

06.06

1г

15.05

1в

16.05

1а,б

33

Подвижные игры.

Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Пятнашки» «Ловишки», «Круговая лапта».

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью.

1

1

1

2

12.05

1д

13.06

1г

22.05

1в

23.05

1а,б

Список  занимающихся ОФП 1 классы

 

№п/п

Фамилия, имя

1 группа

класс

№п/п

Фамилия, имя

2 группа

класс

1

Ашурбеков Курбан

1а

1

1б

2

Батурин Роман

1а

2

1б

3

Ефимов Георгий

1а

3

      1б

4

Жданова Мария

1а

4

1б

5

Зайцев Антон

1а

5

1б

6

Койчуев Ислам

1а

6

1б

7

Клименко Лиза

1а

7

      1б

8

Мирабдулаев Амир

1а

8

1б

9

Мухамедьярова София

1а

9

1б

10

Нестеренко Тимофей

       1а

10

1б

11

Нигматуллина Алина

       1а

11

1б

12

Прокопив Эмиль

       1а

12

1б

13

Пятилова Даша

1а

13

1б

14

Ужегов Егор

1а

14

1б

15

Эйхман Яна

1а

15

1б

№п/п

Фамилия, имя

3 группа

класс

№п/п

Фамилия, имя

4 группа

класс

1

Бобров Вова

1в

1

2

Баширова Карина

1в

2

3

Булатова Валерия

1в

3

4

Воробьёва Настя

1в

4

5

Давиденко Ольга

1в

5

6

Коротков Роман

1в

6

7

Магомадов Асланбек

1в

7

8

Мищенко Максим

1в

8

9

Морщ Лиза

1в

9

10

Пыжикина Софья

       1в

10

11

Сопов Данил

       1в

11

12

Стогнеев Николай

       1в

12

13

Филяюшкин Павел

1в

13

14

Хамидуллин Тимур

1в

14

15

Щербакова Ксения

1в

15

№п/п

Фамилия, имя

5 группа

класс

№п/п

Фамилия, имя

класс

1

Гемеджиев Ваня

1д

1

2

Исупов Арсений

1д

2

3

Каламаев Данил

1д

3

4

Кондратко таня

1д

4

5

Кузнецов Дима

1д

5

6

Кулагина Женя

1д

6

7

Кумуков Даниль

1д

7

8

Лаврущенко Слава

1д

8

9

Магомедов Махач

1д

9

10

Ноздрина Аня

1д

10

11

Позняков Сергей

1д

11

12

Полунина Полина

1д

12

13

Слободянюк Максим

1д

13

14

Терёшкин Данила

1д

14

15

Чернецкая Полина

1д

15



Предварительный просмотр:

Пояснительная записка

Рабочая программа секции «Общая физическая подготовка» составлена на основании плана дополнительного образования в соответствии с целями и задачами школы, запросами родителей. Рабочая программа конкретизирует содержание предметных тем и показывает распределение  часов по разделам курса. Согласно плану дополнительного образования МБОУ «СОШ №43» в рамках спортивно – оздоровительного направления  секции «Общая физическая подготовка» в 4-х классах отводится 74  часа  из расчёта 2 часа в неделю. Для реализации программы организована работа 1 группы.

Программа секции в 2014-2015 учебном году рассчитана на школьников в возрасте с девяти до  десяти  лет. В секции занимаются мальчики и девочки. Количественный состав - 20 учащихся. Набор в секцию осуществляется  на добровольной основе. В рамках программы предусматриваются индивидуальные занятия, которые направлены на развитие детей, подготовленных слабее.

 Рабочая программа предусматривает проведение теоретических и практических учебно-тренировочных занятий, обязательное выполнение контрольных упражнений и участие в спортивных соревнованиях. Теоретические сведения сообщаются в процессе практических занятий. Содержание учебно-тренировочной работы в секции отвечает требованиям данной программы с учетом местных условий и индивидуальных особенностей школьников.  Основой занятий являются развитие физических качеств человека: быстрота, ловкость, сила, гибкость, выносливость. Занятия в секции общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года.

Цель:

  • формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса к физической культуре и спорту.

Задачи:

  •  укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
  • совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
  •  формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
  • развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
  •  обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Учебно-методическое обеспечение программы:

  • П.А.Киселев, С.Б.Киселева,   «Справочник учителя физической культуры», Волгоград, «Учитель», 2008.
  • А.Ю.Патрикеев,  «Подвижные игры 1-4 классы», Москва, «ВАКО», 2007.
  • А.Ю.Патрикеев,  «Зимние подвижные игры 1-4 классы», Москва, «ВАКО», 2009.
  • Г.П.Попова, «Дружить со спортом и игрой»,  Волгоград,  «Учитель», 2008.
  • Г.П.Болонов, «Физкультура в начальной школе», Москва, «ТЦ Сфера», 2005.
  • Добровольский В.К., «Физическая культура и здоровье»,  Москва, 1982г.

Перечень материально-технического обеспечения:

  • Гимнастические палки, скамейки, стенка, козел, конь, маты, брусья, обручи, скакалки;
  • Лыжи, лыжные палки, ботинки;
  • Мячи футбольные, волейбольные, баскетбольные; кольца баскетбольные, сетка волейбольная;
  • Гранаты и мячи для метания, турник, стойки для прыжков, кубики, секундомер, рулетка, свисток;
  • Компьютерные презентации по темам.

Содержание программы

Легкая атлетика. Беговые упражнения, прыжки, броски большого мяча, метание малого мяча.

Подвижные и спортивные игры. «Салки», «Гуси-лебеди», «Метко в цель», «Два Мороза», «Запрещенное движение», «Совушка», «Охотники и зайцы», «Кто быстрее схватит», «Правильный номер», «Удочка».

Знания о физической культуре. Что такое физическая культура. Как возникли физические упражнения. Чему обучают на уроках физической культуры. Как передвигаются животные. Как передвигается человек.

Способы физкультурной деятельности.Одежда для игр и прогулок. Подвижные игры. Что такое режим дня. Утренняя зарядка. Физкультминутка. Личная гигиена.

Физическое совершенствование. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки. Комплексы физкультминуток. Упражнения для профилактики и коррекции нарушений осанки.

Гимнастика с основами акробатики. Строевые упражнения. Акробатика.  Прыжки со скакалкой и висы. Лазанье  по гимнастической стенке и канату.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах, повороты, спуски, подъемы, торможение.

Тематическое планирование

№

Тема раздела

Кол-во часов 1 группы

1

Легкоатлетические упражнения

18

2

Подвижные и спортивные игры

28

3

Гимнастика

10

4

Лыжная подготовка

12

5

Соревнования (каникулы)

6

Всего часов

74

Универсальные учебные действия.

Универсальными компетенциями учащихся по курсу «Общая физическая подготовка» являются:

  • умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
  • умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
  • умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания курса являются следующие умения:

  • активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
  • проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
  • проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
  • оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по курсу «Общая физическая подготовка» являются следующие умения:

  • характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
  • находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
  • общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
  • обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
  • организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
  • планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
  • анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
  • видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
  • оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
  • управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
  • технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по курсу «Общая физическая подготовка»  являются следующие умения:

  • представлять игры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
  • оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
  • организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
  • бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
  • организовывать и проводить игры с разной целевой направленностью
  • взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
  • в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
  • находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
  • выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
  • применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

По окончании учебного года учащиеся должны уметь:

  •  планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;
  • организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;
  •  соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;
  •  выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности.

Ожидаемые результаты программы:

1.  Изменение у всех субъектов образовательного процесса отношения к своему здоровью: выработка способности противостоять вредным привычкам и отрицательного воздействия окружающей среды, желание и умение вести здоровый образ жизни.

2.  Включение в образовательный процесс здоровьесберегающих технологий.

3.  Снижение заболеваемости школьников.

4.  Снижение психоэмоциональных расстройств.

5.  Повышение уровня физической подготовки школьников.

6.  Повышение уровня качества знаний по вопросам здоровья и его сохранения.

7.  Снижение последствий умственной нагрузки.

8.  Повышение социально-психологической комфортности в детском коллективе.

Календарно-тематическое планирование

№

Тема занятия

Виды учебной деятельности

Планируемые результаты

Кол-во часов

Дата проведения

План

Факт

1 четверть.  Легкоатлетические упражнения

1.

Ходьба,  бег, прыжки

 Равномерный бег до 3 мин. Прыжки. Подвижные игры. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять общеразвивающие упражнения, эстафету с бегом.

1

01.09

01.09

2.

Метание мяча

Подвижные игры. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Метание набивного мяча.  Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь выполнять общеразвивающие упражнения, метания.

1

03.09

03.09

3.

Метание мяча

Подвижные игры. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Метание набивного мяча.  Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь выполнять общеразвивающие упражнения, метания.

1

08.09

08.09

4.

Равномерный бег 5 минут.

Равномерный бег. Чередование ходьбы и бега  Преодоление малых препятствий.  Развитие выносливости. Игры Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять общеразвивающие упражнения, бегать в среднем темпе.

1

10.09

10.09

5.

Равномерный бег 6 минут.

Равномерный бег. Чередование ходьбы и бега  Преодоление малых препятствий.  Развитие выносливости. Игры Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять общеразвивающие упражнения, бегать в среднем темпе.

1

15.09

15.09

6.

Преодоление малых препятствий.  

Равномерный бег. Чередование ходьбы и бега  Преодоление малых препятствий.  Развитие выносливости. Игры Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять общеразвивающие упражнения, преодолевать малые препятствия.

1

17.09

17.09

7.

Игры Эстафеты.

Равномерный бег. Чередование ходьбы и бега  Преодоление малых препятствий.  Развитие выносливости. Игры Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь чередовать бег с ходьбой, самостоятельно играть в  разученные

игры.

1

22.09

22.09

8.

Прыжки. Подвижные игры. Эстафеты

Прыжки. Подвижные игры с бегом. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять общеразвивающие упражнения, эстафету  с прыжками с ноги на ногу, самостоятельно играть в разученные игры.

1

24.09

24.09

9.

Подвижные игры.

Прыжки. Подвижные игры. «Футбол», «Пионербол», «Перестрелка».Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять общеразвивающие упражнения, самостоятельно играть в разученные игры.

1

29.10

29.10

10.

Подвижные игры.

Подвижные игры«Футбол», «Пионербол», «Перестрелка».. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь выполнять общеразвивающие упражнения, самостоятельно играть в разученные игры.

1

01.10

01.10

11

 Подвижные игры с элементами баскетбола.

Подвижные игры. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь самостоятельно играть в разученные игры.

1

06.10

06.10

12.

Подвижные игры с элементами баскетбола.

Подвижные игры: «Береги предмет»

«Кто первый через обруч к флажку?» Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь самостоятельно играть в разученные игры.

1

08.10

08.10

13.

Подвижные игры с элементами баскетбола.

Подвижные игры: «Береги предмет»

«Кто первый через обруч к флажку?» Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь самостоятельно играть в разученные игры.

1

13.10

13.10

14.

Самостоятельные игры.

Подвижные игры. «Пролезай-убегай», «Пчёлки».

 Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь самостоятельно играть в разученные игры.

1

15.10

15.10

15.

Самостоятельные игры.

Подвижные игры. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь самостоятельно играть в разученные игры.

1

20.10

20.10

16.

 Подвижные игры.

Подвижные игры.: «Пятнашки», «С кочки на кочку», «Кот и мыши».

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь выполнять  эстафету из различных исходных положений.

1

22.10

22.10

17.

Подвижные игры.

Подвижные игры: Футбол», «Пионербол», «Перестрелка».Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь самостоятельно играть в разученные игры.

1

27.10

27.10

18.

 Подвижные игры.

Подвижные игры: Перетягивание каната»

 «Не намочи ног». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь самостоятельно играть в разученные игры.

1

29.11

29.11

19.

Соревнования по игре «Снайпер»

Бег, общеразвивающие упражнения, игра «Снайпер».

Уметь играть в разученные игры.

1

03.11

03.11

20.

«Весёлые старты».

Эстафеты с предметами и без предметов

Уметь играть в разученные игры.

1

05.11

05.11

2 четверть

Гимнастика

21.

Основы знаний по гимнастике. Строевые упражнения.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по три. ОРУ. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять строевые команды.

1

10.11

10.11

22.

Акробатические упражнения

ОРУ в парах. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Упражнения в равновесии. П/и «Охотники и утки»

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

1

12.11

12.11

23.

Акробатические упражнения

ОРУ. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. П/и «Пленники». Перекат вперед в упор присев, кувырок в сторону. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы в комбинации

1

17.11

17.11

24.

 Висы, подтягивания.

ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей

Вис стоя и лежа.

Уметь выполнять висы, подтягивания в висе

1

19.11

19.11

25.

Висы, подтягивания.

ОРУ с предметами. Вис стоя и лежа. Ходьба по бревну. Сгибание и разгибание рук в упоре. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей

Уметь выполнять висы, подтягивания в висе и строевые команды

1

24.11

24.11

26.

Лазание, опорный прыжок через козла.

ОРУ. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Игра «Посадка картофеля» Развитие координации.

Умение подбирать разбег и выполнять толчок двумя ногами от помоста

1

26.11

26.11

27.

Лазание, опорный прыжок через козла.

ОРУ в движении, лазание по канату,  Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на колнях и лежа на животе. Игра «Пустое место» Развитие координационных способностей.

Умение подбирать разбег и выполнять толчок двумя ногами на помост.  

1

01.12

01.12

28.

Упражнения на бревне, перекладине

О,Р,У. без предметов.  Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять технику упражнений

1

03.12

03.12

29.

Упражнения на бревне, перекладине

ОРУ с набивным мячом. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять технику упражнений

1

08.12

08.12

30.

Упражнения на бревне, перекладине   акробатические упражнения

ОРУ с гантелями .  Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять технику упражнений

1

10.12

10.12

31.

Совершенствование упражнений к соревнованиям.

Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Светофор».

Уметь выполнять технику упражнений

1

15.12

15.12

32.

Совершенствование упражнений к соревнованиям.

Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Светофор».

Уметь выполнять технику упражнений

1

17.12

17.12

33.

Преодоление гимнастической полосы препятствий

ОРУ. Преодоление полосы препятствий по командам на время и победу. П/И «Снайпер».

Уметь выполнять быстро лазание, прыжки, перелезания, кувырки

1

22.12

22.12

34.

Преодоление гимнастической полосы препятствий

ОРУ. Преодоление полосы препятствий по командам на время и победу. П/И «Снайпер».

Уметь выполнять быстро лазание, прыжки, перелезания, кувырки.

1

24.12

24.12

35.

Соревнования по гимнастике.

ОРУ. Учет сгибания и разгибания рук в упоре лежа(девочки); подтягивание (мальчики). Подвижная игра «Снайпер».

Уметь выполнять технику упражнений

1

29.12

29.12

36.

Соревнования по гимнастике.

ОРУ. Учет сгибания и разгибания рук в упоре лежа(девочки); подтягивание (мальчики). Подвижная игра «Снайпер».

Уметь выполнять технику упражнений

1

12.01

12.01

3 четверть

Лыжная подготовка. Подвижные и спортивные игры

37.

Ловля и передача мяча в движении

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель. Эстафеты.

Уметь выполнять ведение и передачи мяча в движении, работать над точностью бросков в кольцо.

1

14.01

14.01

38.

Школа мяча.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель. Эстафеты.

Уметь выполнять ведение и передачи мяча в движении, работать над точностью бросков в кольцо.

1

19.01

19.01

39.

Школа мяча.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель. Эстафеты.

Уметь выполнять ведение и передачи мяча в движении, работать над точностью бросков в кольцо.

1

21.01

21.01

40.

Игры с элементами баскетбола.

Игры: «Быстрые и меткие», «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Игра  в мини-баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

1

26.01

26.01

41.

Игры с элементами баскетбола.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

1

28.01

28.01

42.

Игры с элементами баскетбола.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

1

02.02

02.02

43.

Игры с элементами баскетбола.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

1

04.02

44.02

44.

Игры с элементами баскетбола.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

1

09.02

09.02

45.

Игры с элементами баскетбола.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

1

11.02

11.02

46.

Подъём «лесенкой», торможение «плугом».

Разгибание толчковой ноги в скользящем шаге. Попеременный двушажный ход. Подъём «лесенкой» наискось, опираясь на лыжные палки. Игры.

Знать технику безопасности катания на лыжах, правила поведения при играх.

1

16.02

25.02

47.

Подъём «лесенкой», торможение «плугом».

Разгибание толчковой ноги в скользящем шаге. Попеременный двушажный ход. Подъём «лесенкой» наискось, опираясь на лыжные палки. Игры.

Знать технику безопасности катания на лыжах, правила поведения при играх.

1

18.02

02.03

48.

Одновременный одношажный ход.

Катание на лыжах.

Разучивание игр  «Идите за мной», «Сороконожки»

Знать технику безопасности катания на лыжах, правила поведения при играх.

1

23.02

04.03

49.

Одновременный одношажный ход.

Катание на лыжах.

Игры:  «Идите за мной», «Сороконожки»

Знать технику безопасности катания на лыжах, правила поведения при играх.

1

25.02

11.03

50.

Попеременный двушажный ход.

Катание на лыжах и санках. Подъём «лесенкой» наискось, опираясь на лыжные палки

Игры: «Пройди и не задень», «Зима и лето»

Знать технику безопасности катания на лыжах, правила поведения при играх.

1

02.03

16.03

51.

Попеременный двушажный ход.

Катание на лыжах и санках. Подъём «лесенкой» наискось, опираясь на лыжные палки

Игры: «Пройди и не задень», «Зима и лето»

Знать технику безопасности катания на лыжах, правила поведения при играх.

1

04.03

18.03

52.

Эстафета на лыжах. Игры.

Ходьба парами, тройками.

Игры по выбору: снежки, катание на санках с ледяных горок, хоккей.

Знать технику безопасности катания на лыжах, правила поведения при играх.

1

09.03

23.03

53.

Подъёмы и спуски.

Эстафета на лыжах. Игры.

Уметь выполнять бег в среднем темпе, самостоятельно играть в разученные игры.

1

1

11.03

25.03

54.

Подъёмы и спуски.

Эстафета на лыжах. Игры.

Уметь выполнять бег в среднем темпе, самостоятельно играть в разученные игры.

1

16.03

30.03

55.

Круговая эстафета 4*1000м

Игры на лыжах: «Гонки парами», «Будь внимателен»

Уметь выполнять бег в среднем темпе, самостоятельно играть в разученные игры.

1

18.03

01.04

56.

Туристический поход на лыжах.

Катание с горок. Игры в снежки.

Уметь выполнять бег в среднем темпе, самостоятельно играть в разученные игры.

1

23.03

06.04

57.

Соревнования на лыжах.

Круговая эстафета 4*1000м. Игры на лыжах.

Уметь выполнять бег в среднем темпе, самостоятельно играть в разученные игры.

1

25.03

08.43

58.

Игры с элементами баскетбола.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

1

30.03

13.04

4 четверть

Лёгкая атлетика. Спортивные и подвижные игры.

59.

Игры с элементами баскетбола.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

1

01.04

15.04

60.

Игры с элементами баскетбола.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

1

06.04

20.04

61.

Игры с элементами баскетбола.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

1

08.04

22.04

62.

Эстафета по кругу.

Игры: «Быстрые и меткие», «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять бег в среднем темпе

1

13.04

27.04

63.

Спринтерский бег, эстафетный бег

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Подвижная игра «Бег с флажками».

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта 50 м)

1

15.04

29.04

64.

Соревнования на точность броска мяча в корзину.

Игры:«Успей поймать», «Космонавты». Развитие глазомера, выносливости, скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять бег в среднем темпе, эстафету  с мячом

1

20.04

02.05

65.

Эстафета с передачей палочки.

Бег в равномерном темпе (1000 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь: бегать с максимальной скоростью, не теряя палочки.

1

22.04

06.05

66.

Соревнования по кроссу.

О.Р.У. без предметов, бег в среднем темпе, подвижные игры с мячом.

Уметь выполнять разминку самостоятельно.

1

27.04

11.05

67.

Комбинированная эстафета.

Игры: «Фигуры», «Зайцы, сторож и Жучка», «Через ручеёк».  Развитие глазомера, выносливости, скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять бег в среднем темпе, эстафету  с мячом.

1

29.04

13.05

68.

Комбинированная эстафета.

Игры: «Фигуры», «Зайцы, сторож и Жучка», «Через ручеёк».  Развитие глазомера, выносливости, скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять бег в среднем темпе, эстафету  с мячом.

1

04.05

18.05

69.

Подвижные игры.

Игры: «Силачи».  «День и ночь», «Волк во рву». Развитие глазомера, выносливости, скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять бег в среднем темпе

1

06.05

20.05

70.

Подвижные игры.

Игры: «Силачи».  «День и ночь», «Волк во рву». Развитие глазомера, выносливости, скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять бег в среднем темпе, эстафету  с мячом.

1

11.05

25.05

71.

Комбинированная эстафета.

Игры: «Силачи».  «День и ночь», «Волк во рву».

Уметь выполнять бег в среднем темпе, эстафету  с мячом.

1

13.05

27.05

72.

Комбинированная эстафета.

Игры: «Силачи».  «День и ночь», «Волк во рву».

Уметь выполнять бег в среднем темпе, эстафету  с мячом.

1

18.05

01.06

73

Прыжок в высоту. Метание малого мяча

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание). Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность

1

20.05

03.06

74.

Весёлые старты.

Подвижные игры. Развитие глазомера, выносливости, скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять бег в среднем темпе.

1

27.05

04.06

Всего за учебный год

74

Список  занимающихся ОФП 4 классы

№

п/п

Фамилия, имя

мальчики

класс

№

п/п

Фамилия, имя

девочки

класс

1

Бронников Максим

4а

1

Мунтяну Анастасия

4б

2

Волков Никита

4а

2

Немкина Полина

4б

3

Самарин Аркадий

4а

3

Овсянникова Катя

4в

4

Себелев Юрий

4а

4

Зубанова Софья

4в

5

Мунтяну Глеб

4б

5

Софронова Женя

4в

6

Мунтяну Илья

4б

6

Щербакова Катя

4в

7

Соболев Никита

4б

7

Седельникова Настя

4г

8

Чепенко Александр

4б

8

Меншикова Лиза

4д

9

Косинов Сергей

4в

9

Степанюк Алиса

4д

10

Южанин Сергей

4г

10

11

Макаров Влад

4д

11

12

12

13

13

14

14

15

15


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Статья "Здоровьесберегающие технологии в учебно-воспитательном процессе учреждений дополнительного образования" - Сборник материалов всероссийской конференции "Актуальные подходы в вопросах здоровьесберегающей и инновационной деятельности ОУ"

[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"3982930","attributes":{"alt":"","class":"media-image","height":"480","width":"339"}}]]Статья "Здоровьесберегающие технологии в учебно-воспитательном ...

Здоровьесберегающие технологии.Правила построения урока с позиции здоровьесберегающих технологий

Любые технологии должны удовлетворять принципам здоровье сбережения (Н.К. С мирнов)  «Не навреди!» – все применяемые методы, приемы, используемые средства должны быть обоснованными, проверен...

ПЛАН- КОНСПЕКТ УРОКА С ПРИМЕНЕНИЕМ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ. РАЗДЕЛ: «ТЕХНОЛОГИЯ ОБРАБОТКИ КОНСТРУКЦИОННЫХ МАТЕРИАЛОВ. ТЕХНОЛОГИИ РУЧНОЙ ОБРАБОТКИ ДРЕВЕСИНЫ И ДРЕВЕСНЫХ МАТЕРИАЛОВ» ТЕМА УРОКА: «ПОНЯТИЯ: ИЗДЕЛИЯ И ДЕТАЛЬ. ГРАФИЧЕСКОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ ДЕТА

Автором представлен конспект урока по технологии для 5 класса (мальчики). На данном уроке учитель формирует первоначальные графические навыки,  умения работать с инструментами , изготавливать про...

Конспект урока по русскому языку в 5 классе разработан в соответствии с требованиями ФГОС с использованием современных образовательных технологий (технология проблемного обучения, технология групповой деятельности, здоровьесберегающие технологии, информац

Цель урока: познакомить учащихся с творчеством русского художника, развивать образное мышление, речь, зрительную память, умение анализировать свои впечатления; побуждать интерес к изобразительному иск...

Проект: «Использование здоровьесберегающих технологий в музыкальной деятельности». Здоровьесберегающие технологии на музыкальных занятиях».

Проект: «Использование здоровьесберегающих технологий в музыкальной деятельности».  Здоровьесберегающие технологии на музыкальных занятиях»....

Конспект занятия для детей старшей группы с использованием педагогических технологии: икт, здоровьесберегающие технологии, игровые технологии. Тема. «В гостях у сказки «Репка». (Дифференциация звуков (ш-ж) в словах.)

Конспект занятия для детей старшей группыс использованием педагогических технологии: икт, здоровьесберегающие технологии, игровые технологии.Тема. «В гостях у сказки «Репка».(Диффере...

Конспект занятия для детей средней группы с использованием педагогических технологии: икт, здоровьесберегающие технологии, игровые технологии. Тема. «В гостях у сказки «Теремок». (Лексическая тема «Мебель».)

Конспект занятия для детей средней группыс использованием педагогических технологии: икт, здоровьесберегающие технологии, игровые технологии.Тема. «В гостях у сказки «Теремок».(Лекси...