План-конспект урока по легкой атлетике
план-конспект урока по физкультуре на тему
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 102.5 КБ |
Предварительный просмотр:
План-конспект №
урока по физической культуре
для учащихся 5 класса
Задачи:
- Обучение технике бега по прямой дистанции в беге на короткие дистанции.
- Совершенствование техники метания мяча.
Продолжительность урока: 45 минут.
Место проведения: школьный стадион
Инвентарь и оборудование: мячи для метания (30-50 шт.), свисток.
Часть урока | Содержание | Дозировка | Организационные указания | Методические указания |
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ | Построение. Постановка задач урока. | 2 мин. | Обращаем внимание на:
| |
Перестроение в 2 шеренги. ОРУ на месте: 1) Круговые вращения головой влево - вправо 2) Круговые вращения в суставах: в лучезапястном; в локтевом; в плечевом. 3) Наклон туловища влево – вправо. 4) Скручивание туловища влево – вправо. 5) Круговые вращения влево – вправо в тазобедренных суставах. 6) Круговые вращения влево – вправо в коленных суставах. 7) Круговые вращения влево – вправо в голеностопном суставе стоя на одной ноге. 8) Приседания. 9) Наклоны вперед. 10) Пружинящие движения в выпаде на левую (правую) ногу. 11) Прыжки на двух ногах. 12) Перестроение в колонну по одному | 30 сек. по 8 раз по 8 раз по 8 раз по 8 раз по 8 раз по 8 раз по 8 раз по 8 раз по 8 раз 20 раз 20 раз по 10 раз 30 раз 30 сек. | Учитель выполняет задания вместе с учениками. При выполнении заданий обращаем внимание на:
| ||
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ | Равномерный бег в медленном темпе. | 600 м. | Обращаем внимание на:
| |
Специальные беговые упражнения: 1) «Семенящий бег» 2) «Подскоки» 3) «Бег с захлестыванием голени» 4) «Бег с высоким подниманием бедра» 5) «Многоскоки» | 5-7 мин. Дистанция: 20-30 м. Количество повторений: по 2-3 раза Отдых: 30 сек. | Обращаем внимание на:
Обращаем внимание на:
Обращаем внимание на:
Обращаем внимание на:
Обращаем внимание на:
| ||
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ | ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ БЕГА ПО ПРЯМОЙ В БЕГЕ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ: Объяснение учителем техники спринтерского бега по прямой дистанции. | Четкое и лаконичное объяснение особенностей техники спринтерского бега по прямой. | ||
Показ учителем техники спринтерского бега по прямой дистанции. | Дистанция: 40-80 м. Количество повторений: 2-3 раза | Обращаем внимание на:
| ||
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ УРОКА | Повторные пробежки отрезков с невысокой скоростью. | Дистанция: 40-80 м. Количество повторений: 3-4 раза Отдых: 2-3 мин. | Ученики стартуют по звуковому сигналу (свисток) учителя. | Обращаем внимание во время выполнения задания на:
|
Имитация движения рук (как во время спринтерского бега) на месте. | Количество повторений: 3-4 раза Отдых: 20-30 сек. | Ученики начинают по звуковому сигналу (свисток) учителя. | Обращаем внимание на:
| |
Бег с ускорением | Дистанция: 40-60 м. Количество повторений: 3-4 раза Отдых: 2-3 мин. | Ученики стартуют по звуковому сигналу (свисток) учителя. | Обращаем внимание на:
| |
Построение. Подведение промежуточных итогов в обучении технике спринтерского бега по прямой дистанции. | 1-2 мин. | Обращаем внимание всех учащихся на наиболее грубые ошибки. Отмечаем учащихся, которые наиболее успешно справились с заданием, а также отстающих. | ||
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ МЕТАНИЯ МЯЧА: Метание мяча с места на точность (попадание мячом в среднюю линию поля) – соревнование «Кто точнее». | Дистанция: 20-30 м. Количество повторений: 12-20 раз Отдых: 1 мин. | У каждой пары по 2-3 мяча. Каждый ученик метает 2-3 мяча подряд. | При выполнении задания обращаем внимание на:
| |
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ | Построение в колонну по два. Медленный бег. | 1 мин. Дистанция: 400-600 м. | Во время бега обращаем внимание на:
| |
Упражнения на гибкость: 1) Наклоны вперед. 2) Перекаты с ноги на ногу. 3) Пружинящие движения в выпаде на левой (правой) ноге. | 20 раз 20 раз по 20 раз | Обращаем внимание на:
| ||
Построение. Подведение итогов урока. Домашнее задание. | При подведении итогов обращаем внимание на положительные и отрицательные моменты урока. Отмечаем наиболее отличившихся учеников. По итогам урока в устной форме даем каждому ученику домашнее задание. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/10/22/picture-129259-1350900072.jpg)
План-конспект проведения урока по лёгкой атлетике в 6 классе
Конспект урока физической культуры по лёгкой атлетике в 6 классе....
план конспект открытого урока по легкой атлетике для 8 класса "обучение прыжкам в длину сразбега способом согнув ноги"
обучение прыжкам в длину сразбега способом сгонув ноги....
![](/sites/default/files/pictures/2013/03/05/picture-207999-1362509156.jpg)
План - конспект открытого урока по лёгкой атлетике в 4 классе
ЦЕЛЬ:Создать условия для овладения техникой метания малого мяча с места из положения боком в направлении метания.ЗАДАЧИ:Образовательные: а). Повторение техники метания малого мяча с места на даль...
План-конспект по физической культуре. Легкая атлетика в 7кл
Развитие быстроты с помощью подвижных игр...
![](/sites/default/files/pictures/2017/12/02/picture-981009-1512208489.jpg)
план-конспект открытого урока по легкой атлетике 5 класс
Цели урока: Укрепление физического и нравственного здоровья.Формирование правильной осанки.Развитие скоростных и координационных качеств.Задачи:1.Обучение техники спринтерского бега, с высокого с...
![](/sites/default/files/pictures/2018/09/06/picture-1053709-1536210555.jpg)
План- конспект тренировочного занятия по легкой атлетике
Задачи тренировки:1. Обучение технике спринтерского бега: высокий старт, стартовый разгон, бег по дистанции.2. Развитие быстроты, координации, памяти, мышления.3. Воспитание трудолюбия, дисциплинирова...