Конспект урока в 11 классе
план-конспект урока по физкультуре (11 класс) на тему

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

I. Подготовительная часть

1.Построение, сообщение задач урока.

2.Строевые упражнения

3.Бег

4. Разминка

10 мин

 Проверить наличие спортивной формы и обуви.

II. Основная часть

I. Совершенствование техники выполнения блокирования

1. Упражнения с набивными мячами(1 кг) в парах:

- броски мяча левой, правой рукой.

- броски мяча двумя руками из-за головы.

- броски мяча двумя руками из-за головы в прыжке с места.

2. Упражнение в парах у сетки без мяча:

- прыжки вдоль сетки с имитацией блока с продвижением левым, правым боком.

3. Упражнение в парах через сетку

- один ученик, стоя на стуле, держит мяч над тросом. Другой выпрыгивает и тянется к мячу двумя руками – блокирует.

4. Упражнение у шведской стенки

- имитация нападающего удара левой, правой рукой с резиновым бинтом

II. Совершенствование навыков группового блокирования.

1. Блокирование двумя игроками нападающего удара из зоны 5 по ходу со второй передачи из зоны.
2.  Блокирование вдвоём. Игроки зон 3 и 4. Нападающий удар из зоны 2 со второй передачи из зоны 3.

III. Совершенствование навыка прямого нападающего удара.

1. Нападающий удар по «встречному» мячу.
2. Нападающий удар прямо из зоны 4 и 2 со второй передачи из  зоны 3.

IV. Учебная игра.

30 мин.

повторение

2-3 раза

-3 раза

2-3 раза

2-3 раза

3-4 раза

3-4 раза

5-6 раз

10 мин

Мяч доводить точно до партнера. Рука, после броска, тянется за мячом

Прыжок выполнять одновременно

Не касаться сетки и троса

Соблюдать правильность выполнения упражнений

Правильно выполнять напрыгивание, следить за руками

Акцентировать внимание на технике выполнения упражнений

 III Заключительная часть

Построение подведение итогов урока, выставление оценок. Организованный уход.

5 мин.