Рабочая программа
рабочая программа по физкультуре на тему
260103 Технология хлеба, кондитерских и макаронных изделий (углубленная подготовка) 2-5 курс
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 simonova_fiz.kultura_tp_rabochaya_2-5k._2012.doc | 351.5 КБ |
Предварительный просмотр:
ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ
Государственное бюджетное образовательное учреждение
среднего профессионального образования города Москвы
ПИЩЕВОЙ КОЛЛЕДЖ № 33
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
«Физическая культура»
260103 Технология хлеба, кондитерских и макаронных изделий
(углубленная подготовка)
2012
Одобрена предметной (цикловой) комиссией ______________ дисциплин Протокол № от «____»______________ 2012 г. Председатель ПЦК ____________ | Разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта по специальности среднего профессионального образования 260103 Технология хлеба, кондитерских и макаронных изделий |
Зам. директора по УМР ___________ «____» _________ 2012 г. |
Автор:
Симонова О.Ю. – преподаватель ГБОУ СПО ПК № 33
Рецензент:
Одобрена предметной (цикловой) комиссией Зам.директора по УМР
______________ дисциплин ________________
«___»_____________ 20__г.
Протокол №
от «____»______________ 2012 г.
Председатель ПЦК____________
Одобрена предметной (цикловой) комиссией Зам.директора по УМР
______________ дисциплин ________________
«___»_____________ 20__г.
Протокол №
от «____»______________ 2012 г.
Председатель ПЦК____________
Одобрена предметной (цикловой) комиссией Зам.директора по УМР
______________ дисциплин ________________
«___»_____________ 20__г.
Протокол №
от «____»______________ 2012 г.
Председатель ПЦК____________
СОДЕРЖАНИЕ
стр. | |
| 2 |
| 5 |
| 15 |
| 16 |
- ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
«Физическая культура»
1.1. Область применения программы:
Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура» является частью основной профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС по специальности СПО 260103 Технология хлеба, кондитерских и макаронных изделий (углубленная подготовка) укрупнённой группы специальностей 260000 Технология продовольственных продуктов и потребительских товаров.
Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура» может быть использована при разработке программ дополнительного профессионального образования, повышения квалификации и профессиональной переподготовки кадров по профессии 19137 Тестовод в рамках специальности 260103 Технология хлеба, кондитерских и макаронных изделий при наличии среднего (полного) общего образования, начального профессионального образования.
1.2. Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы:
Общий гуманитарный и социально-экономический цикл – ОГСЭ.04.
Старший техник-технолог должен обладать общими компетенциями, включающими в себя способность:
ОК 2. Организовывать собственную деятельность, определять методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.
ОК З. Решать проблемы, оценивать риски и принимать решения в нестандартных ситуациях.
ОК 6. Работать в коллективе и команде, обеспечивать ее сплочение, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.
ОК 10. Исполнять воинскую обязанность, в том числе с применением полученных профессиональных знаний (для юношей).
1.3. Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:
В результате освоения дисциплины обучающийся должен
уметь:
использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;
знать:
о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека; основы здорового образа жизни.
1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение программы дисциплины:
максимальной учебной нагрузки обучающегося 476 часов,
в том числе:
обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 238 часов;
самостоятельной работы обучающегося 238 часов.
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы | Объем часов |
Максимальная учебная нагрузка (всего) | 476 |
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего) | 238 |
в том числе: | |
практические занятия | 230 |
Самостоятельная работа обучающегося (всего) | 238 |
в том числе: | |
-написание рефератов по пройденным разделам программы -посещение спортивных секций -участие в соревнованиях различного уровня -изучение правил соревнований -судейство соревнований -составление комплексов физических упражнений -изучение материала учебника -подготовка к сдаче контрольных нормативов | |
Итоговая аттестация в форме зачета | |
2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины «Физическая культура»
Наименование разделов и тем | Содержание учебного материала, практические работы, самостоятельная работа обучающихся | Объем часов | Уровень усвоения |
1 | 2 | 3 | 4 |
2 курс 3 семестр | |||
2 | |||
Раздел 1. Теоретический материал | |||
Тема 1.1 Олимпийские игры древности | Содержание учебного материала | 2 | 2 |
История возникновения олимпийских игр. Древняя Греция, Олимпия. Легенды прошлого. Участники, правила, символика, первые олимпионики. Традиции, виды спорта. История закрытия игр древности. | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 4 | ||
Изучение материала основной и дополнительно литературы. Написание реферата по теме «Олимпийские игры древности» | |||
Раздел 2. Практическая часть | |||
Тема 2.1 Легкая атлетика, кроссовая подготовка | Практические занятия | 10 | 2 |
1. Бег на короткие дистанции 2. Низкий старт. Стартовый рывок 3. Высокий старт, бег с высокого старта 4. Эстафетный бег и способы передачи эстафетной палочки 5. Кроссовая подготовка, преодоление препятствий 6. Прыжок в длину с места 8. Метание 10. Выполнение контрольно-тестовых заданий | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 10 | ||
Написание реферата по теме «Легкая атлетика». Посещение спортивных секций по легкой атлетике. Участие студентов в соревнованиях по легкой атлетике и кроссу. Подготовка к сдаче контрольных нормативов | |||
Тема 2.2 Баскетбол | Практические занятия | 10 | 2 |
1. Совершенствование основной стойки баскетболиста и перемещений 2. Совершенствование поворотов на месте и в движении 3. Изучение передачи и ловли мяча 4. Совершенствование в ведении мяча правой и левой руками 5. Совершенствование техники штрафных бросков 6. Совершенствование бросков в кольцо с разбега 7. Учебно-тренировочная игра 8 Выполнение контрольно-тестовых заданий | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 10 | ||
Написание реферата по теме «Баскетбол». Посещение спортивных секций по баскетболу. Участие студентов в соревнованиях по баскетболу. Подготовка к сдаче контрольных нормативов | |||
Тема 2.3 Гимнастика | Практические занятия | 10 | 2 |
1. Краткие сведения о предупреждении травм 2. Строевые упражнения, гимнастические перестроения 3. Упражнения для развития силы 4. Упражнения для развития гибкости 5. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки 6. Комплексы упражнений типа гигиенической и производственной гимнастики 7 .Упражнения со скакалками 8. Упражнения на тренажерах 9. Выполнение контрольно-тестовых заданий 10. Общеразвивающие упражнения | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 10 | ||
Написание реферата по теме «Гимнастика». Посещение спортивных секций по гимнастике. Участие студентов в соревнованиях. Подготовка к сдаче контрольных нормативов | |||
Зачет | 2 | ||
Итого в 3 семестре | 68 | ||
2 курс 4 семестр | |||
Раздел 1. Теоретический материал | |||
Тема 1.2 Олимпийские игры современности | Содержание учебного материала | 2 | 2 |
Возрождение олимпийского движения .Роль Пьера Де Кубертена. Создание Международного Олимпийского Комитета( МОК). Современные традиции и олимпийская символика .Летние и зимние Олимпийские игры . Паралимпийские игры. Москва-1980г и Сочи-2014. | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 2 | ||
Написание реферата по теме «Олимпийские игры современности ». | |||
Раздел 2. Практическая часть | |||
Тема 2.4 Лыжная подготовка | Практические занятия | 10 | 2 |
1. Краткие сведения о технике безопасности на занятиях 2. Выбор и подгонка лыжного инвентаря 3. Совершенствование техники лыжных ходов 4. Совершенствование техники преодоления подъемов и спусков 5. Прохождение скоростных отрезков 6. Прохождение дистанции 3-5 км 7. Выполнение контрольно-тестовых заданий | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 10 | ||
Написание реферата по теме «Лыжная подготовка». Посещение спортивных секций по лыжной подготовке. Участие студентов в соревнованиях по лыжам. Подготовка к сдаче контрольных нормативов | |||
Тема 2.5 Волейбол | Содержание учебного материала | 10 | 2 |
1. Совершенствование основной стойки волейболиста и перемещений под мяч 2. Совершенствование передачи сверху двумя руками 3. Совершенствование передачи снизу двумя руками 4. Совершенствование верхней прямой и нижней прямой подач 5.Совершенствование приема подач 6. Совершенствование передач сверху и снизу в парах 7. Двусторонняя игра 8.Выполнение контрольно-тестовых заданий | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 10 | ||
Написание реферата по теме «Волейбол» Посещение спортивных секций по волейболу Участие студентов в соревнованиях по волейболу Подготовка к сдаче контрольных нормативов | |||
Тема 2.6 Атлетическая гимнастика | Практические занятия | 2 | 2 |
1. Упражнения для развития силы рук и ног | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 4 | ||
Написание реферата по теме «Атлетическая гимнастика» Посещение спортивных секций по атлетической гимнастике Подготовка к контрольным нормативам | |||
Тема 2.7 Легкая атлетика | Содержание учебного материала | 8 | 2 |
1. Специально-беговые упражнения бегуна 2. Совершенствование техники низкого старта, стартового рывка 3. Совершенствование техники высокого старта 4. Совершенствование бега на средние дистанции 5. Кроссовая подготовка, преодоление препятствий 6. Совершенствование прыжка в длину с места 7. Выполнение контрольно-тестовых заданий | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 8 | ||
Посещение спортивных секций по легкой атлетике. Участие студентов в соревнованиях по легкой атлетике и кроссу Подготовка к сдаче контрольных нормативов | |||
Зачет | 2 | ||
Итого в 4 семестре | 68 | ||
3 курс 5 семестр | |||
Раздел 1. Теоретический материал | |||
Тема 1.3 Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) | Содержание учебного материала | 2 | 2 |
Основные понятия ППФП. Личная и социально-экономическая необходимость специальной психофизической подготовки к труду. Цели и задачи ППФП. Средства, методика направленного формирования профессионально значимых двигательных навыков, устойчивости к профессиональным заболеваниям. Прикладная значимость некоторых видов спорта и специальных комплексов упражнений ППФП. Примерны схема составления профессиограммы для осуществления ППФП по конкретной специальности. | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 4 | ||
Изучение материала основной и дополнительно литературы и составление комплекса физических упражнений производственной гимнастики для работников умственного труда. | |||
Раздел 2. Практическая часть | |||
Тема 2.8 Легкая атлетика | Практические занятия | 10 | 2 |
1. Совершенствование техники специально-беговых упражнений бегуна 2. Совершенствование техники низкого старта, стартового рывка 3. Совершенствование техники высокого старта 4. Совершенствование бега на средние дистанции 5. Кроссовая подготовка, преодоление препятствий 6. Совершенствование прыжка в длину с места 7. Выполнение контрольно-тестовых заданий 8. Бег по дистанции, финиширование | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 10 | ||
Посещение спортивных секций по легкой атлетике. Участие студентов в соревнованиях по легкой атлетике и кроссу. Подготовка к сдаче контрольных нормативов | |||
Тема 2.9 Баскетбол | Практические занятия | 10 | |
1. Совершенствование в ведении мяча правой и левой руками 2. Совершенствование техники штрафных бросков 3. Совершенствование бросков в кольцо с разбега 4. Совершенствование техник приема и передачи мяча в движении 5. Ознакомление с комбинационными действиями защиты и нападения 6. Учебно-тренировочная игра 7 Выполнение контрольно-тестовых заданий | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 10 | ||
Посещение спортивных секций по баскетболу. Участие студентов в соревнованиях по баскетболу. Подготовка к сдаче контрольных нормативов | |||
Тема 2.10 Атлетическая гимнастика | Практические занятия | 4 | |
1. Разучивание упражнений для развития силы рук и ног на тренажерах 2. Разучивание упражнений для развития мышц брюшного пресса и спины на тренажерах 3. Ознакомления с работой на тренажерах 4 Выполнение контрольно-тестовых заданий | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 4 | ||
Составление комплекса упражнений типа гигиенической и производственной гимнастики. Посещение спортивных секций по атлетической гимнастике. Подготовка к сдаче контрольных нормативов | |||
Зачет | 2 | ||
Итого в 5 семестре | 56 | ||
3 курс 6 семестр | |||
Раздел 2. Практическая часть | |||
Тема 2.11 Лыжная подготовка | Практические занятия | 10 | 2 |
1. Краткие сведения о технике безопасности на занятиях 2. Выбор и подгонка лыжного инвентаря 3. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода 4. Совершенствование техники преодоления подъемов и спусков 5. Прохождение скоростных отрезков 6. Ознакомление с техникой передвижения коньковым ходом 7. Прохождение дистанции 3-5 км 8. Выполнение контрольно-тестовых заданий | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 10 | ||
Посещение спортивных секций по лыжной подготовке. Участие студентов в соревнованиях по лыжам. Подготовка к сдаче контрольных нормативов | |||
Тема 2.12 Волейбол | Содержание учебного материала | 12 | 2 |
1. Совершенствование передачи сверху и снизу двумя руками в парах и тройках 2. Совершенствование верхней прямой и нижней прямой подач 3.Совершенствование приема подач 4. Изучение групповых взаимодействий в нападении 5. Изучение групповых взаимодействий в защите 6. Обучение нападающему удару 7. Двусторонняя игра 8.Выполнение контрольно-тестовых заданий | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 12 | ||
Посещение спортивных секций по волейболу. Участие студентов в соревнованиях по волейболу. Подготовка к сдаче контрольных нормативов | |||
Тема 2.13 Атлетическая гимнастика | Практические занятия | 8 | 2 |
1. Совершенствование упражнений для развития силы рук и ног на тренажерах 2. Совершенствование упражнений для развития мышц брюшного пресса и спины на тренажерах 3. Круговая тренировка 4. Разучивание упражнений с гантелями и гирями 5. Разучивание упражнений со штангой 6. Выполнение контрольно-тестовых заданий | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 10 | ||
Составление комплекса упражнений типа гигиенической и производственной гимнастики. Посещение занятий в тренажерном зале Посещение спортивных секций по атлетической гимнастике. Подготовка к сдаче контрольных нормативов | |||
Зачет | 2 | ||
Итого в 6 семестре | 64 | ||
4 курс 7 семестр | |||
Раздел 1. Теоретический материал | |||
Тема 1.4 Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе занятий физическими упражнениями | Содержание учебного материала | 2 | 2 |
Влияние физической культуры на организм человека. Физиологические основы спортивной тренировки. Оздоровительная тренировка. Лечебная физическая культура(ЛФК). Медицинские проблемы массовой физической культуры. Массаж, самомассаж, бани, закаливание. | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 4 | ||
Написание реферата по данной теме. Изучение материала основной и дополнительной литературы | |||
Раздел 2. Практическая часть | |||
Тема 2.14 Легкая атлетика, кроссовая подготовка | Практические занятия | 10 | 2 |
1. Совершенствование техники специально-беговых упражнений бегуна 2. Совершенствование бега на средние дистанции 3. Кроссовая подготовка, преодоление препятствий 4. Совершенствование техники выполнения упражнений силового характера 5. Совершенствование скоростно-силовых упражнений 6. Выполнение упражнений на координацию движений 7. Бег по дистанции, финиширование 8. Выполнение контрольно-тестовых заданий | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 10 | ||
Посещение спортивных секций по легкой атлетике. Участие студентов в соревнованиях по легкой атлетике и кроссу. Подготовка к сдаче контрольных нормативов | |||
Тема 2.15 Баскетбол | Практические занятия | 10 | |
1. Совершенствование в ведении мяча правой и левой руками 2. Совершенствование техники штрафных бросков 3. Совершенствование бросков в кольцо с разбега 4. Совершенствование техники приема и передачи мяча в движении 5. Совершенствование группового взаимодействия в защите и нападении в двойках и тройках 6. Ознакомление с правилами и игрой в стритбол 7. Учебно-тренировочная игра в стритбол 8. Учебно-тренировочная игра в баскетбол 9. Выполнение контрольно-тестовых заданий | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 10 | ||
Посещение спортивных секций по баскетболу. Участие студентов в соревнованиях по баскетболу. Разучивание правил стритбола. Написание реферата по теме «Стритбол». Подготовка к сдаче контрольных нормативов | |||
Тема 2.16 Атлетическая гимнастика | Практические занятия | 8 | |
1. Совершенствование упражнений для развития силы рук и ног на тренажерах 2. Совершенствование упражнений для развития мышц брюшного пресса и спины на тренажерах 3. Круговая тренировка 4. Разучивание упражнений с гантелями и гирями 5. Разучивание упражнений со штангой 6. Выполнение контрольно-тестовых заданий | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 8 | ||
Составление комплекса упражнений типа гигиенической и производственной гимнастики. Посещение занятий в тренажерном зале Посещение спортивных секций по атлетической гимнастике. Подготовка к сдаче контрольных нормативов | |||
Зачет | 2 | ||
Итого в 7 семестре | 64 | ||
4 курс 8 семестр | |||
Раздел 2. Практическая часть | |||
Тема 2.17 Лыжная подготовка | Содержание учебного материала | 8 | 2 |
1. Краткие сведения о технике безопасности на занятиях 2. Выбор и подгонка лыжного инвентаря 3. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода 4. Совершенствование техники преодоления подъемов и спусков 5. Прохождение скоростных отрезков 6. Совершенствование техники передвижения коньковым ходом 7. Тренировка по дистанции 8. Прохождение дистанции 3-5 км 9. Выполнение контрольно-тестовых заданий | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 10 | ||
Посещение спортивных секций по лыжной подготовке. Участие студентов в соревнованиях по лыжам. Подготовка к сдаче контрольных нормативов | |||
Тема 2.18 Волейбол | Практические занятия | 12 | 2 |
1. Совершенствование передачи сверху и снизу двумя руками в парах и тройках 2. Совершенствование верхней прямой и нижней прямой подач 3. Совершенствование приема подач 4. Совершенствование групповых взаимодействий в нападении и защите 5. Изучение страховки 6. Совершенствование нападающего удара через сетку 7. Обучение блоку 8. Двусторонняя игра 9. Выполнение контрольно-тестовых заданий | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 12 | ||
Посещение спортивных секций по волейболу. Участие студентов в соревнованиях по волейболу. Подготовка к сдаче контрольных нормативов | |||
Тема 2.19 Атлетическая гимнастика | Содержание учебного материала | 8 | 2 |
1. Совершенствование упражнений для развития силы рук и ног на тренажерах 2. Совершенствование упражнений для развития мышц брюшного пресса и спины на тренажерах 3. Круговая тренировка 4. Разучивание упражнений с гантелями и гирями 5. Разучивание упражнений со штангой 6. Выполнение контрольно-тестовых заданий | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 8 | ||
Посещение занятий в тренажерном зале Посещение спортивных секций по атлетической гимнастике. Подготовка к сдаче контрольных нормативов. | |||
Тема 2.20 Общая физическая подготовка.(ОФП) | Практические занятия | 6 | 2 |
1. Совершенствование техники специально-беговых упражнений бегуна 2. Совершенствование бега на средние дистанции 3. Кроссовая подготовка, преодоление препятствий 4. Совершенствование техники выполнения упражнений силового характера 5. Совершенствование скоростно-силовых упражнений 6. Выполнение упражнений на координацию движений 7. Бег по дистанции, финиширование 8. Выполнение контрольно-тестовых заданий | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 6 | ||
Написание реферата по теме: «Общая физическая подготовка». Посещение спортивных секций. Посещение тренажерного зала. Подготовка к сдаче контрольных нормативов по ОФП | |||
Зачет | 2 | ||
Итого в 8 семестре | 72 | ||
5 курс 9 семестр | |||
Раздел 2. Практическая часть | |||
Тема 2.21 Общая физическая подготовка.(ОФП) и професссионально-прикладная физическая подготовка (ППФП). | Содержание учебного материала | 10 | 2 |
1. Совершенствование техники специально-беговых упражнений бегуна 2. Совершенствование бега на средние дистанции 3. Кроссовая подготовка 3-5 км 4. Совершенствование техники выполнения упражнений силового характера 5. Совершенствование скоростно-силовых упражнений 6. Выполнение упражнений на координацию движений 7. Бег по дистанции, финиширование 8. Выполнение контрольно-тестовых заданий | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 10 | ||
Написание реферата по теме: «Профессионально-прикладная физическая подготовка». Посещение спортивных секций. Посещение тренажерного зала. Подготовка к сдаче контрольных нормативов по ОФП. | |||
Тема 2.22 Баскетбол | Практические занятия | 8 | 2 |
1. Совершенствование в ведении мяча правой и левой руками 2. Совершенствование техники штрафных бросков 3. Совершенствование бросков в кольцо с разбега 4. Совершенствование техники приема и передачи мяча в движении 5. Совершенствование группового взаимодействия в защите и нападении в двойках и тройках 6. Учебно-тренировочная игра в стритбол 7. Учебно-тренировочная игра в баскетбол 8. Выполнение контрольно-тестовых заданий | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 8 | ||
Посещение спортивных секций по баскетболу Участие студентов в соревнованиях по баскетболу и стритболу Подготовка к сдаче контрольных нормативов | |||
Тема 2.23 Атлетическая гимнастика | Содержание учебного материала | 6 | 2 |
1. Совершенствование упражнений для развития силы рук и ног на тренажерах 2. Совершенствование упражнений для развития мышц брюшного пресса и спины на тренажерах 3. Круговая тренировка 4. Совершенствование упражнений с гантелями и гирями 5. Совершенствование упражнений со штангой 6. Выполнение контрольно-тестовых заданий | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 8 | ||
Посещение занятий в тренажерном зале Посещение спортивных секций по атлетической гимнастике. Подготовка к сдаче контрольных нормативов | |||
Зачет | 2 | ||
Итого в 9 семестре | 52 | ||
5 курс 10 семестр | |||
Раздел 2. Практическая часть | |||
Тема 2.24 Волейбол | Практические занятия | 8 | 2 |
1. Совершенствование передачи сверху и снизу двумя руками в парах и тройках 2. Совершенствование верхней прямой и нижней прямой подач 3. Совершенствование приема подач 4. Совершенствование групповых взаимодействий в нападении и защите 5. Двусторонняя игра 6. Выполнение контрольно-тестовых заданий | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 8 | ||
Посещение спортивных секций по волейболу. Участие студентов в соревнованиях по волейболу. Подготовка к сдаче контрольных нормативов | |||
Тема 2.25 Атлетическая гимнастика | Практические занятия | 6 | 2 |
1. Совершенствование упражнений для развития силы рук и ног на тренажерах 2. Совершенствование упражнений для развития мышц брюшного пресса и спины на тренажерах 3. Круговая тренировка 4. Совершенствование упражнений с гантелями и гирями 5. Совершенствование упражнений со штангой 6. Выполнение контрольно-тестовых заданий | |||
Самостоятельная работа обучающихся | 8 | ||
Посещение занятий в тренажерном зале Посещение спортивных секций по атлетической гимнастике. Подготовка к сдаче контрольных нормативов | |||
Зачет | 2 | ||
Итого в 10 семестре | 32 | ||
Всего | 476 | ||
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ ДИСЦИПЛИНЫ
3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению
Реализация программы дисциплины требует наличия
Спортивного комплекса:
- спортивный зал;
- открытый стадион широкого профиля с элементами полосы препятствий;
- стрелковый тир (в любой модификации, включая электронный) или место для стрельбы.
- лыжная база
- тренажерный зал
Технические средства обучения:
- музыкальный центр;
- телевизор;
- мультимедийная установка;
- экран;
- персональный компьютер;
- фотоаппарат;
- аудио-видео записи, учебно-методическая литература и.т.п.
- инвентарь (секундомеры, волейбольные и баскетбольные мячи, скакалки, гимнастические маты, лыжный инвентарь, гимнастические скамейки, тренажеры.)
3.2. Информационное обеспечение обучения
Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы
Основные источники:
1. Решетников Н.В. « Физическая культура» : учебное пособие для студентов средних специальных учебных заведений/- Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицын. М-2008
Дополнительные источники:
2. Погадаев Г.И. настольная книга учителя физической культуры/ Г.И. Погадаев – М.: Дрофа, 2008
3. Коваленко Т.Г. Основы теории знаний в системе физического воспитания: учеб. пособие/ Министерство образования РФ, Т.Г. Коваленко, О.А. Моисеева. Волгоград: ГУ,- 2008
4. Малахов Г.П. Движение, дыхание, закаливание/ Г.П. Малахов.-СПб., 2008
Интернет-ресурсы:
1. www.fizkult-ura.ru
2. fizkulturavshkole.ru
3. www.fisio.ru/fisiokids.html
4. www.fizkultura-vsem.ru
6. www.fismag.ru
7. ru.wikipedia.org
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ «Физическая культура»
Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов, исследований.
Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания) | Коды формируемых профессиональных и общих компетенций | Формы и методы контроля и оценки результатов обучения |
Умение использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей | ОК2,ОК3,ОК6, ОК10 | Экспертное наблюдение и оценка результатов деятельности обучающихся при проведении практических занятий, тестировании |
Знание роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека | ОК2,ОК6,ОК10 | Экспертное наблюдение и оценка результатов деятельности обучающихся при проведении практических занятий, тестировании |
Знание основ здорового образа жизни | ОК2,ОК3,ОК6, ОК10 | Экспертное наблюдение и оценка результатов деятельности обучающихся при проведении практических занятий, тестировании, защите рефератов |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
ПМ 01, 02, 03, 04, 05 Рабочая программа по бух-учету, по налогам, для специальности 080110 и рабочие программы по налогам и бух-учету для специальности 080114 и программа экзаменов для ПМ 01 и 02
Рабочие программы:ПМ 01 -Документирование хозяйственных операций и ведение бухгвалтерского учета имущества организацииПМ 02-Ведение бухучета источников формирования имущества, выполнения работ по инве...
Рабочая программа курса химии 8 класс, разработанная на основе Примерной программы основного общего образования по химии (авторская рабочая программа)
Рабочая программа курса химии 8 класс,разработанная на основеПримерной программы основного общего образования по химии,Программы курса химии для 8-9 классовобщеобразовательных учреждений (а...
Рабочая программа по литературе для 6 класса (по программе В. Коровиной) Рабочая программа по литературе для 10 класса (по программе ]В. Коровиной)
Рабочая программа содержит пояснительную записку, тематическое планирование., описание планируемых результатов, форм и методов, которые использую на уроках. Даётся необходимый список литературы...
Рабочие программы по математике для 5 класса, по алгебре для 8 класса. УМК А. Г. Мордкович. Рабочие программы по геометрии для 7 и 8 класса. Программа соответствует учебнику Погорелова А.В. Геометрия: Учебник для 7-9 классов средней школы.
Рабочая программа содержит пояснительную записку, содержание учебного материала, учебно - тематическое планирование , требования к математической подготовке, список рекомендованной литературы, календа...
Аннотация к рабочей программе по математике (алгебре и началам анализа), 11 класс , профильный уровень; рабочая программа по алгебре и началам анализа профильного уровня 11 класс и рабочая программа по алгебре и началам анализа базового уровня 11 класс
Аннотация к рабочей программе по МАТЕМАТИКЕ (алгебре и началам анализа) Класс: 11 .Уровень изучения учебного материала: профильный.Программа по алгебре и началам анализа для 11 класса составлена на ос...
Рабочая программа по русскому языку 5 класс Разумовская, рабочая программа по литературе 5 класс Меркин, рабочая программа по русскому языку 6 класс разумовская
рабочая программа по русскому языку по учебнику Разумовской, Львова. пояснительная записка, календарно-тематическое планирование; рабочая программа по литературе 5 класс автор Меркин. рабочая программ...
Рабочая программа по Биологии за 7 класс (УМК Сонина), Рабочая программа по Биологии для реализации детского технопарка Школьный кванториум, 5-9 классы, Рабочая программа по Биохимии.
Рабочая программа по биологии составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования на основании примерной программы по биологи...