Утренняя гигиеническая гимнастика и её значение.
презентация к уроку по физкультуре (5 класс) на тему

Опубликовано 27.06.2016 - 1:07 - Аксёнова Оксана Васильевна

Презентация для урока физической культуры или тематического классного часа для обучающихся 1-5 класса.

Скачать:

Вложение	Размер
Презентация к уроку. Тема: Утренняя гигиеническая гимнастика и её значение.	273.5 КБ

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Слайд 1

Утренняя гимнастика. * ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ ОРГАНИЗМА . * ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ * ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ.

Слайд 2

* ЗНАЧЕНИЕ 1) АКТИВИЗИРУЕТ РАБОТУ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ 2) Способствует более быстрому переходу в активное (рабочее) состояние. 3) Воспитывает привычку к систематическим занятиям физическими упражнениями.

Слайд 3

* ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ. 1) Зарядку выполнять ежедневно, в одно и то же время. 2) Выполнять до завтрака (натощак). 3) Доступ свежего воздуха. 4) Правильно выполнять каждое упражнение. Соблюдать быстрый темп. 5) Следить за дыханием (спокойное, равномерное, через нос). 6) Продолжительность зарядки - 8- 20 минут. 7) Музыкальное сопровождение (для настроения).

Слайд 4

*Последовательность упражнений 1. ПОТЯГИВАНИЕ (улучшает дыхание и кровообращение ). 2. Ходьба на месте в среднем темпе. 3. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса (круговые движения руками, рывки). 4. Упражнения для мышц туловища (круговые движения, наклоны) 5. Упражнения для мышц ног (выпады, махи, приседания). 6. Прыжки. 7. Дыхательные упражнения.

Слайд 5

ДА или НЕТ Зарядка способствует активизации работы сердца и дыхательной системы. 2. Зарядку лучше выполнять после завтрака. 3. Зарядку следует выполнять на свежем воздухе. 4. Зарядка должна длиться не более 5 минут. 5. Зарядку можно выполнять под музыку. 6. Начинать зарядку следует с силовых упражнений. 7. Заканчивать зарядку нужно дыхательными упражнениями. 8. По окончании зарядки не следует принимать душ.

Слайд 6

МОЛОДЦЫ! ВЫ СПРАВИЛИСЬ С ЗАДАНИЕМ!!!!