Открытое занятие Волейбол
методическая разработка по физкультуре на тему

Фазы УТС

Содержание занятий

Общие методические указания

Подготовительная часть

 (5-10мин.)

 Построение, приветствие, объявление темы и задач занятия.

- Разминочную часть начинаем с элементов строя подготовки и приветствия

- Разминка в движении: 

БЕГ:

-по кругу, с разминкой суставов кистей  и локтевых суставов

приставными шагами правым и левым боком,

-спиной вперед,

-бег скрестным шагом правым и левым боком,

.

- ускорение

Решение частной задачи – воспитание правильной осанки в строевых приемах

Соблюдать дистанцию 2-3 шага, друг друга не обгонять, смотреть через  плечо.

Бег в среднем темпе

Соблюдать дистанцию на старте между учащимися во избежание столкновений

Основная часть

(30-35 мин.)

Упражнения с мячами в парах:

- броски мяча двумя руками в пол,

- броски мяча двумя руками из-за головы

- нападающий удар с направлением мяча в пол,

-верхняя передача мяча над собой вперед,

- нападающий удар с места без прыжка,

- нападающий удар собственного набрасывания в прыжке через сетку;

- совершенствование - нападающий удар с 4 номера с передачей мяча с 3 номера;

Двухсторонняя учебная игра по заданию:

1. Нападающий удар производить с любой точки площадки.

2. Прием и розыгрыш мяча производить обязательно в три касания.

Ноги на ширине плеч, бросок делать с силой с наклоном туловища вперед.

Активно работают кисти рук.

Во время удара рука прямая пальцы ладони в стороны.

Передача мяча над собой на высоту 1 м, в длину 4-5 м.

Добиваться точности удара в зону колен партнера

Правильный разбег, прыжок и удар ладонью по

Заключительная часть 

(5 мин.)

Подведение итогов тренировки.