конспект урока по плаванию
план-конспект урока по физкультуре на тему

Ястребова Елена Михайловна

обучение техники движения ног в кроле на груди,

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл konspekt_po_plavaniyu_v_portfolio.docx22.46 КБ

Предварительный просмотр:

Конспект урока.

Проводящий :

учитель физической культуры Ястребова Елена Михайловна

Предмет:

Тема урока: Обучение техники работы ног в кроле на груди, совершенствование скольжения под водой.

Оборудование и материалы: плавательные доски, тонущие предметы (камешки), свисток

Тип занятия: обучение двигательному действию, повторение и совершенствование пройденного материала.

Задачи урока:

Образовательные  задачи ( предметные результаты):

  1. Совершенствование комплекса упражнений типа «зарядки».
  2. Совершенствование техники выполнения скольжения  под водой.
  3. Продолжение обучения работы ног в кроле на груди.

Коррекционные задачи:

     1.Формировать у обучающихся навыки выполнения подготовительных упражнений на суше.

      2. Формировать у обучающихся навыки выполнения подготовительных упражнений в воде.

      3. Коллективная система обучения.

Место проведения: бассейн.

Тип урока: образовательно-познавательный.

№ урока____

Дата и время проведения: ________Время:______

План урока:

  1. Водная часть                                                        5 мин
  2. Инструктаж по технике безопасности                         5 мин
  3. Подготовительная                                                 7 мин
  4. Основная                                                        20 мин
  5. Заключительная                                                 5 мин
  6. Итог урока, домашнее задание                                 3 мин

Этапы работы

Содержание этапа (заполняется педагогом)

1

Подготовительная часть

Способствовать постепенному вырабатыванию организма, подготовить мышцы рук и ног к предстоящей работе:

Упражнения на суше:

  1. Исходное положение (и.п.) – руки на пояс. 1 – наклон головы вперед, 2 – и.п., 3 – наклон головы в право, 4 – и.п., 5 – наклон головы влево, 6 – и.п., 7 – наклон головы назад, 8 – и.п. (4 – 6 повт);
  2. И.п. – о.с. 1 – руки к плечам, 2 – подняться на носки, руки вверх, 3 – опуститься на всю ступню, руки к плечам, 4 – и.п. (4 – 6 повт);
  3. И.п. – ноги на ширине плеч, 1 – руки вперед, 2 – руки в вверх, 3 – руки в стороны, 4 – руки вниз;
  4. И.п. – ноги на ширине плеч, руки в стороны вращаем вперед на 1 – 8 раз, на 9 – 16 назад;
  5.  И.п. – ноги на ширине плеч, руки вращаем поочередно правой и левой
  6. «Ножницы» и.п. – руки вперед. 1 – правая скрестно перед левой, 2 – и.п., 3 – 4 -  тоже со сменой положения рук (10 – 12 повт);
  7. И.п. – руки перед грудью. 1 – 2 два рывка согнутыми руками, 3 – 4 то же прямыми с поворотами в вправо и лево;
  8. И.п. – ноги на ширине плеч,  Наклоны туловища вперед, назад и в стороны, 8 – 10 раз;
  9. И.п. – руки на поясе, 1 -  поворот туловища в право, 2 – и.п., 3 – поворот туловища в лево, 4 – и.п.;
  10. И.п. – ноги врозь, 1 – наклон к правой ноге, 2 – наклон к середине, 3 – наклон к левой ноге, 4 – и.п.,
  11. И.п. – стоя в наклоне, одна рука вверху, другая внизу – круговые движения прямыми руками вперед и назад – «Мельница», до 2 мин.
  12. И.п. – стоя в наклоне, ноги на ширине плеч, одна рука вытянута вперед, другая у бедра. Движения руками как при плавании способом «кроль», 8 – 10 раз;
  13. И.п. – ноги вместе полупресед 1 – 8 вращательные движения в право, 9 – 16 тоже в другую сторону;
  14. И.п. – ноги врозь на 1 – тянем носок правой ноги, 2 – тянем носок на себя, 3 – 4 тоже левой ногой;  
  15. И.п. – ноги врозь, 1 – поднимаем правую согнутую в колене ногу вперед, 2 – отводим в сторону, 3- вперед, 4 – и.п., тоже с левой ноги;
  16. И.п. – основная стойка Руки вверх – вдох, руки вниз, присед – выдох, 10 раз;
  17. Прыжки ноги вместе – ноги в стороны, 8 – 10 раз;
  18. И.п. – о.с.,1 -  руки вверх прогнуться, левая нога назад на носок, 2 – тоже с правой ноги;
  19. И.п. – о.с., 1 -  руки вверх «Стрелочка»  подняться на носки вдох, 2 – выдох опустить руки вниз;

Методические рекомендации: следить за осанкой и правильном выполнении упражнений.

2

Основная часть

Организованный вход в воду, встаем вдоль бортика.

Упражнения на воде:

  1. Вдох – выдох в воду «пузыри» через нос, 10 – 15 раз;
  2. Работа ног как при плавании способом «кроль на груди» держась двумя руками за поручень, выполняем движения ногами, носочки тянем, голову держать на поверхности воды, до 2 мин;
  3. Работа ног как при плавании способом «кроль на груди» держась двумя руками за поручень, выполняем движения ногами, носочки тянем, с задержкой дыхания, до 2 мин;
  4. Лежа на спине. Работа ног как при плавании способом «кроль на груди» держась двумя руками за поручень, выполняем движения ногами, носочки тянем, голову держать на поверхности воды, до 2 мин;
  5. Скольжение под водой на груди «Стрелочка» 6 раз;
  6. Проплывание дистанции с опорой рук на плавательные доски, ноги работают, как в кроле на груди.
  7. Скольжение на груди «Ракета» с работой ногами как при плавании способом «кроль»;
  8. Бег по дну, помогая себе гребковыми движениями рук (моторная лодка);
  9. Выполняем упражнение «Звездочка», «Поплавок»;
  10. Выпрыгивание из воды (дельфины);

     Проплывание дистанции, ноги работают как в кроле на груди;

  1. Игры: «Попловок, кто дольше продержится под водой», «Достань клад».

 Методические рекомендации: при плавании на ногах способом «кроль на груди» с доской: необходимо акцентировать внимание на правильном выполнении работы ног, своевременном выполнении глубокого вдоха в сторону и полного выдоха в воду.

3

Заключительная часть

Организовать учащихся к проведению заключительной части: Способствовать восстановлению дыхания: Вдох – выдох в воду «пузыри», 10 – 15 раз;

Организованный выход из воды, снимаем плавательные шапочки и очки проходим в душ.

Методические рекомендации: следить за дыханием и плавным выполнением упражнением. Сказать типичные ошибки в работе ног.

Домашнее задание:

Утренняя гигиеническая гимнастика, имитация движений работы ног в кроле на груди.

Рекомендации для учащихся, которые не освоили технику на уроке, следующие упражнения:

1. И.п. – сидя, упор сзади, ноги прямые, носки оттянуты. Движения ногам как при плавании способом «кроль», до 2 мин.

3. Дыхательные упражнения (глубокий вдох и выдох).

Организованный выход из бассейна.

 


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

План-конспект урока по плаванию

Предоставлен подробный план проведения урока по плаванию среди учащихся начальных классов...

план- конспект урока по плаванию

урок по теме: «Движения рук и дыхание в плавании кролем на груди» в 3 «А» классе. Задачи урока: 1. Образовательная: •    обучить технике  гребка руками в плавании кролем на гр...

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ПЛАВАНИЮ В 3 КЛАССЕ

УРОК РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОВОДИТЬ В МЕЛКОМ БАССЕЙНЕ...

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ПЛАВАНИЮ.

В РАБОТЕ ПРЕДСТАВЛЕН КОНСПЕКТ УРОКА ПО ПЛАВАНЬЮ .Тема урока: ОБУЧЕНИИ ТЕХНИКЕ СОГЛАСОВАНИЕ РУК И НОГ С ДЫХАНИЕМ СПОСОБОК КРОЛЬ НА ГРУДИ для 4 класса.На уроке происходит обучение технике....

Конспект урока по плаванию в 5 классе "Совершенствование техники плавания брассом"

Конспект урока для учащихся 5-х классов, умеющих плавать и освоивших технику плавания кролем на груди, кролем на спине, основы техники плавания брассом....

План-конспект урока по плаванию на тему: «Обучение технике плавания кроль на спине»

План конспект предназначен для проведения урока физкультуры в 5 классе. Содержит методические указания и учебно-универсальные действия....

План- конспект урока по плаванию по теме: "Прикладное плавание. Транспортировка пострадавшего". 9 класс

План- конспект урока по плаванию по теме: "Прикладное плавание. Транспортировка пострадавшего"...