Главные вкладки

    План-конспект занятия по физкультуре (8 класс) на тему:
    План – конспект открытого тренировочного занятия по волейболу в группе НП - 3

    Лопсан Галина Арак-ооловна

    План – конспект 

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon otkr.urok_8kl.doc160 КБ

    Предварительный просмотр:

    МБОУ ДОД Тоора-Хемская ДЮСШ

    План-конспект открытого тренировочного занятия по волейболу

    в группе НП-3

    Тренер-преподаватель - Лопсан Галина Арак-ооловна

    Дата проведения - 07.02.2017 г.

    Продолжительность - 2ч 15мин

    Цели:

    Совершенствование техники приема и передачи мяча.

    Дальнейшее обучение технике нападающего удара.

    Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.

    Тип урока: тренировочный.

    Задачи:

    Обучить технике прямого нападающего удара.

    Совершенствовать технику приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.

    Развить качества: ловкость, точность передач, координацию движений.

    Воспитать настойчивость, целеустремленность, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.

    Место проведения: спортивный зал

    Спортивный инвентарь:

    Мячи волейбольные;

    Набивные мячи;

    Карточки по волейболу;

    Мячики для большого тенниса.


    п/п

    Содержание

    Дозировка

    Организационный метод указания

    I.

    Подготовительная часть

    50 мин.

     

    1. Построение. Приветствие. Сообщение задач тренировочного занятия

    2 мин.

    Показатель пульсометрии за 10 сек.

    2. Ходьба, ее разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх

    3 мин.

    Указать на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания

    3. Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперед и назад

    5 мин.

     

    4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе)

    5 мин.

    Обратить внимание на приземление

    5. Перемещения: вправо, влево вперед приставными шагами в средней стойке волейболиста; 
    ускорения – имитация передачи мяча через сетку – перемещения спиной вперед в основной стойке волейболист

    5 мин.

    Смотреть на технику перемещений

    6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки.

    10 мин.

    Скрестный шаг

    7. ОРУ в движении и на месте.

    20 мин.

    Использовать специальные упражнения

    II.

    Основная часть

    40 мин.

    Показатель пульсометрии за 10 сек.

    Упражнения с набивным мячом:

     

     

    1. Передача двумя руками снизу

     

    2 мин.

    Положение кисти не выше уровня плеч

     

     

    Положение ног в средней стойке

    2. Передача снизу правой, то же – левой

    2 мин.

    3. Передача двумя руками сверху

    2 мин.

    Указать на положение рук и пальцев.

    Упражнения с волейбольным мячом

     

     

    1. Жонглирование: прием и передача мяча сверху, снизу

    2 мин.

    Обратить внимание на кисть

    2. Передача сверху над собой

    2 мин.

    Высота передачи до 4 метров.

    3. Передача в парах

    2 мин.

    Указать на точность передач

    4. Передача после отскока от пола

    2 мин.

    Быстрота перемещения, координацию движений.

    5. Передача со сближением и расхождением

    2 мин.

    6. Прием снизу “вратарь”.

    2 мин.

    Прямой нападающий удар:

     

     

    1. Верхняя подача в стену (боковая сетка)

    2 мин.

    О/в на предплечье, кисть

    2. Верхняя подача в парах (легкая, удар ладонью)

    2 мин.

    3. Броски мяча двумя руками, ударом в пол

    2 мин.

    О/в на “захлест” кистей рук

    4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке

    2 мин.

    Указать на траекторию отскока мяча

    5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу

    2 мин.

    Вынос руки над головой

    6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания

    2 мин.

    Удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое

    7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку.

    2 мин.

    Безостановочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью

    8. Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении – стул на расстоянии 1,5 от сетки)

    2 мин.

    Акцентировать внимание на фазе отталкивание

    9. Нападающий удар по мячу, наброшенному партнером

    3 мин.

    Фаза приземления

    10. Нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 3

    3 мин.

    Согласованность движений с траекторией полета мяча

    III.

    Заключительная часть

    25мин

     

    Построение

    15 мин.

    Показатель пульсометрии за 10 сек.

    Упражнения на восстановление дыхания

    7 мин.

     

    Подведение итогов тренировочного занятия – хорошее на занятии, что удалось что не очень, на что обратить внимание.

    3 мин.

     

    Организованный выход из зала.

     

     


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    План-конспект открытого тренировочного занятия по волейболу

    Тема тренировочного занятия: Приём планирующей подачи методом верхней и нижней передачи.Цель занятия: Практическое применение отработанных технических приёмов в игровом режиме....

    План конспект учебно тренировочного занятия по волейболу для ГНП 2

    План конспект учебно тренировочного занятия по волейболу для ГНП 2...

    План-конспект открытого тренировочного занятия по виду спорта баскетбол спортивно-оздоровительной группы

    План-конспект открытого тренировочного занятия по виду спорта баскетбол спортивно-оздоровительной группы...

    План-конспект открытого тренировочного занятия по виду спорта баскетбол спортивно-оздоровительной группы (мл)

    План-конспект открытого тренировочного занятия по виду спорта баскетбол спортивно-оздоровительной группы...

    План-конспект открытого тренировочного занятия по виду спорта баскетбол спортивно-оздоровительной группы (ст)

    План-конспект открытого тренировочного занятия по виду спорта баскетбол спортивно-оздоровительной группы...

    План-конспект открытого тренировочного занятия по виду спорта баскетбол спортивно-оздоровительной группы (45)

    План-конспект открытого тренировочного занятия по виду спорта баскетбол спортивно-оздоровительной группы...