Календорно-тематическое планирование по Киокусинкай карате группа НП-3
календарно-тематическое планирование по физкультуре на тему

№

БЛОК

ТЕМА ЗАНЯТИЙ

КОЛ-ВО ЧАСОВ

ДАТА

По плану

Фактически

1

Теория и методика физической культуры

Распространение восточных единоборств в нашей стране. Основные запреты на восточные  единоборства в нашей истории. Квалификации восточных стилей.

Соблюдение основных санитарно- эпидемиологических требований  к учебно-тренировочному занятию в учреждении дополнительного образования детей. Правила поведения в спортивном зале и на улице. Инструктаж по технике безопасности.

Родоначальники карате как вида спорта, первые правила соревнований. Первые чемпионы. Масштаб распространения. Карате как  искусство борьбы. Стили Карате. Понятие о карате. Последовательность поясов и их значение. 

1

03.09

Общая физическая подготовка

Общие, подготовительные упражнения. Прыжки на скакалке, гибкость, отжимание

Беговые упражнения.

1

2

Психологическая подготовка

Создать психологическую положительную установку на занятие карате.

1

04.09

Технико-тактическая подготовка

Три вида удара руками: Тсуки - проникающие удары,  Учи - рубящие удары, Энпи - удары локтями.

Игры, как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости.

Игры в воде , как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости, выбора правильного варианта действия. Взаимосвязь тактической подготовки с  развитием физических и волевых качеств.

2

3

Специальная  физическая подготовка

Сдача контрольных нормативов по уровню развития физических качеств.

Упражнения для развития гибкости - выполнение специальных технических приемов и действий с максимальной амплитудой движения.

Упражнения для развития ловкости - выполнение комбинаций технических приемов, выполнение технического приема на внезапно выполняемое, но заранее известное действие партнера (учебный спарринг-поединок); выполнение технического приема на внезапно неизвестное техническое действие противника; выполнение технического приема на внезапное техническое действие нескольких противников, выполняющих это действие поочередно

1

05.09

Технико-тактическая подготовка

Три вида удара руками: Тсуки - проникающие удары,  Учи - рубящие удары, Энпи - удары локтями.

Игры, как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости.

Игры в воде , как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости, выбора правильного варианта действия. Взаимосвязь тактической подготовки с  развитием физических и волевых качеств.

1

4

Восстановительные мероприятия

Обеспечение оптимальных условий для восстановления организма спортсменов, посредством активного отдыха, игровых тренировок, углубленная теоретическая подготовка спортсменов в ключе: Особенности дыхания при занятиях каратэ-до, Анатомия и физиология человека

1

07.09

Подвижные игры

Народные игры, народные виды спорта.

1

5

Общая физическая подготовка

Общие, подготовительные упражнения. Прыжки на скакалке, гибкость, отжимание

Беговые упражнения.

1

10.09

Технико-тактическая подготовка

Три вида удара руками: Тсуки - проникающие удары,  Учи - рубящие удары, Энпи - удары локтями.

Игры, как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости.

Игры в воде , как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости, выбора правильного варианта действия. Взаимосвязь тактической подготовки с  развитием физических и волевых качеств.

1

6

Специальная  физическая подготовка

Сдача контрольных нормативов по уровню развития физических качеств.

Упражнения для развития гибкости - выполнение специальных технических приемов и действий с максимальной амплитудой движения.

Упражнения для развития ловкости - выполнение комбинаций технических приемов, выполнение технического приема на внезапно выполняемое, но заранее известное действие партнера (учебный спарринг-поединок); выполнение технического приема на внезапно неизвестное техническое действие противника; выполнение технического приема на внезапное техническое действие нескольких противников, выполняющих это действие поочередно

1

11.09

Технико-тактическая подготовка

Три вида удара руками: Тсуки - проникающие удары,  Учи - рубящие удары, Энпи - удары локтями.

Игры, как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости.

Игры в воде , как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости, выбора правильного варианта действия. Взаимосвязь тактической подготовки с  развитием физических и волевых качеств.

1

Теория и методика физической культуры

Распространение восточных единоборств в нашей стране. Основные запреты на восточные  единоборства в нашей истории. Квалификации восточных стилей.

Соблюдение основных санитарно- эпидемиологических требований  к учебно-тренировочному занятию в учреждении дополнительного образования детей. Правила поведения в спортивном зале и на улице. Инструктаж по технике безопасности.

Родоначальники карате как вида спорта, первые правила соревнований. Первые чемпионы. Масштаб распространения. Карате как  искусство борьбы. Стили Карате. Понятие о карате. Последовательность поясов и их значение. 

1

7

Общая физическая подготовка

Общие, подготовительные упражнения. Прыжки на скакалке, гибкость, отжимание

Беговые упражнения.

1

12.09

Подвижные игры

Народные игры, народные виды спорта.

1

8

Специальная  физическая подготовка

Сдача контрольных нормативов по уровню развития физических качеств.

Упражнения для развития гибкости - выполнение специальных технических приемов и действий с максимальной амплитудой движения.

Упражнения для развития ловкости - выполнение комбинаций технических приемов, выполнение технического приема на внезапно выполняемое, но заранее известное действие партнера (учебный спарринг-поединок); выполнение технического приема на внезапно неизвестное техническое действие противника; выполнение технического приема на внезапное техническое действие нескольких противников, выполняющих это действие поочередно

1

14.09

Технико-тактическая подготовка

Три вида удара руками: Тсуки - проникающие удары,  Учи - рубящие удары, Энпи - удары локтями.

Игры, как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости.

Игры в воде , как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости, выбора правильного варианта действия. Взаимосвязь тактической подготовки с  развитием физических и волевых качеств.

1

9

Теория и методика физической культуры

Распространение восточных единоборств в нашей стране. Основные запреты на восточные  единоборства в нашей истории. Квалификации восточных стилей.

Соблюдение основных санитарно- эпидемиологических требований  к учебно-тренировочному занятию в учреждении дополнительного образования детей. Правила поведения в спортивном зале и на улице. Инструктаж по технике безопасности.

Родоначальники карате как вида спорта, первые правила соревнований. Первые чемпионы. Масштаб распространения. Карате как  искусство борьбы. Стили Карате. Понятие о карате. Последовательность поясов и их значение. 

1

17.09

Общая физическая подготовка

Общие, подготовительные упражнения. Прыжки на скакалке, гибкость, отжимание

Беговые упражнения.

1

10

Специальная  физическая подготовка

Сдача контрольных нормативов по уровню развития физических качеств.

Упражнения для развития гибкости - выполнение специальных технических приемов и действий с максимальной амплитудой движения.

Упражнения для развития ловкости - выполнение комбинаций технических приемов, выполнение технического приема на внезапно выполняемое, но заранее известное действие партнера (учебный спарринг-поединок); выполнение технического приема на внезапно неизвестное техническое действие противника; выполнение технического приема на внезапное техническое действие нескольких противников, выполняющих это действие поочередно

1

18.09

Технико-тактическая подготовка

Три вида удара руками: Тсуки - проникающие удары,  Учи - рубящие удары, Энпи - удары локтями.

Игры, как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости.

Игры в воде , как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости, выбора правильного варианта действия. Взаимосвязь тактической подготовки с  развитием физических и волевых качеств.

2

11

Восстановительные мероприятия

Обеспечение оптимальных условий для восстановления организма спортсменов, посредством активного отдыха, игровых тренировок, углубленная теоретическая подготовка спортсменов в ключе: Особенности дыхания при занятиях каратэ-до, Анатомия и физиология человека

1

19.09

Технико-тактическая подготовка

Три вида удара руками: Тсуки - проникающие удары,  Учи - рубящие удары, Энпи - удары локтями.

Игры, как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости.

Игры в воде , как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости, выбора правильного варианта действия. Взаимосвязь тактической подготовки с  развитием физических и волевых качеств.

1

12

Технико-тактическая подготовка

Три вида удара руками: Тсуки - проникающие удары,  Учи - рубящие удары, Энпи - удары локтями.

Игры, как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости.

Игры в воде , как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости, выбора правильного варианта действия. Взаимосвязь тактической подготовки с  развитием физических и волевых качеств.

1

21.09

Подвижные игры

Народные игры, народные виды спорта.

1

13

Теория и методика физической культуры

Распространение восточных единоборств в нашей стране. Основные запреты на восточные  единоборства в нашей истории. Квалификации восточных стилей.

Соблюдение основных санитарно- эпидемиологических требований  к учебно-тренировочному занятию в учреждении дополнительного образования детей. Правила поведения в спортивном зале и на улице. Инструктаж по технике безопасности.

Родоначальники карате как вида спорта, первые правила соревнований. Первые чемпионы. Масштаб распространения. Карате как  искусство борьбы. Стили Карате. Понятие о карате. Последовательность поясов и их значение. 

1

24.09

Общая физическая подготовка

Общие, подготовительные упражнения. Прыжки на скакалке, гибкость, отжимание

Беговые упражнения.

1

14

Специальная  физическая подготовка

Сдача контрольных нормативов по уровню развития физических качеств.

Упражнения для развития гибкости - выполнение специальных технических приемов и действий с максимальной амплитудой движения.

Упражнения для развития ловкости - выполнение комбинаций технических приемов, выполнение технического приема на внезапно выполняемое, но заранее известное действие партнера (учебный спарринг-поединок); выполнение технического приема на внезапно неизвестное техническое действие противника; выполнение технического приема на внезапное техническое действие нескольких противников, выполняющих это действие поочередно

1

25.09.

Технико-тактическая подготовка

Три вида удара руками: Тсуки - проникающие удары,  Учи - рубящие удары, Энпи - удары локтями.

Игры, как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости.

Игры в воде , как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости, выбора правильного варианта действия. Взаимосвязь тактической подготовки с  развитием физических и волевых качеств.

2

15

Подвижные игры

Народные игры, народные виды спорта.

1

26.09

Технико-тактическая подготовка

Три вида удара руками: Тсуки - проникающие удары,  Учи - рубящие удары, Энпи - удары локтями.

Игры, как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости.

Игры в воде , как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости, выбора правильного варианта действия. Взаимосвязь тактической подготовки с  развитием физических и волевых качеств.

1

16

Теория и методика физической культуры

Распространение восточных единоборств в нашей стране. Основные запреты на восточные  единоборства в нашей истории. Квалификации восточных стилей.

Соблюдение основных санитарно- эпидемиологических требований  к учебно-тренировочному занятию в учреждении дополнительного образования детей. Правила поведения в спортивном зале и на улице. Инструктаж по технике безопасности.

Родоначальники карате как вида спорта, первые правила соревнований. Первые чемпионы. Масштаб распространения. Карате как  искусство борьбы. Стили Карате. Понятие о карате. Последовательность поясов и их значение. 

1

28.09

Общая физическая подготовка

Общие, подготовительные упражнения. Прыжки на скакалке, гибкость, отжимание

Беговые упражнения.

1

17

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств - выполнение технических действий, приемов и их комбинаций с максимальной скоростью и концентрацией. Упражнения для развития ловкости - выполнение комбинаций технических приемов, выполнение технического приема на внезапно выполняемое, но заранее известное действие партнера (учебный спарринг-поединок); выполнение технического приема на внезапно неизвестное техническое действие противника; выполнение технического приема на внезапное техническое действие нескольких противников, выполняющих это действие поочередно

1

01.10

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

18

Общая физическая подготовка

Разносторонняя физическая подготовка: общеразвивающие упражнения, общеподготовительные упражнения, развивающие упражнения (на укрепление мышечных групп, обеспечивающих выполнение двигательных действий в каратэ), на гибкость, а также акробатических упражнений, цикличных упражнений на выносливость аэробного характера.

1

02.10

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

Подвижные игры

Салки, регби

1

19

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств - выполнение технических действий, приемов и их комбинаций с максимальной скоростью и концентрацией. Упражнения для развития ловкости - выполнение комбинаций технических приемов, выполнение технического приема на внезапно выполняемое, но заранее известное действие партнера (учебный спарринг-поединок); выполнение технического приема на внезапно неизвестное техническое действие противника; выполнение технического приема на внезапное техническое действие нескольких противников, выполняющих это действие поочередно

1

03.10

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

20

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

05.10

Психологическая подготовка

Закрепить интерес детей к регулярным занятиям  Киокусинкай карате. Три психологических принципа.

1

21

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

08.10

Контрольно-передовые нормативы

Маегери (позиция – одно колено на полу, кол-во за 1 минуту)

Маваши-гери по снаряду (лапа, мешок, кол-во за 1 минуту)

Челночный бег, 3х10

Подъем туловища из положения лежа за 30с.

Сгибание – разгибание рук в упоре лежа.

Подтягивание, шпагат поперек.

1

22

Теория и методика физической культуры

Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Влияние физических упражнений на организм спортсмена.

1

09.10

Общая физическая подготовка

Разносторонняя физическая подготовка: общеразвивающие упражнения, общеподготовительные упражнения, развивающие упражнения (на укрепление мышечных групп, обеспечивающих выполнение двигательных действий в каратэ), на гибкость, а также акробатических упражнений, цикличных упражнений на выносливость аэробного характера.

1

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

23

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств - выполнение технических действий, приемов и их комбинаций с максимальной скоростью и концентрацией. Упражнения для развития ловкости - выполнение комбинаций технических приемов, выполнение технического приема на внезапно выполняемое, но заранее известное действие партнера (учебный спарринг-поединок); выполнение технического приема на внезапно неизвестное техническое действие противника; выполнение технического приема на внезапное техническое действие нескольких противников, выполняющих это действие поочередно.

1

10.10

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

24

Общая физическая подготовка

Разносторонняя физическая подготовка: общеразвивающие упражнения, общеподготовительные упражнения, развивающие упражнения (на укрепление мышечных групп, обеспечивающих выполнение двигательных действий в каратэ), на гибкость, а также акробатических упражнений, цикличных упражнений на выносливость аэробного характера.

1

12.10

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

25

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

15.10

Подвижные игры

Салки, регби

1

26

Контрольно-передовые нормативы

Маегери (позиция – одно колено на полу, кол-во за 1 минуту)

Маваши-гери по снаряду (лапа, мешок, кол-во за 1 минуту)

Челночный бег, 3х10

1

16.10

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств - выполнение технических действий, приемов и их комбинаций с максимальной скоростью и концентрацией. Упражнения для развития ловкости - выполнение комбинаций технических приемов, выполнение технического приема на внезапно выполняемое, но заранее известное действие партнера (учебный спарринг-поединок); выполнение технического приема на внезапно неизвестное техническое действие противника; выполнение технического приема на внезапное техническое действие нескольких противников, выполняющих это действие поочередно.

1

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

27

Общая физическая подготовка

Разносторонняя физическая подготовка: общеразвивающие упражнения, общеподготовительные упражнения, развивающие упражнения (на укрепление мышечных групп, обеспечивающих выполнение двигательных действий в каратэ), на гибкость, а также акробатических упражнений, цикличных упражнений на выносливость аэробного характера.

1

17.10

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

28

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

19.10

Подвижные игры

Салки, регби

1

29

Общая физическая подготовка

Разносторонняя физическая подготовка: общеразвивающие упражнения, общеподготовительные упражнения, развивающие упражнения (на укрепление мышечных групп, обеспечивающих выполнение двигательных действий в каратэ), на гибкость, а также акробатических упражнений, цикличных упражнений на выносливость аэробного характера.

1

22.10

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

30

Медицинский контроль

Медицинское обследование проходит два раза в год, в начале и конце учебного года.

3

23.10

31

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств - выполнение технических действий, приемов и их комбинаций с максимальной скоростью и концентрацией. Упражнения для развития ловкости - выполнение комбинаций технических приемов, выполнение технического приема на внезапно выполняемое, но заранее известное действие партнера (учебный спарринг-поединок); выполнение технического приема на внезапно неизвестное техническое действие противника; выполнение технического приема на внезапное техническое действие нескольких противников, выполняющих это действие поочередно.

1

24.10

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

32

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

2

26.10

33

Общая физическая подготовка

Разносторонняя физическая подготовка: общеразвивающие упражнения, общеподготовительные упражнения, развивающие упражнения (на укрепление мышечных групп, обеспечивающих выполнение двигательных действий в каратэ), на гибкость, а также акробатических упражнений, цикличных упражнений на выносливость аэробного характера.

1

29.10

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

34

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

2

30.10

Подвижные игры

Салки, регби

1

35

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

2

31.10

36

Общая физическая подготовка

Разносторонняя физическая подготовка: общеразвивающие упражнения, общеподготовительные упражнения, развивающие упражнения (на укрепление мышечных групп, обеспечивающих выполнение двигательных действий в каратэ), на гибкость, а также акробатических упражнений, цикличных упражнений на выносливость аэробного характера.

1

02.11

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

37

Специальная  физическая подготовка

Кихон – отработка ударов на три шага на «киа-тэ»

Легкий спаринг

Связка ударов – «ой-цуки, гяку-цуки, маэ-гери»

Работа на скорость

Ката – «Тайкёку - 3»

1

05.11

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

38

Общая физическая подготовка

Разносторонняя физическая подготовка: общеразвивающие упражнения, общеподготовительные упражнения, развивающие упражнения (на укрепление мышечных групп, обеспечивающих выполнение двигательных действий в каратэ), на гибкость, а также акробатических упражнений, цикличных упражнений на выносливость аэробного характера.

1

06.11

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

2

39

Специальная  физическая подготовка

Кихон – отработка ударов на три шага на «киа-тэ»

Легкий спаринг

Связка ударов – «ой-цуки, гяку-цуки, маэ-гери»

Работа на скорость

Ката – «Тайкёку - 3»

1

07.11

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

40

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

09.11

Психологическая подготовка

Сформировать знание о сопернике только на татами, а не в жизни.

1

41

Соревновательная деятельность

Соревнование «Посвящение в юные Самураи».

2

12.11

42

Общая физическая подготовка

Разносторонняя физическая подготовка: общеразвивающие упражнения, общеподготовительные упражнения, развивающие упражнения (на укрепление мышечных групп, обеспечивающих выполнение двигательных действий в каратэ), на гибкость, а также акробатических упражнений, цикличных упражнений на выносливость аэробного характера.

1

13.11

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

Подвижные игры

Спортивные игры: ручной мяч, вышибалы.

1

43

Специальная  физическая подготовка

Кихон – отработка ударов на три шага на «киа-тэ»

Легкий спаринг

Связка ударов – «ой-цуки, гяку-цуки, маэ-гери»

Работа на скорость

Ката – «Тайкёку - 3»

1

14.11

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

44

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

16.11

Подвижные игры

Спортивные игры: ручной мяч, вышибалы.

1

45

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

19.11

Подвижные игры

Спортивные игры: ручной мяч, вышибалы.

1

46

Общая физическая подготовка

Разносторонняя физическая подготовка: общеразвивающие упражнения, общеподготовительные упражнения, развивающие упражнения (на укрепление мышечных групп, обеспечивающих выполнение двигательных действий в каратэ), на гибкость, а также акробатических упражнений, цикличных упражнений на выносливость аэробного характера.

1

20.11

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

2

47

Специальная  физическая подготовка

Кихон – отработка ударов на три шага на «киа-тэ»

Легкий спаринг

Связка ударов – «ой-цуки, гяку-цуки, маэ-гери»

Работа на скорость

Ката – «Тайкёку - 3»

1

21.11

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

48

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

23.11

Подвижные игры

Спортивные игры: ручной мяч, вышибалы.

1

49

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

26.11

Подвижные игры

Спортивные игры: ручной мяч, вышибалы.

1

50

Общая физическая подготовка

Разносторонняя физическая подготовка: общеразвивающие упражнения, общеподготовительные упражнения, развивающие упражнения (на укрепление мышечных групп, обеспечивающих выполнение двигательных действий в каратэ), на гибкость, а также акробатических упражнений, цикличных упражнений на выносливость аэробного характера.

1

27.11

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

2

51

Специальная  физическая подготовка

Кихон – отработка ударов на три шага на «киа-тэ»

Легкий спаринг

Связка ударов – «ой-цуки, гяку-цуки, маэ-гери»

Работа на скорость

Ката – «Тайкёку - 3»

1

28.11

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

52

Общая физическая подготовка

Разносторонняя физическая подготовка: общеразвивающие упражнения, общеподготовительные упражнения, развивающие упражнения (на укрепление мышечных групп, обеспечивающих выполнение двигательных действий в каратэ), на гибкость, а также акробатических упражнений, цикличных упражнений на выносливость аэробного характера.

1

30.11

Технико-тактическая подготовка

Познание теоретических основ спортивной тактики применительно к участию в соревнованиях по карате. Индивидуальная подготовка спортсмена к конкретным соревнованиям. Освоение тактических приемов, из различных комбинаций. Обучение базовой техники. Стойки (боевые, тренировочные). Перемещение в стойках.

1

53

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития ловкости - выполнение комбинаций технических приемов, выполнение технического приема на внезапно выполняемое, но заранее известное действие партнера (учебный спарринг-поединок); выполнение технического приема на внезапно неизвестное техническое действие противника; выполнение технического приема на внезапное техническое действие нескольких противников, выполняющих это действие поочередно. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств - выполнение технических действий, приемов и их комбинаций с максимальной скоростью и концентрацией.

1

03.12

Технико-тактическая подготовка

Ударные поверхности рук в разделе Вадза. Кентос - суставы указательного и среднего пальцев кисти, Шуто - ребро ладони, Энпи – локоть.   Игры, как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости.

Игры в воде , как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости, выбора правильного варианта действия. Взаимосвязь тактической подготовки с  развитием физических и волевых качеств.

1

54

Общая физическая подготовка

Команды для управления группой: понятие о строе в командах, виды строя; предварительная и исполнительская части команд. Действия в строю на месте и в движении. Переход с шага на бег и сбега на шаг. Изменение скорости движения. Остановки во время движения шагом или бегом.

1

04.12

Технико-тактическая подготовка

Ударные поверхности рук в разделе Вадза. Кентос - суставы указательного и среднего пальцев кисти, Шуто - ребро ладони, Энпи – локоть.   Игры, как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости.

Игры в воде , как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости, выбора правильного варианта действия. Взаимосвязь тактической подготовки с  развитием физических и волевых качеств.

1

Подвижные игры

Спортивные игры: ручной мяч, вышибалы.

1

55

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития ловкости - выполнение комбинаций технических приемов, выполнение технического приема на внезапно выполняемое, но заранее известное действие партнера (учебный спарринг-поединок); выполнение технического приема на внезапно неизвестное техническое действие противника; выполнение технического приема на внезапное техническое действие нескольких противников, выполняющих это действие поочередно. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств - выполнение технических действий, приемов и их комбинаций с максимальной скоростью и концентрацией.

1

05.12

Технико-тактическая подготовка

Ударные поверхности рук в разделе Вадза. Кентос - суставы указательного и среднего пальцев кисти, Шуто - ребро ладони, Энпи – локоть.   Игры, как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости.

Игры в воде , как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости, выбора правильного варианта действия. Взаимосвязь тактической подготовки с  развитием физических и волевых качеств.

1

56

Общая физическая подготовка

Команды для управления группой: понятие о строе в командах, виды строя; предварительная и исполнительская части команд. Действия в строю на месте и в движении. Переход с шага на бег и сбега на шаг. Изменение скорости движения. Остановки во время движения шагом или бегом.

1

07.12

Технико-тактическая подготовка

Ударные поверхности рук в разделе Вадза. Кентос - суставы указательного и среднего пальцев кисти, Шуто - ребро ладони, Энпи – локоть.   Игры, как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости.

Игры в воде , как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости, выбора правильного варианта действия. Взаимосвязь тактической подготовки с  развитием физических и волевых качеств.

1

57

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития ловкости - выполнение комбинаций технических приемов, выполнение технического приема на внезапно выполняемое, но заранее известное действие партнера (учебный спарринг-поединок); выполнение технического приема на внезапно неизвестное техническое действие противника; выполнение технического приема на внезапное техническое действие нескольких противников, выполняющих это действие поочередно. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств - выполнение технических действий, приемов и их комбинаций с максимальной скоростью и концентрацией.

1

10.12

Технико-тактическая подготовка

Ударные поверхности рук в разделе Вадза. Кентос - суставы указательного и среднего пальцев кисти, Шуто - ребро ладони, Энпи – локоть.   Игры, как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости.

Игры в воде , как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости, выбора правильного варианта действия. Взаимосвязь тактической подготовки с  развитием физических и волевых качеств.

1

58

Общая физическая подготовка

Команды для управления группой: понятие о строе в командах, виды строя; предварительная и исполнительская части команд. Действия в строю на месте и в движении. Переход с шага на бег и сбега на шаг. Изменение скорости движения. Остановки во время движения шагом или бегом.

1

11.12

Психологическая подготовка

Лекция «День против СПИДа»

1

Подвижные игры

Спортивные игры: ручной мяч, вышибалы.

1

59

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития ловкости - выполнение комбинаций технических приемов, выполнение технического приема на внезапно выполняемое, но заранее известное действие партнера (учебный спарринг-поединок); выполнение технического приема на внезапно неизвестное техническое действие противника; выполнение технического приема на внезапное техническое действие нескольких противников, выполняющих это действие поочередно. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств - выполнение технических действий, приемов и их комбинаций с максимальной скоростью и концентрацией.

1

12.12

Технико-тактическая подготовка

Ударные поверхности рук в разделе Вадза. Кентос - суставы указательного и среднего пальцев кисти, Шуто - ребро ладони, Энпи – локоть.   Игры, как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости.

Игры в воде , как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости, выбора правильного варианта действия. Взаимосвязь тактической подготовки с  развитием физических и волевых качеств.

1

60

Технико-тактическая подготовка

Ударные поверхности рук в разделе Вадза. Кентос - суставы указательного и среднего пальцев кисти, Шуто - ребро ладони, Энпи – локоть.   Игры, как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости.

Игры в воде , как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости, выбора правильного варианта действия. Взаимосвязь тактической подготовки с  развитием физических и волевых качеств.

1

14.12

Теория и методика физической культуры

Гигиена питания, сна. Режим дня. Общая и личная гигиена. Основные приемы закаливания.

1

61

Соревновательная деятельность

Аттестационные сборы.

2

17.12

62

Технико-тактическая подготовка

Ударные поверхности рук в разделе Вадза. Кентос - суставы указательного и среднего пальцев кисти, Шуто - ребро ладони, Энпи – локоть.   Игры, как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости.

Игры в воде , как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости, выбора правильного варианта действия. Взаимосвязь тактической подготовки с  развитием физических и волевых качеств.

1

18.12

Общая физическая подготовка

Команды для управления группой: понятие о строе в командах, виды строя; предварительная и исполнительская части команд. Действия в строю на месте и в движении. Переход с шага на бег и сбега на шаг. Изменение скорости движения. Остановки во время движения шагом или бегом.

1

Восстановительные мероприятия

Обеспечение оптимальных условий для восстановления организма спортсменов, посредством активного отдыха, игровых тренировок, углубленная теоретическая подготовка спортсменов в ключе: Особенности дыхания при занятиях каратэ-до, Анатомия и физиология человека

1

63

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития ловкости - выполнение комбинаций технических приемов, выполнение технического приема на внезапно выполняемое, но заранее известное действие партнера (учебный спарринг-поединок); выполнение технического приема на внезапно неизвестное техническое действие противника; выполнение технического приема на внезапное техническое действие нескольких противников, выполняющих это действие поочередно. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств - выполнение технических действий, приемов и их комбинаций с максимальной скоростью и концентрацией.

1

19.12

Технико-тактическая подготовка

Ударные поверхности рук в разделе Вадза. Кентос - суставы указательного и среднего пальцев кисти, Шуто - ребро ладони, Энпи – локоть.   Игры, как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости.

Игры в воде , как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости, выбора правильного варианта действия. Взаимосвязь тактической подготовки с  развитием физических и волевых качеств.

1

64

Технико-тактическая подготовка

Ударные поверхности рук в разделе Вадза. Кентос - суставы указательного и среднего пальцев кисти, Шуто - ребро ладони, Энпи – локоть.   Игры, как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости.

Игры в воде , как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости, выбора правильного варианта действия. Взаимосвязь тактической подготовки с  развитием физических и волевых качеств.

1

21.12

Подвижные игры

Спортивные игры: ручной мяч, вышибалы.

1

65

Технико-тактическая подготовка

Ударные поверхности рук в разделе Вадза. Кентос - суставы указательного и среднего пальцев кисти, Шуто - ребро ладони, Энпи – локоть.   Игры, как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости.

Игры в воде , как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости, выбора правильного варианта действия. Взаимосвязь тактической подготовки с  развитием физических и волевых качеств.

1

24.12

Теория и методика физической культуры

Гигиена питания, сна. Режим дня. Общая и личная гигиена. Основные приемы закаливания.

1

66

Технико-тактическая подготовка

Ударные поверхности рук в разделе Вадза. Кентос - суставы указательного и среднего пальцев кисти, Шуто - ребро ладони, Энпи – локоть.   Игры, как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости.

Игры в воде , как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости, выбора правильного варианта действия. Взаимосвязь тактической подготовки с  развитием физических и волевых качеств.

1

25.12

Подвижные игры

Спортивные игры: ручной мяч, вышибалы.

1

67

Технико-тактическая подготовка

Ударные поверхности рук в разделе Вадза. Кентос - суставы указательного и среднего пальцев кисти, Шуто - ребро ладони, Энпи – локоть.   Игры, как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости.

Игры в воде , как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости, выбора правильного варианта действия. Взаимосвязь тактической подготовки с  развитием физических и волевых качеств.

1

26.12

Восстановительные мероприятия

Обеспечение оптимальных условий для восстановления организма спортсменов, посредством активного отдыха, игровых тренировок, углубленная теоретическая подготовка спортсменов в ключе: Особенности дыхания при занятиях каратэ-до, Анатомия и физиология человека

1

68

Технико-тактическая подготовка

Ударные поверхности рук в разделе Вадза. Кентос - суставы указательного и среднего пальцев кисти, Шуто - ребро ладони, Энпи – локоть.   Игры, как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости.

Игры в воде , как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости, выбора правильного варианта действия. Взаимосвязь тактической подготовки с  развитием физических и волевых качеств.

1

28.12

Подвижные игры

Спортивные игры: ручной мяч, вышибалы.

1

69

Технико-тактическая подготовка

Ударные поверхности рук в разделе Вадза. Кентос - суставы указательного и среднего пальцев кисти, Шуто - ребро ладони, Энпи – локоть.   Игры, как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости.

Игры в воде , как основа развития тактического мышления, смекалки, ловкости, выбора правильного варианта действия. Взаимосвязь тактической подготовки с  развитием физических и волевых качеств.

1

31.12

Общая физическая подготовка

Команды для управления группой: понятие о строе в командах, виды строя; предварительная и исполнительская части команд. Действия в строю на месте и в движении. Переход с шага на бег и сбега на шаг. Изменение скорости движения. Остановки во время движения шагом или бегом.

1

70

Общая физическая подготовка

Упражнения для мышц рук и  плечевого пояса: упражнения без предметов, индивидуальные и в парах, упражнения с предметами, упражнения на снарядах

1

09.01

Технико-тактическая подготовка

Основные удары из серии Вадза: Чудан чоку тсуки  (средний прямой удар);Йодан чоку тсуки (верхний прямой удар); Йодан маваши тсуки (верхний круговой удар); Мае уракен учи (прямой удар тылом кулака); Йодан йоко уракен учи (вертикальный удар тыльной частью кулака в сторону); Чудан йоко уракен учи (горизонтальный удар тыльной частью кулака в сторону); Йодан ороши шуто учи (вертикальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Йодан маваши шуто учи (горизонтальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Гедан маваши шуто учи(горизонтальный удар ребром ладони по нижнему уровню); Йодан маваши эмпи учи(круговой удар локтем по верхнему уровню); Мороте чудан тсуки(усиленный удар по среднему уровню двумя руками)

1

71

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств - выполнение технических действий, приемов и их комбинаций с максимальной скоростью и концентрацией.

1

11.01

Технико-тактическая подготовка

Основные удары из серии Вадза: Чудан чоку тсуки  (средний прямой удар);Йодан чоку тсуки (верхний прямой удар); Йодан маваши тсуки (верхний круговой удар); Мае уракен учи (прямой удар тылом кулака); Йодан йоко уракен учи (вертикальный удар тыльной частью кулака в сторону); Чудан йоко уракен учи (горизонтальный удар тыльной частью кулака в сторону); Йодан ороши шуто учи (вертикальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Йодан маваши шуто учи (горизонтальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Гедан маваши шуто учи(горизонтальный удар ребром ладони по нижнему уровню); Йодан маваши эмпи учи(круговой удар локтем по верхнему уровню); Мороте чудан тсуки(усиленный удар по среднему уровню двумя руками)

1

72

Подвижные игры

Катание на коньках

2

14.01

73

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств - выполнение технических действий, приемов и их комбинаций с максимальной скоростью и концентрацией.

1

15.01

Технико-тактическая подготовка

Основные удары из серии Вадза: Чудан чоку тсуки  (средний прямой удар);Йодан чоку тсуки (верхний прямой удар); Йодан маваши тсуки (верхний круговой удар); Мае уракен учи (прямой удар тылом кулака); Йодан йоко уракен учи (вертикальный удар тыльной частью кулака в сторону); Чудан йоко уракен учи (горизонтальный удар тыльной частью кулака в сторону); Йодан ороши шуто учи (вертикальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Йодан маваши шуто учи (горизонтальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Гедан маваши шуто учи(горизонтальный удар ребром ладони по нижнему уровню); Йодан маваши эмпи учи(круговой удар локтем по верхнему уровню); Мороте чудан тсуки(усиленный удар по среднему уровню двумя руками)

2

74

Общая физическая подготовка

Упражнения для мышц рук и  плечевого пояса: упражнения без предметов, индивидуальные и в парах, упражнения с предметами, упражнения на снарядах

1

16.01

Технико-тактическая подготовка

Основные удары из серии Вадза: Чудан чоку тсуки  (средний прямой удар);Йодан чоку тсуки (верхний прямой удар); Йодан маваши тсуки (верхний круговой удар); Мае уракен учи (прямой удар тылом кулака); Йодан йоко уракен учи (вертикальный удар тыльной частью кулака в сторону); Чудан йоко уракен учи (горизонтальный удар тыльной частью кулака в сторону); Йодан ороши шуто учи (вертикальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Йодан маваши шуто учи (горизонтальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Гедан маваши шуто учи(горизонтальный удар ребром ладони по нижнему уровню); Йодан маваши эмпи учи(круговой удар локтем по верхнему уровню); Мороте чудан тсуки(усиленный удар по среднему уровню двумя руками)

1

75

Технико-тактическая подготовка

Основные удары из серии Вадза: Чудан чоку тсуки  (средний прямой удар);Йодан чоку тсуки (верхний прямой удар); Йодан маваши тсуки (верхний круговой удар); Мае уракен учи (прямой удар тылом кулака); Йодан йоко уракен учи (вертикальный удар тыльной частью кулака в сторону); Чудан йоко уракен учи (горизонтальный удар тыльной частью кулака в сторону); Йодан ороши шуто учи (вертикальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Йодан маваши шуто учи (горизонтальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Гедан маваши шуто учи(горизонтальный удар ребром ладони по нижнему уровню); Йодан маваши эмпи учи(круговой удар локтем по верхнему уровню); Мороте чудан тсуки(усиленный удар по среднему уровню двумя руками)

1

18.01

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств - выполнение технических действий, приемов и их комбинаций с максимальной скоростью и концентрацией.

1

76

Технико-тактическая подготовка

Основные удары из серии Вадза: Чудан чоку тсуки  (средний прямой удар);Йодан чоку тсуки (верхний прямой удар); Йодан маваши тсуки (верхний круговой удар); Мае уракен учи (прямой удар тылом кулака); Йодан йоко уракен учи (вертикальный удар тыльной частью кулака в сторону); Чудан йоко уракен учи (горизонтальный удар тыльной частью кулака в сторону); Йодан ороши шуто учи (вертикальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Йодан маваши шуто учи (горизонтальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Гедан маваши шуто учи(горизонтальный удар ребром ладони по нижнему уровню); Йодан маваши эмпи учи(круговой удар локтем по верхнему уровню); Мороте чудан тсуки (усиленный удар по среднему уровню двумя руками)

1

21.01

Общая физическая подготовка

Упражнения для мышц рук и  плечевого пояса: упражнения без предметов, индивидуальные и в парах, упражнения с предметами, упражнения на снарядах

1

77

Технико-тактическая подготовка

Основные удары из серии Вадза: Чудан чоку тсуки  (средний прямой удар);Йодан чоку тсуки (верхний прямой удар); Йодан маваши тсуки (верхний круговой удар); Мае уракен учи (прямой удар тылом кулака); Йодан йоко уракен учи (вертикальный удар тыльной частью кулака в сторону); Чудан йоко уракен учи (горизонтальный удар тыльной частью кулака в сторону); Йодан ороши шуто учи (вертикальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Йодан маваши шуто учи (горизонтальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Гедан маваши шуто учи(горизонтальный удар ребром ладони по нижнему уровню); Йодан маваши эмпи учи(круговой удар локтем по верхнему уровню); Мороте чудан тсуки(усиленный удар по среднему уровню двумя руками)

1

22.01

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств - выполнение технических действий, приемов и их комбинаций с максимальной скоростью и концентрацией.

1

Восстановительные мероприятия

Обеспечение оптимальных условий для восстановления организма спортсменов, посредством активного отдыха, игровых тренировок, углубленная теоретическая подготовка спортсменов в ключе: Особенности дыхания при занятиях каратэ-до, Анатомия и физиология человека

1

78

Общая физическая подготовка

Упражнения для мышц рук и  плечевого пояса: упражнения без предметов, индивидуальные и в парах, упражнения с предметами, упражнения на снарядах

1

23.01

Технико-тактическая подготовка

Основные удары из серии Вадза: Чудан чоку тсуки  (средний прямой удар);Йодан чоку тсуки (верхний прямой удар); Йодан маваши тсуки (верхний круговой удар); Мае уракен учи (прямой удар тылом кулака); Йодан йоко уракен учи (вертикальный удар тыльной частью кулака в сторону); Чудан йоко уракен учи (горизонтальный удар тыльной частью кулака в сторону); Йодан ороши шуто учи (вертикальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Йодан маваши шуто учи (горизонтальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Гедан маваши шуто учи(горизонтальный удар ребром ладони по нижнему уровню); Йодан маваши эмпи учи(круговой удар локтем по верхнему уровню); Мороте чудан тсуки(усиленный удар по среднему уровню двумя руками)

1

79

Технико-тактическая подготовка

Основные удары из серии Вадза: Чудан чоку тсуки  (средний прямой удар);Йодан чоку тсуки (верхний прямой удар); Йодан маваши тсуки (верхний круговой удар); Мае уракен учи (прямой удар тылом кулака); Йодан йоко уракен учи (вертикальный удар тыльной частью кулака в сторону); Чудан йоко уракен учи (горизонтальный удар тыльной частью кулака в сторону); Йодан ороши шуто учи (вертикальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Йодан маваши шуто учи (горизонтальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Гедан маваши шуто учи(горизонтальный удар ребром ладони по нижнему уровню); Йодан маваши эмпи учи(круговой удар локтем по верхнему уровню); Мороте чудан тсуки(усиленный удар по среднему уровню двумя руками)

1

25.01

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств - выполнение технических действий, приемов и их комбинаций с максимальной скоростью и концентрацией.

1

80

Подвижные игры

Катание на коньках

2

28.01

81

Общая физическая подготовка

Упражнения для мышц рук и  плечевого пояса: упражнения без предметов, индивидуальные и в парах, упражнения с предметами, упражнения на снарядах

1

29.01

Технико-тактическая подготовка

Основные удары из серии Вадза: Чудан чоку тсуки  (средний прямой удар);Йодан чоку тсуки (верхний прямой удар); Йодан маваши тсуки (верхний круговой удар); Мае уракен учи (прямой удар тылом кулака); Йодан йоко уракен учи (вертикальный удар тыльной частью кулака в сторону); Чудан йоко уракен учи (горизонтальный удар тыльной частью кулака в сторону); Йодан ороши шуто учи (вертикальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Йодан маваши шуто учи (горизонтальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Гедан маваши шуто учи(горизонтальный удар ребром ладони по нижнему уровню); Йодан маваши эмпи учи(круговой удар локтем по верхнему уровню); Мороте чудан тсуки(усиленный удар по среднему уровню двумя руками)

1

Соревновательная деятельность

Определение цели участия в соревнованиях (дебютировать, дойти до финала, войти в число призеров, победить в соревнованиях, победить определенного соперника и др.) отработка объема соревновательных упражнений, совершенствование тактики.

1

82

Психологическая подготовка

Лекция о вреде наркотиков, табак курения, алкоголизме

1

30.01

Восстановительные мероприятия

Обеспечение оптимальных условий для восстановления организма спортсменов, посредством активного отдыха, игровых тренировок, углубленная теоретическая подготовка спортсменов в ключе: Особенности дыхания при занятиях каратэ-до, Анатомия и физиология человека

1

83

Общая физическая подготовка

Упражнения для мышц туловища и шеи: упражнения без предметов, индивидуальные и в парах, упражнения с набивными мячами - лежа на спине, лицом вниз, сгибание и поднимание ног, наклоны, прогибания. Упражнения с гимнастическими палками, гантелями.

1

01.02

Технико-тактическая подготовка

Основные удары из серии Вадза: Чудан чоку тсуки  (средний прямой удар);Йодан чоку тсуки (верхний прямой удар); Йодан маваши тсуки (верхний круговой удар); Мае уракен учи (прямой удар тылом кулака); Йодан йоко уракен учи (вертикальный удар тыльной частью кулака в сторону); Чудан йоко уракен учи (горизонтальный удар тыльной частью кулака в сторону); Йодан ороши шуто учи (вертикальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Йодан маваши шуто учи (горизонтальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Гедан маваши шуто учи(горизонтальный удар ребром ладони по нижнему уровню); Йодан маваши эмпи учи(круговой удар локтем по верхнему уровню); Мороте чудан тсуки(усиленный удар по среднему уровню двумя руками)

1

84

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития ловкости - выполнение комбинаций технических приемов, выполнение технического приема на внезапно выполняемое, но заранее известное действие партнера (учебный спарринг-поединок); выполнение технического приема на внезапно неизвестное техническое действие противника; выполнение технического приема на внезапное техническое действие нескольких противников, выполняющих это действие поочередно.

1

04.02

Технико-тактическая подготовка

Основные удары из серии Вадза: Чудан чоку тсуки  (средний прямой удар);Йодан чоку тсуки (верхний прямой удар); Йодан маваши тсуки (верхний круговой удар); Мае уракен учи (прямой удар тылом кулака); Йодан йоко уракен учи (вертикальный удар тыльной частью кулака в сторону); Чудан йоко уракен учи (горизонтальный удар тыльной частью кулака в сторону); Йодан ороши шуто учи (вертикальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Йодан маваши шуто учи (горизонтальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Гедан маваши шуто учи(горизонтальный удар ребром ладони по нижнему уровню); Йодан маваши эмпи учи(круговой удар локтем по верхнему уровню); Мороте чудан тсуки(усиленный удар по среднему уровню двумя руками)

1

85

Соревновательная деятельность

19 Клубное первенство Киокусинкай Карате по кумите  Г. Белогорск

3

05.02

86

Общая физическая подготовка

Упражнения для мышц туловища и шеи: упражнения без предметов, индивидуальные и в парах, упражнения с набивными мячами - лежа на спине, лицом вниз, сгибание и поднимание ног, наклоны, прогибания. Упражнения с гимнастическими палками, гантелями.

1

06.02

Технико-тактическая подготовка

Основные удары из серии Вадза: Чудан чоку тсуки  (средний прямой удар);Йодан чоку тсуки (верхний прямой удар); Йодан маваши тсуки (верхний круговой удар); Мае уракен учи (прямой удар тылом кулака); Йодан йоко уракен учи (вертикальный удар тыльной частью кулака в сторону); Чудан йоко уракен учи (горизонтальный удар тыльной частью кулака в сторону); Йодан ороши шуто учи (вертикальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Йодан маваши шуто учи (горизонтальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Гедан маваши шуто учи(горизонтальный удар ребром ладони по нижнему уровню); Йодан маваши эмпи учи(круговой удар локтем по верхнему уровню); Мороте чудан тсуки(усиленный удар по среднему уровню двумя руками)

1

87

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития ловкости - выполнение комбинаций технических приемов, выполнение технического приема на внезапно выполняемое, но заранее известное действие партнера (учебный спарринг-поединок); выполнение технического приема на внезапно неизвестное техническое действие противника; выполнение технического приема на внезапное техническое действие нескольких противников, выполняющих это действие поочередно.

1

08.02

Технико-тактическая подготовка

Основные удары из серии Вадза: Чудан чоку тсуки  (средний прямой удар);Йодан чоку тсуки (верхний прямой удар); Йодан маваши тсуки (верхний круговой удар); Мае уракен учи (прямой удар тылом кулака); Йодан йоко уракен учи (вертикальный удар тыльной частью кулака в сторону); Чудан йоко уракен учи (горизонтальный удар тыльной частью кулака в сторону); Йодан ороши шуто учи (вертикальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Йодан маваши шуто учи (горизонтальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Гедан маваши шуто учи(горизонтальный удар ребром ладони по нижнему уровню); Йодан маваши эмпи учи(круговой удар локтем по верхнему уровню); Мороте чудан тсуки(усиленный удар по среднему уровню двумя руками)

1

88

Теория и методика физической культуры

Соблюдение основных санитарно- эпидемиологических требований  к учебно-тренировочному занятию в учреждении дополнительного образования детей. Правила поведения в центре, спортивном зале, улице.

1

11.02

Технико-тактическая подготовка

Основные удары из серии Вадза: Чудан чоку тсуки  (средний прямой удар);Йодан чоку тсуки (верхний прямой удар); Йодан маваши тсуки (верхний круговой удар); Мае уракен учи (прямой удар тылом кулака); Йодан йоко уракен учи (вертикальный удар тыльной частью кулака в сторону); Чудан йоко уракен учи (горизонтальный удар тыльной частью кулака в сторону); Йодан ороши шуто учи (вертикальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Йодан маваши шуто учи (горизонтальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Гедан маваши шуто учи(горизонтальный удар ребром ладони по нижнему уровню); Йодан маваши эмпи учи(круговой удар локтем по верхнему уровню); Мороте чудан тсуки(усиленный удар по среднему уровню двумя руками)

1

89

Общая физическая подготовка

Упражнения для мышц туловища и шеи: упражнения без предметов, индивидуальные и в парах, упражнения с набивными мячами - лежа на спине, лицом вниз, сгибание и поднимание ног, наклоны, прогибания. Упражнения с гимнастическими палками, гантелями.

1

12.02

Технико-тактическая подготовка

Основные удары из серии Вадза: Чудан чоку тсуки  (средний прямой удар);Йодан чоку тсуки (верхний прямой удар); Йодан маваши тсуки (верхний круговой удар); Мае уракен учи (прямой удар тылом кулака); Йодан йоко уракен учи (вертикальный удар тыльной частью кулака в сторону); Чудан йоко уракен учи (горизонтальный удар тыльной частью кулака в сторону); Йодан ороши шуто учи (вертикальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Йодан маваши шуто учи (горизонтальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Гедан маваши шуто учи(горизонтальный удар ребром ладони по нижнему уровню); Йодан маваши эмпи учи(круговой удар локтем по верхнему уровню); Мороте чудан тсуки(усиленный удар по среднему уровню двумя руками)

2

90

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития ловкости - выполнение комбинаций технических приемов, выполнение технического приема на внезапно выполняемое, но заранее известное действие партнера (учебный спарринг-поединок); выполнение технического приема на внезапно неизвестное техническое действие противника; выполнение технического приема на внезапное техническое действие нескольких противников, выполняющих это действие поочередно.

1

13.02

Технико-тактическая подготовка

Основные удары из серии Вадза: Чудан чоку тсуки  (средний прямой удар);Йодан чоку тсуки (верхний прямой удар); Йодан маваши тсуки (верхний круговой удар); Мае уракен учи (прямой удар тылом кулака); Йодан йоко уракен учи (вертикальный удар тыльной частью кулака в сторону); Чудан йоко уракен учи (горизонтальный удар тыльной частью кулака в сторону); Йодан ороши шуто учи (вертикальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Йодан маваши шуто учи (горизонтальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Гедан маваши шуто учи(горизонтальный удар ребром ладони по нижнему уровню); Йодан маваши эмпи учи(круговой удар локтем по верхнему уровню); Мороте чудан тсуки(усиленный удар по среднему уровню двумя руками)

1

91

Технико-тактическая подготовка

Основные удары из серии Вадза: Чудан чоку тсуки  (средний прямой удар);Йодан чоку тсуки (верхний прямой удар); Йодан маваши тсуки (верхний круговой удар); Мае уракен учи (прямой удар тылом кулака); Йодан йоко уракен учи (вертикальный удар тыльной частью кулака в сторону); Чудан йоко уракен учи (горизонтальный удар тыльной частью кулака в сторону); Йодан ороши шуто учи (вертикальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Йодан маваши шуто учи (горизонтальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Гедан маваши шуто учи(горизонтальный удар ребром ладони по нижнему уровню); Йодан маваши эмпи учи(круговой удар локтем по верхнему уровню); Мороте чудан тсуки(усиленный удар по среднему уровню двумя руками)

1

15.02

Психологическая подготовка

Формирование любви и привязанность к занятиям карате, мотивации спортивной деятельности, мотивации достижения высшего результата в карате, воспитание высоких моральных качеств, разнообразных интересов на развитие положительных черт личности, воспитание волевых качеств - целеустремленности, настойчивости, выдержки, смелости, инициативности, дисциплины, адаптация к условиям соревнований.

1

92

Общая физическая подготовка

Упражнения для мышц туловища и шеи: упражнения без предметов, индивидуальные и в парах, упражнения с набивными мячами - лежа на спине, лицом вниз, сгибание и поднимание ног, наклоны, прогибания. Упражнения с гимнастическими палками, гантелями.

1

18.02

Технико-тактическая подготовка

Основные удары из серии Вадза: Чудан чоку тсуки  (средний прямой удар);Йодан чоку тсуки (верхний прямой удар); Йодан маваши тсуки (верхний круговой удар); Мае уракен учи (прямой удар тылом кулака); Йодан йоко уракен учи (вертикальный удар тыльной частью кулака в сторону); Чудан йоко уракен учи (горизонтальный удар тыльной частью кулака в сторону); Йодан ороши шуто учи (вертикальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Йодан маваши шуто учи (горизонтальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Гедан маваши шуто учи(горизонтальный удар ребром ладони по нижнему уровню); Йодан маваши эмпи учи(круговой удар локтем по верхнему уровню); Мороте чудан тсуки(усиленный удар по среднему уровню двумя руками)

1

93

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития ловкости - выполнение комбинаций технических приемов, выполнение технического приема на внезапно выполняемое, но заранее известное действие партнера (учебный спарринг-поединок); выполнение технического приема на внезапно неизвестное техническое действие противника; выполнение технического приема на внезапное техническое действие нескольких противников, выполняющих это действие поочередно.

1

19.02

Технико-тактическая подготовка

Основные удары из серии Вадза: Чудан чоку тсуки  (средний прямой удар);Йодан чоку тсуки (верхний прямой удар); Йодан маваши тсуки (верхний круговой удар); Мае уракен учи (прямой удар тылом кулака); Йодан йоко уракен учи (вертикальный удар тыльной частью кулака в сторону); Чудан йоко уракен учи (горизонтальный удар тыльной частью кулака в сторону); Йодан ороши шуто учи (вертикальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Йодан маваши шуто учи (горизонтальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Гедан маваши шуто учи(горизонтальный удар ребром ладони по нижнему уровню); Йодан маваши эмпи учи(круговой удар локтем по верхнему уровню); Мороте чудан тсуки(усиленный удар по среднему уровню двумя руками)

2

94

Технико-тактическая подготовка

Основные удары из серии Вадза: Чудан чоку тсуки  (средний прямой удар);Йодан чоку тсуки (верхний прямой удар); Йодан маваши тсуки (верхний круговой удар); Мае уракен учи (прямой удар тылом кулака); Йодан йоко уракен учи (вертикальный удар тыльной частью кулака в сторону); Чудан йоко уракен учи (горизонтальный удар тыльной частью кулака в сторону); Йодан ороши шуто учи (вертикальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Йодан маваши шуто учи (горизонтальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Гедан маваши шуто учи(горизонтальный удар ребром ладони по нижнему уровню); Йодан маваши эмпи учи(круговой удар локтем по верхнему уровню); Мороте чудан тсуки(усиленный удар по среднему уровню двумя руками)

1

20.02

Подвижные игры

Веселые старты.

1

95

Общая физическая подготовка

Упражнения для мышц туловища и шеи: упражнения без предметов, индивидуальные и в парах, упражнения с набивными мячами - лежа на спине, лицом вниз, сгибание и поднимание ног, наклоны, прогибания. Упражнения с гимнастическими палками, гантелями.

1

22.02

Технико-тактическая подготовка

Основные удары из серии Вадза: Чудан чоку тсуки  (средний прямой удар);Йодан чоку тсуки (верхний прямой удар); Йодан маваши тсуки (верхний круговой удар); Мае уракен учи (прямой удар тылом кулака); Йодан йоко уракен учи (вертикальный удар тыльной частью кулака в сторону); Чудан йоко уракен учи (горизонтальный удар тыльной частью кулака в сторону); Йодан ороши шуто учи (вертикальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Йодан маваши шуто учи (горизонтальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Гедан маваши шуто учи(горизонтальный удар ребром ладони по нижнему уровню); Йодан маваши эмпи учи(круговой удар локтем по верхнему уровню); Мороте чудан тсуки(усиленный удар по среднему уровню двумя руками)

1

96

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития ловкости - выполнение комбинаций технических приемов, выполнение технического приема на внезапно выполняемое, но заранее известное действие партнера (учебный спарринг-поединок); выполнение технического приема на внезапно неизвестное техническое действие противника; выполнение технического приема на внезапное техническое действие нескольких противников, выполняющих это действие поочередно.

1

25.02

Технико-тактическая подготовка

Основные удары из серии Вадза: Чудан чоку тсуки  (средний прямой удар);Йодан чоку тсуки (верхний прямой удар); Йодан маваши тсуки (верхний круговой удар); Мае уракен учи (прямой удар тылом кулака); Йодан йоко уракен учи (вертикальный удар тыльной частью кулака в сторону); Чудан йоко уракен учи (горизонтальный удар тыльной частью кулака в сторону); Йодан ороши шуто учи (вертикальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Йодан маваши шуто учи (горизонтальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Гедан маваши шуто учи(горизонтальный удар ребром ладони по нижнему уровню); Йодан маваши эмпи учи(круговой удар локтем по верхнему уровню); Мороте чудан тсуки(усиленный удар по среднему уровню двумя руками)

1

97

Технико-тактическая подготовка

Основные удары из серии Вадза: Чудан чоку тсуки  (средний прямой удар);Йодан чоку тсуки (верхний прямой удар); Йодан маваши тсуки (верхний круговой удар); Мае уракен учи (прямой удар тылом кулака); Йодан йоко уракен учи (вертикальный удар тыльной частью кулака в сторону); Чудан йоко уракен учи (горизонтальный удар тыльной частью кулака в сторону); Йодан ороши шуто учи (вертикальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Йодан маваши шуто учи (горизонтальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Гедан маваши шуто учи(горизонтальный удар ребром ладони по нижнему уровню); Йодан маваши эмпи учи(круговой удар локтем по верхнему уровню); Мороте чудан тсуки(усиленный удар по среднему уровню двумя руками)

1

26.02

Подвижные игры

Веселые старты.

2

98

Технико-тактическая подготовка

Основные удары из серии Вадза: Чудан чоку тсуки  (средний прямой удар);Йодан чоку тсуки (верхний прямой удар); Йодан маваши тсуки (верхний круговой удар); Мае уракен учи (прямой удар тылом кулака); Йодан йоко уракен учи (вертикальный удар тыльной частью кулака в сторону); Чудан йоко уракен учи (горизонтальный удар тыльной частью кулака в сторону); Йодан ороши шуто учи (вертикальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Йодан маваши шуто учи (горизонтальный удар ребром ладони по верхнему уровню); Гедан маваши шуто учи(горизонтальный удар ребром ладони по нижнему уровню); Йодан маваши эмпи учи(круговой удар локтем по верхнему уровню); Мороте чудан тсуки(усиленный удар по среднему уровню двумя руками)

1

27.02

Подвижные игры

Веселые старты.

1

99

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития выносливости - выполнение технических действий, приемов и их комбинаций, а так же учебных и вольных поединков в течении определенного времени с различными интервалами отдыха и различной заданной скоростью выполнения технических действий.

1

01.03

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

100

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

04.03

Психологическая подготовка

Правовые лекции

1

101

Общая физическая подготовка

Упражнения для мышц ног и таза: бег, прыжки. Упражнения с гантелями и скакалками, приседания, выпрыгивания, подскоки, многоскоки и др.

1

05.03

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

102

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития выносливости - выполнение технических действий, приемов и их комбинаций, а так же учебных и вольных поединков в течении определенного времени с различными интервалами отдыха и различной заданной скоростью выполнения технических действий.

1

06.03

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

103

Теория и методика физической культуры

Воспитание нравственных и волевых качеств  спортсмена. Общая характеристика спортивной подготовки.

1

11.03

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

104

Общая физическая подготовка

Упражнения для мышц ног и таза: бег, прыжки. Упражнения с гантелями и скакалками, приседания, выпрыгивания, подскоки, многоскоки и др.

1

12.03

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

Подвижные игры

Спортивные игры: Шеренга, Достань городок, Обезьяньи салки, Замри на месте.

1

105

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития выносливости - выполнение технических действий, приемов и их комбинаций, а так же учебных и вольных поединков в течении определенного времени с различными интервалами отдыха и различной заданной скоростью выполнения технических действий.

1

13.03

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

106

Общая физическая подготовка

Упражнения для мышц ног и таза: бег, прыжки. Упражнения с гантелями и скакалками, приседания, выпрыгивания, подскоки, многоскоки и др.

1

15.03

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

107

Психологическая подготовка

Правовые лекции

1

18.03

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

108

Общая физическая подготовка

Упражнения для мышц ног и таза: бег, прыжки. Упражнения с гантелями и скакалками, приседания, выпрыгивания, подскоки, многоскоки и др.

1

19.03

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

Соревновательная деятельность

Открытое первенство по Киокусинкай карате.

1

109

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

20.03

Восстановительные мероприятия

Обеспечение оптимальных условий для восстановления организма спортсменов, посредством активного отдыха, игровых тренировок, углубленная теоретическая подготовка спортсменов в ключе: Особенности дыхания при занятиях каратэ-до, Анатомия и физиология человека.

1

110

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития выносливости - выполнение технических действий, приемов и их комбинаций, а так же учебных и вольных поединков в течении определенного времени с различными интервалами отдыха и различной заданной скоростью выполнения технических действий.

1

22.03

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

111

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

25.03

Подвижные игры

Спортивные игры: Шеренга, Достань городок, Обезьяньи салки, Замри на месте.

1

112

Общая физическая подготовка

Упражнения для мышц ног и таза: бег, прыжки. Упражнения с гантелями и скакалками, приседания, выпрыгивания, подскоки, многоскоки и др.

1

26.03

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

Подвижные игры

Спортивные игры: Шеренга, Достань городок, Обезьяньи салки, Замри на месте.

1

113

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития выносливости - выполнение технических действий, приемов и их комбинаций, а так же учебных и вольных поединков в течении определенного времени с различными интервалами отдыха и различной заданной скоростью выполнения технических действий.

1

27.03

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

114

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

29.03

Подвижные игры

Спортивные игры: Шеренга, Достань городок, Обезьяньи салки, Замри на месте.

1

115

Психологическая подготовка

Создать психологическую положительную установку на победу в соревнованиях по карате.

1

01.04

Соревновательная деятельность

Тест по кумитэ Амурской области . 13 открытое  первенство (чемпионат) г. Благовещенска по  Киокусинкай каратэ 12 фестиваль АФ РСБИ Кубок ДФО по Кудо

1

116

Общая физическая подготовка

Акробатические упражнения: группировки в приседе, сидя, лежа на спине. Перекаты в группировке лежа на спине (вперед, назад), из положения сидя, из упора и из основной стойки. Перекаты в стороны из положения лежа и упора, стоя на коленях, перекаты вперед и назад прогнувшись, лежа на бедрах, с опорой и без опоры руками. Перекаты в сторону согнувшись с поворотами на 180 градусов с захватом за ноги. Из положения на коленях перекат вперед прогнувшись. Перекаты назад в группировке и согнувшись в стойку на лопатках. Стойка на лопатках с согнутыми и прямыми ногами. Стойка на руках с помощью и опорой ногами в стенку. Кувырок вперед из упора присев и из основной стойки кувырок вперед с трех шагов и маленького разбега. Длинный кувырок вперед, кувырки назад. Подготовительные упражнения для «моста» у гимнастической стенки. «Мост» с помощью партнера, самостоятельный, переворот в сторону (вправо, влево) с места, с разбега. Соединение указанных выше элементов в несложные комбинации.

1

02.04

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

117

Медицинский контроль

Медицинское обследование проходит два раза в год, в начале и конце учебного года.

2

03.04

118

Подвижные игры

Народные игры, народные виды спорта.

1

05.04

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

119

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития выносливости - выполнение технических действий, приемов и их комбинаций, а так же учебных и вольных поединков в течении определенного времени с различными интервалами отдыха и различной заданной скоростью выполнения технических действий.

1

08.04

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

120

Общая физическая подготовка

Акробатические упражнения: группировки в приседе, сидя, лежа на спине. Перекаты в группировке лежа на спине (вперед, назад), из положения сидя, из упора и из основной стойки. Перекаты в стороны из положения лежа и упора, стоя на коленях, перекаты вперед и назад прогнувшись, лежа на бедрах, с опорой и без опоры руками. Перекаты в сторону согнувшись с поворотами на 180 градусов с захватом за ноги. Из положения на коленях перекат вперед прогнувшись. Перекаты назад в группировке и согнувшись в стойку на лопатках. Стойка на лопатках с согнутыми и прямыми ногами. Стойка на руках с помощью и опорой ногами в стенку. Кувырок вперед из упора присев и из основной стойки кувырок вперед с трех шагов и маленького разбега. Длинный кувырок вперед, кувырки назад. Подготовительные упражнения для «моста» у гимнастической стенки. «Мост» с помощью партнера, самостоятельный, переворот в сторону (вправо, влево) с места, с разбега. Соединение указанных выше элементов в несложные комбинации.

1

09.04

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

2

121

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

10.04

Медицинский контроль

Медицинское обследование проходит два раза в год, в начале и конце учебного года.

1

122

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития выносливости - выполнение технических действий, приемов и их комбинаций, а так же учебных и вольных поединков в течении определенного времени с различными интервалами отдыха и различной заданной скоростью выполнения технических действий.

1

12.04

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

123

Подвижные игры

Народные игры, народные виды спорта.

1

15.04

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

124

Общая физическая подготовка

Акробатические упражнения: группировки в приседе, сидя, лежа на спине. Перекаты в группировке лежа на спине (вперед, назад), из положения сидя, из упора и из основной стойки. Перекаты в стороны из положения лежа и упора, стоя на коленях, перекаты вперед и назад прогнувшись, лежа на бедрах, с опорой и без опоры руками. Перекаты в сторону согнувшись с поворотами на 180 градусов с захватом за ноги. Из положения на коленях перекат вперед прогнувшись. Перекаты назад в группировке и согнувшись в стойку на лопатках. Стойка на лопатках с согнутыми и прямыми ногами. Стойка на руках с помощью и опорой ногами в стенку. Кувырок вперед из упора присев и из основной стойки кувырок вперед с трех шагов и маленького разбега. Длинный кувырок вперед, кувырки назад. Подготовительные упражнения для «моста» у гимнастической стенки. «Мост» с помощью партнера, самостоятельный, переворот в сторону (вправо, влево) с места, с разбега. Соединение указанных выше элементов в несложные комбинации.

1

16.04

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

125

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития выносливости - выполнение технических действий, приемов и их комбинаций, а так же учебных и вольных поединков в течении определенного времени с различными интервалами отдыха и различной заданной скоростью выполнения технических действий.

1

17.04

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

126

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития выносливости - выполнение технических действий, приемов и их комбинаций, а так же учебных и вольных поединков в течении определенного времени с различными интервалами отдыха и различной заданной скоростью выполнения технических действий.

1

19.04

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

127

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

22.04

Подвижные игры

Народные игры, народные виды спорта.

1

128

Общая физическая подготовка

Акробатические упражнения: группировки в приседе, сидя, лежа на спине. Перекаты в группировке лежа на спине (вперед, назад), из положения сидя, из упора и из основной стойки. Перекаты в стороны из положения лежа и упора, стоя на коленях, перекаты вперед и назад прогнувшись, лежа на бедрах, с опорой и без опоры руками. Перекаты в сторону согнувшись с поворотами на 180 градусов с захватом за ноги. Из положения на коленях перекат вперед прогнувшись. Перекаты назад в группировке и согнувшись в стойку на лопатках. Стойка на лопатках с согнутыми и прямыми ногами. Стойка на руках с помощью и опорой ногами в стенку. Кувырок вперед из упора присев и из основной стойки кувырок вперед с трех шагов и маленького разбега. Длинный кувырок вперед, кувырки назад. Подготовительные упражнения для «моста» у гимнастической стенки. «Мост» с помощью партнера, самостоятельный, переворот в сторону (вправо, влево) с места, с разбега. Соединение указанных выше элементов в несложные комбинации.

1

23.04

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

2

129

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

24.04

Подвижные игры

Народные игры, народные виды спорта.

1

130

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития выносливости - выполнение технических действий, приемов и их комбинаций, а так же учебных и вольных поединков в течении определенного времени с различными интервалами отдыха и различной заданной скоростью выполнения технических действий.

1

26.04

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

131

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

1

29.04

Подвижные игры

Народные игры, народные виды спорта.

1

132

Общая физическая подготовка

Акробатические упражнения: группировки в приседе, сидя, лежа на спине. Перекаты в группировке лежа на спине (вперед, назад), из положения сидя, из упора и из основной стойки. Перекаты в стороны из положения лежа и упора, стоя на коленях, перекаты вперед и назад прогнувшись, лежа на бедрах, с опорой и без опоры руками. Перекаты в сторону согнувшись с поворотами на 180 градусов с захватом за ноги. Из положения на коленях перекат вперед прогнувшись. Перекаты назад в группировке и согнувшись в стойку на лопатках. Стойка на лопатках с согнутыми и прямыми ногами. Стойка на руках с помощью и опорой ногами в стенку. Кувырок вперед из упора присев и из основной стойки кувырок вперед с трех шагов и маленького разбега. Длинный кувырок вперед, кувырки назад. Подготовительные упражнения для «моста» у гимнастической стенки. «Мост» с помощью партнера, самостоятельный, переворот в сторону (вправо, влево) с места, с разбега. Соединение указанных выше элементов в несложные комбинации.

1

30.04

Технико-тактическая подготовка

Основные блоки: Йодан агэ укэ(верхний сбивающий блок); Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок); Гэдан барай - учи укэ (комбинированный сдвоенный блок двух уровней); Гэдан шотей укэ (нижний сбивающий блок основанием ладони); Чудан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от прямой атаки в туловище); Йодан шотей укэ (сбивающий блок основанием ладони от атаки по верхнему уровню).

2

133

Специальная  физическая подготовка

Сдача контрольных нормативов по уровню развития физических качеств. Аттестационные сборы. Показательные выступления в честь «Дня Победы».

1

03.05

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

1

134

Теория и методика физической культуры

Воспитание нравственных и волевых качеств  спортсмена. Общая характеристика спортивной подготовки.

1

06.05

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

1

135

Общая физическая подготовка

Упражнения для мышц ног и таза: бег, прыжки. Упражнения с гантелями и скакалками, приседания, выпрыгивания, подскоки, многоскоки и др.

1

07.05

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

2

136

Специальная  физическая подготовка

Сдача контрольных нормативов по уровню развития физических качеств. Аттестационные сборы. Показательные выступления в честь «Дня Победы».

1

08.05

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

1

137

Психологическая подготовка

Подготовка к конкретным соревнованиям, сдаче на пояса, умение контролировать свои эмоции.

1

10.05

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

1

138

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

1

13.05

Теория и методика физической культуры

Воспитание нравственных и волевых качеств  спортсмена. Общая характеристика спортивной подготовки.

1

139

Общая физическая подготовка

Упражнения для мышц ног и таза: бег, прыжки. Упражнения с гантелями и скакалками, приседания, выпрыгивания, подскоки, многоскоки и др.

1

14.05

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

1

Подвижные игры

Спортивные игры: ручной мяч, вышибалы.

1

140

Специальная  физическая подготовка

Сдача контрольных нормативов по уровню развития физических качеств. Аттестационные сборы. Показательные выступления в честь «Дня Победы».

1

15.05

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

1

141

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

1

17.05

Подвижные игры

Спортивные игры: ручной мяч, вышибалы.

1

142

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

1

20.05

Подвижные игры

Спортивные игры: ручной мяч, вышибалы.

1

143

Общая физическая подготовка

Упражнения для мышц ног и таза: бег, прыжки. Упражнения с гантелями и скакалками, приседания, выпрыгивания, подскоки, многоскоки и др.

1

21.05

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

2

144

Общая физическая подготовка

Упражнения для мышц ног и таза: бег, прыжки. Упражнения с гантелями и скакалками, приседания, выпрыгивания, подскоки, многоскоки и др.

1

22.05

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

1

145

Специальная  физическая подготовка

Сдача контрольных нормативов по уровню развития физических качеств. Аттестационные сборы. Показательные выступления в честь «Дня Победы».

1

24.05

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

1

146

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

1

27.05

Психологическая подготовка

Подготовка к конкретным соревнованиям, сдаче на пояса, умение контролировать свои эмоции.

1

147

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

1

28.05

Подвижные игры

Спортивные игры: ручной мяч, вышибалы.

1

Общая физическая подготовка

Упражнения для мышц ног и таза: бег, прыжки. Упражнения с гантелями и скакалками, приседания, выпрыгивания, подскоки, многоскоки и др.

1

148

Специальная  физическая подготовка

Сдача контрольных нормативов по уровню развития физических качеств. Аттестационные сборы. Показательные выступления в честь «Дня Победы».

1

29.05

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

1

149

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

1

31.05

Подвижные игры

Спортивные игры: ручной мяч, вышибалы.

1

150

Общая физическая подготовка

Акробатические упражнения: группировки в приседе, сидя, лежа на спине. Перекаты в группировке лежа на спине (вперед, назад), из положения сидя, из упора и из основной стойки. Перекаты в стороны из положения лежа и упора, стоя на коленях, перекаты вперед и назад прогнувшись, лежа на бедрах, с опорой и без опоры руками. Перекаты в сторону согнувшись с поворотами на 180 градусов с захватом за ноги. Из положения на коленях перекат вперед прогнувшись. Перекаты назад в группировке и согнувшись в стойку на лопатках. Стойка на лопатках с согнутыми и прямыми ногами. Стойка на руках с помощью и опорой ногами в стенку. Кувырок вперед из упора присев и из основной стойки кувырок вперед с трех шагов и маленького разбега. Длинный кувырок вперед, кувырки назад. Подготовительные упражнения для «моста» у гимнастической стенки. «Мост» с помощью партнера, самостоятельный, переворот в сторону (вправо, влево) с места, с разбега. Соединение указанных выше элементов в несложные комбинации.

1

03.06

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

1

151

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития гибкости - выполнение специальных технических приемов и действий с максимальной амплитудой движения.

1

04.06

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

1

Подвижные игры

Веселые старты.

1

152

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

2

05.06

153

Общая физическая подготовка

Акробатические упражнения: группировки в приседе, сидя, лежа на спине. Перекаты в группировке лежа на спине (вперед, назад), из положения сидя, из упора и из основной стойки. Перекаты в стороны из положения лежа и упора, стоя на коленях, перекаты вперед и назад прогнувшись, лежа на бедрах, с опорой и без опоры руками. Перекаты в сторону согнувшись с поворотами на 180 градусов с захватом за ноги. Из положения на коленях перекат вперед прогнувшись. Перекаты назад в группировке и согнувшись в стойку на лопатках. Стойка на лопатках с согнутыми и прямыми ногами. Стойка на руках с помощью и опорой ногами в стенку. Кувырок вперед из упора присев и из основной стойки кувырок вперед с трех шагов и маленького разбега. Длинный кувырок вперед, кувырки назад. Подготовительные упражнения для «моста» у гимнастической стенки. «Мост» с помощью партнера, самостоятельный, переворот в сторону (вправо, влево) с места, с разбега. Соединение указанных выше элементов в несложные комбинации.

1

07.06

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

1

154

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития гибкости - выполнение специальных технических приемов и действий с максимальной амплитудой движения.

1

10.06

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

1

155

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

1

11.06

Подвижные игры

Веселые старты.

1

Соревновательная деятельность

Сдача контрольных нормативов по уровню развития физических качеств.

1

156

Общая физическая подготовка

Акробатические упражнения: группировки в приседе, сидя, лежа на спине. Перекаты в группировке лежа на спине (вперед, назад), из положения сидя, из упора и из основной стойки. Перекаты в стороны из положения лежа и упора, стоя на коленях, перекаты вперед и назад прогнувшись, лежа на бедрах, с опорой и без опоры руками. Перекаты в сторону согнувшись с поворотами на 180 градусов с захватом за ноги. Из положения на коленях перекат вперед прогнувшись. Перекаты назад в группировке и согнувшись в стойку на лопатках. Стойка на лопатках с согнутыми и прямыми ногами. Стойка на руках с помощью и опорой ногами в стенку. Кувырок вперед из упора присев и из основной стойки кувырок вперед с трех шагов и маленького разбега. Длинный кувырок вперед, кувырки назад. Подготовительные упражнения для «моста» у гимнастической стенки. «Мост» с помощью партнера, самостоятельный, переворот в сторону (вправо, влево) с места, с разбега. Соединение указанных выше элементов в несложные комбинации.

1

14.06

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

1

157

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития гибкости - выполнение специальных технических приемов и действий с максимальной амплитудой движения.

1

17.06

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

1

158

Контрольно-передовые нормативы

Прыжок в длину с места(см),  отжимание (дев.), подтягивание (юн.)

 - юриашигьякутзуки с упора лежа на полу(кол-во за 1 минуту)

- атака со сменой направления (кол-во за 1 минуту)

3

18.06

159

Общая физическая подготовка

Акробатические упражнения: группировки в приседе, сидя, лежа на спине. Перекаты в группировке лежа на спине (вперед, назад), из положения сидя, из упора и из основной стойки. Перекаты в стороны из положения лежа и упора, стоя на коленях, перекаты вперед и назад прогнувшись, лежа на бедрах, с опорой и без опоры руками. Перекаты в сторону согнувшись с поворотами на 180 градусов с захватом за ноги. Из положения на коленях перекат вперед прогнувшись. Перекаты назад в группировке и согнувшись в стойку на лопатках. Стойка на лопатках с согнутыми и прямыми ногами. Стойка на руках с помощью и опорой ногами в стенку. Кувырок вперед из упора присев и из основной стойки кувырок вперед с трех шагов и маленького разбега. Длинный кувырок вперед, кувырки назад. Подготовительные упражнения для «моста» у гимнастической стенки. «Мост» с помощью партнера, самостоятельный, переворот в сторону (вправо, влево) с места, с разбега. Соединение указанных выше элементов в несложные комбинации.

1

19.06

Восстановительные мероприятия

Обеспечение оптимальных условий для восстановления организма спортсменов, посредством активного отдыха, игровых тренировок, углубленная теоретическая подготовка спортсменов в ключе: Особенности дыхания при занятиях каратэ-до, Анатомия и физиология человека

1

160

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития гибкости - выполнение специальных технических приемов и действий с максимальной амплитудой движения.

1

21.06

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

1

161

Психологическая подготовка

Совместное мероприятие на свежем воздухе.

1

24.06

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

1

162

Подвижные игры

Веселые старты.

3

25.06

163

Общая физическая подготовка

Акробатические упражнения: группировки в приседе, сидя, лежа на спине. Перекаты в группировке лежа на спине (вперед, назад), из положения сидя, из упора и из основной стойки. Перекаты в стороны из положения лежа и упора, стоя на коленях, перекаты вперед и назад прогнувшись, лежа на бедрах, с опорой и без опоры руками. Перекаты в сторону согнувшись с поворотами на 180 градусов с захватом за ноги. Из положения на коленях перекат вперед прогнувшись. Перекаты назад в группировке и согнувшись в стойку на лопатках. Стойка на лопатках с согнутыми и прямыми ногами. Стойка на руках с помощью и опорой ногами в стенку. Кувырок вперед из упора присев и из основной стойки кувырок вперед с трех шагов и маленького разбега. Длинный кувырок вперед, кувырки назад. Подготовительные упражнения для «моста» у гимнастической стенки. «Мост» с помощью партнера, самостоятельный, переворот в сторону (вправо, влево) с места, с разбега. Соединение указанных выше элементов в несложные комбинации.

1

26.06

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

1

164

Специальная  физическая подготовка

Упражнения для развития гибкости - выполнение специальных технических приемов и действий с максимальной амплитудой движения.

1

28.06

Технико-тактическая подготовка

Приемы из серии "кэри - вадза":  Маэ кэри кэкоми(проникающий удар ногой вперед); Гэдан кин кэри (восхлдящий удар в пах); Йодан маваши кэри (круговой удар ногой по верхнему уровню); Маэ тоби гэри (проямой удар ногой в прыжке).

1