Рабочая программа ФК
рабочая программа по физкультуре на тему
Рабочая программа ФК
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 rabochaya_programma_povar_traktorist_2016_goda.docx | 47.05 КБ |
Предварительный просмотр:
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
Физическая культура
Для профессий
35. 01. 13 Тракторист-машинист сельскохозяйственного производства
35. 01. 14 Мастер по техническому обслуживанию и ремонту машинно-тракторного парка
19. 01 . 17 Повар, кондитер
2016 г.
Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования по программе подготовки квалифицированных рабочих и служащих по профессии 35. 01. 13 Тракторист-машинист сельскохозяйственного производства, 35. 01. 14 Мастер по техническому обслуживанию и ремонту машинно-тракторного парка, 19.01.17 Повар, кондитер.
Организация-разработчик: филиал государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения Дуванский многопрофильный колледж с. Новобелокатай Республики Башкортостан.
Разработчики:
Е. И. Ведерникова – заведующий учебной частью, высшая квалификационная категория;
С. М. Цыпышев – преподаватель первой квалификационной категории;
Рассмотрена на заседании методического совета филиала ГБПОУ ДМК с. Новобелокатай Республики Башкортостан.
Утверждена методическим советом
Протокол № 1 от 30.08.2016 г.
СОДЕРЖАНИЕ
стр. | ||
ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ | 4 | |
СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ | 5 | |
УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ | 11 | |
КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ | 12 |
1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
Физическая культура
- Область применения программы
Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования по программе подготовки квалифицированных рабочих и служащих по профессии 35.01.13 Тракторист-машинист сельскохозяйственного производства, 35.01.14 Мастер по техническому обслуживанию и ремонту машинно-тракторного парка, 19.01.17 Повар, кондитер.
Рабочая программа учебной дисциплины может быть использована на курсах повышения квалификации, подготовки и переподготовки на базе основного общего, среднего общего образования и профессионального образования без учёта стажа работы, должности и типа предприятия.
- Место дисциплины в структуре программе подготовки квалифицированных рабочих и служащих: дисциплина относится к общеобразовательному циклу.
- Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:
В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:
использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.
В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать:
о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;
Основы здорового образа жизни.
- Рекомендуемое количество часов на освоение программы дисциплины:
- максимальной учебной нагрузки обучающегося 257 часов, в том числе:
- обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 171 часов;
- самостоятельной работы обучающегося 86 часов.
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2.1 Объём учебной дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы | Объём часов |
Максимальная учебная нагрузка (всего) | 257 |
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего) | 171 |
в том числе: | |
практические занятия | 133 |
контрольные работы | 20 |
Самостоятельная работа обучающегося (всего) | 86 |
Итоговая аттестация в форме дифференцированного зачёта | |
Тематический план и содержание учебной дисциплины «Физическая культура»
Наименование разделов и тем | Содержание учебного материала, практические занятия, самостоятельная работа обучающихся | Объем часов | |
1 | 2 | 3 | |
I курс (80 часов) | |||
Раздел 1. | Основы формирования физической культуры личности | 1 | |
Тема 1.1. Физическая культура в ОУ | Содержание учебного материала | 1 | |
Физическая культура в профессиональной деятельности квалифицированного рабочего. Техника безопасности на занятиях по физической культуре. | 1 | ||
Раздел 2. | Легкая атлетика | 16 | |
Тема 2.1. Бег на короткие дистанции | Содержание учебного материала | 7 | |
Специальные беговые упражнения на скорость. Техника низкого старта. Стартовый разгон. Бег с ходу. Финиширование. Челночный бег 3x10м. Техника разгона, коротких ускорений и торможения. Контрольные упражнения в беге на 50, 100, 250,500 метров и челночном беге. Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. | 1 | ||
Практические занятия | 5 | ||
Специальные беговые упражнения на скорость | 1 | ||
Обучение техники низкого старта. Отработка старта, финиша. | 1 | ||
Совершенствование техники челночного бега 3x10м. | 2 | ||
Совершенствование техники, тактики бега на короткие дистанции. | 1 | ||
Сдача контрольных нормативов | 1 | ||
Тема 2.2. Бег на длинные дистанции | Содержание учебного материала | 9 | |
Высокий старт. Тактика бега на длинные дистанции. Упражнения на выносливость. Финишный рывок. Контрольные упражнения в беге на 1000, 1500, 3000 метров (юноши) и 1000, 1500, 2000 метров (девушки). | 1 | ||
Практические занятия | 7 | ||
Совершенствование физических качеств в беге | 2 | ||
Обучение техники высокого старта, стартовый разгон. | 2 | ||
Развитие скоростной выносливости в беге | 2 | ||
Совершенствование техники, тактики бега на длинные дистанции | 1 | ||
Сдача контрольных нормативов | 1 | ||
Самостоятельная работа обучающихся «Совершенствование беговых качеств» | 10 | ||
Раздел 3 | Профессионально-прикладная физическая подготовка | 6 | |
Тема 3.1. Атлетическая гимнастика | Содержание учебного материала | 6 | |
Упражнения с отягощениями. Упражнения с собственным весом тела. Планирование тренировок и нагрузок в атлетической гимнастике. Инструктаж по ТБ на уроках атлетической гимнастики. | 1 | ||
Практические занятия | 4 | ||
Разучивание техники выполнения упражнений со штангой (жим, приседание и т.п.). Совершенствование техники отжимания. | 2 | ||
Разучивание подъема силой в упор на перекладине. Учет техники в выходе силой на перекладине. | 2 | ||
Сдача контрольных нормативов | 1 | ||
Самостоятельная работа обучающихся «Техника выполнения силовых упражнений» | 10 | ||
Раздел 4 | Лыжная подготовка | 20 | |
Содержание учебного материала | 20 | ||
Тема 4. Лыжная подготовка | Одновременные и попеременные лыжные ходы. Попеременный двухшажный, одновременный бесшажный ходы. Переход с одновременных лыжных ходов на попеременные. Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Преодоления препятствий. Инструктаж по ТБ на уроках лыжной подготовки. | 1 | |
Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др. Прохождение дистанции до 3 км (девушки) и до 5 км (юноши). Правила соревнований. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. | 1 | ||
Практические занятия | 16 | ||
Техника безопасности при занятиях лыжным спортом | 1 | ||
Первая помощь при травмах и обморожениях | 1 | ||
Разучивание техники попеременных лыжных ходов. | 2 | ||
Обучение техники преодоления подъемов и препятствий. | 2 | ||
Элементы тактики лыжных гонок | 2 | ||
Обучение правилам соревнований | 1 | ||
Прохождение дистанции до 3 км (девушки) и до 5 км (юноши). | 7 | ||
Сдача контрольных нормативов | 2 | ||
Раздел 5 | Гимнастика с основами акробатики | 10 | |
Тема 5.1. Акробатика | Содержание учебного материала | 10 | |
Кувырки, березка, стойка на руках, упражнения в парах. | 1 | ||
Практические занятия | 8 | ||
Разучивание техники стойки на руках. | 2 | ||
Совершенствование техники кувырков | 2 | ||
Разучивание подъема махом назад на параллельных брусьях. | 2 | ||
Совершенствование акробатических элементов в комбинации. | 2 | ||
Сдача контрольных нормативов | 1 | ||
Самостоятельная работа обучающихся | 10 | ||
Раздел 6 | Спортивные игры | 27 | |
Тема 6.1. Баскетбол | Содержание учебного материала | 13 | |
Ведение мяча. Передача мяча от груди. Ловля мяча двумя руками, одной рукой. Бросок по кольцу двумя руками сверху. Бросок одной рукой сверху. Передвижения. Стойка защитника, выбивание и вырывание мяча. Учебная игра. Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. | 1 | ||
Практические занятия | 11 | ||
Совершенствование техники ведения и передачи мяча | 2 | ||
Совершенствование техники бросков по кольцу | 2 | ||
Обучение тактическим действиям игроков в нападении. Учебная игра в баскетбол. | 3 | ||
Обучение тактическим действиям игроков в защите. Учебная игра в баскетбол. | 2 | ||
Совершенствование техники комбинаций из изученных элементов техники баскетбола. | 2 | ||
Сдача контрольных нормативов | 1 | ||
Тема 6.2. Волейбол | Содержание учебного материала | 14 | |
Верхняя прямая подача. Прием мяча снизу после подачи. Передача вперед. Учебная игра. | 1 | ||
Практические занятия | 12 | ||
Совершенствование техники подач мяча. Варианты подач мяча. Учебная игра в волейбол. | 3 | ||
Совершенствование техники приема мяча. Учебная игра в волейбол. | 3 | ||
Совершенствование техники нападающего удара. Учебная игра в волейбол. | 3 | ||
Совершенствование техники комбинаций из изученных элементов техники волейбола. | 3 | ||
Сдача контрольных нормативов | 1 | ||
Самостоятельная работа обучающихся | 10 | ||
II курс (91 час) | |||
Раздел 1. | 1 | ||
Тема 1.1. Физическая культура в ОУ | Содержание учебного материала | 1 | |
Физическая культура в профессиональной деятельности квалифицированного рабочего. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. | 1 | ||
Раздел 2. | Легкая атлетика | 20 | |
Тема 2.1. Бег на короткие дистанции | Содержание учебного материала | 10 | |
Специальные беговые упражнения на скорость. Техника низкого старта. Стартовый разгон. Бег с ходу. Финиширование. Челночный бег 3x10м. Техника разгона, коротких ускорений и торможения. Контрольные упражнения в беге на 50, 100, 250,500 метров и челночном беге. Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. | 1 | ||
Практические занятия | 7 | ||
Специальные беговые упражнения на скорость | 1 | ||
Обучение техники низкого старта. Отработка старта, финиша. | 2 | ||
Совершенствование техники челночного бега 3x10м. | 2 | ||
Совершенствование техники, тактики бега на короткие дистанции. | 2 | ||
Сдача контрольных нормативов | 2 | ||
Тема 2.2. Бег на длинные дистанции | Содержание учебного материала | 10 | |
Высокий старт. Тактика бега на длинные дистанции. Упражнения на выносливость. Финишный рывок. Контрольные упражнения в беге на 1000, 1500, 3000 метров (юноши) и 1000, 1500, 2000 метров (девушки). | 1 | ||
Практические занятия | 7 | ||
Совершенствование физических качеств в беге | 2 | ||
Обучение техники высокого старта, стартовый разгон. | 2 | ||
Развитие скоростной выносливости в беге | 2 | ||
Совершенствование техники, тактики бега на длинные дистанции | 1 | ||
Сдача контрольных нормативов | 2 | ||
Самостоятельная работа обучающихся | 10 | ||
Раздел 3 | Профессионально-прикладная физическая подготовка | 11 | |
Тема 3.1. Атлетическая гимнастика | Содержание учебного материала | 11 | |
Упражнения с отягощениями. Упражнения с собственным весом тела. Планирование тренировок и нагрузок в атлетической гимнастике. Инструктаж по ТБ на уроках атлетической гимнастики. | 1 | ||
Практические занятия | 8 | ||
Разучивание техники выполнения упражнений со штангой (жим, приседание и т.п.). Совершенствование техники отжимания. | 4 | ||
Разучивание подъема силой в упор на перекладине. Учет техники в выходе силой на перекладине. | 4 | ||
Сдача контрольных нормативов | 2 | ||
Самостоятельная работа обучающихся «Техника выполнения силовых упражнений» | 10 | ||
Раздел 4 | Лыжная подготовка | 20 | |
Содержание учебного материала | 20 | ||
Тема 4.1. Лыжная подготовка | Одновременные и попеременные лыжные ходы. Попеременный двухшажный, одновременный бесшажный ходы. Переход с одновременных лыжных ходов на попеременные. Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Преодоления препятствий. Инструктаж по ТБ на уроках лыжной подготовки. | 1 | |
Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др. Прохождение дистанции до 3 км (девушки) и до 5 км (юноши). Правила соревнований. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. | 1 | ||
Практические занятия | 16 | ||
Техника безопасности при занятиях лыжным спортом | 2 | ||
Первая помощь при травмах и обморожениях | 2 | ||
Разучивание техники попеременных лыжных ходов. | 2 | ||
Обучение техники преодоления подъемов и препятствий. | 1 | ||
Элементы тактики лыжных гонок | 1 | ||
Обучение правилам соревнований | 1 | ||
Прохождение дистанции до 5 км (девушки) и до 8 км (юноши). | 7 | ||
Сдача контрольных нормативов | 2 | ||
Самостоятельная работа обучающихся | 10 | ||
Раздел 5 | Гимнастика с основами акробатики | 13 | |
Тема 5.1. Акробатика | Содержание учебного материала | 13 | |
Кувырки, березка, стойка на руках, упражнения в парах. | 1 | ||
Практические занятия | 11 | ||
Разучивание техники стойки на руках. | 2 | ||
Совершенствование техники кувырков | 3 | ||
Разучивание подъема махом назад на параллельных брусьях. | 2 | ||
Совершенствование акробатических элементов в комбинации. | 4 | ||
Сдача контрольных нормативов | 1 | ||
Самостоятельная работа обучающихся | 10 | ||
Раздел 6 | Спортивные игры | 24 | |
Тема 6.1. Баскетбол | Содержание учебного материала | 11 | |
Ведение мяча. Передача мяча от груди. Ловля мяча двумя руками, одной рукой. Бросок по кольцу двумя руками сверху. Бросок одной рукой сверху. Передвижения. Стойка защитника, выбивание и вырывание мяча. Учебная игра. Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. | 1 | ||
Практические занятия | 9 | ||
Совершенствование техники ведения и передачи мяча | 1 | ||
Совершенствование техники бросков по кольцу | 2 | ||
Обучение тактическим действиям игроков в нападении. Учебная игра в баскетбол. | 2 | ||
Обучение тактическим действиям игроков в защите. Учебная игра в баскетбол. | 2 | ||
Совершенствование техники комбинаций из изученных элементов техники баскетбола. | 2 | ||
Сдача контрольных нормативов | 1 | ||
Самостоятельная работа обучающихся | 10 | ||
Тема 6.2. Волейбол | Содержание учебного материала | 13 | |
Верхняя прямая подача. Прием мяча снизу после подачи. Передача вперед. Учебная игра. | 1 | ||
Практические занятия | 12 | ||
Совершенствование техники подач мяча. Варианты подач мяча. Учебная игра в волейбол. | 2 | ||
Совершенствование техники приема мяча. Учебная игра в волейбол. | 3 | ||
Совершенствование техники нападающего удара. Учебная игра в волейбол. | 3 | ||
Совершенствование техники комбинаций из изученных элементов техники волейбола. | 4 | ||
Самостоятельная работа обучающихся | 16 | ||
Дифференцированный зачет | 2 | ||
Всего: | 257 | ||
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ ДИСЦИПЛИНЫ
3.1 Требования к минимальному материально-техническому обеспечению
Реализация программы дисциплины требует наличия спортивного зала, открытого стадиона широкого профиля с элементами полосы препятствий.
Оборудование спортивного зала:
- Мячи: волейбольные, баскетбольные, футбольные;
- Скакалка;
- Обручи;
- Шведская лестница;
- Гимнастические маты.
Технические средства обучения: секундомер, табло механическое, фотоаппарат.
3.2 Информационное обеспечение обучения
Перечень рекомендуемых учебных изданий, интернет-ресурсов, дополнительной литературы
Основные источники:
- Блеер А. Н., Суслов Ф. П., Тышлер Д. А., Терминология спорта: толковый словарь-справочник. М. 2011. – 288 с.
- Бутин И. М. Лыжный спорт: Учебн. пособие для студ. Высш. Пед. Учеб. заведений. – М: Издательский центр «Академия», 2012. – 348 с.
- Гик Е. Я., Гупало Е. Ю., Популярная история спорта М. 2011. – 343 с.
- Гимнастика: Учебник для техникумов физической культуры. под. редакцией М. Л. Украна и А. М. Шлемина. М., «Физкультура и спорт», 2012. – 422 с.
- Желеняк Ю. Д., Юный волейбол М. 2011. – 156 с.
- Игнашенко А. М. Акробатика. – М.: Физкультура и спорт. 2012. – 159 с.
- Марков А. М. Лёгкая атлетика. М.; Просвещение, 2011. – 186 с.
- Нестеровский Д. И. Баскетбол: Теория и методика обучения: учеб. пособие для студ. выс. учеб. заведений / Д. И. Нестеровский: – 3-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2013. – 356 с.
- Физическая культура для профессионально-технических и учебных заведений – М.: «Высшая школа», 2011. – 389 с.
- Фохтин В. Г. Атлетическая гимнастика без снарядов. – М.: Физкультура и спорт, 2012. – 77 с.
- Футбол: Учебник для институтов физической культуры. Под ред. Полишкиса М. С., Выжгина В. А. – М.: Физкультура, образование и наука, 2011. – 274 с.
Дополнительные источники:
1. http://spo.1september.ru/ - газета «Здоровье детей»
2. www.zdd.1september.ru/ - газета «Спорт в школе»
4.www.infosport.ru – Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. Ежеквартальный научно-методический журнал Российской Академии Образования Российской Государственной Академии Физической Культуры
5. www.minsport.gov.ru – Официальный сайт Министерства спорта, туризма и молодежной политики России
6.www.fizvospitanierb.ru – Управление по физическому воспитанию учащихся и подготовке олимпийского резерва Республики Башкортостан
7.www.ufabasket.ru – Федерация баскетбола Республики Башкортостан
8. http://kzg.narod.ru/ - журнал «Культура здоровой жизни»
9 . http://nspotal.ru/tsypyshev-sergey-mikhaylovich - Сайт преподавателя
- КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТВ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ
Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий и лабораторных работ, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов, исследований.
Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания) | Формы и методы контроля и оценки результатов обучения |
Умения | |
использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей; осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культуры. | Практические занятия, внеаудиторная самостоятельная работа, учебный диалог, проведение в филиале спортивных мероприятий. |
Знания | |
о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека; способы контроля и оценка физического развития и физической подготовленности. | Учебный диалог; Тестирование. |
основы здорового образа жизни. | Практические занятия, внеаудиторная самостоятельная работа, учебный диалог |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
ПМ 01, 02, 03, 04, 05 Рабочая программа по бух-учету, по налогам, для специальности 080110 и рабочие программы по налогам и бух-учету для специальности 080114 и программа экзаменов для ПМ 01 и 02
Рабочие программы:ПМ 01 -Документирование хозяйственных операций и ведение бухгвалтерского учета имущества организацииПМ 02-Ведение бухучета источников формирования имущества, выполнения работ по инве...
Рабочая программа курса химии 8 класс, разработанная на основе Примерной программы основного общего образования по химии (авторская рабочая программа)
Рабочая программа курса химии 8 класс,разработанная на основеПримерной программы основного общего образования по химии,Программы курса химии для 8-9 классовобщеобразовательных учреждений (а...
Рабочая программа по литературе для 6 класса (по программе В. Коровиной) Рабочая программа по литературе для 10 класса (по программе ]В. Коровиной)
Рабочая программа содержит пояснительную записку, тематическое планирование., описание планируемых результатов, форм и методов, которые использую на уроках. Даётся необходимый список литературы...
Рабочие программы по математике для 5 класса, по алгебре для 8 класса. УМК А. Г. Мордкович. Рабочие программы по геометрии для 7 и 8 класса. Программа соответствует учебнику Погорелова А.В. Геометрия: Учебник для 7-9 классов средней школы.
Рабочая программа содержит пояснительную записку, содержание учебного материала, учебно - тематическое планирование , требования к математической подготовке, список рекомендованной литературы, календа...
Аннотация к рабочей программе по математике (алгебре и началам анализа), 11 класс , профильный уровень; рабочая программа по алгебре и началам анализа профильного уровня 11 класс и рабочая программа по алгебре и началам анализа базового уровня 11 класс
Аннотация к рабочей программе по МАТЕМАТИКЕ (алгебре и началам анализа) Класс: 11 .Уровень изучения учебного материала: профильный.Программа по алгебре и началам анализа для 11 класса составлена на ос...
Рабочая программа по русскому языку 5 класс Разумовская, рабочая программа по литературе 5 класс Меркин, рабочая программа по русскому языку 6 класс разумовская
рабочая программа по русскому языку по учебнику Разумовской, Львова. пояснительная записка, календарно-тематическое планирование; рабочая программа по литературе 5 класс автор Меркин. рабочая программ...
Рабочая программа по Биологии за 7 класс (УМК Сонина), Рабочая программа по Биологии для реализации детского технопарка Школьный кванториум, 5-9 классы, Рабочая программа по Биохимии.
Рабочая программа по биологии составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования на основании примерной программы по биологи...