Часть урока

Частные задачи

Средства

(учебный материал)

Дозировка

Методические приемы обучения воспитания, организации

Вводно-подготовительная

Подготовить организм занимающихся к основной части урока

Коррекция пространственно ориентировочных параметров движений.

Подготовить определенные группы мышц к предстоящей деятельности.

Коррекция осанки

1. Построение в шеренгу
2. Сдача рапорта
3. Движение в обход:

• ходьба
• ходьба на носках, руки за головой
• ходьба на пятках, руки за головой
• ходьба на внешней стороне стопы, руки на поясе
• ходьба на внутренней стороне стопы, руки на поясе
• ходьба перекатом с пятки на носок, руки на поясе
• наклоны вперед на каждый шаг
• выпады с поворотом в сторону впереди стоящей ноги
• ходьба в полуприсед
• бег
• бег спиной вперед
• бег с захлестыванием голени
• бег с подниманием бедра
• бег с прямыми ногами
• подскочный бег
• приставные шаги

Перестроение в колонну по два

ОРУ с набивными мячами

1. И. п. – мяч внизу

1 – встать на носки, подбросить мяч вверх

2 – поймать мяч

3 – встать на носки, подбросить мяч верх

4 – поймать мяч

15 сек.

15 сек

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

4 раза

Повторный метод поточный способ организации.

Повторный метод.

Фронтальный способ организации.

2. И. п. – стойка ноги врозь, мяч впереди

1 – поворот с мячом в правую сторону, мяч в правой

2 – и. п.

3 – поворот с мячом в левую сторону, мяч в левой

4 – и. п.

3. И. п. – мяч внизу

1-3 – выпад правой ногой вперед, с передачей мяча под ногой

4 – и. п.

5-7 – выпад левой ногой вперед, с передачей мяча под ногой

8 – и. п.

4. И. п. – стойка ноги врозь, мяч за головой

1-3 – пружинистые наклоны в правую сторону

4 – и. п.

5-7 – пружинистые наклоны в левую сторону

8 – и. п.

5. И. п. – стойка ноги врозь, мяч за головой. Наклон вперед прогнувшись

1,2,3 – круговые вращения туловищем в правую сторону

4 – и. п.

5,6,7 – круговые вращения туловищем в левую сторону.

8 – и. п

6. И. п. – мяч внизу

1 – присед мяч вверх

2 – и. п.

3 – присед мяч вверх

4 – и. п.

7. И. п. – мяч внизу

1 – мах правой ногой, с передачей мяча под ногой

2 – и. п.

3 – мах левой ногой, с передачей мяча под ногой

4 – и. п.

8. И. п. – упор сидя, мяч вверху

1 – наклон вперед

2,3 – перекат назад

4 – и. п.

9. И. п. – лежа на животе, руки в стороны, мяч в правой

1 – перекат мяча под грудью

2 – и. п.

3 – перекат мяча под грудью

4 – и. п.

10. И. п. – лежа на животе, мяч вверху

1 – прогнуться мяч вверх

2,3 – держим

4 – и. п.

11. И. п. – лежа на спине, мяч вверху

1 – коснуться мячом ног

2 – и. п.

3 – коснуться мячом ног

4 – и. п.

12. прыжки через мяч

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

16 раз

12 мин

Основная

Развитие координационных способностей, осанки, равновесия.

Обучение кувырку назад

• обучение правильному исходному положению
• перекаты назад в группировке
• перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой
• кувырок назад
• обучение полушпагату
• кувырок назад в полушпагат

Разучивание комбинации (равновесие, два кувырка вперед, «мостик», кувырок назад )

20 минут

Повторный метод, метод изучения материала по частям, метод сопряженного воздействия. Поточный, фронтальный способ организации.

Заключительная часть

Успокоить организм занимающихся, подготовить к другому виду деятельности. Воспитание внимания.

Коррекция точности движений.

Игра на внимание

Бег по кругу

1 хлопок – поворот на 360

2 хлопок – присед

3 хлопок – сесть на пол

Игра в «Вышибалы»

Построение в шеренгу. Подведение итогов урока.

8 минут

Игровой и соревновательный метод.

Групповой способ организации.