Поурочное планирование занятии по волейболу
календарно-тематическое планирование по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9 класс) на тему

№

дата

Тема занятий

1-2

3-4

5-6

7-8

9-10

11-12

13-14

15-16

17-18

19-20

21-22

23-24

25-26

27-28

29-30

31-32

33-34

35-36

37-38

39-40

41-42

43-44

45-46

47-48

49-50

51-52

53-54

55-56

57-58

59-60

61-62

63-64

65-66

67-68

69-70

71-72

73-74

75-76

77-78

79-80

81-82

83-84

85-86

87-88

89-90

91-92

93-94

95-96

97-98

99-100

101-102

103-104

105-106

107-108

109-110

111-112

113-114

115-116

117-118

119-120

121-122

123-124

125-126

127-128

129-130

131-132

133-134

135-136

137-138

139-140

141-142

143-144

145-146

147-148

149-150

151-152

153-154

155-156

157-158

159-160

161-162

163-164

165-166

167-168

169-170

171-172

173-174

175-176

177-178

179-180

181-182

183-184

185-186

187-188

189-190

191-192

193-194

195-196

197-198

199-200

201-202

203-204

205-206

207-208

209-210

211-212

213-214

215-216

217-218

219-220

221-222

223-224

225-226

227-228

229-230

231-232

  1. Краткие исторические сведения о возникновении игры. История            развития современного волейбола. Инструктаж по ТБ

2. Гигиена, врачебный контроль, предупреждение травм. Оснащение спортсмена. Основы спортивной тренировки. Техника безопасности.

3. Правила соревнований по волейболу.

4. Судейская и инструкторская практика. Перемещения и стойки.

5. Контрольные нормативы: ОФП.

6. Контрольные нормативы: СФП.

7. Упражнения для мышц плечевого пояса и рук. Передача сверху двумя руками над собой.

8. Упражнения для развития гибкости. Передача сверху двумя руками над собой.

9. Упражнения для развития мышц ног и таза. Передача сверху двумя руками в парах.

10. Упражнения для развития ловкости. Передача сверху двумя руками в парах.

11. Упражнения для развития мышц брюшного пресса. Передачи мяча сверху двумя руками в парах.

12. Упражнения для развития быстроты. Передачи мяча сверху двумя руками в парах.

13. Упражнения с набивными мячами. Передачи мяча сверху двумя руками в парах в движении.

14. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Передачи мяча сверху двумя руками в парах в движении.

15. Упражнения для мышц шеи и туловища. Передачи мяча сверху двумя руками в парах в движении.

16. Упражнения для развития выносливости. Передачи мяча сверху двумя руками в парах в движении.

17. Упражнения со скакалкой, на гимнастических снарядах. Передачи мяча сверху двумя руками в треугольнике.

18.  Упражнения для развития ловкости. Передачи мяча сверху двумя руками в треугольнике.

19. Легкоатлетические упражнения: низкий старт, бег на короткие дистанции. Передачи мяча сверху двумя руками в треугольнике.

20. Упражнения для развития быстроты. Передачи мяча сверху двумя руками в треугольнике.

21. Бег с препятствиями. Кросс. Прием мяча снизу двумя руками над собой.

22. Упражнения для развития выносливости. Прием мяча снизу двумя руками над собой.

23. Упражнения в висах и упорах. Прием мяча снизу двумя руками в парах.

24. Упражнения для развития силовых качеств. Прием мяча снизу двумя руками в парах.

25. Эстафетный бег, эстафеты с предметами. Прием мяча снизу двумя руками в парах.

26. Упражнения для развития скоростных качеств. Прием мяча снизу двумя руками в парах.

27. Прыжок в длину с места, с разбега способом «согнув ноги». Нижняя прямая подача.

28. Упражнения для развития прыгучести. Нижняя прямая подача.

29. Акробатические упражнения. Нижняя прямая подача.

30. Упражнения для развития гибкости. Нижняя прямая подача.

31. Упражнения для мышц плечевого пояса и рук. Нижняя боковая подача.

32. Упражнения для развития ловкости. Нижняя боковая подача.

33. Упражнения для развития мышц ног и таза. Верхняя прямая подача.

34. Упражнения для развития силовых качеств. Верхняя прямая подача.

35. Упражнения для развития мышц брюшного пресса. Верхняя прямая подача.

36. Упражнения для развития быстроты. Верхняя прямая подача.

37. Упражнения для мышц шеи и туловища. Прием мяча снизу двумя руками после подачи.

38. Упражнения для развития выносливости. Прием мяча снизу двумя руками после подачи.

39. Упражнения с набивными мячами. Прием мяча снизу двумя руками после подачи.

40. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Прием мяча снизу двумя руками после подачи.

41. Упражнения со скакалкой, на гимнастических снарядах. Передачи мяча сверху и снизу двумя руками в парах.

42. Упражнения для развития ловкости. Передачи мяча сверху и снизу двумя руками в парах.

43. Легкоатлетические упражнения: низкий старт, бег на короткие дистанции. Передачи мяча сверху и снизу двумя руками в парах.

44. Упражнения для развития быстроты. Передачи мяча сверху и снизу двумя руками в парах.

45. Бег с препятствиями. Кросс.  Прием мяча снизу в зонах 6, 1, 5 в зону 3.

46. Упражнения для развития выносливости. Прием мяча снизу в зонах 6, 1, 5 в зону 3.

47. Упражнения в висах и упорах. Прием мяча снизу в зонах 6, 1, 5 в зону 3.

48. Упражнения для развития силовых качеств. Прием мяча снизу в зонах 6, 1, 5 в зону 3.

49. Эстафетный бег, эстафеты с предметами. Передача мяча сверху двумя руками в зоны 4,2 после приема мяча снизу в зонах 1,6,5 в зону 3.

50. Упражнения для развития скоростных качеств. Передача мяча сверху двумя руками в зоны 4,2 после приема мяча снизу в зонах 1,6,5 в зону 3.

51. Прыжок в высоту способом «перешагивание». Передача мяча сверху двумя руками в зоны 4,2 после приема мяча снизу в зонах 1,6,5 в зону 3.

52. Упражнения для развития прыгучести. Передача мяча сверху двумя руками в зоны 4,2 после приема мяча снизу в зонах 1,6,5 в зону 3.

53. Акробатические соединения. Нападающий удар по ходу сильнейшей рукой с разбега (1,2,3 шага) по мячу, установленному в держателе.

54. Упражнения для развития гибкости. Нападающий удар по ходу сильнейшей рукой с разбега (1,2,3 шага) по мячу, установленному в держателе.

55. Акробатические соединения. Нападающий удар по ходу сильнейшей рукой с разбега (1,2,3 шага) по мячу, установленному в держателе.

56. Упражнения для развития ловкости. Нападающий удар по ходу сильнейшей рукой с разбега (1,2,3 шага) по мячу, установленному в держателе.

57. Упражнения для мышц плечевого пояса и рук. Нападающий удар после передачи партнера.

58. Упражнения для развития силовых качеств. Нападающий удар после передачи партнера.

59. Упражнения для развития мышц ног и таза. Нападающий удар после передачи партнера.

60. Упражнения для развития выносливости. Нападающий удар после передачи партнера.

61. Упражнения с резиновыми мячами. Одиночное блокирование прямого нападающего удара, стоя на подставке.

62.Упражнения для развития быстроты. Одиночное блокирование прямого нападающего удара, стоя на подставке.

63. Упражнения для развития мышц брюшного пресса. Одиночное блокирование прямого нападающего удара, стоя на подставке.

64. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Одиночное блокирование прямого нападающего удара, стоя на подставке.

65. Инструкторская и судейская практика. Учебно-тренировочная игра с заданиями.

66. Правила игры в волейбол. Учебно-тренировочная игра с заданиями.

67. Инструкторская и судейская практика. Учебно-тренировочная игра с заданиями.

68. Контрольная игра.

69. Упражнения для мышц шеи и туловища. Верхняя передача мяча на точность из зоны 3 (2) в зону 4.

70. Упражнения для развития гибкости. Верхняя передача мяча на точность из зоны 3 (2) в зону 4.

71. Упражнения с набивными мячами. Верхняя передача мяча на точность из зоны 3 (2) в зону 4.

72. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Верхняя передача мяча на точность из зоны 3 (2) в зону 4.

73. Упражнения со скакалкой, на гимнастических снарядах. Верхняя передача из зоны 3 в зону 2 (стоя спиной по направлению).

74. Упражнения для развития ловкости. Верхняя передача из зоны 3 в зону 2 (стоя спиной по направлению).

75. Легкоатлетические упражнения: низкий старт, бег на короткие дистанции. Верхняя передача из зоны 3 в зону 2 (стоя спиной по направлению).

76. Упражнения для развития быстроты. Верхняя передача из зоны 3 в зону 2 (стоя спиной по направлению).

77. Бег с препятствиями. Кросс. Отбивание мяча в прыжке кулаком через сетку, в непосредственной близости об нее.

78. Упражнения для развития выносливости. Отбивание мяча в прыжке кулаком через сетку, в непосредственной близости об нее.

79. Упражнения в висах и упорах. Прием мяча сверху двумя руками после подачи в зонах 6,5,1 и зону 3(2).

80. Упражнения для развития силовых качеств. Прием мяча сверху двумя руками после подачи в зонах 6,5,1 и зону 3(2)..

81. Эстафетный бег, эстафеты с предметами. Прием мяча сверху двумя руками после подачи в зонах 6,5,1 и зону 3(2).

82. Упражнения для развития быстроты. Прием мяча сверху двумя руками после подачи в зонах 6,5,1 и зону 3(2).

83. Прыжок в длину с места, с разбега способом «согнув ноги». Прием мяча снизу двумя руками на точность в зоны 3,4,2.

84. Упражнения для развития прыгучести. Прием мяча снизу двумя руками на точность в зоны 3,4,2.

85. Акробатические соединения. Прием мяча снизу двумя руками на точность в зоны 3,4,2.

86. Упражнения для развития гибкости. Прием мяча снизу двумя руками на точность в зоны 3,4,2.

87. Акробатические соединения. Нижняя прямая подача на точность.

88. Упражнения для развития ловкости. Нижняя прямая подача на точность.

89. Упражнения для мышц плечевого пояса и рук .Нижняя боковая подача на точность.

90. Упражнения для развития силовых качеств. Нижняя боковая подача на точность.

91. Упражнения для развития мышц ног и таза.  Верхняя подача на точность.

92. Упражнения для развития скоростных качеств. Верхняя подача на точность.

93. Упражнения для мышц шеи и туловища. Верхняя подача на точность.

94. Упражнения для развития гибкости. Верхняя подача на точность.

95. Упражнения для развития мышц брюшного пресса. Нападающий удар из зоны 4 с передачи партнера из зоны 3.

96. Упражнения для развития выносливости. Нападающий удар из зоны 4 с передачи партнера из зоны 3.

97. Упражнения с набивными мячами. Нападающий удар из зоны 4 с передачи партнера из зоны 3.

98. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Нападающий удар из зоны 4 с передачи партнера из зоны 3.

99. Упражнения со скакалкой, на гимнастических снарядах. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач в зоны 5,6, 1.

100. Упражнения для развития ловкости. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач в зоны 5,6 ,1.

101. Легкоатлетические упражнения: низкий старт, бег на короткие дистанции. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач в зоны 5,6 ,1.

102. Упражнения для развития быстроты. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач в зоны 5,6 ,1.

103. Бег с препятствиями. Кросс. Одиночное блокирование прямого нападающего удара.

104. Упражнения для развития выносливости. Одиночное блокирование прямого нападающего удара.

105. Упражнения в висах и упорах. Одиночное блокирование прямого нападающего удара.

106. Упражнения для развития силовых качеств. Одиночное блокирование прямого нападающего удара.

107. Эстафетный бег, эстафеты с предметами. Двойной блок прямого нападающего удара по ходу в зонах 4, 2.

108. Упражнения для развития быстроты. Двойной блок прямого нападающего удара по ходу в зонах 4, 2.

109. Упражнения с резиновыми мячами. Двойной блок прямого нападающего удара по ходу в зонах 4, 3, 2.

110. Контрольные нормативы по ОФП и СФП

111. Прыжок в длину с места, с разбега способом «согнув ноги». Тактика нападения: индивидуальные действия.

112. Упражнения для развития прыгучести. Тактика нападения: индивидуальные действия.

113. Акробатические соединения. Тактика нападения: индивидуальные действия.

114. Упражнения для развития гибкости. Тактика нападения: индивидуальные действия.

115. Легкоатлетические упражнения: низкий старт, бег на короткие дистанции. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач в зоны 5,6 ,1.

116. Бег с препятствиями. Кросс. Одиночное блокирование прямого нападающего удара.