Конспект урока. Легкая атлетика
презентация к уроку по физкультуре на тему

Слайд 1

Слайд 2

Задачи: 1. Формирование навыков спринтерского бега. 2. Обучение прыжку в длину с места; 3. Развитие двигательных качеств. 4. Воспитание внимания, выдержки, ориентировки в пространстве.

Слайд 3

Место проведения: спортивный зал Инвентарь: секундомер, скамейки.

Слайд 4

Содержание урока 1. Построение обучающихся в шеренгу. Слайд2. 2. Приветствие и сообщение задач урока: - повторим технику высокого старт в челночном беге; - совершенствовать умение прыгать в длину с места; - совершенствовать двигательные умения в игре. 3. Строевые упражнения: - повороты “налево”, “направо”, “кругом”; 4. Ходьба по кругу с заданиями: а)на носках – руки на поясе б)на пятках – руки за головой; в)на внешней стороне стопы – руки в стороны; г)на внутренней стороне стопы – руки в стороны; д)правым боком приставными шагами; е) левым боком приставными шагами. 5. Легкий бег: - по кругу; - змейкой; - легкий бег с переходом на ходьбу;

Слайд 5

6. Упражнения на восстановление дыхания. -1-2 руки через стороны вверх – задержали дыхание (полный вдох); - 3-4 руки через стороны вниз – полный медленный выдох; 7. Перестроение из колонны по одному в колонну по три Слайд 3. 8. О.Р.У. 1. – основная стойка, повороты головы в стороны 2. – основная стойка, наклоны головы вперед-назад. 3. – основная стойка, 1. руки вперед. 2. руки вверх. 3. руки в стороны. 4. – основная стойка повороты туловища в стороны. 5. – ноги на ширине плеч, наклоны туловища вперед-назад, влево, вправо. 6. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, махи прямыми ногами. 7. – широкая стойка, наклоны туловища вперед. 8. – прыжки на правой, левой и двух ногах вместе.

Слайд 6

Техника прыжка Техника прыжка с места делится на: подготовку к отталкиванию; отталкивание; полет; приземление

Слайд 7

Прыжок Спортсмен подходит к линии отталкивания, стопы ставятся на ширину плеч поднимает руки вверх и отводит чуть назад, одновременно прогибаясь в пояснице и поднимаясь на носки. После этого плавно, но достаточно быстро опускает руки вниз-назад, Не задерживаясь в этом положении, спортсмен переходит к отталкиванию. Отталкивание важно начинать в момент, когда тело спортсмена движется вниз, но уже начинается разгибание в тазобедренных суставах, при этом руки активно и быстро выносятся вперед чуть вверх по направлению прыжка. Завершается отталкивание в момент отрыва стоп от грунта. После отталкивания прыгун распрямляет свое тело, вытянувшись как струна, затем сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах и подтягивает их к груди. Руки при этом отводятся назад-вниз, после чего спортсмен выпрямляет ноги в коленных суставах, выводя стопы вперед к месту приземления. В момент касания ногами места приземления прыгун активно выводит руки вперед, одновременно сгибает ноги в коленных суставах и подтягивает таз к месту приземления, заканчивается фаза полета. Сгибание ног должно быть упругим, с сопротивлением. После остановки прыгун выпрямляется, делает два шага вперед и выходит с места приземления. 2)выполнение прыжка по команде учителя: поставить стопы, согнуть ноги, отвести руки назад, толчок, двумя ногами, приземление на две стопы и согнутые в коленном суставе ноги, плечи вперед, взмах руками вперед; 3)самостоятельное выполнение прыжков

Слайд 8

Развитие быстроты в челночном беге Челночный бег является одной из разновидностей бега на короткие дистанции. От обычного бега он отличается тем, что дистанция преодолевается несколько раз, туда и обратно. Челночный бег помогает отрабатывать быстрый старт и стартовый разгон. Двигаться нужно на одних носках, чтобы развить максимальную скорость. 2.1. Челночный бег выполняется по три человека 3. Развитие быстроты, ловкости, выносливости в эстафете 3.1 Релаксация Сядьте поудобнее и закройте глазки. Два-три раза глубоко вдохните и выдохните.

Слайд 9

Конец Построение учащихся в одну шеренгу, подведение итогов урока.