Календарно - тематическое планирование группа ТЭ-1
календарно-тематическое планирование по физкультуре на тему

Опубликовано 19.01.2018 - 13:48 - Даутов Вадим Варисович

Календарно - тематическое планирование группа ТЭ-1

Скачать:

Вложение	Размер
1-3_-kv_planirovanie_lyzhnye_gonki_te-1.doc	660 КБ

Предварительный просмотр:

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ

_______________Инструктор-методист Директор МАУ ДО ДЮСШ «Факел»

_________________________________ _________________ Анохин А.Ю

«___» ____________ 2017г. « ___» _________ 2017г

Календарно-тематическое планирование

дополнительной предпрофессиональной программы

по лыжным гонкам МАУДО ДЮСШ «ФАКЕЛ»

ГРУППА,ЭТАП СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ,ГОД ОБУЧЕНИЯ-

ТЭ -1

Тренер-преподаватель Даутов В.В

Количество часов в неделю - 12 .

Количество часов по программе - 504.

Количество тренировочных занятий в неделю- 4.

*Р-разучивание

З-закрепление

С-совершенствование

У-учет

I КВАРТАЛ 2017г.

Месяц

Сентябрь

Номер занятий

Дата занятий

Корректировка даты

У ч е б н ы й м а т е р и а л

Теоретическая подготовка

-Техника безопасности при проведении УТЗ

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Педагогический и врачебный контроль, физические возможности и функциональное состояние организма спортсмена

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения (кросс)

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый пресед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

- Имитация

- Лыжероллеры

- упражнения с амортизатором

-Совершенстве техники лыжных ходов

-Бег с имитацией

-Специальные беговые

Техническая подготовка

Совершенстве техники кл/ходов на лыжероллерах

Совершенстве техники конь/ходов на лыжероллерах

Закрепление техники шаговой, прыжковой имитации кл/хода

Закрепление коньковой имитации

К Н:

-Бег 60; 100 м с высокого старта

-Прыжок в длину с места

-Кросс 3км; 2км.

-Бег 800м; 1000м.

Октябрь

Номер занятий

Дата занятий

Корректировка даты

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый пресед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

- Имитация

-Бег с имитацией

- упражнения с амортизатором

-Совершенстве техники лыжных ходов

-Специальные беговые уп-я

Техническая подготовка

Совершенстве техники кл/ходов

Совершенстве техники конь/ходов

Закрепление техники шаговой, прыжковой имитации кл/хода

Закрепление коньковой имитации

К Н:

-Бег 60; 100 м с высокого старта

-Прыжок в длину с места

-Кросс 3км; 2км.

-Бег 800м; 1000м.

Ноябрь

Номер занятий

Дата занятий

Корректировка даты

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый присед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

- Имитация

Специальные беговые

- упражнения с амортизатором

-Совершенстве техники лыжных ходов

Техническая подготовка

Совершенстве техники кл/ходов

Совершенстве техники конь/ходов

Совершенстве техники подъемов и спусков

К Н:

- На лыжах 3км; 5км. кл/х

-На лыжах 3км; 5км. конь/ход

II КВАРТАЛ 2017 - 2018г.

Месяц

Декабрь

Номер занятий

Дата занятий

Корректировка даты

У ч е б н ы й м а т е р и а л

Теоретическая подготовка

-Техника безопасности при проведении УТЗ

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения (кросс)

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый пресед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

- упражнения на треножорах

- упражнение на равновесия

- упражнения с амортизатором

-Совершенстве техники лыжных ходов

-Бег с имитацией

-Специальные беговые

Техническая подготовка

Совершенстве техники кл/ходов на лыжероллерах

Совершенстве техники конь/ходов на лыжероллерах

Закрепление техники шаговой, прыжковой имитации кл/хода

Закрепление коньковой имитации

К Н:

-Бег 60; 100 м с высокого старта

-Прыжок в длину с места

-Кросс 3км; 2км.

-Бег 800м; 1000м.

Январь

Номер занятий

100

Дата занятий

Корректировка даты

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый пресед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

- упражнения с амортизатором

- Сила для рук

Упражнение на равновесия

-Специальные беговые

Техническая подготовка

Совершенстве техники кл/ходов

Совершенстве техники конь/ходов

Закрепление техники поворотов ,подъемов и спусков

Закрепление техники отталкивание палками

К Н:

-Бег 60; 100 м с высокого старта

-Прыжок в длину с места

-Кросс 3км; 2км.

-Бег 800м; 1000м.

Февраль

Номер занятий

101

102

103

104

105

106

107

108

109

110

111

112

113

114

115

116

Дата занятий

Корректировка даты

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый присед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

- Сила для рук

Упражнение на равновесия

- упражнения с амортизатором

-Совершенстве техники лыжных ходов

Техническая подготовка

Совершенстве техники кл/ходов

Совершенстве техники конь/ходов

Совершенстве техники подъемов и спусков

К Н:

- На лыжах 3км; 5км. кл/х

-На лыжах 3км; 5км. конь/ход

III КВАРТАЛ 2017 - 2018г.

Месяц

Март

Номер занятий

117

118

119

121

122

123

124

125

126

127

128

129

130

131

132

133

134

135

Дата занятий

Корректировка даты

У ч е б н ы й м а т е р и а л

Теоретическая подготовка

-Техника безопасности при проведении УТЗ

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения (кросс)

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый пресед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

- упражнения на треножорах

- упражнение на равновесия

- упражнения с амортизатором

-Совершенстве техники лыжных ходов

-Бег с имитацией

-Специальные беговые

Техническая подготовка

Совершенстве техники кл/ходов на лыжероллерах

Совершенстве техники конь/ходов на лыжероллерах

Закрепление техники кл/ ходов

Закрепление коньковой ходов.

К Н:

- На лыжах 3км; 5км. кл/х

-На лыжах 3км; 5км. конь/ход

Апрель

Номер занятий

136

137

138

139

140

141

142

143

144

145

146

147

148

149

150

151

152

Дата занятий

Корректировка даты

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый пресед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

- упражнения с амортизатором

- Сила для рук

Упражнение на равновесия

-Специальные беговые

Техническая подготовка

Совершенстве техники кл/ходов

Совершенстве техники конь/ходов

Закрепление техники поворотов ,подъемов и спусков

Закрепление техники отталкивание палками

К Н:

-Бег 60; 100 м с высокого старта

-Прыжок в длину с места

-Кросс 3км; 2км.

-Бег 800м; 1000м.

Май

Номер занятий

153

154

155

156

157

158

159

160

161

162

163

164

165

166

167

168

169

170

Дата занятий

Корректировка даты

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый присед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

- Сила для рук

Упражнение на равновесия

- упражнения с амортизатором

-Совершенстве техники лыжных ходов

Техническая подготовка

Совершенстве техники кл/ходов на лыжероллерах

Совершенстве техники конь/ходов на лыжероллерах

Закрепление техники шаговой, прыжковой имитации кл/хода

К Н:

-Бег 60; 100 м с высокого старта

-Прыжок в длину с места

-Кросс 3км; 2км.

-Бег 800м; 1000м.

Август

Номер занятий

171

172

173

174

175

176

177

178

179

180

181

182

183

184

185

186

187

Дата занятий

Корректировка даты

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый присед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

- Сила для рук

Упражнение на равновесия

- упражнения с амортизатором

-Совершенстве техники лыжных ходов

Техническая подготовка

Совершенстве техники кл/ходов на лыжероллерах

Совершенстве техники конь/ходов на лыжероллерах

Закрепление техники шаговой, прыжковой имитации кл/хода

К Н:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Календарно-тематическое планирование для 8 класса по Информатике и ИКТ / Авторы: Семакин И.Г., Залогова Л.А., Русаков С.В., Шестакова Л.В.

В документе дано календарно-тематическое планирование по Информатике и ИКТ в рамках УМК авторов: Семакина И.Г., Залоговой Л.А., Русакова С.В., Шестаковой Л.В. в соответствии с требованиями Государстве...

Календарно-тематическое планирование планировании курса Истории России конец 16- 18 век. 7 класс.По УМК Данилов А.А.

Данное календарно-тематическое планирование составлено по учебнику ДаниловаА.А ,Косулиной Л.Г История России 7 класс.Тематическое планирование развёрнутое....

Учебно-методический комплекс по курсу "Основы мировых религиозных культур" для 5 класса: Рабочая программа по модулю, Календарно-тематическое планирование, Поурочное планирование.

Учебно-методический комплекс по курсу "Основы мировых религиозных культур" для 5 класса:Рабочая программа по модулю "Основы мировых религиозных культур",Календарно-тематическое планирование с поясните...

календарно-тематическое планирование планирование ОБЖ 5 класс

Развернутое поурочное планирование по предмету "Основы безопасности жизнидеятельности" для учащихся 5 классов . Учебник А.Т.Смирнов, Б.О.Хренников. на 2012-2013 учебный год....

Клендарно-тематическое планирование профильного учебного материала по физике в 10кл.Календарно-тематическое планирование профильного учебного материала по физике в 11кл.

Календарно-тематическое планирование профильного учебного материала по физике в 10клКалендарно-тематическое планирование профильного учебного материала по физике в 11кл...

Терскова С.А. Семья и брак. Календарно-тематическое планирование «погружения» по обществознанию в 10-м классе // Школьное планирование. – 2009. – № 2. – С. 118-120.

Календарно-тематическое планирование «погружения» по обществознанию в 10-м классе...

Поурочное календарно-тематическое планирование планирование к учебнику" Математика.Арифметика. Геометрия" 5 класс. Е.А.Бунимович

...

Мне нравится

Навигация

Библиотека

Календарно - тематическое планирование группа ТЭ-1
календарно-тематическое планирование по физкультуре на тему

Скачать:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Календарно-тематическое планирование для 8 класса по Информатике и ИКТ / Авторы: Семакин И.Г., Залогова Л.А., Русаков С.В., Шестакова Л.В.

Календарно-тематическое планирование планировании курса Истории России конец 16- 18 век. 7 класс.По УМК Данилов А.А.

календарно-тематическое планирование планирование ОБЖ 5 класс

Терскова С.А. Семья и брак. Календарно-тематическое планирование «погружения» по обществознанию в 10-м классе // Школьное планирование. – 2009. – № 2. – С. 118-120.

Поурочное календарно-тематическое планирование планирование к учебнику" Математика.Арифметика. Геометрия" 5 класс. Е.А.Бунимович

Навигация

Библиотека

Календарно - тематическое планирование группа ТЭ-1календарно-тематическое планирование по физкультуре на тему

Скачать:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Календарно-тематическое планирование для 8 класса по Информатике и ИКТ / Авторы: Семакин И.Г., Залогова Л.А., Русаков С.В., Шестакова Л.В.

Календарно-тематическое планирование планировании курса Истории России конец 16- 18 век. 7 класс.По УМК Данилов А.А.

календарно-тематическое планирование планирование ОБЖ 5 класс

Терскова С.А. Семья и брак. Календарно-тематическое планирование «погружения» по обществознанию в 10-м классе // Школьное планирование. – 2009. – № 2. – С. 118-120.

Поурочное календарно-тематическое планирование планирование к учебнику" Математика.Арифметика. Геометрия" 5 класс. Е.А.Бунимович

Календарно - тематическое планирование группа ТЭ-1
календарно-тематическое планирование по физкультуре на тему