разработка урока по гимнастике
материал по физкультуре по теме

Частные задачи урока

Содержание урока

Дозировка

ОМУ

I. Подготовительная часть

1. Построение, рапорт, сообщение задач урока.

- Инструктаж по мерам безопасности на уроках спортивной гимнастики.

- Презентация «Гимнастика».

1мин

4мин

3мин

Наличие спортивной формы.

Инструктаж читать громко, внятно. Учащиеся  сидят на скамейке

Комментарии к презентации

Совершенствовать технику перестроения

2. Строевые приемы на месте:

направо, налево, кругом.

1мин

Руки при поворотах прижаты.

Подготовка организма к работе.

Упражнения на осанку.

3. Ходьба.

- руки вверх на носках;

- руки за головы на пятках;

- руки в стороны на внутреннем своде стопы;

- руки в замок за спиной на внешнем своде стопы марш;

- в полном приседе руки вперед;

2мин

Дыхание равномерное.

Спина прямая, руки прямые, подбородок поднят.

Развивать быстроту двигательной реакции.

4. Беговые упражнения.

- бег лицом вперед;

- спиной вперед;

- с высоким подниманием бедра;

-бег лицом вперед с захлестом голени;

- приставным шагом правым боком;

-приставным шагом левым боком;

2мин

Шаги чаще, движения активнее.

Ноги согнуты в коленях, стойка ниже. Движения более активные.

  Бег лицом вперед по сигналу учителя последний стоящий в конце колонны ускоряется, обегает всю колонны по правой стороне, после чего становиться направляющим. После чего учитель дает следующий сигнал и ученик, который стоит в конце колонны, делает тоже самое. И так до тех пор, пока все весь класс не вернется в первоначальное положение.

     Направляющий короче шаг, шагом – марш!

Через центр зала - в колонну по три.

1-1,5мин

Ускорение как можно быстрее.

ОРУ на месте.

 Игра «Вызов номеров»

Цель. Развитие быстроты, внимания.

Организация. Класс делиться на три равные команды, выстраиваются в колонны по одному. Каждая команда в своей колонне рассчитываются по порядку номеров (каждый должен запомнить свой номер).  На расстоянии 10 метров ставятся стойки.

Проведение. Ученики выполняют задание за учителем. После того как учитель после выполнения упражнения называет любой номер ( номеров  называть столько, сколько человек стоит в каждой колонне). Ученик под этим номером выбегает из колонны, бежит к своей стойке, обегает ее и возвращается обратно. Выигрывает команда, чьи игроки быстрее и внимательнее выполняли задание.

5мин

Следить за правильностью выполнения упражнений

II. Основная часть

1. Обучение технике стойки на лопатках.

Объяснение. Стойка на лопатках выполняется из различных и.п.: седа с прямыми и согнутыми ногами, упора присев, упора стоя согнувшись. Для ее выполнения надо сделать перекат назад в стойку на лопатках с согнутыми ногами, руки как можно быстрее подставить под спину, пальцами обхватить пояс, принять устойчивое положение, равномерно распределить тяжесть тела на затылок, шею, лопатки и руки, разогнуть ноги вверх. Стойка на лопатках выполняется также с опорой прямыми руками о пол и вдоль туловища.

Показ.

1мин

2 раза

Объяснение четкое, для всех понятное. Сочетать с показом.

1) Подводящие упражнения.

а) Круговые движения головы;

б) Круговые движения в кистевых суставах;

в) Круговые движения в локтевых суставах;

г) Перекаты на спине в группировки.

2) Выполнение кувырка.

3) Выполнение стойки на лопатках.
4) Выполнения упражнения в целом.

2мин

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

8 раз

3 раз

5 раз

Движения активнее, амплитуда вращения движений максимальна

Колени прижаты к груди

Носки тянем вверх, страховать стоя с боку за ноги.