Конспект открытого урока
план-конспект урока по физкультуре (5 класс) на тему

Этапы урока

Содержание урока

Время

Организационно-методические указания

Организационная часть

Организация учащихся

2 мин.

Построение, рапорт.

Напоминание ученикам о причинах травматизма (особенно на уроках легкой атлетики). (Учитель ОБЖ)

Мотивация

В одном из своих стихотворений С. Маршак так описывал молодого человека:

Среднего роста, плечистый и крепкий, ходит он в белой футболке и кепке, знак ГТО на груди у него…

Кто знает, за что выдается  этот значок?

Ответы уч-ся, приглашение учителя ОБЖ для разъяснения  условий награждения знаком ГТО в СССР, а также о введении нормативов ГТО с 1 сентября 2014 года в школах РФ.

3 мин.

Организация беседы, подведение к формулировки цели, при необходимости коррекция формулировки.

Вводная часть

Общеразвивающие упражнения (в кругу) с включением 2-3 упражнений, необходимых для обучения финишированию. Обращение к уч-ся с просьбой определить, какие упражнения будут наиболее востребованы для достижения цели урока.

5 мин.

Объяснение задач урока
Выполняются для мышц ног в движении шагом и бегом. Обратить внимание на мышцы рук и плечевого пояса. Упражнения выполняются в высоком темпе.

При ответе на вопрос совместно с учащимися определяется план урока.

Основная часть

Специальные беговые упражнения.
1)бег с подниманием бедра

2)бег с захлестыванием  голени назад

3)бег прямыми ногами вперед, назад

4)бег с ускорением

Обучение финишированию при беге и броску на ленточку.

1. Стоя в шаге, левую (правую) ногу поставить вперед, руки опущены вниз. Выполнить шаг вперед с быстрым наклоном туловища вперед и отведением рук назад.

2. Наклон вперед с отведением рук назад при ходьбе.

3. Наклон вперед на ленточку с отведением рук назад и при медленном и быстром беге.

4. Наклон вперед на ленточку с поворотом плеч в медленном и быстром беге индивидуально и в группах.

5. Бросок на ленточку грудью вперед небольшими группами по 3–4 человека с ускоряющегося бега.

5мин.  

 1 круг  

                        1 круг

1 круг

0,5 круга

10 мин.

2-4 раза

2-4 раза

2-4 раза

2-4 раза

При беге бедро поднимать как можно выше, спину держать прямо.

Захлестывание назад выполнять с максимальной амплитудой.

При беге ноги в прямом положении

Бег выполнять с максимальной скоростью

 Каждый бегущий должен бежать на одном уровне с остальными (не обгоняя их), а за 6–8 м до финишной ленточки по сигналу учителя ускорить бег, чтобы постараться коснуться ленточки первым.

Обучая  финишированию  с броском на ленточку, надо воспитывать умение проявлять волевые усилия, необходимые для поддержания достигнутой максимальной скорости до конца дистанции. Важно также приучать бегунов заканчивать бег не у линии финиша, а после нее.

Предложение уч-ся высказать свое мнение о возможности применения полученных знаний при изучении других предметов.

12 мин.

Преодоление полосы препятствий

Учащиеся по порядку проходят полосу препятствий за минимальное время,

уч-ся, закончившие упражнение выполняют восстановительные упражнения и организуют аналогичную работу с вновь выполнившими упражнение уч-ся.

Восстановительные упражнения

1мин.

Выполняются в глубоком дыхании и с большой амплитудой

Заключительная часть

Контроль уровня физической нагрузки после восстановления

1 мин.

Определяется методом пульсовой пробы (за 10 секунд х 6) и частотой дыхания

Подведение итогов урока

Рефлексия

Игра «Ромашка»

Предложение уч-ся взять один из лепестков «ромашки» и продолжить предложение: сегодня я узнал…, было интересно…, было трудно…, я выполнял задания…, я понял, что…, теперь я могу…, я почувствовал, что…, я приобрел…, я научился…, у меня получилось …, я смог…, я попробую…, меня удивило…, урок дал мне для жизни…, мне захотелось…

Домашнее задание:

• повторить технику финиширования;
• ускорение при беге.

4 мин.

Краткое подведение итогов урока.