План – конспект урока по физической культуре. 4класс.
план-конспект урока по физкультуре на тему

Конспект урока по физической культуре

Тема: Легкая атлетика

Класс: 4

Часть урока

Содержание

Дозировка

Методические указания

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2мин

Построение в шеренгу,

приветствие, проверка

наличия спортивной

формы. ТБ на уроке.

Ходьба:

- на носках,

- на пятках,

- на внешней стороне стопы;

- на внутренней стороне стопы.

-30сек,

-30сек,

-30сек,

-30сек.

- руки наверх,

- руки за спину,

- руки в стороны,

- руки на пояс.

Бег

2мин.

Бег в медленном темпе по спортивной площадке.

Перестроение в 3 шеренги на ОРУ.

Общеразвивающие упражнения

- и.п. – ноги на ширине плеч,

наклоны го ловы 1- вперед,  2- вправо, 3 – влево,

- и.п. – ноги на ширине плеч, руки перед грудью, 1-2 – руки перед собой, 3-4 руки в стороны с поворотом вправо/влево.

- и.п. – основная стойка, правая рука вверх, левая вниз,

1-2 - рывковые дви жения назад, 3-4 – смена рук,

- и.п. – основная стойка, 1 – поднять плечи, 2 – опустить.

-и.п. – ноги на ширине плеч, круги руками вперед и назад,

- и.п. – ноги на ширине плеч, наклон туловища вперед – руки в стороны « мельница».

- и.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, повороты туловища на 2 счета,

- и.п. – ноги на ширине плеч, наклон туловища вперед на 1 – к правой ноге, 2 – к середине, 3 – к

левой, 4-в и.п.

- и.п. – ноги вместе. Наклон вперед. « растяжка»,

- и.п.- ноги вместе, приседания,

- и.п. – присед на правой ноге, пере каты,

- и.п. – в упоре присев на правой

ноге - левая сзади. Смена ног.

- и.п. – основная стойка, 1 – мах

правой ногой с хлопком под

коленом, 2 - мах левой с хлопком под коленом,

7мин.

Обратить внимание на

положение рук и ног во

время выполнения

упражнений.

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

Теоретическая часть о технике метания мяча в цель.

2мин.

Показ и рассказ техники выполнения упражнения.

Метание теннисного мяча в цель, расположенную на расстоянии 5 м для девочек и 7 м для мальчиков.

5мин.

из исходного положения выпад, мяч в полусогнутой руке над плечом выше головы на 15—20 см, локоть направлен вперед. Бросок выполняется за счет руки с акцентом на хлестообразное движение кисти, не опуская локоть вниз и не отводя его в сторону.

Метание теннисного мяча в цель, после предварительного замаха.

5мин.

Акцентировать внимание на начало броска с разгибания туловища, последующее движение правого плеча вперед и хлестообразное движение руки в заключительной фазе, соблюдая требования, указанные в упражнении 1.

Контрольные броски на точность в цель

5мин.

Комментировать ошибки каждого ученика.

Метание теннисного мяча на дальность

5мин.

Следить за техникой выполнения броска.

Перестроение в колонну по 4.

Эстафета «Сажаем, собираем картошку».

1-й этап кладет в каждый конус по тен.мячу, бежит обратно, касанием руки передает эстафету, встает последним.

2-й этап собирает «картошку»- тен. мячи и передает их следующему участнику, и т.д.

8мин.

Подведение итогов, объявить победителя

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ходьба с упражнениями на дыхание.

1мин.

Ходьба по кругу с движениями рук на восстановление дыхания.

Подведение итогов урока.

1мин.

Выставить оценки за урок.