Урок в 9 классе "Волейбол"
план-конспект урока по физкультуре (9 класс) на тему

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть(7-8  мин.)

Подготовительная часть

Смотреть урок 45.

Основная часть(30-32 мин.)

1. Нападающий удар с задней линии.

2. Игровое упражнение.

3. Контрольное упражнение «передача мяча над собой в прыжке».

4. Учебная игра.

9-11 мин.

5-6 мин.

7-8 мин.

7-9 мин.

Игроки колонн выполняют передачу игрокам 3 и с ответной передачи выполняют удар с трехметровой линии в зону 1, после чего передвигаются медленным бегом, переходят в противоположную колонну. Каждые l'30" - 21 смена игроков, разыгрывающих мячи.

Смотреть урок 45, упр.З. Упражнения выполнять с передвижением игроков за передачами.

Выполнять 10 передач над собой, можно чередовать с передачей на месте, высота передачи не менее 2 м для девушек и 3 м для юношей.

Проводится с условием: подача во вторую линию, прием игроками зон 1, 5, 6, они выполняют передачу игроку зоны 3, который передает мяч игрокам зон 2 или 4. Игроки зон 2, 4 выполняют нападающий удар или отбивают мяч кулаком через сетку. Свободные ученики выполняют силовые упражнения урока 42.

Заключительная часть (2-3 мин.)

Построение.

Домашнее задание.

   1-2 мин.

Подвести итоги сдачи контрольного упражнения, назначить сроки пересдачи не сдавшим ученикам.

Выпады вперед с гантелью:
девушки - 3 кг 10-12 раз на каждую
руку, юноши 4-5 кг.

1. Подтягивание: юноши - из виса 15-18
   раз; девушки - из виса лежа 25-30 раз.

3.Касание ногами за головой 15-20 раз