Рабочая программа внеурочной деятельности "Юный чемпион"
рабочая программа по физкультуре на тему

Муниципальное бюджетное  общеобразовательное  учреждение

 Лисковская средняя общеобразовательная школа

Кесовогорского района Тверской области

Рабочая программа

внеурочной деятельности

«Юные спортсмены »  

Составитель: учитель физической культуры

БадялкинА.В.

2016–2017 учебный год

Пояснительная записка

                    Исходными документами для составления рабочей программы учебного курса являются:

-   Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования утвержден Приказом Минобрнауки России 06.10.2009;  «Примерная программа по физической культуре для учащихся 1-11 классов» В.И. Лях, 2011г., созданная на основе федерального компонента государственного образовательного стандарта.

            Работа кружка «Юные спортсмены» предусматривает содействие гармоничному развитию детского организма, укреплению здоровья, привитие интереса к систематическим занятиям физическими упражнениями. Продолжительность занятий  1 раз в неделю  по 45 минут.  Заниматься в секции может каждый школьник, прошедший медицинский осмотр и   допущенный врачом к занятиям. Данный курс рассчитан на 34 ч.

      Занятия в кружке «Юные спортсмены» являются хорошей школой физической культуры и проводятся с целью:

- укрепления здоровья и закаливания занимающихся,

- достижения всестороннего развития,

-приобретение инструкторских навыков и умение самостоятельно заниматься физической культурой, - формирование моральных и волевых качеств гражданина.

Задачи:

1. Укрепление здоровья, улучшение физической подготовленности.

   2 .Формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным занятиям физической культурой.

3. Воспитание сознательного и активного отношения к здоровью и здоровому образу жизни как к ценностям.

4. Содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней   физической подготовленности и укреплению здоровью учащихся.

5. Повышение тренировочных и соревновательных нагрузок уровня владения навыками игры в процессе многолетней подготовки .

6. Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями.

7. Достижение высоких показателей в физической и технической подготовках.

8. Воспитание нравственных и волевых качеств.

9. Воспитание активности, сознательности и самодисциплины и на их основе создание дружного, боеспособного коллектива.

Содержание курса

Физическая культура и спорт. Возникновение и история физической культуры. Достижения российских, мордовских спортсменов.

 Гигиена, предупреждение травм, врачебный контроль, самоконтроль, оказание первой помощи. Личная гигиена. Двигательный режим школьников. Оздоровительное и закаливающее влияние естественных факторов природы (солнце, воздух и вода) и физических упражнений.

Врачебный контроль и самоконтроль во время занятий физической культурой и спортом.

Правила соревнований, места занятий, оборудование, инвентарь.  Правила соревнований по легкой атлетике, спортивным играм.

         Легкая атлетика. Медленный бег; кросс 300-500 м; бег короткие дистанции до 60 м. Ходьба обычная с различными положениями рук, с изменением темпа движения. Бег прямолинейный, равномерный, с ускорением, с изменением направления  и темпа  движения, с преодолением препятствий. Высокий старт. Прыжки на двух ногах, на одной ноге, с ноги на ногу, с места, с разбега, в длину, в высоту, с высоты. Метание. Броски и ловля мяча, метание мяча в цель и на дальность.

            Подвижные игры: «Мяч - капитану», «Не давай мячу в воду упасть», «Летучий мяч», «Перестрелка», «Борьба за мяч», т.д, эстафеты.

ОФП:  упражнения на развитие гибкости; упражнения на координацию движений; силовые упражнения; движения, направленные на укрепления мышечного корсета спины по программе «Здоровый позвоночник»; дыхательную гимнастику;  расслабление (метод релаксации).

Гимнастика: строевые упражнения; построения и перестроения Общеразвивающие упражнения без предметов, с предметами ( мячами, скакалками, гимнастическими палками), на гимнастических снарядах (стенках, скамейках). Акробатические упражнения. Группировка. Перекаты. Кувырок вперёд. Стойка на лопатках. Лазание, перелезание, висы, упоры, равновесие, преодоление полосы препятствий.

                                  Занятия должны содействовать:

- укреплению здоровья, повышению функциональной готовности к выполнению физических нагрузок;

- правильному физическому развитию и закаливанию организма;

- развитию физических качеств;

- повышению физической и умственной работоспособности;

- освоению основных двигательных умений и навыков;

- постепенной адаптации организма к воздействию физических нагрузок;

- формированию умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями;

- формирование правильной осанки.

                                       Учебно-тематический план

Литература:

1. «Развернутое тематическое планирование по комплексной программе. Физическая культура» Лях В.И., Зданевич А.А., «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы». Волгоград 2010г.
2. Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. «Планирование и организация занятий. Методическое пособие по физической культуре». – М. ДРОФА 2009 г.
3. Фокин Г.Ю. «Уроки физической культуры в начальной школе 1-4 классы. – М.: «Школьная пресса» 2006 г.
4. Ашмарин Б.А.  «Теория и методика физического воспитания», М.; Просвещение 2009 г.
5. Мейсон Г.Б., Любомирский Л.Е. «Методика физического воспитания школьников» М.: Просвещение 2008 г.

Учебно-тематический план кружка « Юные спортсмены»