КТП 11 класс
календарно-тематическое планирование по физкультуре (11 класс) на тему

«Рассмотрено»

Руководитель МО

_________ Криволапова В.В.

Протокол № ___ от

«____»__________2018 г.

«Согласовано»

Заместитель директора

___________ Горшкова Е.А.

«____»____________2018 г.

«Утверждаю»

Директор

_________Гаврилова Р.П.

Приказ  № ____  от «___»____________2018 г.

№ урока

№ в  теме

Раздел

программы

Тема  урока

Элементы содержания

урока

Игры

Подготовка к сдаче нормативов

ГТО

Дата по

плану

Дата

фактическая

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Легкая атлетика – 15ч

1.

1.

Легкая атлетика

Вводный   инструктаж  по технике безопасности.  Лапта.

Медленный бег до 2000м

Лапта

Стр.

Повторить

Технику безопасности

2

2

Легкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики. Тестирование физических качеств.

Лапта

ОРУ в движении.

Прыжки в длину толчком с двух ног. Бег 60 м

Челночный бег 3по10 м.

Подтягивание, 6-мин бег

Лапта

Составить Комплекс  №1 утренней зарядки

3

3

Легкая атлетика

Игра - лапта

ОРУ  Спец  упражнение

Игра - русская лапта

Лапта

Выполнить Комплекс  №1 утренней зарядки

4

4

Легкая атлетика

Повторение спринтерского бега на отрезке 30-60мм

Перестрелка

ОРУ в движении.

Спринтерский бег на отрезке 30-60 м.

Метание малого мяча

Перестрелка

Выполнить Комплекс  №1 утренней зарядки

5

5

Легкая атлетика

Контроль метания малого мяча в цель

Спринтерский бег на 60 м

футбол

ОРУ в движении

Упражнения на ускорение

Бег на 60 м

Метание малого  мяча с места

Футбол

Выполнить Равномерный бег на выносливость

6

6

Легкая атлетика

Игра - футбол

ОРУ  Спец  упражнение

Футбол

Футбол

Лапта

Выполнить Комплекс круговой тренировки 1

7

7

Легкая атлетика

Контроль бега на 60м

Метание малого мяча на дальность. Снайперы.

ОРУ в движении

Специальные упражнения

Метание мяча в парах

Спринтерский бег 60м на результат

Бег 1000м

Футбол

Снайперы

Выполнить равномерный бег на выносливость

8

8

Легкая атлетика

Контроль метания малого  мяча на дальность. Лапта

ОРУ. Специальные упр.

Метание малого  мяча на дальность

Бег до 1000м

Русская лапта

Футбол

Выполнить равномерный бег на выносливость

9

9

Легкая атлетика

Соревнование -
бег 1000 м  на результат.

ОРУ  Спец  упражнение

Соревнование  -

Бег 1000 м  на результат

соревнования по легкой  атлетике

Комплекс круговой тренировки 1

10

10

Легкая атлетика

Обучение  прыжка в длину с разбега Перестрелка

ОРУ в движении

Специальные прыжковые упр.

Прыжки в длину с разбега

Бег до 1500м

Перестрелка

футбол

Выполнить прыжковые упр

11

11

Легкая атлетика

Повторение прыжка в длину с разбега

Перестрелка

ОРУ, Специальные   упр.

Прыжки в длину на технику

Бег до 1500 м на выносливость в индивидуальном  темпе

Футбол

Перестрелка

Выполнить прыжковые упр

12.

12.

Легкая атлетика

Соревнование – круговая эстафета

ОРУ Спец  упражнение

соревнование – Круговая эстафета

Эстафета

Выполнить Комплекс круговой тренировки

13.

13.

Легкая атлетика

Обучение бегу на выносливость до 1500м.Эстафета.

ОРУ в движении

Специальные прыжковые упр.

Прыжки в длину с разбега  на оценку

Бег до 1500м в среднем  темпе

Перестрелка

Выполнить прыжковые упр

14.

14.

Легкая атлетика

Контроль бега на выносливость до 1500м  Футбол, лапта.

ОРУ , Специальные  упр.

Бег до 1500мна оценку

Футбол

Выполнить прыжковые упр

15.

15.

Легкая атлетика

Игра - футбол,  лапта.

ОРУ. Спец  упражнение

Перестрелка

Перестрелка

Выполнить прыжковые упр

Спортивные игры (баскетбол)- 10ч

16.

1.

Спортивные игры -

баскетбол

Инструктаж  по технике безопасности при игре в баскетбол.

Обучение передачи и ловля мяча

Инструктаж по Т.Б.

ОРУ, спец. упражнения

Передачи мяча в движении

Ведение мяча с изменением направления

Эстафета с элементами баскетбола

Повторить Т.Б

17.

2.

Спортивные игры -

баскетбол

Повторение передачи мяча в движении

Броски мяча в кольцо

ОРУ в движении

Передачи мяча в движении в кругу

Броски мяча в кольцо с разных точек, после ведения, после передачи

Игра в баскетбол

Составить Комплекс разминки

18.

3.

Спортивные игры -

баскетбол

Соревнования   эстафета с элементами баскетбола

ОРУ Спец  упражнение

Соревнования   эстафета с элементами баскетбола

эстафета

Выполнить Комплекс круговой тренировки 2

19.

4.

Спортивные игры -

баскетбол

Контроль передачи мяча в парах в движении

Броски мяча в кольцо

Игра в баскетбол

ОРУ

Передачи мяча в парах  в движении на оценку

Броски мяча в кольцо

Игра в баскетбол

Выполнить круговая тренировка

Комплекс №2

20.

5.

Спортивные игры -

баскетбол

Повторение ведение

Броски мяча в кольцо

Игра в баскетбол

ОРУ

Ведение мяча с изменением направления, скорости

Броски в кольцо после ведения

Игра в баскетбол

Выполнить круговая тренировка

Комплекс  2

21.

6.

Спортивные игры -

баскетбол

Соревнования по  ОФП

- прыжки в длину с места

- челночный бег

- сгибание рук в упоре

- упр на пресс

ОРУ Соревнования по  ОФП

- прыжки в длину с места

- челночный бег

- сгибание рук в упоре

- упр на пресс

соревнования по ОФП

Выполнить доклад

22.

7.

Спортивные игры -

баскетбол

Контроль ведение мяча с броском в кольцо

Игра в баскетбол

ОРУ. Спец упр.

Штрафные броски мяча

Ведение мяча с броском в кольцо на оценку

Игра в баскетбол

Выполнить круговая тренировка

Комплекс  2

23.

8.

Спортивные игры -

баскетбол

Закрепление  штрафные

броски мяча в кольцо

Эстафета с элементами баскетбола

ОРУ. Спец упр.

Штрафные броски мяча  на оценку

Ведение мяча по сигналу перехват мяча

Эстафета с элементами баскетбола

Выполнить круговая тренировка

Комплекс 2

24.

9.

Спортивные игры -

баскетбол

Соревнования   эстафета с элементами баскетбола

ОРУ Спец  упражнение

Соревнования   эстафета с элементами баскетбола

Эстафета

Выполнить круговая тренировка

Комплекс 2

25

10

Спортивные игры -

баскетбол

Закрепление  штрафные

броски мяча в кольцо

Эстафета с элементами баскетбола

ОРУ Спец  упражнение

Соревнования   эстафета с элементами баскетбола

Эстафета

Выполнить круговая тренировка

Комплекс 2

Гимнастика- 18ч

26

1.

Гимнастика

Инструктаж по  технике безопасности.

Строевые упр.

ОРУ. Перестроения. Спец. упр.

Акробатика- повторение ранее изученных элементов

Перестрелка

Повторить Т.Б

27

2.

  Гимнастика

Акробатические элементы: кувырок вперёд, назад.

ОРУ в парах Спец упр. на гибкость

П/и Кто быстрей

Повторить строевые упр

28

3.

Гимнастика

 Обучение  упр. на гибкость, силу

Игра- Охотники и утки

О,Р.У. в кругу  на месте

Специальные упр. на гибкость, силу

Игра –Охотники и утки

П/и Охотники и утки

Выполнить Комплекс круговой тренировки 3

29.

4

Гимнастика

 Обучение -строевые упражнения.

Акробатические упражнения.

ОРУ. Перестроения. Спец. упр.

Акробатика- повторение ранее изученных элементов

П/и Перестрелка

Повторить Т.Б

Стр.86

30.

5

 Гимнастика

Акробатические элементы: кувырок вперёд, назад.

ОРУ в парах Спец упр. на гибкость

Акробатические  элементы: кувырок вперед, назад, стойка на лопатках, перекаты , мост.

П/и Кто быстрей

Повторить строевые упр

Стр.86-87

31

6

Гимнастика

Соревнование  по ОФП.

О.Р.У.  в движение

Соревнования по ОФП

-отжимание,

- прыжки  через

соревнования по

ОФП

Выполнить Комплекс круговой тренировки 3

32.

7

Гимнастика

 Обучение - упр. на гибкость, силу Эстафеты .

О,Р.У. в кругу  на месте

Специальные упр. на гибкость, силу

эстафеты

Выполнить Комплекс круговой

33.

8

Гимнастика

 Повторение-

акробатические упражнения - комбинация № 1

ОРУ в движении.

Спец  упр. на гибкость

Акробатическая   ком. из 5-6 элементов

эстафеты

Выполнить упр на гибкость

34.

9

Гимнастика

Соревнование   по ОФП.

О.Р.У. Соревнования « День Прыгуна»

-Тройной прыжок,

- прыжок в длину с места

- прыжок через скакалку

соревнования

Выполнить Комплекс круговой тренировки 3

35.

10

Гимнастика

Повторение акробатики №1

Строевые упр. ОРУ в движении

Спец упр. на гибкость

П/и Перестрелка

Выполнить упр на гибкость

36

11

Гимнастика

Контроль акробатической комбинации № 1

Эстафеты

ОРУ в движении

Спец упр. на силу

Акробатическая  комбинация из 5-6 элементов

эстафеты

Выполнить упр на силу пресса

37.

12

Гимнастика

Соревнование   по ОФП.

О.Р.У. Соревнования « День Прыгуна»

-Тройной прыжок,

- прыжок в длину с места

- прыжок через скакалку

соревнования

Выполнить Комплекс круговой тренировки 3

38.

13

Гимнастика

 Изучение акробатической комбинации  

 № 2 .Эстафеты.

ОРУ в движении

Спец упр. на силу

Акробатическая комб. № 2

Упр. на брусьях , – подъем переворот толчком на ниж. жерди

Перекл. - подъем переворот толчком . .передвижение. соскок

Игра Прыгуны

Выполнить упр на силу рук

39

14

Гимнастика

Закрепление акробатики

 № 2

Упражнение на брусьях, (перекладине)

Эстафета с элем гимнастики

   Строевые упр. на оценку

 ОРУ в движении Спец упр. на прыгуч

Акробатические  .элементы: комбинация № 2

Упр. на брусьях- комбинация. из         5-6 элементов

Упр на перекладине комбинация 4-5 и элементов

Эстафета с элем гимнастики

повторить акробатику

40.

15

Гимнастика

Соревнование
– комбинированная эстафета.

Равномерный бег . О.Р.У.

Соревнование – комбинированная эстафета

комбинированная эстафета

Выполнить Комплекс круговой тренировки 4

41.

16

Гимнастика

Контроль акробатической комбинация № 2.

ОРУв движении

Спец упр. на прыгучесть

П/и Перестрелка

Выполнить упр на силу

42

17.

Гимнастика

Повторение упражнение на перекладине.  Комбинация на брусьях.

Равномерный бег.  О.Р.У.

Игра – Пустое место

П/и Пустое место

Выполнить Комплекс круговой тренировки

43

18.

Гимнастика

Соревнование по ОФП

Равномерный бег

О.Р.У.

Соревнование по ОФП

Игра по выбору

учащихся

Составить комплекс разминки

Единоборство 3 ч

44

1.

Единоборство

Инструктаж по технике безопасности   на занятиях единоборств. Обучение захвата рук в стойке

Элементы худ гимнастики

ОРУ.  Спец. Упр.

Захваты в стойке рук

Элементы худ гимнастики

Игра

«Перетягивание  в парах»

составить комплекс

О РУ

45

2.

Единоборство

Обучение захвата  рук в стойке, освобождение

Выталкивание из круга

ОРУ.  Спец. Упр.

Захваты в стойке рук

Элементы худ гимнастики

П/и Салки

Выталкивание из круга

составить комплекс

 О РУ

46.

3.

Единоборство

соревнование

Соревнования по О.Ф.П.

- прыжки через скакалку за 30 с

-упр на пресс.

соревнование по О.Ф.П.

Выполнить Комплекс круговой тренировки 4

Единоборство - 6ч

47

1.

Единоборство

Обучение борьбы за предмет

Игра « Выталкивание из круга»

ОРУ.  Спец. Упр.

Захваты в стойке рук

Элементы худ гимнастики

П/И « Выталкивание из круга»

составить комплекс

 О РУ

48

2.

Единоборство

Соревнование -
комбинированная эстафета

ОРУ.  Специальные упр.

Соревнования : комбинированная эстафета

соревнования - эстафета

Выполнить Комплекс круговой тренировки 4

49.

3.

Единоборство

Обучение захвата  в партере

 Выталкивание из круга

ОРУ.  Спец. Упр.

Захваты в стойке рук

Элементы худ гимнастики

П/И « Выталкивание из круга»

Выполнить Комплекс круговой тренировки 4

50

4.

Единоборство

Приемы борьбы за выгодное место Элементы художественной гимнастики

ОРУ.  Спец. Упр.

Приемы борьбы за выгодное место Элементы худ гимнастики

П/И « Бой петухов»

Выполнить Комплекс круговой тренировки 4

51

5.

Единоборство

 Соревнование: комбинированная эстафета

ОРУ.  Специальные упр.

Соревнования : комбинированная эстафета

соревнования - эстафета

Выполнить омплекс круговой тренировки 4

52

6

Спортивные игры ( Баскетбол ) – 2ч + 15 ч

53

1.

Баскетбол

Инструктаж по технике безопасности  при игре в баскетбол.

Инструктаж по Т.Б.

ОРУ   Спец  упр

Передачи мяча в парах

Игра в баскетбол

Повторить Т.Б

54

2.

Баскетбол

Соревнований по ОФП.

ОРУ  Соревнования по  ОФП

- прыжки в длину с места

- сгибание рук в упоре

- упр на пресс

соревнования по ОФП

Выполнить Комплекс круговой тренировки 1

55

3.

Баскетбол

Контроль ведение мяча и передачи мяча

Игра в баскетбол

ОРУ

Ведение мяча и передачи мяча на оценку

Броски в кольцо  со штрафной зоны Тактика защиты

Игра в баскетбол

Выполнить приседание

56

4.

Баскетбол

Контроль ведение мяча в различных стойках

Эстафета с элементами баскетбола

ОРУ. Спец упр.

Штрафные броски мяча

Ведение мяча  в различных стойках  на оценку

Тактика защиты

Игра в баскетбол

Выполнить прыжковые упр

57

5.

Баскетбол

 Соревнования  - эстафета с элементами баскетбола

ОРУ Спец  упражнение

Соревнования  - эстафета с элементами баскетбола

эстафета

Выполнить Комплекс круговой тренировки 2

58

6.

Баскетбол

Контроль штрафные

броски мяча в кольцо

Эстафета с элементами баскетбола

ОРУ. Спец упр.

Штрафные броски мяча  на оценку

Ведение мяча с изменением направления, скорости.

Эстафета с элементами баскетбола

Выполнить прыжковые упр

59

7.

Баскетбол

Закрепление  штрафные

броски мяча в кольцо

Эстафета с элементами баскетбола

ОРУ. Спец упр.

Штрафные броски мяча  на оценку

Ведение мяча с изменением направления, скорости.

Эстафета с элементами баскетбола

Выполнить прыжковые упр

60

8.

Баскетбол

 Соревнования  - эстафета с элементами баскетбола

ОРУ Спец  упражнение

Соревнования  - эстафета с элементами баскетбола

эстафета

Выполнить Комплекс круговой тренировки 2

61

9.

Баскетбол

Закрепление  штрафные

броски мяча в кольцо

Эстафета с элементами баскетбола

ОРУ. Спец упр.

Штрафные броски мяча  на оценку

Ведение мяча с изменением направления, скорости.

Эстафета с элементами баскетбола

62

10.

Баскетбол

Инструктаж по технике безопасности  при игре в баскетбол.

 Передачи мяча  в парах на месте в движении

Игра в баскетбол

Инструктаж по Т.Б.

ОРУ   Спец  упр

Передачи мяча в парах

Броски мяча в кольцо после ведения, с различных точек

Игра в баскетбол

Повторить Т.Б

63

11.

Баскетбол

Соревнований по ОФП.

ОРУ  Соревнования по  ОФП

- прыжки в длину с места

- сгибание рук в упоре

- упр на пресс

соревнования по ОФП

Выполнить Комплекс круговой тренировки 1

64

12.

Баскетбол

Контроль ведение мяча и передачи мяча

Игра в баскетбол

ОРУ

Ведение мяча и передачи мяча на оценку

Игра в баскетбол

Выполнить приседание

65

13.

Баскетбол

Контроль ведение мяча в различных стойках

Эстафета с элементами баскетбола

ОРУ. Спец упр.

Штрафные броски мяча

Ведение мяча  в различных стойках  на оценку

Тактика защиты

Игра в баскетбол

Выполнить прыжковые упр

66

14.

Баскетбол

 Соревнования  - эстафета с элементами баскетбола

ОРУ Спец  упражнение

Соревнования  - эстафета с элементами баскетбола

эстафета

Выполнить Комплекс круговой тренировки 2

67

15.

Баскетбол

Контроль штрафные

броски мяча в кольцо

Эстафета с элементами баскетбола

ОРУ. Спец упр.

Штрафные броски мяча  на оценку

Ведение мяча с изменением направления, скорости.

Эстафета с элементами баскетбола

Выполнить прыжковые упр

68

16.

Баскетбол

Закрепление  штрафные

броски мяча в кольцо

Эстафета с элементами баскетбола

ОРУ. Спец упр.

Штрафные броски мяча  на оценку

Ведение мяча с изменением направления, скорости.

Эстафета с элементами баскетбола

Выполнить прыжковые упр

69

17.

Баскетбол

 Соревнования  - эстафета с элементами баскетбола

ОРУ Спец  упражнение

Соревнования  - эстафета с элементами баскетбола

эстафета

Выполнить Комплекс круговой тренировки 2

Спортивные игры (Волейбол)-9ч

70

1.

Спортивная игра в волейбол

Инструктаж по технике безопасности на уроках волейбола. Передачи мяча  сверху у стены.

ОРУ. Спец. упражнения

Стойки и перемещения

Передачи мяча  у стены

Игра в волейбол

Повторить Т.Б по волейболу

71

2.

Спортивная игра в волейбол

Повторение передачи мяча сверху снизу над собой

Игра в волейбол

ОРУ. Спец. упражнения – перемещения по сигналу

Передачи мяча сверху, снизу  над собой

Игра в волейбол

Выполнить упр на силу рук

72

3.

Спортивная игра в волейбол

 Соревнование - комбинированная эстафета

ОРУ. Спец. упражнение

Соревнования – комбинированная эстафета

Эстафета

Выполнить Комплекс круговой тренировки 1

73

4.

Спортивная игра в волейбол

Обучение подачи мяча

Игра в волейбол

ОРУ. Спец. упражнения

Передачи мяча  сверху, снизу в парах

Подача в парах – верхняя прямая

Игра в волейбол по упрощенным правилам

Выполнить упр на силу рук

74

5.

Спортивная игра в волейбол

Контроль передачи мяча сверху у над собой

 Игра в волейбол

ОРУ. Спец. упражнения

Передачи мяча сверху над собой   на оценку

Подача в парах  с пол площадке

Волейбол

Выполнить упр на силу рук

75

6.

Спортивная игра в волейбол

Соревнование - комбинированная эстафета с  волейбольными мячами

ОРУ. Спец. упражнение

Соревнования – комбинированная эстафета с  волейбольными мячами

эстафета

Выполнить Комплекс круговой тренировки

76

7

Спортивная игра в волейбол

Обучение подачи мяча

Игра в волейбол

ОРУ. Спец. упражнения

Передачи мяча  сверху, снизу в парах

Подача в парах – верхняя прямая

Игра в волейбол по упрощенным правилам

Выполнить упр на силу рук

77

8

Спортивная игра в волейбол

Контроль передачи мяча сверху у над собой

 Игра в волейбол

ОРУ. Спец. упражнения

Передачи мяча сверху над собой   на оценку

Подача в парах  с пол площадке

Волейбол

Выполнить упр на силу рук

78

9

Спортивная игра в волейбол

Соревнование - комбинированная эстафета с  волейбольными мячами

ОРУ. Спец. упражнение

Соревнования – комбинированная эстафета с  волейбольными мячами

эстафета

Выполнить Комплекс круговой тренировки

Кроссовая подготовка - 18ч

79

1.

Кроссовая подготовка

Обучение дыхания в   беге  до 1000м.

Игра в волейбол

ОРУ.

Равномерный бег до 1000м  

Упр на прыгучесть со скакалкой

Игра в пионербол

Выполнить Комплекс  круговой тренировки 4

80

2.

Кроссовая подготовка

Соревнование  - бег 1000м.

ОРУ.  Специальные упр.

Соревнования: бег 1000м

П/и Пустое место

Выполнить Комплекс  круговой тренировки 4

81

3.

Кроссовая подготовка

Равномерный бег до 1500м

Игра в волейбол

ОРУ.

Равномерный бег до 1500м

Упр на прыгучесть со скакалкой

на оценку

игра в пионербол

Выполнить Комплекс  круговой тренировки 4

82

4.

Кроссовая подготовка

Обучение  тактики бега  до 2000м

Эстафеты

ОРУ.

Равномерный бег до 2000м  

Упр на прыгучесть

Полоса препятствий

Эстафеты

Выполнить Комплекс  круговой тренировки 4

83

5.

Кроссовая подготовка

 Игра - волейбол

ОРУ.  

Игра  пионербол

П/и Пионербол

Выполнить Комплекс круговой тренировки 4

84

6.

Кроссовая подготовка

Обучение тактики бега  до 1500м

Игра в волейбол

ОРУ.

Равномерный бег до 1500м с изменением темпа бега по сигналу

Игра в пионербол

Выполнить Комплекс утренней гимнастики 5

85

7.

Кроссовая подготовка

Контроль бега на 1500м

Перестрелка

ОРУ.

Равномерный бег до 1500м на оценку

Игра в перестрелка

Выполнить Комплекс утренней

86

8.

Кроссовая подготовка

Игра в волейбол

ОРУ.

Игра в волейбол.

 игра Мяч капитану

Выполнить Комплекс круговой тренир 5

87

9.

Кроссовая подготовка

Обучение тактики бега  до 2000м

Игра в волейбол

ОРУ.

Равномерный бег до 2000м с изменением темпа бега по сигналу

игра - пионербол

Выполнить Комплекс утренней гимнастики 5

88

10.

Кроссовая подготовка

Контроль бега на 2000м

Игра в волейбол

ОРУ.

Равномерный бег до 2000м на оценку

Корригирующая гимнастика

игра в перестрелка

Выполнить Комплекс утренней гимнастики 5

89

11.

Кроссовая подготовка

Соревнование - эстафета по кругу

ОРУ  

соревнования : эстафета по кругу

эстафета

Выполнить комплекс круговой тренировки

90

12.

Кроссовая подготовка

Равномерный бег до 15-20 минут

Игра в волейбол

ОРУ.

Равномерный бег до 15-20 минут в индивидуальном темпе

Упр на силу, ловкость

 Игра :Охотники и утки

Выполнить Комплекс корриг. гимнастики

91

13

92

14

93

15

94

16

95

17

96

18

Легкая атлетика-6ч

97

1.

Легкая атлетика

Инструктаж  по технике безопасности на занятиях лёгкой атлетики.

Игра - лапта  

Теоретические сведения

Равномерный бег до 500м

ОРУ  Спец  упражнение  

лапта

П/и « Русская лапта»

Повторить Т.Б

98

        2.

Легкая атлетика

 Соревнование -  эстафета по кругу

ОРУ  Спец  упражнение  

Соревнование  - эстафета по кругу

эстафета

Выполнить Комплекс круговой тренировки 2

99

3.

Легкая атлетика

Повторение спринтерского  бега на отрезках 40-60м

с низкого старта

ОРУ в движении.

Спринтерский бег на отрезке 40-60м.

Метание мяча

П/и Перестрелка

Повторить низкий старт

100

       4.

Легкая атлетика

 Контроль бега на 60м

Метания мяча с разбега

Игра-футбол

ОРУ в движении

Специальные упражнения

Метание мяча  с 3-5 шагов разбега

Спринтерский бег 60м на результат

П/и « Снайперы»

футбол

Повторить метание мяча

101

5.

Легкая атлетика

Соревнование - Бег 1000  на результат

ОРУ  Спец  упражнение  

Соревнование  -

Бег 1000  на результат

соревнования по легкой  атлетике

Выполнить Комплекс круговой тренировки 3

102

6.

Легкая атлетика

Обучение прыжка в длину с разбега

 Перестрелка

 ОРУ в движении

Специальные прыжковые упр.

Прыжки в длину с разбега

Бег до 1000м  

П/и Перестрелка

футбол

Выполнить Равномерный бег