Тематическое планирование для учащихся 7 класса
календарно-тематическое планирование по физкультуре (7 класс) на тему

Рассмотрено на                                                    

МО учителей физической культуры

протокол №1 от 24.08.2018 г.

Руководитель МО_________ В.В. Головина

    Проверено

    Зам. директора МБОУ СОШ №2  

                                                   ______ Н.А. Соколова

Дата  планируемая

Корректировка

Название разделов и тем уроков

Кол-во час.

Легкая атлетика

20

03.09

Вводный инструктаж по охране труда. Беговые упражнения.  Высокий старт (от30- до 40м), бег с ускорением (от 40- до 60м).

1

04.09

Медленный бег. Совершенствование высокого старта (от 30-до 40м), бег с ускорением (от 40- до 60м). Эстафетный бег. Челночный бег. Олимпийское движение в России.

1

06.09

Бег на короткие дистанции.  Совершенствование высокого старта (от 30-до 40м), бег с ускорением (от 40- до 60м). Встречная эстафета.

1

10.09

Совершенствование высокого старта (от 30- до 40м), бег с ускорением (от 30- до 40м), финиширование. Переменный бег.

1

11.09

Бег на результат(60м). Упражнения на развитие быстроты, выносливости. Челночный бег.  Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

1

13.09

Бег на средние дистанции. Бег 5 минут. Прыжки в длину с разбега. Освоение прыжков в длину с 9-11 шагов разбега.

1

17.09

Бег на средние дистанции. Совершенствование прыжков в длину с 9-11 шагов разбега.

1

18.09

Прыжковые упражнения. Совершенствование прыжков в длину с 9-11 шагов разбега.

1

20.09

Совершенствование прыжков в длину с 9-11 шагов разбега.

1

24.09

Упражнения в метании малого мяча. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов; в горизонтальную и вертикальную цель (1 Х 1м) с расстояния 10-12 м

1

25.09

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов; в горизонтальную и вертикальную цель (1 Х 1м) с расстояния 10-12 м

1

27.09

Метание мяча весом 150 г с места на дальность и с 4-5 бросковых шагов  с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние.

1

01.10

Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных и.п, стоя грудью и боком в направлении метания с места , с шага, с двух шагов, с трех шагов вперед-вверх; снизу вверх на заданную и максимальную высоту.

1

02.10

Бег на длинные дистанции. Бег  в равномерном темпе: мальчики до 20 мин., девочки до 15 мин. ОРУ. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

1

04.10

Бег  в равномерном темпе: мальчики до 20 мин., девочки до 15 мин. ОРУ

1

08.10

Совершенствование навыков бега  в равномерном темпе: мальчики до 20 мин., девочки до 15 мин. ОРУ

1

09.10

Совершенствование навыков бега  в равномерном темпе: мальчики до 20 мин., девочки до 15 мин. Бег на 1500 м. ОРУ. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

1

11.10

Кроссовый бег.  Контроль и наблюдение за состоянием здоровья. Измерение ЧСС.

1

15.10

Специальная физическая подготовка. Прыжки в длину с места. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

1

16.10

Преодоление препятствий разной сложности.  Упражнения на развитие быстроты, выносливости.

1

Баскетбол

4

18.10

Инструктаж по ТБ. Передача мяча, ведение мяча.

1

22.10

Техника передвижения, остановок, поворотов и стоек. Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью.

1

23.10

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Броски в кольцо.

25.10

Технико-тактические действия и приемы игры в баскетбол. Штрафной бросок. Правила спортивных игр. Игры по правилам.

1

Плавание

16

29.10

Вхождение в воду и передвижения по дну бассейна. Олимпийское движение. История развития плавания.

1

30.10

Подводящие упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении. Игры на воде.

1

08.11

Подводящие упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении.

12.11

Совершенствование техники движений руками в плавании. Совершенствование вариантов дыхания.

1

13.11

Совершенствование техники движений ногами. Совершенствование вариантов дыхания.

1

15.11

Согласование движений рук и ног с дыханием. Проплывание отрезков с задержкой дыхания.

1

19.11

Проплывание отрезков с дыханием через несколько циклов. Игры на воде.

1

20.11

Плавание с дыханием в каждом цикле. Совершенствование изученных ранее техник плавания.

1

22.11

Плавание на груди и спине вольным стилем. Упражнение на развитие координации, ловкости. Стартовый прыжок с тумбочки (старт из воды) с последующим скольжением.

1

26.11

Совершенствование техники поворотов: простой закрытый и открытый поворот, маятником, сальто. Судейство простейших спортивных соревнований на примере плавания в качестве судьи или помощника судьи.

1

27.11

Плавание в полной координации. Физические качества и их связь с физической подготовленностью человека, основы развития и тестирования на примере плавания.

1

29.11

Техника плавания на боку. Движение ногами с дыханием. Движения руками с дыханием. Общее согласование движений.

1

03.12

Техника плавания на боку. Движение ногами с дыханием. Движения руками с дыханием. Общее согласование движений.

1

04.12

Способы погружения при нырянии: вниз ногами, вниз головой, с ходу при нырянии в длину.

1

06.12

Приемы освобождения от захватов тонущего: одной рукой за запястье, двумя руками за одну или за обе руки, за волосы, за шею спереди или сзади, за пояс спереди или сзади, за ноги сзади.

1

10.12

Транспортировка тонущих. Оказание первой доврачебной помощи утопающему.

1

Волейбол

8

11.12

Инструктаж по охране труда. Терминология волейбола. Ознакомление с историей волейбола. Правила соревнований по волейболу. Основные приёмы игры в волейбол.

1

13.12

Освоение техники приемов и передач. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Терминология в волейболе.

1

17.12

Выполнение передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Передачи мяча над собой. То же через сетку. Жестикуляция в волейболе.

1

18.12

Технико-тактические действия и приемы игры в волейбол. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения)

1

20.12

Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом типа бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча. Игры по правилам.

1

24.12

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами волейбола

1

25.12

Прямой нападающий  удар после подбрасывания мяча партнёром. Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар; из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

1

27.12

Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар; из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

1

Лыжная подготовка

14

14.01

Совершенствование специальных подготовительных упражнений, направленных на овладение рациональной техникой скользящего шага.

1

15.01

Комплекс упражнений, направленный на согласованное и слитное выполнение основных элементов классических и коньковых ходов

1

17.01

Подбор комплекса специальных упражнений на лыжах для развития силовой выносливости мышц ног и плечевого пояса. Совершенствование специальных подготовительных упражнений, направленных на развитие равновесия при одноопорном скольжении, на согласованную работу рук и ног при передвижении на лыжах различными способами.

1

21.01

Совершенствование техники классических лыжных ходов: попеременного двушажного, одношажного, двухшажного хода.

1

22.01

Совершенствование техники классических лыжных ходов: одновременного бесшажного, одношажного, двухшажного хода.

1

24.01

Совершенствование техники классических лыжных ходов: попеременного двушажного и четырѐхшажного хода, одновременного бесшажного, одношажного, двухшажного хода.

1

28.01

Подъемы, спуски, повороты, торможения.

1

29.01

Совершенствование техники спуска со склонов, преодоления подъемов и торможению различными способами.

1

31.01

Передвижение на лыжах разными способами. Ориентирование на лыжах: картография,ориентирование на местности, преодоление препятствий, прохождение дистанций.

1

04.02

Прохождение дистанции по учебной лыжне (лыжной трассе) различными лыжными ходами (500м). Эстафетные задания

1

05.02

Прохождение дистанции по учебной лыжне (лыжной трассе) различными лыжными ходами (500, 1000м)

1

07.02

Прохождение дистанции по учебной лыжне (лыжной трассе) различными лыжными ходами (500, 1000, 2000м)

1

11.02

Прохождение дистанции по учебной лыжне (лыжной трассе) различными лыжными ходами (500, 1000, 2000, 3000 м)

1

12.02

Передвижение на лыжах разными способами. Самооценка физического развития и физической подготовленности.  Участие в сдаче теста по лыжным гонкам ВФСК «ГТО»

1

Гимнастика

14

14.02

Инструктаж по ОТ.  Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы.

1

18.02

Освоение строевых упражнений. Общефизическая подготовка.

19.02

Упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения  на перекладине (мальчики)

1

21.02

Передвижение в висах и упорах. Кувырки. Составление планов и самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой.

1

25.02

Ритмическая гимнастика с элементами хореографии (девочки).

1

Акробатические упражнения и комбинации. Упражнения на разновысоких брусьях.

1

26.02

Гимнастические упр. и комбинации на спортивных снарядах

1

28.02

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях. Лазание, перелезание, ползание.

1

04.03

Упражнения на параллельных брусьях (мальчики),

1

05.03

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

1

07.03

Гимнастические упражнения на развитие силы, координации, гибкости. Тест на гибкость.

1

11.03

Опорные прыжки. Упражнения на  гимнастическом бревне. Упражнения на перекладине (мальчики).

1

12.03

Подтягивание в висе. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

1

14.03

Гимнастическая полоса препятствий.

1

Волейбол

2

18.03

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3—6 м через сетку. Эстафеты. Игра в волейбол

1

19.03

Правила соревнований по волейболу. Учебная игра.

1

Легкая атлетика

7

21.03

Инструктаж по ОТ. Оценка эффективности занятий. Бег в равномерном темпе.   Высокий старт.

1

01.04

Медленный бег. Упражнения на развитие координации, ловкости. Упражнения в метании малого мяча. Эстафетный бег

1

02.04

Бег 5 минут. Составление прикладной физической подготовки с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития.

1

04.04

Бег в равномерном темпе. Измерение ЧСС.  Челночный бег. Прыжковые упражнения.

1

Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок. Бег на короткие дистанции. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

1

08.04

Кроссовый бег.

1

09.04

Бег на средние дистанции.

1

Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила.

4

11.04

Упр. ориентированные на развитие основных физ. качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости). Работа с теннисным мячом индивидуально, в парах, в тройках, в группах.

1

15.04

Игры и упражнения на развитие восприятия и ориентировки в пространстве. Упражнения с битой, имитационные удары битой. Упражнения для совершенствования тактики игры в защите.

1

16.04

Упражнения с предметами: скакалкой (прыжки с вращением скакалки вперед и назад, на двух и одной ноге, с ноги на ногу, прыжки с поворотами, бег, перепрыгивая через скакалку)

1

18.04

Технико-тактические действия и правила игры в лапту. Учебная игра.

1

Футбол

6

22.04

Инструктаж по ОТ. Специальная физическая подготовка. Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения.

1

23.04

Передача мяча, ведение мяча в футболе

1

25.04

Обыгрыш сближающихся противников.

1

29.04

Технико-тактические действия и приемы игры в футбол.

1

30.04

Правила соревнований по футболу (мини-футболу). Судейство.

1

02.05

Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения.

1

Баскетбол

10

06.05

Инструктаж по охране труда. Прикладная физическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физ. качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика, легкая атлетика, лыжные гонки, плавание, спортивные игры). Основные стойки в сочетании с передвижениями.

1

07.05

Повороты в движении - сочетание различных способов передвижений. Терминология и жестикуляция в баскетболе

1

13.05

Ловля и передача мяча на месте и в движении. Овладение техникой броска мяча с боковых точек.

1

14.05

Ведение мяча левой и правой рукой с изменением скорости; без зрительного контроля (высокое); с асинхронным ритмом движений руки с мячом и ног. Правила соревнований по баскетболу (мини-баскетболу). Судейство.

1

16.05

Броски мяча одной (двумя)  руками сверху; в движении; одной рукой сверху в прыжке; с места; в движении.

1

20.05

Обманные движения. Двойной финт на проход-проход. Финт на бросок-проход-бросок.

1

21.05

Сочетание способов передвижений с техническими приемами игры в защите.

1

23.05

Противодействия защитника броску мяча в корзину (приближение к нападающему, сбивающие движения руками и т.д.).

1

27.05

Организация обороны по принципу персональной, зонной и смешанной защиты.

1

28.05

Игры по правилам.  Правила соревнований по баскетболу (мини-баскетболу). Судейство.

1

30.05

Резервный урок

1