календарно - тематическое планирование для учащихся пятых классов
календарно-тематическое планирование по физкультуре (5 класс) по теме

№ п/п

Вид  программного

материала

Количество часов

(уроков)

Четверть

1

2

3

4

1

Основы знаний о физической культуре

в процессе урока

2

Спортивная игра (волейбол, баскетбол,мини- футбол)

18

9

-

2

7

3

Гимнастика с элементами акробатики

15

-

15

-

-

4

Легкая атлетика

18

9

-

-

9

5

Лыжная подготовка

18

-

-

18

-

6

  Плавание

30

9

6

10

5

7

Туризм

3

3

8

Единоборство

3

3

Итого

105

27

21

30

27

Номер урока

Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Дата проведения

по плану

фактически

1

Высокий старт

1

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по Охране труда при занятии легкой атлетикой.

03.09.2014

2

Стартовый разгон. Учет бег 30 м

1

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 40–50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.

04.09.2014

3

 Освоение с водой.

1

Правила ТБ на занятиях плаванием. Погружения в воду с головой. Игра «Охотники и утки»

05.09.2014

4

Бег 60 метров. Учет бег 60 м.

1

Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

10.09.2014

5

Футбол. Учет прыжки через скакалку.                        

1

ОРУ в движении. Эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру «гонка мяча по кругу», «Свободное место», игра в футбол по упрощенным правилам.        

11.09.2014

6

Выдохи в воду.

1

ОРУ на суше. Погружения в воду с головой. Выдохи в воду до 5-10 раз. Игра «Качели».

12.09.2014

7

Прыжок

в длину с места. Учет прыжки в длину.

1

Прыжок  в длину с места. Метание малого мяча в горизонтальную цель с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

17.09.2014

8

Скольжение на груди

1

Погружение в воду. Выдохи в воду. Показ скольжения на груди. Игра «Кто дальше проскользит»

18.09.2014

9

Бег на средние дистанции. Учет бег 1000

1

Прыжки в длину с места на результат. Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости

19.09.2014

10

Метание мяча. Учет челночный бег 3*10 м

1

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4—5 метров. Игра «Невод». Развитие координационных способностей.

24.09.2014

11

Скольжение на спин

1

Погружение в воду. Выдохи в воду. Показ скольжения на спине. Игра

25.09.2014

12

Метание мяча

1

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Третий лишний». Развитие скоростно-силовых способностей.

26.09.2014

13

Метание мяча

1

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Охотники и утки». Развитие скоростно-силовых способностей.

01.10.2014

14

Скольжение на груди и спине.

1

ОРУ на суше. Скольжение на груди с различными положениями рук. Скольжение на спине с руками.

02.10.2014

15

Ловля и передача мяча

1

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. ТБ при игре в баскетбол

03.10.2014.

16

Ловля и передача мяча

1

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

08.10.2014.

17

Скольжение на боку.

1

ОРУ на суше. Скольжение на груди и спине, на боку.

09.10.2014

18

Ловля и передача мяча в движении

1

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от пруди в движении. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.

10.10.2014

19

Ловля и передача мяча в движении

1

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте с низким отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.

15.10.2014.

20

Скольжение на груди с поворотом.

1

Скольжение на груди с различными положениями рук. Скольжение на груди с последующим поворотом на спину.

16.10.2014

21

Ловля и передача мяча одной рукой от плеча

1

ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой)рукой на месте. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей.

17.10.2014

22

Ловля и передача мяча одной рукой от плеча

1

ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.

22.10.2014

23

Согласование работы рук и ног.

1

Согласование работы рук и ног в плавание кроль на спине.

23.10.2014

24

Стойка и передвижения игрока

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте.  Ловля и передача  мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

24.10.2014

25

Ведение мяча на месте.

1

Ведение мяча на месте.Остановка прыжком. Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

29.10.2014

26

Согласование работы рук и ног.

1

Согласование работы рук и ног в плавание кроль на спине.

30.10.2014

27

Остановка двумя  шагами и прыжком

1

Остановка  двумя шагами и прыжком.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

31.10.2014

Номер урока

Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Дата проведения

по плану

фактически

28

Акробатика.

Кувырок вперед

1

Строевой шаг. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей Инструктаж по ТБ

12.11.2014

29

Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии.Учет пресс

1

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами.

13.11.2014

30

Скольжение на груди, на спине, с поворотом.

1

Правила ТБ на занятиях плаванием. ОРУ на суше. Скольжение на груди с различными положениями рук. Скольжение на спине с руками. Скольжение с поворотом.

14.11.2014

31

Акробатика.  Кувырки. Строевые упражнения.Учет наклон из положения сидя.

1

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?».

19.11.2014

32

Кувырок вперед и назад.Учет наклон из положения стоя.

1

Кувырок вперед и назад. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

20.11.2014

33

Плавание способом кроль на груди

1

Показ способа плавания кроль на груди. Дыхание в плавание.

21.11.2014

34

Акробатика. Упражнение «Мост»Учет отжимания.

1

ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» ,«Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот»

26.11.2014

35

Акробатика. Упражнение «Мост»

Учет подтягивание.

1

ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Быстро по местам».

27.11.2014

36

Движение рук при плавание кролем.

1

ОРУ на суше. Скольжение на груди. Движение рук при плавание кролем.

28.11.2014

37

Висы

1

ОРУ с гимнастической палкой. Вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.

03.12.2014

38

Висы. Развитие силовых качеств.Учет «висы».

1

ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств.

04.12.2014

39

Техника работы ног.

1

Плавание с доской при помощи ног кролем на груди.

05.12.2014

40

Стойка на лопатках

1

 Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

10.12.2014

41

Акробатические соединения

1

Равномерный бег 12 минут. ОРУ. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Отжимание на результат.

11.12.2014

42

Согласование работы ног с дыханием

1

Согласование работы ног кролем на груди с дыханием.

12.12.2014

43

Акробатические соединения из 2-3 элементов

1

Равномерный бег 12 минут. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные  игры. Развитие выносливости

17.12.2014

44

Акробатические соединения из 4-5 элементов

1

Равномерный бег 12 минут. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные  игры. Развитие выносливости. Поднимание туловища на результат.

18.12.2014

45

Техника работы рук.

1

Работа рук способом кроль на груди.

19.12.2014

46

Висы:

Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки).

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

24.12.20.14

47

Опорный прыжок

1

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств.

25.12.2014

48

Свободное плавание

1

Игры и развлечения на воде

26.12.2014

Номер урока

Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Дата проведения

по плану

фактически

49

Одновременный безшажный ход

1

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Попеременный и  одновременный  двушажный ход. Безшажныйход.Прохождение дистанции  500 м.

14.01.2015

50

Одновременный двушажный ход

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Одновременный  двушажный ход. Безшажный ход.

Прохождение дистанции 500 м.

15.01.2015

51

Согласование работы рук, ног с дыханием

1

Правила ТБ на занятиях плаванием.  Согласование работы рук, ног с дыханием.

16.01.20.15

52

Ступающий шаг

1

Ступающий шаг: Передвижение ступающим шагом 30 м и скользящим шагом без палок.

21.01.2015

53

Совершенствование  шагов

1

Передвижение по кругу чередуя ступающий и скользящий шаг без палок. Игра «Кто быстрее».

22.01.2015

54

Движение рук при плавание кролем.

1

ОРУ на суше. Скольжение на спине. Движение рук при плавание кролем.

23.01.20.15

55

Скользящий шаг

1

Передвижение ступающим шагом. Передвижение скользящим шагом под пологий уклон.

28.01.2015

56

Совершенствование  скользящего шага

1

Передвижение под пологий уклон скользящим шагом без палок; передвижение скользящим шагом размеченной ориентирами. Подъем ступающим шагом на небольшую горку, спуск в основной стойке.

29.01.2015.

57

Плавание способом кроль на спине

1

Показ способа плавания кроль на спине. Дыхание в плавание.

30.01.20.15

58

Поворот переступанием вокруг пяток

1

Поворот переступанием вокруг пяток лыж.

Передвижение скользящим шагом без палок-30 м; передвижение скользящим шагом с палками по кругу .

04.02.2015

59

Совершенствование скользящего шага до 500 м.

1

Передвижение скользящим шагом с палками до 500 м в умеренном темпе. Подъем ступающим шагом, спуск в основной стойке. Игра – эстафета «Кто самый быстрый?».

05.02.2015

60

Техника работы рук.

1

Работа рук способом кроль на спине.

06.02.2015

61

Одновременный безшажный ход.

Эстафетный бег

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Безшажный ход. Одновременный  двухшажный ход. Прохождение дистанции 500м.

11.02.2015

62

Попеременный двушажный ход

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Безшажный ход. Попеременный двушажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

12.02.2015

63

Согласование работы ног с дыханием

1

Согласование работы ног кролем на спине с дыханием.

013.02.2015

64

Учет  спуска в основной стойке.

1

Спуск в основной стойке на оценку. Прохождение дистанции 1 км скользящим шагом с палками.

18.02.2015

65

Спуски и подъёмы

1

Спуски и подъёмы. прохождение дистанции 1 км скользящим шагом с палками в умеренном темпе.

19.02.2015

66

Согласование работы рук, ног с дыханием

1

Согласование работы рук, ног с дыханием

20.02.2015

67

Совершенствование скользящего шага

1

Равномерное передвижение скользящим шагом с палками. Игра – эстафета «Кто самый быстрый?»

25.02.2015

68

Совершенствование скользящего шага

1

Передвижение скользящим шагом дистанции 1 км на время. Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой» наискось, опираясь на лыжные палки; спуск в основной стойке.

26.02.2015

69

Эстафетное плавание

1

Эстафетное плавание. Игры на воде.

27.02.2015

70

Попеременный двушажный  ход

1

Ознакомление с попеременным двушажным ходом: согласованность движений рук и ног.передвижение 30-50 м. спуск в основной стойке, подъем «лесенкой»

04.03.2015

71

Согласование движений рук и ног

1

Передвижение 50-100 м без палок, обращая внимание на согласованность движений рук и ног. Передвижение 50-100 м с палками, согласовывая перекрестные движения рук и ног.

05.03.2015

72

Эстафетное плавание

1

Эстафетное плавание.Игры на воде.

06.03.2015

73

Спуски в основной стойке,  подъем «лесенкой»

1

Спуски в основной стойке, подъем «лесенкой». Игры «не задень», «биатлон». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

11.03.2015

74

Совершенствование попеременного двухшажного хода

1

Попеременный 2-ух ш. ход. Передвижение по учебной лыжне попеременным 2-ух ш. ходом. Игры на горке. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

12.03.2015

75

Плавание способом в целом.

1

Плавание кролем на груди способом в целом. Контрольное плавание

13.03.2015

76

Ловля и передача мяча на месте

1

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

18.03.2015

77

Совершенствование ловли и передачи мяча на месте

1

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

19.03.2015

78

Подвижные игры на воде.

1

Подвижные игры на воде: « Насосы», « Поиск  предметов» «Гонка мячей по кругу». Развитие выносливости, скоростных качеств.

20.03.2015

Номер  урока

Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Дата проведения

по плану

фактически

79

Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача мяча

1

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от пруди в движении. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.

01.04.2015

80

Ловля и передача мяча двумя руками от груди.

1

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте с низким отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.

Учет челночный бег 3*10м.

02.04.2015

81    

Соскок с бортика вниз ногами.

1

Техника безопасности при занятии плавания. ОРУ на суше.

Прыжки в воду. Соскок с бортика вниз ногами.

03.04.2015

82

Ловля и передача мяча одной  рукой от плеча.

1

ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой)рукой на месте. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей.

08.04.2015

83

Прыжки в высоту способом «перешагивания». Учет прыжки через скакалку.

1

Прыжок в высоту с 5–5  беговых  шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований. Техника безопасности  при занятиях легкой атлетикой.

09.04.2015

84

Прыжок с бортика вниз ногами.

1

ОРУ на суше. Соскок с бортика вниз ногами. Прыжок с бортика вниз ногами.

10.04.2015

85

Прыжки в высоту способом «перешагивания».

1

Прыжок в высоту с 5–7 беговых  шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований. Техника безопасности  при занятиях легкой атлетикой. Медленный бег до 3 минут.

15.04.2015

86

Прыжки в длину с

  7 - 9  шагов разбега

1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с 7 – 9 шагов разбега.

Эстафетный бег до 40 метров этап.

16.04.2015

87

Спад в воду из положения сидя.

1

Спад в воду из положения, сидя на бортике.

17.04.2015

88

Метание малого мяча на дальность

1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 6 минут. Метание малого  мяча на дальность.

22.04.2015

89

Метание малого мяча.Учет бег 30м.

1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 6 минут. Метание малого  мяча на дальность.

23.04.2015

90

Спад в воду из положения сидя.

1

Спад в воду из положения, сидя на бортике.

24.04.2015

91

Бросок набивного мяча (1,5 кг.)

1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 10 минут. Бросок набивного мяча на дальность.

28.04.2015

92

Прыжки в длину с места. Учет прыжки в длину.

1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с места. Эстафетный бег до 30 метров этап.

29.04.2015

93

Спад в воду из положения приседа.

1

Спад в воду из положения приседа.

30.04.2015

94

Бег 60 метров

Прыжки в длину с  места

1

Прыжки в длину с места. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 4 минут.

06.05.2015

95

Кроссовая подготовка 1 км.

1

ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Проведение эстафеты, Подтягивание на перекладине –мальчики, отжимание от пола – девочки. Подведение итогов за учебный

07.05.2015

96

Единоборство. Стойки и передвижение в стойке

1

Техника безопасности на уроках физической культуре по единоборствам. Силовые упражнения в парах. Разучивание стойки и передвижение  в стойке. Подвижные игры.

08.05.2015

97

Футбол. Ведение мяча, удар и остановка

1

Техника длительного бега. Футбол – ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации. Игра-викторина «Дыхание».

13.05.2015

98

Футбол. Ведение мяча, передача мяча

1

Техника длительного бега. Футбол – ведение мяча, передача мяча.  Эстафеты. Игра «Собачки». Развитие выносливости, координации, скоростно-силовых качеств.

14.05.2015

99

Освобождение от захвата

1

Силовые упражнения в парах. Закрепление стойки и передвижение  в стойке. Разучивание техники выполнения освобождения от захватов. Учёт техники сгибания разгибания рук в упоре. Подвижные игры.

15.05.2015

100

Футбол. Индивидуальное действие в защите.

Техника длительного бега. Футбол – индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости.

20.05.2015

101

Туризм. Личное туристское снаряжение 

1

Вводное занятие. История развития туристического спорта.
  Понятие о личном снаряжении. Перечень личного снаряжения для 1-3 дневного похода, требования к нему. Типы рюкзаков, спальных мешков, туристских ковриков.  Одежда и обувь для летних и зимних походов. Правила укладки рюкзака. Подготовка личного снаряжения к походу.

21.05.2015

102

Футбол. Ведение мяча, удар и остановка

1

Техника длительного бега. Футбол – ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации. Игра-викторина «Дыхание».

22.05.2015

103

Освобождение от захвата

1

Силовые упражнения в парах. Совершенствование стойки и передвижение  в стойке. Закрепление  техники выполнения освобождения от захватов. Разучивание техники приёмов борьбы за выгодное место, предмет. Подвижные игры.

27.05.2015

104

Техника безопасности при проведении походов, путешествий, занятий.

1

Дисциплина в походе. Меры безопасности при проведении занятий в помещении, на улице, на транспорте, в походе, при преодолении препятствий.

28.05.2015

105

Основы гигиены и первая доврачебная помощь 

1

Личная гигиена занимающихся туризмом: гигиена тела, гигиеническое значение водных процедур (умывание, обтирание, парная баня, душ, купание). Гигиена обуви и одежды. Подбор одежды и обуви для тренировок и походов. 
Сущность закаливания. Роль закаливания в занятиях туризмом. Закаливание водой, воздухом и солнцем. Систематическое занятие физическими упражнениями как важное условие укрепления здоровья, развития физических способностей и достижения высоких спортивных результатов. Вредное влияние курения и употребления спиртных напитков на здоровье человека.

29.05.2015