Конспект урока в 5 классе
план-конспект урока по физкультуре (5 класс) на тему

Часть урока

Содержание урока

Дози-

ровка

Организационно- методические указания

Подготовителная

( 14-15 мин

1. Построение в одну шеренгу, приветствие, сообщение задач урока.
2. Разновидности ходьбы:

• На носках, сгибая и разгибая пальцы рук;
• На пятках, руки за спину;
• Перекатами с пятки на носок, руки на пояс;
• Спортивной ходьбой.

3. Разновидности бега:

• В стойке волейболиста правым боком, приставными шагами;
•  В стойке волейболиста левым боком, приставными шагами;
• Обычный бег.

4. Упражнения для восстановления дыхания

5. ОРУ со скакалкой

• Подтягивание со сложенной вчетверо скакалкой и поднимание на носки
• Наклоны в стороны со сложенной вчетверо скакалкой
• Наклоны вперед со сложенной вчетверо скакалкой
• Продевание скакалки под ступнями вперед и назад
• Приседания, стоя на скакалке
• Наклоны вперед и равновесие со скакалкой
• Бег на месте с вращением скакалки
• Прыжки на обеих ногах, вращая скакалку вперед
• Ходьба на месте

1 мин

1-2 мин

1-2 мин

1-2 мин

5-7 мин

Обратить внимание на внешний вид и самочувствие учащихся. Инструктаж по ТБ.

Следить за осанкой.

Руки согнуты в локтях, кисти на уровне плеч.

Соблюдать дистанцию, не обгонять друг друга.

Во время ходьбы по кругу.

В колонну по одному.

Следить за правильным

 выполнением

Основная (25-27 мин)

1.  Передача мяча  двумя руками сверху.

2. Прием мяча снизу двумя руками  над собой и на сетку.

3. Нижняя прямая подача с 3-6 метров

4. Эстафеты ( встречные и линейные)

5. Игра в мини-волейбол.

4-5 мин

4-5 мин

3-4 мин

5-7 мин

7-10 мин

Выполнять в парах на расстоянии 5-6 м друг от друга. Ноги согнуты в коленях, одна нога впереди. Обратить внимание на то, что во время выполнения передачи сверху кисти образовывают «воронку» для мяча, локти не разводить в стороны. При передаче ноги и руки выпрямляются, и мячу придается нужное направление. Стараться выполнять точно.

Для приема игрок занимает среднюю или низкую стойку. Руки выпрямлены и опущены, кисти соединены «кулак в кулак» или «ладонь в ладонь». Мяч принимается на нижнюю часть предплечья с одновременным разгибанием ног и туловища вперед-вверх. Прямые руки поднимаются до уровня груди.

 Обратить внимание на технику выполнения.

Следить за техникой игры.

Заключительная ( 3-5 мин)

1. Построение в одну шеренгу
2. Подведение итогов урока.
3. Домашнее задание.

30 с

1-2 мин

30 с

По росту возле линии

Отметить лучших, обсудить ошибки.

Приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз ( мальчики);

16 раз ( девочки)