Рабочая программа
рабочая программа по физкультуре (5 класс)

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №9»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

(указать учебный предмет, курс)

Уровень образования (класс) основное общеобразовательное, 5 «Б» класс  

(начальное общее, основное общее образование с указанием класса)

Количество часов:

всего: 68                  в неделю: 2                         

Учитель: Шабанова Любовь Васильевна

Программа разработана на основе:

комплексной  программы начального и  основного общего образования по физической культуре и   комплексной программе физического воспитания учащихся 1-11 классов, авторы: В.И. Лях.  Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования – М.: Просвещение, 2012г.)

 (указать примерную и авторскую  программы, издательство, год издания)

г. Зима, 2017 г.

Рабочая программа курса «физической культуры» составлена  на основе требований к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования по физической культуры.

Планируемые результаты  изучения учебного предмета

К концу изучения курса «физической культуры»  обучающийся научится:

- рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития;

- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем;

- раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками;

- разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

- руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями;

- использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья;

- составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности;

- классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности;

- самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения;

- тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами;

- выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);

- выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

- выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);

- выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;

- выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

- выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать;

- выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Обучающийся получит возможность научиться:

- характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения;

- характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов;

- определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств;

- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности;

- проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок;

- проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;

- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;

- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

- осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

- выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;

- выполнять технико-тактические действия национальных видов спорта.

Учебно-тематический план

Содержание тем учебного курса

Основы знаний о физической культуре. (в процессии уроков)

Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.                                                                        Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры. Наличие потребности учащихся к  познавательной деятельности.

Раздел I Легкая атлетика. (19ч)

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по охране труда при занятии легкой атлетикой, бег с ускорением 40–50 м, развитие скоростных возможностей. Эстафеты, бег с ускорением 50–60 м. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма.  Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5–6 шагов. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. Развитие выносливости. Прыжок в высоту с 3-5беговых шагов способом перешагивания. Прыжок в высоту с 5 -7  беговых шагов способом перешагивания. Бег в медленном темпе до 2 минут. Бег в равномерном темпе.  Требования к уровню подготовленности обучающихся. Техника прыжка Мальчики 170-150-120, девочки 165-145-115. Бег 30 метров. Мальчики:  «5» – 4,9; «4» – 5,1 ; «3» – 5,6 . Девочки: «5» – 5,2; «4» – 5,6; «3» – 5,9. Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча в цель.

Раздел II Спортивные игры. (25ч)

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок  мяча одной рукой в кольцо. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в парах. Терминология баскетбола. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Ведение мяча в движении шагом. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок  мяча одной рукой в кольцо. Бросок мяча в кольцо  Подача мяча на месте.  Ловля и передача  мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в пионербол. Правила ТБ при игре в пионербол. Подача и ловля мяча.  Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках. Передача над собой во встречных колоннах. Развитие скоростно –силовых способностей. Требования к уровню подготовленности обучающихся. Подача, прием передача. Игра по упрощенным правилам в/б. Бросок двумя руками от головы после ловли. Оценка техники броска  мяча в кольцо. Оценка техники ведения мяча на месте. Оценка техники стойки и передвижения игрока. Оценка знания терминологии пионербола.

Раздел III Лыжная подготовка. (12ч)

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Попеременный и  одновременный  двухшажный ход. Безшажный ход.

Прохождение дистанции. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Повороты переступанием. Эстафета без палок с этапом до 120 метров. Техника безопасности при спусках и подъемах. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем « полуелочкой». Подъем «елочкой». Торможение плугом. Спуски в средней стойке.

Требования к уровню подготовленности обучающихся. Техника

одновременного двушажного хода. Техника подъема елочкой.

Раздел IV  Гимнастика. (12ч)

Строевой шаг. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей Инструктаж по ТБ

Акробатические соединения из 4-5элементов.  Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Лазание по канату в три приема. Развитие силовых способностей. ОРУ в колоннах. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Вис согнувшись, вис прогнувшись – мальчики (М), смешанные висы – девочки (Д). Подтягивание в висе. Подтягивание в висе лежа.  Поднимание прямых ног в висе. Требования к уровню подготовленности обучающихся. Техника выполнения кувырка вперед и назад, стойки  на лопатках. Оценка техники лазания по канату. Техника выполнения опорного прыжка. Техника выполнения висов, подтягивания в висе.

Приложение 1

ОЦЕНОЧНЫЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ  МАТЕРИАЛЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ГРАФИК КОНТРОЛЬНЫХ РАБОТ

Таблица уровня сформированности планируемых результатов

 (2017-2018 учебный год)

Предмет  физическая культура    класс 5 «Б»

Учитель Шабанова Любовь Васильевна

                                         ФИО

Вывод:        

Н - низкий уровень – 0-30% (оценка 2)

Б - базовый уровень – 31-60% (оценка 3)

П - повышенный уровень – 61-85% (оценка 4)        

В - высокий уровень         – 86-100% (оценка 5)

Приложение 2

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

по  физической культуре  в  5 «Б» классе 

  предмет

Учитель Шабанова Любовь Васильевна

Количество часов:  

всего: 68                  в неделю: 2                         

Плановых  контрольных работ: 14

Программа  под  редакцией:  комплексная  программа начального и  основного общего образования по физической культуре и   комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов, авторы: В.И. Лях.  Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования – М.: Просвещение, 2012г.)

авторская программа, издательство, год

Учебник: Физическая культура 5-7 класс ,для общеобразовательных организаций под ред.  М.Я Виленского,  2-е  издание Просвещение, М. 2013 г.

название, автор учебника, издательство, год