План-конспект урока физкультуры в 5 классе среди неслышащих школьников.
план-конспект урока по физкультуре (5 класс)

Час-ть

уро-ка

Содержание учебного материала

Дози-ровка

Организационно-методические указания

Универсальные учебные действия

Личнос-тные

Познава-тельные

Регуля-тивные

Коммуни-кативные

П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я

10’

1.Построение в шеренгу по росту, равнение, раппорт дежурного, задачи урока

2. Строевые упражнения:

Повороты направо, налево, кругом на месте

3.Передвижения в колонне по одному:

А) Ходьба на носках, руки на пояс,

Б) На пятках, руки за голову,

В) Внешней и внутренней стороне стопы

Г) Приседе, полуприседе

4.Общеразвивающие упражнения на месте без предметов

А) И.П. – руки на пояс

1 – 4 – круговые движения головы вправо

5– 8 – тоже влево

Б) И.П. – руки на пояс

1-2 наклон влево

3-4 – наклон вправо

В) И.П. – о.с.

1 – наклон к правой ноге

2 – вперед

3 – к левой ноге

4 – и.п.

Г) И.П. – правая вверху

1 – 2 – рывки руками

3 – 4 – смена положения рук

Д)И.П. – руки к плечам

1-4 – круговые движения вперед

5-8 – тоже назад

Е)И.П. – руки сцеплены в замок

1-16 – произвольное разминание лучезапястного сустава и пальцев рук

Ж) Прыжок со скакалкой

1’ 30’’

45’’

3’

3’30’’

6 раз

6-8 раз

8-10 раз

10 раз

4-6 раз

20’’

60-80 раз

Следить за выполнением команд, дисциплиной в строю, наличию формы, четкое произношение слов и фраз

Кругом – через плечо

Следить за осанкой, не терять равновесие

Соблюдают правильную осанку и опускать подбородок

Не торопиться, амплитуду увеличивать постепенно

Ноги в колене не сгибать

Руки прямые

Амплитуда средняя

Не спешить, выполнять правильно

Скакалку разрешается вращать произвольно

Воспринимают речь учителя, непосредственно не обращенную к себе, проявляют терпение и доброжелательность

Выражают готовность в любой ситуации поступать в соответствии с правилами поведения на уроках

Воспроизводят по памяти строевые приемы и повороты

Знают и выполняют упр-я для коррекции осанки, профилактике плоскостопия.

Анализируют результаты выполнения упр-й

Корректируют свои действия с учетом ошибок, неточностей

Составляют комбинации из известных упр-й и выполняют их

Согласован-но выполняют все приемы соблюдают правила поведения

Вместе выявляют недостатки, исправляют их

Выполняют упр-я все вместе выявляют недостатки и исправляют иих

О
С
Н
О
В
Н
А
Я

25’

1.Упражнения в висе и упоре:

1.1. Вис на согнутых ногах

1.2. Вис согнувшись

1.3. Вис завесом двумя

1.4. Размахивания в висе

1.5. Повороты таза (с прямыми или согнутыми ногами с максимальной амплитудой)

1.6. Поднимание ног в висе – согнуть ноги в коленях, отвести назад и одновременно прогнуться, затем без остановки в вертикальном положении вынести ноги вперед, стараясь коленями коснуться груди

1.7. Подтягивание

1-2-3-4-3-2-1 раз

А) Хват сверху

Б) Обратный хват (снизу)

В) Широким хватом

Г) С касанием подбородком, грудью, затылком

Д) Разный хват

1.8. Сгибание и разгибание в упоре лежа на скамейке (девочки) – на полу (мальчики)

2*10 сек

2

2

15-20’’

3*10 р.

16 р.

2*10 р.

2*10 р.

Средняя амплитуда

Делать без остановки

Кисти касаются друг друга, обхватывают турник с разных сторон

Постараться грудью коснуться скамейки или пола

Выражают готовность в любой ситуации поступать с правилами поведения

Знают и выполняют новые упр-я для развития силы и координации движений

Осмысливают как занятия гимнастикой влияют на работу всех систем организма

Вместе раскрывают понятия ЗОЖ, оборудуют вместе с родителями места для занятий

З

А
К
Л
Ю
Ч
И
Т.
-

Я

5’

1.Медленный бег с переходом на ходьбу – восстановление дыхания

2.Подведение итогов урока

3.Домашнее задание

Выполнить несколько серий подтягиваний «до отказа», поднимание ног к турнику в ГПД, отжимание от пола

1’

2’

2’

Восстановление  дыхания

Отметить лучших учеников, поставить оценки, разобрать ошибки