Конспект урока на тему: "Специально-беговые упражнения. Подвижные игры на развитие скоростно-силовых качеств." УМК "Физическая культура" под ред.В.И.Ляха (1кл)
план-конспект урока по физкультуре

№

п/п

Содержание

Дозировка

ОМУ

Формирование УУД

Подготовительная часть (15 мин.)

1

Построение

Приветствие

Сообщение темы урока

2 мин.

Построение по команде:

«В одну шеренгу становись!»

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Вольно!»

«Здравствуйте ребята. Меня зовут Екатерина Андреевна, сегодня урок физкультуры проведу я.

«По порядку рассчитайсь!»

«Тема урока: специально-беговые упражнения. Подвижные игры на развитие скоростно-силовых упражнений»

«На право, раз-два!»

«В обход налево, шагом марш!»

ЛУУД: формирование потребности в занятиях физической культурой, самостоятельность и личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни

2

Ходьба с заданием: 

-на носках, руки вверх;

-на пятках, руки за голову;

-на внешней стороне стопы, руки в стороны.

½ круга

½ круга

½ круга

«Дистанция 2 шага

«Руки вверх, на носках, марш! Ладони направлены друг на друга, спина прямая, закончили»

«Руки за голову, на пятках, марш! Спина прямая, локти развернуты, закончили.»

«Руки в стороны, на внешней стороне, марш! Руки прямые, спина прямая, закончили.»        

ЛУУД: навыки сотрудничества в разных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.

3

Бег

2 мин.

«Медленным темпом, марш!»

4

Перестроение в 4 шеренги

30 сек.

«Направляющий на месте стой, раз-два!»

«Налево, раз-два!»

«На первый, второй, третий, четвертый рассчитайсь!»

«Первые номера – на месте

Вторые номер – 2 шага вперед

Третьи номера – 4 шага вперед

Четвертые номера – 6 шагов вперед

По заданию шагом, марш!»

5

ОРУ на месте

1)И.п – стойка ноги врозь, руки за спину.

1 – Наклон головы вправо;

2 – И.п;

3 – Наклон головы влево;

4 – И.п.

2) И.п – стойка ноги врозь, руки к плечам.

1-2 – Круг плечом вперед;

3-4 – Круг плечом назад.

3) И.п – узкая стойка, руки вниз.

1 – Руки вверх, правая нога назад на носке;

2 – И.п;

3 – Руки вверх, левая нога на носке;

4 – И.п.

4) И.п – стойка ноги врозь, руки за головой.

1-3 – Пружинистые наклоны;

4 – И.п.

5) И.п – широкая стойка, руки на пояс.

1 – Наклон к правой ноге, хлопок около пятки;

2 – И.п;

3 – Наклон к левой ноге, хлопок около пятки;

4 – И.п.

6) И.п – стойка ноги врозь, руки на пояс

1 – Мах правой ногой, хлопок под ней;

2 – И.п;

3 – Мах левой ногой, хлопок под ней;

3 – И.п.

7)  И.п. – выпад правой ногой вперёд,

руки за спину.

1-3 – пружинистые покачивания;

4 – смена положения ног прыжком.

8) Широкая стойка, ноги на пояс.

1- Выпад правой ногой в сторону, руки вперед;

2 – И.п;

3 – Выпад левой ногой в сторону, руки вперед;

4 – И.п.

9) И.п – узкая стойка, руки на коленях.

1-2 – круг коленями в правую сторону;

3-4 – круг коленями в левую сторону.

10) И.п – ноги вместе, руки на пояс.

1 – Прыжок вперед;

2 – Прыжок назад;

3 – Прыжок вправо;

4 – Прыжок влево.

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

«Посмотрите упражнение!» «И.п. принять!» «Упражнение в право начинай!» «Спина прямая, взгляд вперед!» «Стой!»

«Посмотрите упражнение!» «И.п. принять!» «Упражнение вперед начинай!» «Полная амплитуда движения, спина прямая!» «Стой!»

«Посмотрите упражнение!» «И.п. принять!» «Упражнение с правой ноги начинай!» «Руки прямые, нога прямая!» «Стой!»

«Посмотрите упражнение!» «И.п. принять!» «Упражнение начинай!» «Ноги прямые, наклон ниже!» «Стой!»

«Посмотрите упражнение!» «И.п. принять!» «Упражнение к правой ноге начинай!» «Ноги прямые,  

«Стой!»

«Посмотрите упражнение!» «И.п. принять!» «Упражнение с правой ноги начинай!» «Нога прямая, спина прямая!» «Стой!»

«Посмотрите упражнение!» «И.п. принять!» «Упражнение с правой ноги начинай!» «Спина прямая, глубже выпад!» «Стой!»

«Посмотрите упражнение!» «И.п. принять!» «Упражнение с правой ноги начинай!» «Пятки не отрываем, спина прямая, руки прямые!» «Стой!»

«Посмотрите упражнение!» «И.п. принять!» «Упражнение в право начинай!» «Пятки не отрываем, взгляд вперед!» «Стой!»

«Посмотрите упражнение!» «И.п. принять!» «Упражнение вперед начинай!» «Спина прямая, прыжок выше!» «Стой!»

РУУД: Воспринимают и сохраняют учебную задачу, планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей, осуществляя пошаговый контроль своих действий 

Умение воспринимать педагога,

слушать и слышать его.

КУУД: формирование умения понимать причины успеха и неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспех

ПУУД: осмысление самостоятельного выполнения упражнений в оздоровительных формах занятий .

6

Перестроение

30 сек.

«Класс, кругом, раз-два!»

«На свои места, шагом марш!»

«Кругом, раз-два!»

«В обход налево, шагом марш!»

Основная часть (25 мин.)

7

Специально-беговые упражнения:

1)Бег с высоким подниманием бедра;

2) Бег с захлестом голени;

3) Бег на прямых ногах;

4) Бег приставным шагом правым/левым боком;

5) Семенящий шаг; 

6) Перекаты с пятки на носок; 

7) Подскоки; 

8) Бег скрестным шагом правым/левым боком; 

9) Бег спиной вперед.

10-15 мин.

Диагональ

2 раза

Диагональ

2 раза

Диагональ

2 раза

Диагональ

2 раза

Диагональ

2 раза

Диагональ

2 раза

Диагональ

2 раза

Диагональ

2 раза

Диагональ

2 раза

ТВ: Стоя высоко на стопе поочередно начинаем сгибать ноги в тазобедренном и коленном суставах, продвигаясь при этом немного вперед. Бедро в данном упражнении поднимается параллельно поверхности, а при приземлении нога упруго ставится на опору.

Туловище в данном упражнении занимает вертикальное положение, а руки работают так же, как и при беге.

«Поднимаем бедро до пояса, руки работают вдоль туловища»

ТВ: В этом упражнении выполняем своеобразный упругий бег, попеременно сгибая ноги в коленном суставе, забрасывая голень назад к ягодице. Туловище немного наклонено вперёд, руки работают также, как и в беге.

«Пятками касаемся ягодицами, туловище чуть наклонено»

ТВ: При выполнении выполняем активную «загребающую» постановку прямой ноги на опору и быстрый вынос маховой ноги, примерно под углом 45°. Туловище находится в практически вертикальном положение, руки выполняют активную работу, как и в беге.

«Ноги прямые, туловище чуть наклонено назад»

ТВ: 1. Разворачиваемся боком.

2. Посылаем ведущую ногу вперед, затем вторую ногу приставляем рядом.

3. Движение происходит по прямой линии.

4. Шаг выполняется по средствам активного толчка стопой вверх и одновременно вбок. Добавляем к этому широкое разведение бедер и получаем широкий боковой шаг.

5. Руки работают попеременно, встречаясь и расходясь перед грудью.

«Спина прямая, руки работают вдоль туловища»

ТВ: Данное упражнение представляет собой короткие шаги с приземлением на носок. Выполняется без малейшего напряжения.

«Тело расслаблено, руки расслаблены, шаг короче»

ТВ: Начиная от пятки, производим усилие через большой палец стопы с последующим проталкиванием вперед, после чего вновь приземляемся на толчковую ногу и выполняем новое проталкивание уже другой ногой.

Туловище во время упражнения занимает вертикальное положение. Движение рук выполнять, как и в беге. Мягкое приземление.

«Четкий переход с пятки на носок»

ТВ: Отталкивание происходит, начиная с передней части с топы. Оттолкнувшись мы немного сгибаем бедро в тазобедренном и коленном суставе и немного поднимаем его вверх. Приземление происходит практически на две ноги одновременно: сначала на толчковую ногу, а затем активно на маховую ногу, после чего мы вновь выполняем активное отталкивание.

«Выше прыжок, приземляемся на 2 ноги, отталкиваемся 1 ногой»

ТВ: Выполняется на высокой стопе. Выполните шаг правой в правую сторону, а затем шаг левой назад за правую ногу. После этого снова сделайте шаг правой в правую сторону, а затем шаг левой, но уже вперед правой ноги и т.д.

Выполняя данное упражнение необходимо соблюдать равновесие, что достигается попеременным скручиванием туловища. В тоже время не отклоняйте туловище от вертикального положения. Руки при скрестном шаге подняты в стороны до уровня плеч. Можно выполнять упражнение как с прямыми руками, так и с попеременным сгибанием правой и левой рук для поддержания равновесия.

 «Взгляд вперед, руки сгибаются попеременно»

ТВ: Примите стойку спиной вперед к направлению движения. Согните одну ногу в колене и сделайте шаг назад. Приземление начинается с носка, а затем происходит перекат назад. Не дожидаясь полного переката, выполните шаг назад другой ногой. Держите туловище в вертикальном положении. Слишком сильное отклонение туловища назад может привести к падению. Руки согнуты в локтях. Движения ног, как и при беге, но по несколько меньшей амплитуде.

«Смотрим через правое плечо, дистанция 3 шага, дистанцию соблюдаем»

РУУД: Планирование своих действий во внезапно сложившихся условиях;

Оценка выполненных действий;

Способность к волевому усилию

ПУУД: Выделение необходимой

информации;

Выбор эффективных способов решения поставленных задач;

Сравнение выполненных действий;

8

Построение

30 сек

«Направляющий на месте!»

«Класс, на месте стой, раз-два!»

«Налево, раз-два!»

9

Игры:

Колдуны

Белые медведи

7 мин.

7,5 мин.

«Колдун» бегает за игроками и старается коснуться их, кого задели - замирает в той позе, в которой их осалили. Расколдовать их могут другие игроки, дотронувшись до «заколдованных» рукой. Однако колдун следит за игроками и пытается заколдовать тех, кто хочет выручить товарищей. Игра продолжается до тех пор, пока всех не «заколдуют».

ТБ: не толкаться, не поддаваться

В стороне отмечается место-«льдина». Выбирают двух водящих-«белых медведей», которые становятся на «льдину». Остальные игроки-«медвежата», размещаются произвольно по всей площадке. По сигналу «белые медведи», взявшись за руки, выбегают с «льдины» и начинают ловить «медвежат». Догнав, белые медведи стараются соединить руки так, чтобы окружить настигнутого ими игрока. Пойманного игрока белые медведи отводят на льдину, а сами опять идут на ловлю. Поймав, таким образом, ещё одного медвежонка, отводят его на льдину. Когда на льдине окажутся двое пойманных, они тоже берутся за руки и начинают ловить медвежат. Игра продолжается до тех пор, пока не будут переловлены все медвежата.

ТБ: руки не расцеплять, не толкаться, если вас поймали не вырываться, шнурки все завязаны

ЛУУД: Умение использовать знания, полученные на уроках в повседневной жизни

ПУУД:

Действия во внезапно сложившейся ситуации.

КУУД: Строить продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогом;

Разрешение конфликтов.

Заключительная часть (5 мин.)

10

Игра на внимание

« Кто ушел»

3 мин.

Дети стоят в строю.

Учитель предлагает одному из играющих запомнить тех, кто находится в строю, а отвернуться и закрыть глаза.

Три ребенка прячется.

Учитель говорит: «Отгадай, кто ушел?» Если ребенок отгадает, то выбирает кого-нибудь вместо себя. Если ошибется, то снова отворачивается и закрывает глаза, а тот, кто прятался, возвращается на свое место. Отгадывающий должен его назвать.

РУУД: преодоление импульсивности, непроизвольности.

11

Построение в одну шеренгу

Подведение итогов урока

2 мин.

«В одну шеренгу становись»
«Какая была тема урока?»

«Какие упражнения были сложные?»

«Какая игра понравилась больше?»

«Спасибо за урок!»

«На право, раз-два!»

«В обход налево, шагом марш!»

ЛУУД: Определять собственные ощущения при освоении учебной задачи на уроке.

РУУД.: Оценка выполнения двигательных действий согласно поставленным задачам. Выявление типичных ошибок