Волейбол
рабочая программа по физкультуре (7 класс)

№ занятия

Наименование темы занятий и

 содержание работы

Дата проведения

I  четверть – 12 занятий

1.

Правила по технике безопасности на занятиях спортивных игр.

Краткий исторический очерк развития волейбола.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Подвижные игры и эстафеты.

Изучение верхней передачи мяча сверху.  

2 – 3.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Подвижные игры и эстафеты.

Основные стойки, изучение основных способов перемещений и остановок.

Закрепление навыка передачи мяча сверху.  

Обучение приёму и передаче мяча снизу двумя руками.

4 - 5.

Общая и специальная физическая подготовка.

Подвижные игры и эстафеты.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

6 - 7.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Подвижные игры и эстафеты.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Введение в начальные игровые ситуации.

8.

Сведения о строении и функциях организма человека.

Общая и специальная физическая подготовка.

Нижняя и верхняя передачи.

Отбивание мяча кулаком через сетку.

Введение в начальные игровые ситуации.

9 - 10.

Правила игры.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Подвижные игры и эстафеты.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Введение в начальные игровые ситуации.

Нижняя боковая подача.

11-12

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Подвижные игры и эстафеты.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Введение в начальные игровые ситуации.

II четверть – 14 занятий

1.

Гигиена, врачебный контроль, предупреждение травм, самоконтроль.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Верхняя передача в прыжке.

Подвижные игры и эстафеты.

Нижняя боковая подача.

2.

Общая и специальная физическая подготовка.

Подвижные игры и эстафеты.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Введение в начальные игровые ситуации.

Нижняя боковая подача.

3 - 4.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Верхняя передача в прыжке.

Подвижные игры и эстафеты.

5.

Общая и специальная физическая подготовка.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Подвижные игры и эстафеты.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Введение в начальные игровые ситуации.

Нижняя боковая подача.

6.

Контрольное испытание по общей физической подготовке.

Двухсторонняя контрольная игра.

7.

Общая и специальная физическая подготовка.

Подвижные игры и эстафеты.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Введение в начальные игровые ситуации.

Нижняя боковая подача.

8 - 9.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Нижняя и верхняя передачи.

Верхняя передача в прыжке.

Подвижные игры и эстафеты.

Нижняя боковая подача.

Двухсторонняя игра в волейбол в три касания.

10.

Общая и специальная физическая подготовка.

Совершенствование передач мяча сверху и снизу.

Введение в начальные игровые ситуации.

Подводящие упражнения для нападающих действий.

Двухсторонняя игра в волейбол.

Игры «Перестрелка», «Пионербол».

11 - 12.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Подвижные игры и эстафеты.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Введение в начальные игровые ситуации.

Подводящие упражнения для нападающих действий.

Нижняя боковая подача.

13.

Общая и специальная физическая подготовка.

Передачи для нападающих действий.

Двухсторонняя игра в волейбол в три касания.

Игры «Перестрелка», «Пионербол».

14.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Нижняя и верхняя передачи.

Прямая нижняя подача мяча.

Нападающий удар с собственного подбрасывания.

Двухсторонняя игра в волейбол.

Игры «Охотники и утки», «Пионербол», «Перестрелка с капитаном».

III четверть – 22 занятия

1.

Влияние физических упражнений на организм занимающихся.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Подвижные игры и эстафеты.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Введение в начальные игровые ситуации.

Нижняя боковая и прямая подачи.

2.

Общая и специальная физическая подготовка.

Нижняя и верхняя передачи.

Нижняя боковая и прямая подачи.

Подводящие упражнения для нападающих действий.

Двухсторонняя игра в волейбол.

Игры «Охотники и утки», «Пионербол», «Перестрелка с капитаном».

3 - 4.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Подвижные игры и эстафеты.

Техника верхней передачи в прыжке и обманных ударов.

Передачи для нападающих действий.

Организация и проведение соревнований.

5 - 6.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Введение в начальные игровые ситуации.

Двухсторонняя игра в волейбол.

Подвижные игры и эстафеты.

7.

Общая и специальная физическая подготовка.

Контрольная игра, соревнование.

8 - 9.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Подводящие упражнения для верхней подачи.

Обучение разбегу и прыжку для нападающих действий.

Верхняя передача над собой и вперёд.

Двухсторонняя игра в волейбол.

10 - 11.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Нижняя боковая и прямая подачи.

Техника верхней подачи.

Двухсторонняя игра в волейбол.

12 -13.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Обучение разбегу и прыжку для нападающих действий.

Введение в начальные игровые ситуации.

Двухсторонняя игра в волейбол.

Подвижные игры и эстафеты.

14.

Общая и специальная физическая подготовка.

Нижняя и верхняя передачи.

Упражнения для обучения блокированию.

Нижняя боковая и прямая подачи.

Техника верхней подачи.

Двухсторонняя игра в волейбол.

15 - 16.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Нижняя боковая и прямая подачи.

Техника верхней подачи.

Обучение нападающему удару.

Двухсторонняя игра в волейбол.

17.

Общая и специальная физическая подготовка.

Упражнения в парах с мячом.

Техника игры в волейбол.

Нижняя передача над собой и за спину.

Блокировка нападающего удара.

Двухсторонняя игра в волейбол.

Подвижные игры и эстафеты.

18 – 19.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Нижняя боковая и прямая подачи.

Техника верхней подачи.

Двухсторонняя игра в волейбол.

20 – 21.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Введение в начальные игровые ситуации.

Обучение нападающему удару.

Совершенствование техники верхней подачи мяча.

Двухсторонняя игра в волейбол.

Подвижные игры и эстафеты.

22.

Общая и специальная физическая подготовка.

Упражнения в парах с мячом.

Техника игры в волейбол.

Нападающий удар и блокирование.

Нижняя передача над собой и за спину.

Двухсторонняя игра в волейбол.

Подвижные игры и эстафеты.

IV четверть – 18 занятий

1 - 2.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Совершенствование передач мяча.

Основные виды перемещений к мячу.

Совершенствование техники нижней (прямой и боковой) подач мяча.

Игры и эстафете с элементами волейбола.

Совершенствование нападающего удара и приёма мяча снизу.

Двухсторонняя игра в волейбол.

3 – 4.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Нижняя и верхняя передачи.

Нижняя боковая и прямая подачи.

Техника верхней подачи.

Двухсторонняя игра в волейбол в три касания.

5.

Общая и специальная физическая подготовка.

Упражнения в парах с мячом.

Техника игры в волейбол.

Нападающий удар и блокирование.

Нижняя передача над собой и за спину.

Двухсторонняя игра в волейбол.

Подвижные игры и эстафеты.

6 – 7.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Совершенствование передач мяча.

Совершенствование техники нижней (прямой и боковой) подач мяча.

Игры и эстафете с элементами волейбола.

Совершенствование нападающего удара и приёма мяча снизу.

Двухсторонняя игра в волейбол.

8 – 9.

Совершенствование передач мяча.

Совершенствование техники нижней (прямой и боковой) подач мяча.

Закрепление техники верхней подачи мяча.

Двухсторонняя игра в волейбол в три касания.

10.

Контрольные нормативы для оценки технических приёмов.

Техника игры в волейбол.

Совершенствование техники нападающего удара и постановки блока.

Нижняя передача над собой и за спину.

Двухсторонняя игра в волейбол.

Подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола.

11 - 12.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Основные стойки, перемещения и остановки.

Введение в начальные игровые ситуации.

Обучение нападающему удару.

Совершенствование техники верхней подачи мяча.

Двухсторонняя игра в волейбол.

Подвижные игры и эстафеты.

13.

Инструкторская и судейская подготовка.

Контрольная игра, соревнование.

14 – 15.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Совершенствование передач мяча.

Совершенствование техники нижней (прямой и боковой) подач мяча.

Закрепление техники верхней подачи мяча.

Двухсторонняя игра в волейбол в три касания.

16.

Общая и специальная физическая подготовка.

Упражнения в парах с мячом.

Техника игры в волейбол.

Нападающий удар и блокирование.

Нижняя передача над собой и за спину.

Двухсторонняя игра в волейбол.

Подвижные игры и эстафеты.

17 – 18.

Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом.

Совершенствование передач мяча.

Совершенствование техники нижней (прямой и боковой) подач мяча.

Закрепление техники верхней подачи мяча.

Двухсторонняя игра в волейбол в три касания.

№ п/п

Наименование темы

Количество занятий

всего

теория

практика

1.

Краткий исторический очерк развития волейбола

1

1

2.

Сведения о строении и функциях организма человека

1

1

3.

Гигиена, врачебный контроль, предупреждение травм, самоконтроль

1

1

4.

Влияние физических упражнений на организм занимающихся

1

1

5.

Основы методики обучения и тренировки

1

1

6.

Правила игры, организация и проведение соревнований

1

1

7.

Общая и специальная физическая подготовка

18

18

8.

Основы техники и практики игры

31

31

9.

Контрольные игры и соревнования

3

3

10.

Контрольные испытания

4

4

11.

Инструкторская и судейская подготовка

2

2

12.

Посещение соревнований

2

2

Итого:

66

6

60