План - Конспект урока по лыжной подготовке для 5-х классов
план-конспект урока по физкультуре (5 класс)
Конспект урока по лыжной подготовке для 5-х классов
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 План - Конспект урока по лыжной подготовке для 5-х классов | 19.51 КБ |
Предварительный просмотр:
План-Конспект урока по лыжной подготовке для 5-х классов.
Учитель физической культуры МБОУ "Цнинской СОШ №1" Кутузова Светлана Александровна
Место проведения: школьная площадка
Дата проведения: 01.02.2019
Время проведения: 40 мин.
Тип урока: комбинированный
Тема урока: Лыжная подготовка
Цель: Способствовать закреплению двигательных навыков в лыжной подготовке.
Задача урока:
1. Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода.
2. Совершенствовать технику подъёма "ёлочкой".
3. Ознакомить с техникой торможения "упором".
4. Воспитывать чувства коллективизма и взаимопомощи.
5. Повышать функциональные возможности организма.
Инвентарь: Лыжи, ботинки, палки, флажки.
Содержание материала | Дозировка | Организационно - методические указания |
I. Подготовительная часть 1. Построение, рапорт, сообщение задач урока. 2. Следование к месту занятий. 3. Разминка по учебному кругу. | 8-10' 1-2' | Обратить внимание на форму занимающихся. Быть внимательными. Напомнить о технике безопасности. Темп средний. |
II. Основная часть 1. Прохождение участка 50м попеременным двухшажным ходом без палок. 2. Передвижение в наклоне держа палки ниже коленей. 3. Передвижение с отталкиванием палками взятыми на 20 см ниже. 4. Игра "Накаты" на отрезке 25-30 метров. 5. Прохождение попеременным двухшажным ходом в целом. а) на ровном участке б) в не большой подъём 6. Торможение "упором" показать в целом. 7. На месте поставить лыжи на ребро под углом к лыжне, делая пружинистые покачивания. 8. Спуски с торможением "упором" а) в конце спуска б) в середине спуска 9. Подъёмы: а) "полуёлочкой" б) "ёлочкой" в) увеличить скорость поднимаясь почти бегом 10. Прохождение равномерным темпом контрольного участка. | 25' 3-4 р 2-3 р 2-3 р 3-4 р 3-4 р 3-4 р 3-4 р 3-4 р 3-4 р 1км | Следить за выполнением накатистых шагов. Соблюдать наклон. Следить за постановкой палок и законченным толчком. Сделать как можно меньше накатистых шагов. Проверить технику в целом и сделать индивидуальные исправления. Обратить внимание на постановку лыж. Соблюдать дистанцию. Следить за постановкой лыж ( на ребро), носки лыж разводить широко в стороны, на ружу. С использованием изученных ходов. |
III. Заключительная часть 1. Подведение итогов. 2. Домашнее задание. 3. Очистка лыж от снега. 4. Организованное возвращение в школу. 5. Сдача инвентаря. | 5' | Выставить оценки Передвижение на лыжах в среднем темпе до 2 км. Голой рукой не очищать. Проверить целостность инвентаря. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План-конспект урока по лыжной подготовке
План-конспект урока по лыжной подготовке для учеников 7 класса...
План-конспект урока по лыжной подготовке в спортивном зале
Повторение техники одновременного одношажного и одновременного бесшажного ходов....
План – конспект урока по лыжной подготовке в 5 классе
Время проведения: 40 минутЦель урока:Согласование работы рук и ног. Одноопорное скольжение. Преодоление подъемов. Применение одновременного бесшажного хода в зависимости от рельефа и степени скольжени...
План – конспект урока по лыжной подготовке в 5 классе
ЦЕЛЬ: Создать условия для овладения техникой одновременного бесшажного хода.ЗАДАЧИ:1. Образовательные: а) ознакомление и разучивание техники одновременного бесшажного...
План - конспект урока по лыжной подготовке 11 класс (девушки)
Тема: Спуски с поворотом со склона. Переход с одного хода на другой.Продолжительность урока 90 минут.Место проведения занятия: учебная лыжня.Инвентарь: лыжи, лыжные палки.Учитель: Арабаджева Вик...
план-конспект урока по лыжной подготовке 8 класс
Тема урока: Развитие скоростно-силовых качеств.Цель: Привитие интереса к занятиям лыжным спортом.Задачи:1. Продолжить совершенствовать технику передвижения на лыжах попеременнымдвухшажным ходом.2.Разв...