РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В 7 КЛАССЕ
рабочая программа по физкультуре (7 класс)

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов

(уроков)

Четверть

1

2

3

4

1

Основы знаний о физической культуре

в процессе урока

2

Спортивная игра волейбол

10

4

6

3

Гимнастика с элементами акробатики и единоборств

14

14

4

Легкая атлетика

18

8

10

5

Лыжная подготовка

16

16

6

Спортивная игра баскетбол

10

10

Итого

68

18

14

20

16

Номер урока

Тема урока

Кол-во часов

Дата проведения

Примечание

по плану

факти-чески

Легкая атлетика – 8 часов

1

Техника безопасности на уроках физической культуры и л/а. Высокий старт

1

2

Бег с ускорением

1

3

Бег  на результат 60 метров

1

4

Прыжок в длину с разбега

1

5

Техника прыжка в длину с разбега

1

6

Метание малого мяча

1

7

Метание малого мяча с 4-5 бросковых шагов на заданное расстояние

1

8

Бег на средние дистанции

1

Спортивные игры (баскетбол) – 10 часов

9

Техника безопасности на уроках спортивных игр. Повороты с мячом и без мяча.

1

10

Ведение мяча с изменением направления движения

1

11

Передачи мяча

1

12

Броски мяча по кольцу

1

13

Ведение мяча в движении

1

14

Учебная игра

1

15

Учебная игра 3х3, 4х4

1

16

Бросок

мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением

1

17

Учебно-тренировочная игра по упрощенным правилам 5х5

1

18

Учебно-тренировочная игра по упрощенным правилам

1

Номер урока

Тема урока

Кол-во часов

Дата проведения

Примечание

по плану

факти-чески

Гимнастика с элементами акробатики - 14часов

19

Техника безопасности на уроках гимнастики. Кувырок  вперед в стойку на лопатках (м). Кувырок назад в полушпагат. (д).

1

20

Кувырок  вперед в стойку на лопатках (м). Мост из положения, стоя, без помощи (д).

1

21

Стойка на голове с согнутыми ногами (м). Мост из положения, стоя, без помощи (д).

1

22

Акробатические комбинации.

1

23

Лазание по канату в два приема

Висы.

1

24

Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (д).

1

25

Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (д).

1

26

Махом  назад соскок (м),

Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (д).

1

27

Махом  назад соскок (м),

Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (д).

1

28

Висы и упоры. Подтягивание

1

29

Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (д)

1

30

Опорный прыжок

1

31

Опорный прыжок

1

32

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100 -110 см.)

1

Номер урока

Тема урока

Кол-во часов

Дата проведения

Примечание

по плану

факти-чески

Лыжная подготовка – 16 часов

33

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Скольжение без палок.

1

34

Одновременный двухшажный ход

1

35

Одновременный бесшажный

1

36

Эстафетный бег

1

37

Подъем «елочкой».

1

38

Одновременный одношажный ход

1

39

Торможение плугом

1

40

Спуски  и подъемы

1

41

Спуски с уклонов под 45 градусов.

1

42

Повороты на месте.

1

43

Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.

1

44

Прохождение дистанции 3,5 км.

1

45

Лыжные гонки 1 км.

1

46

Спуски с горки

1

47

Спуски с уклонов под 45 градусов

1

48

Прохождение дистанции 2 -2,5км.

1

Спортивные игры -  4 часа (волейбол)

49

Стойка и перемещение игрока

50

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после движения

51

Передача мяча сверху двумя руками

52

Нижняя прямая подача мяча через сетку

Номер урока

Тема урока

Кол-во часов

Дата проведения

Примечание

по плану

факти-чески

Легкая атлетика – 4 часа

53

Техника прыжка в высоту способом «перешагивания»

1

54

Прыжки в высоту с 3–5беговых  шагов способом «перешагивания»

1

55

Прыжки в высоту с 5–7 беговых  шагов способом «перешагивания»

1

56

Прыжки в высоту с 9–11 беговых  шагов способом «перешагивания»

1

Спортивные игры – 6 часов (волейбол)

57

Передача мяча двумя руками после перемещения

1

58

Прием мяча снизу двумя руками

1

59

Нижняя прямая подача мяча.

1

60

Подача мяча через сетку

1

61

Передача мяча сверху над собой

1

62

Передача мяча сверху над собой через сетку

1

Легкая атлетика - 6 часов

63

Бег 60 метров

1

64

Метание теннисного мяча на дальность

1

65

Метание малого мяча  с расстояния

4-5 метров

1

66

Прыжки в длину с  7 - 9  шагов разбега

1

67

Бросок набивного мяча (2 кг.)

68

Кроссовая подготовка 1500 м и 1000 м