План-конспект урока по легкой атлетике 5 класс
план-конспект урока по физкультуре (5 класс)

части

 занятий

Содержание учебного материала

дозировка

Методические

указания

Подготовительная часть 12

1.Построение, приветствие, сообщение задач

2. Ходьба: на носках, пятках, на наружной и внутренней стороне стоп. Спортивная ходьба.

3. Бег (с высоким подниманием бедра,  с прямыми ногами вперед, в стороны, приставными шагами, скрестным шагом, со сменой направления по звуковому сигналу)

4. ОРУ- упражнения на: шею, кисти, плечи (круговые движения), повороты туловищем. Наклоны: вперёд до касания пола, наклоны назад

      5.Упражнения на ноги: круговые движения      голеностопом, коленями.

6.приседания прыжки.

6 мин

6 мин

Обратить внимание на форму, правильное выполнение упражнения.

Основная часть 30 м

обучение низкому старту.

1.Выполнение на месте.

2. А. Выполнение положения низкого старта на месте и выбегание на 10 м.

Б. Выполнение выбегания на 15 м.

В. Выполнение выбегания 25.

3. Совершенствование скоростно-силовых качеств учащихся.

-Бег с низкого старта 30 метров.

-Бег с низкого старта 60 метров.

4. . Совершенствование скоростно-силовых качеств учащихся.

Игра «Воробьи-Вороны».

5.Совершенствование скоростно-силовых качеств учащихся.

-Игра  «Лапта».

Вспомнить ранее изучение правила игры лапта.

Указать все ошибки и недочеты.

2 раза

3 раза

2 раза

3 раза

По три ученика в забеге.

Деление на две команды.

 Знать и применять правила в  игре

Обьяснение выполнения низкого старта, показ, выполнение

Следить за правильным выполнением разбега (ускорение) и постановкой ног.

Деление на две команды.

закл. 3

Игра на внимание. Подведение итогов. Выставление оценок.

Домашнее задание: Сгибание и разгибание рук в упоре, приседания, упражнение на мышцы брюшного пресса.

3 мин