Программа по физической культуре
рабочая программа по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9 класс)

                Содержание

       Предметные результаты

 Примечание

1. Знания о физической культуре(20ч).

История физической культуры. Олимпийские игры древности.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни. Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека.

Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Ученик научится:

-характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

-проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

Выпускник получит возможность научиться:

• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек.

Ученик научиться:

- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

 -выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

- тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.

Выпускник получит возможность научиться:

-определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.

Ученик научиться:

- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

-         выявлять различия в основных способах передвижения человека;  

- определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

- разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;

- руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

- руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями;

Выпускник получит возможность научиться:

- проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа и физического совершенствование;

- осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта; выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

2.Способы двигательной (физкультурной) деятельности(30ч)

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физ-пауз (подвижных перемен).

Планирование занятий физической культурой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Ученик научиться:

- выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

- составлять и выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

- проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность.

Выпускник получит возможность научиться:

- классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

- разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;

-  руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий

Ученик научиться:

- выполнять основные технические действия и приемы спортивных и подвижных игр в условиях учебной и игровой деятельности;

- составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

- классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

- самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

- тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

- взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

- проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности;

- контролировать данные динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

- проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

3.Физическое совершенствование(490ч)

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Ритмическая гимнастика (девочки).

Опорные прыжки. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Легкая атлетика. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам. Волейбол. Игра по правилам. Футбол. Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка.

Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.

Ученик научиться:

- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек

характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

Выпускник получит возможность научиться:

 -выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

-выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья.

Ученик научиться:

- самостоятельно проводить занятия страховки акробатических упражнений, анализировать особенности страховки и само страховки, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

- тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

- взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности;

   -выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

- выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

- выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений.

Выпускник получит возможность научиться:

- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков.

Ученик научиться:

- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

- выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств;

- руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов прыжков и бега; выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину) характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

Выпускник получит возможность научиться:

- демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость);

- выявлять различия в основных способах передвижения человека;

-применять беговые упражнения для развития физических упражнений.

Ученик научиться:

- уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты);

-  описать технику игровых действий и приемов осваивать их самостоятельно;

- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов  прыжков и бега;

- осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

- выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;

- выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол и баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

Выпускник получит возможность:

- использовать знания физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций.

Ученик научиться:

- выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств;

- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

-классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

-составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма.

Ученик научиться:

Организовывать совместные занятия прикладной физической подготовкой, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой.

Выпускник получит возможность научиться:

Владеть вариативным выполнением прикладных упражнений, перестраивать их технику в зависимости от возникающих задач и изменяющихся условий

№ п/п

Наименование тем

Класс

Основные виды учебной деятельности (УДД)

5

6

7

8

9

Количество часов

1.

«Знания о физической культуре»

3

3

3

3

3

«История физической культуры»

1

1

1

1

1

Определять основные направления развития физической культуры в обществе, раскрывать целевое предназначение каждого из них.

Объяснять причины включения упражнений из базовых видов спорта в школьную программу по физической культуре.

«Физическая культура (основные понятия)»

1

1

1

1

1

Раскрывать понятия всестороннего и гармоничного развития личности, спортивной подготовки, здорового образа жизни.

«Физическая культура человека»

1

1

1

1

1

Определять назначение физкультурно-оздоровительных занятий, их роль и значение в режиме дня.

Использовать правила подбора и составления комплексов физических упражнений для физкультурно- оздоровительных занятий

2.

«Способы двигательной (физкультурной) деятельности»

3

3

3

3

3

«Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой»

2

2

2

1

1

Готовить места занятий в условиях помещения и на открытом воздухе, подбирать одежду и обувь в соответствии с погодными условиями.

Выявлять факторы нарушения техники безопасности при занятиях физической культурой и своевременно их устранять

«Оценка эффективности занятий физической культурой»

1

1

1

2

2

Тестировать развитие основных физических качеств и соотносить их с показателями физического развития, определять приросты этих показателей по учебным четветям и соотносить их с содержанием и направленностью занятий физической культурой

3.

«Физическое совершенствование»

99

99

99

99

96

3.1.

«Физкультурно-оздоровительная деятельность»

4

4

4

4

4

Выполнять упражнения и комплексы с различной оздоровительной направленностью, включая их в занятия физической культурой, осуществлять контроль за физической нагрузкой во время этих занятий

3.2.

«Спортивно-оздоровительная деятельность общеразвивающей направленностью»

91

91

91

91

88

«Гимнастика с основами акробатики»

12

12

12

12

12

Знать и различать строевые команды, четко выполнять строевые команды. Описывать технику акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации из числа разученных упражнений

«Легкая атлетика»

16

16

16

16

14

Описывать технику выполнения беговых, прыжковых упражнений, технику метания малого мяча, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.

«Спортивные игры»

28

28

28

28

28

- баскетбол

9

9

9

9

9

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществлять судейство игры.

Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

- волейбол

10

10

10

10

10

Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществлять судейство игры.

Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

- футбол

9

9

9

9

9

Организовывать совместные занятия футболом со сверстниками, осуществлять судейство игры.

Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Спортивные игры (волейбол, баскетбол)

35

35

35

35

34

Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

3.3.

«Прикладно-ориентированная подготовка»

4

4

4

4

4

«Прикладно-ориентированные упражнения»

4

4

4

4

4

Организовывать совместные занятия прикладной физической подготовкой, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой.

Владеть вариативным выполнением прикладных упражнений, перестраивать их технику в зависимости от возникающих задач и изменяющихся условий

3.4.

«Упражнения общеразвивающей направленности»

В процессе урока

Организовывать совместные занятия физической подготовкой, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой.

№п/п

 Спортивный инвентарь

Кол-во

1

Барьер легкоатлетический

4

2

Беговая дорожка

1

3

Брусья гимнастические

1

4

Граната для метания 0,5

10

5

Граната для метания о,7

10

6

Дуга для под лазания

2

7

Канат для лазания 5м

1

8

Канат для перетягивания

1

9

Комплект для волейбола, бадминтона универсальный

1

10

Коньки ледовые

30

11

Лыжный комплект (лыжи, крепления, палки)

15

12

Мат гимнастический

16

13

Медицин бол

3

14

Мост гимнастический

2

15

Мяч баскетбольный №5

10

16

Мяч баскетбольный№7

15

17

Мяч волейбольный

10

18

Мяч футбольный

20

19

Насос для мячей

1

20

Планка для стоек

1

21

Секундомер

2

22

Стойка для прыжков в высоту

1

23

Стол теннисный

2

24

Тренажёр силовая станция

1

25

Щит баскетбольный

4

26

Эллиптический тренажёр

1

27

Эспандер универсальный

5

28

Ботинки лыжные

15

29

Мячи набивные

15

30

Скакалки

30

31

Палочки гимнастические

22

32

Обруч гимнастический

20

33

Сетка волейбольная

3

34

Кегли

40

35

Кубики

11

36

Конусы

25

37

Теннисные ракетки

20

38

Теннисные мячи

10

39

Гимнастический коврик

24

40

Гимнастическое бревно

1

41

Гимнастическая стенка

3

42

Гимнастические скамейки

9

43

Гимнастический переносной уголок

1

44

Гимнастическая переносная перекладина

1

45

Гимнастические ленты

20

46

Мячи для метания

8

47

Кольцо для метания

30

48

Большой спортивный зал (раздевалка женская, мужская)

1

49

Стадион

1

50

Средний спортивный зал

1

51

Малый спортивный зал

1