Презентация Цигун
презентация к уроку по физкультуре

Слайд 1

Цигун-терапия Выполнила: Бедиекова А.А. 2019 год

Слайд 2

Цигун-терапия – это метод традиционной китайской медицины, основанный на представлении об энергии ци, являющейся основой функционирования человеческого организма.

Слайд 3

здоровье человека обусловлено наличием достаточного количества энергии ци в организме и возможностью ее беспрепятственного движения в нем.

Слайд 4

Различают следующие два направления цигунтерапии: внутренняя цигун-терапия; внешняя цигун-терапия.

Слайд 5

Внутренняя цигун-терапия состоит в регулировании энергии ци человеческого организма с помощью специальных упражнений. Внешняя цигун-терапия состоит в регулировании энергии ци человеческого организма непосредственно врачом цигун-терапевтом.

Слайд 6

Показания к применению Применение цигун-терапии показано при любых заболеваниях, а также в профилактических целях. Эффективность любых методов лечения как медикаментозных, так и немедикаментозных существенно возрастает в сочетании с применением цигун-терапии. Более того, в тех случаях, когда прочие методы лечения оказываются неприменимыми или неэффективными, данный метод является единственным методом лечения и при правильном его применении неизменно приводит к положительной динамике заболевания.

Слайд 7

Как возник Цигун? Цигун - гимнастика, разработанная и усовершенствованная китайским народом в результате его длительной борьбы с природными стихиями. Она стала эффективным средством предупреждения и лечения болезней, укрепления здоровья, поддержания бодрости духа и продления жизни.

Слайд 8

Китайский народ обратился к осмыслению закона жизни несколько тысячелетий назад. На некоторых изделиях из меди, относящихся к эпохе династии Шан и раннему периоду династии Чжоу, изображены картинки, живописующие различные позы Цигуна. Это свидетельствует о том, что Цигун существовал задолго до изобретения письменности.

Слайд 9

Известный отечественный китаевед Е. А. Торчинов свя-зывает происхождение цигуна с эволюцией традиционной китайской религии даосизма. В I тыс. н. э. внешние алхимические практики даосизма подверглись деградации и упадку, что послужило толчком к развитию внутренней алхимии, так называемой «даосской йоги», а уже только в ХХ столетии на её основе развивается направление цигун.

Слайд 10

Методика занятий Цигун В цигуне имеется много различных методик. Подбирать соответствующие приемы и упражнения нужно с учетом течения болезни, состояния организма больного, его возраста, уровня инь и ян, работоспособности внутренних органов, с тем чтобы эти упражнения были максимально полезны человеку, соответствовали его индивидуальным особенностям, – только в этом случае лечение будет эффективным

Слайд 11

Принципы подбора упражнений 1 . В зависимости от тяжести заболевания. Тяжелобольным следует выполнять упражнения в положении лежа или сидя; при легких болезнях – в положении стоя, в движении шагом, а также по методике тайцзицигуна (цигуна Великого Предела).

Слайд 12

Принципы подбора упражнений 2 . В зависимости от характера заболевания. Например, при опущении желудка или почки будут полезны упражнения в положении лежа, а также концентрация на даньтяне. Больным сердечными и легочными заболеваниями рекомендуется заниматься тайцзигуном.

Слайд 13

Принципы подбора упражнений 3 . Для разных больных с одинаковой болезнью следует выбирать различные упражнения. Например, для больных гепатитом, которые любят прогулки, нужно рекомендовать упражнения в движении шагом (синбугун); тем же, кто любит тайцзицюань, можно рекомендовать тайцзицигун.

Слайд 14

Даосская дыхательная гимнастика: Лечебное действие данных систем заключается, по представлению восточной медицины, в том, что благодаря определенным последовательным положениям тела, дыхательным упражнениям с концентрацией внимания, удается регулировать энергетические потоки человеческого организма, восстанавливать нарушенную гармонию и накапливать энергию.

Слайд 15

Есть три важные составляющие, объединяющие все комплексы и упражнения: регулирование тела, регулирование дыхания, регулирование сознания.

Слайд 16

Даосская школа, основной своей целью считает: укрепление, как тела, так и духа. Данные упражнения для сохранения здоровья и долголетия, распространяемые Бянь Чжичжуном, являются частью драгоценных китайских методов по укреплению организма и профилактике заболеваний.

Слайд 17

Уникальным достоинством, отличающим эти упражнения от любых других, является то, что нагрузки при их выполнении лежат в области Сядань - нижней части живота. Данное понятие (Сядань) имеет непосредственную связь с тем, что в современной западной медицине обозначается как система гипоталамус – гипофиз - половые железы, т.е. внутренняя репродуктивная система.

Слайд 18

Принципами Даосской оздоровительной гимнастики являются: улучшение биологических функций организма человека, поддержание органов тела здоровыми и активными, стимулирование производства половых гормонов, активизация циркуляции внутренней энергии по каналам, улучшение кровообращения, регулирование внутренних функций организма, усиление сопротивляемости к заболеваниям, улучшение метаболизма и, таким образом, продлени молодости и восстановление полноценности ощущения жизни.

Слайд 19

Упражнения наиболее эффективны для людей среднего и пожилого возраста, ослабленных или больных, с избыточным весом, страдающих от болезней, вызванных нарушением половых функций и расстройством органов внутренней секреции.

Слайд 20

Эффекты от применения данного комплекса: максимальное поглощение свежего воздуха и отдача негативных продуктов дыхания, регулирование функционирования внутренних органов, стимулирование циркуляции крови и энергии по организму, общее повышение жизнестойкости, укрепление конституции, улучшение половых функций и уменьшение веса, эффективен для лечения плечевых и спинных болей, вздутия живота, менструальных болей.

Слайд 21

Цигун в АФК: Главное преимущество Цигун перед Хатха Йогой в том что происходит не статическое напряжение мышц и связкой а динамическое. Это позволяет снизить нагрузку на сердечнососудистую систему. Тренировка сухожилий в данном виде упражнений очень полезна для людей страдающих от проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Слайд 22

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!