Календарно-тематическое планирование 11 класс
календарно-тематическое планирование по физкультуре (11 класс)

№

Тема

Кол-во часов

Дата

I четверть

1

Нормативы испытаний (тестов) V ступени Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики. Совершенствование техники стартового разгона, высокого и низкого старта.

2

Совершенствование техники спринтерского бега. Старты из различных исходных положений. Эстафеты.

3

Специально беговые упражнения.

4

Повторение  техники эстафетного бега.

5

Совершенствование  техники метания мяча на дальность с разбега. Бег в равномерном и переменном темпе.

6

Бросок набивного мяча из различных положений с места.

7

Закрепление метания мяча в цель.

8

Обучение технике толкания набивного мяча. Многоскоки.

9

Совершенствование техники эстафетного бега.

10

Повторение техники бега на длинные дистанции.

11

Метание мяча на дальность.

12

Специально-беговые упражнения.

13

Совершенствование техники бега на средние дистанции с изменением направления, скорости. Подвижная игра «Точный расчёт».

14

Круговая тренировка. П/игры и эстафеты с элементами лёгкой атлетики.

15

Инструктаж по ТБ на уроках с элементами с спортивных игр. Повторение комбинаций  из освоенных элементов техники передвижений.

16

Баскетбол. Совершенствование ловли и передачи мяча (без сопротивления, с сопротивлением, в парах, в тройках). Подвижная игра «Борьба за мяч».

17

Закрепление техники ведения мяча с изменением скорости и направления, поворотов с мячом.

18

Урок-игра с элементами баскетбола. Прыжки вверх из полуприседа.

19

Повторение техники ведения мяча без сопротивления, с сопротивлением (в низкой, средней, высокой стойках). Сгибание, разгибание рук в упоре лёжа.

20

Совершенствование техники штрафного броска. Эстафеты .

21

Соревнование в броске мяча по кольцу. Повторение техники добивания мяча в корзину после броска.

22

Повторение действий против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Комбинации из освоенных элементов.

23

Обучение скрытым передачам мяча. Совершенствование техники индивидуальных тактических действий в нападении.

24

Соревнование с элементами баскетбола. Совершенствование техники индивидуальных тактических действий в защите (подстраховка)

25

Совершенствование техники личной системы защиты, взаимодействия игроков на площадке. Эстафеты.

26

Совершенствование техники комбинаций из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Прыжки со скакалкой.

27

Соревнование с элементами баскетбола. Круговая тренировка.

II четверть

28

(1)

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Повторение техники поворотов кругом в движении. ОРУ  в движении.

29

(2)

Строевые приёмы (повороты, маршировка). ОРУ с предметами.

30

(3)

Ритмическая гимнастика.

31

(4)

Совершенствование равновесия (ходьба, выпады, махи, повороты с различным положением рук). ОРУ с предметами. Прыжки со скакалкой.

32

(5)

Строевые приёмы (перестроения в колонны, шеренги). Упражнения в висах и упорах.

33

(6)

Упражнения с партнёром.      Комплекс ОРУ на формирование правильной осанки.                                                                                                                

34

(7)

Совершенствование лазанья и перелезания по г/стенке, г/скамейке. Упражнения на развитие гибкости.

35

(8)

Повторение техники перестроения в движении. ОРУ на формирование осанки. Полоса препятствий.

36

(9)

Соревнование с элементами  равновесия( ходьба приседы,  повороты, прыжки). Висы и упоры. Прыжки со скакалкой.

37

(10)

Повторение комбинаций  из освоенных элементов акробатики (перекаты, группировки). ОРУ с предметами.

38

(11)

Совершенствование техники строевых упражнений (повороты, маршировка). Комплекс ОРУ в сцеплении. Упражнения с отягощениями.

39

(12)

 Равновесие на одной, двух ногах. Упражнения в висах и упорах.

40

(13)

Совершенствование техники строевых упражнений (перестроения в три шеренги). Полоса препятствий (с лазанием и перелазанием). Прыжки со скакалкой.

41

(14)

Комплекс партерной гимнастики.

42

(15)

Строевые приёмы. Опорные прыжки.

43

(16)

Повторение комбинаций в равновесии на г/скамейке. Строевые приёмы. ОРУ в парах.

44

(17)

ОРУ с повышенной амплитудой для различных суставов. Полоса препятствий. Прыжки со скакалкой.

45

(18)

Соревнование с  комбинациями в равновесии. ОРУ на растягивание.

46

(19)

Упражнения с набивным мячом(юн). Комплекс ритмической гимнастики(д).

47

(20)

Плавание. Правила поведения на воде. Техника выполнения плавательных упражнений.

48

(21)

Техника выполнения способов плавания (кроль на груди, кроль на спине, «дельфин»).

III четверть

49

(1)

Инструктаж по ТБ на уроках спортивных и подвижных игр. Голбол. Комбинации из ранее освоенных элементов.

50

(2)

Повторение техники ловли и передачи в парах в движении. Упражнения на ориентировку в пространстве посредством слуха.

51

(3)

Урок-игра  с ориентировкой в пространстве без зрительного контроля. Способы регулирования и контроля физических нагрузок.

52

(4)

Голбол (правила игры). Совершенствование техники штрафного броска. Взаимодействие игроков на площадке.

53

(5)

Взаимодействие игроков в нападении. Упражнения без зрительного контроля. Основы организации двигательного режима.

54

(6)

Соревнование с штрафными бросками. Способы регулирования массы тела человека.

55

(7)

Совершенствование техники комбинаций из освоенных элементов. Взаимодействие игроков в защите.

56

(8)

Учебно-тренировочная игра. Профилактика вредных привычек средствами физической культуры.

57

(9)

Учебно–тренировочная игра. Круговая тренировка.

58

(10)

Волейбол (правила соревнований). Повторение комбинаций из освоенных элементов техники передвижений (перемещение, стойки, остановки, повороты).

59

(11)

Совершенствование техники передачи мяча (сверху двумя руками вперед, над собой, назад; на месте, в прыжке, в парах, тройках, после перемещения и приёма мяча двумя, одной рукой с падением и перекатом). Эстафеты.

60

(12)

Соревнование с элементами волейбола. Круговая тренировка.

61

(13)

Повторение техники  подач мяча (с вращением и приема мяча после подачи). Комбинации из освоенных элементов.

62

(14)

Совершенствование техники передачи мяча во встречных колоннах, приём мяча. Подача мяча по зонам.

63

(15)

Соревнование с подачами мяча по зонам. Комбинации из освоенных элементов.

64

(16)

Обучение технике боковой подачи и приёма мяча после подачи. Отбивание мяча кулаком через сетку в прыжке.

65

(17)

Совершенствование техники прямого нападающего удара (с переводом, с поворотом туловища). Подачи мяча в прыжке через сетку.

66

(18)

Урок-игра с элементами волейбола. Круговая тренировка.

67

(19)

Совершенствование техники блокирования нападающих ударов (индивидуальное, групповое). Нападающий удар, прием мяча.

68

(20)

Совершенствование комбинаций из ранее освоенных элементов (передача мяча, нападающий удар). Индивидуальные и групповые тактические действия в нападении.

69

(21)

Учебно-тренировочная игра. Индивидуальные и групповые тактические действия в защите.

70

(22)

Командные тактические действия в нападении. Эстафеты.

71

(23)

Командные тактические действия в защите. Комбинации из ранее освоенных элементов (прием, передача, удар).

72

(24)

Учебно-тренировочная игра. Круговая тренировка.

73

(25)

Баскетбол (правила соревнований). Действия против игрока с мячом. Комбинации из ранее освоенных элементов.

74

(26)

Совершенствование тактики игры (действия в нападении: ведение мяча, 2 шага, передача мяча; ведение мяча, 2 шага, бросок по кольцу).Взаимодействие с заслоном.

75

(27)

Лыжная подготовка. Преодоление крутых подъемов бегом на лыжах (техникой произвольной).

76

(28)

Закрепление техники преодоления крутых спусков в низкой стойке.

77

(29)

Закрепление правил в соревнованиях по лыжным гонкам.

78

(30)

Нормативы испытаний (тестов) V ступени ВФСК ГТО, виды двигательной деятельности, виды знаков отличия. Недельный двигательный режим.

IV четверть

79

(1)

Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. Футбол (правила соревнований). Повторение комбинаций из освоенных элементов техники передвижений.

80

(2)

Совершенствование техники ударов по летящему мячу (средней, внешней и внутренней частью подъёма) и остановок мяча (подошвой, внутренней частью стопы, грудью). Эстафеты.

81

(3)

Соревнование с ведением мяча (с изменением направления и скорости с активным сопротивлением защитника) и ударами по воротам. Игра вратаря.

82

(4)

Действия против игрока без мяча и с мячом (выбивание, отбор, перехват). Повторение комбинаций из освоенных элементов техники.

83

(5)

Индивидуальные и командные тактические действия в нападении и защите. Учебно-тренировочная игра.

84

(6)

Учебно-тренировочная игра. Круговая тренировка.

85

(7)

Волейбол (правила соревнований). Совершенствование комбинаций из освоенных элементов техники передвижений и владения мячом.

86

(8)

Совершенствование техники нападающего удара. Упражнения для развития быстроты.

87

(9)

Соревнование с подачами мяча по зонам. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

88

(10)

Совершенствование техники защитных действий (индивидуальное, групповое блокирование). Упражнения для развития силовой выносливости.

89

(11)

Командные тактические действия в нападении и защите. Упражнения для развития скоростной выносливости.

90

(12)

Учебно-тренировочная игра. Круговая тренировка.

91

(13)

Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики. Повторить технику метания мяча на дальность. Разновидности прыжков.

92

(14)

Совершенствование техники спринтерского бега. Метание мяча в цель.

93

(15)

Старты из различных исходных положений.

94

(16)

Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. Бросок набивного мяча (двумя руками на дальность).

95

(17)

Совершенствование техники длительного бега (в чередовании с ходьбой до 5-10 мин).

96

(18)

Повторить технику эстафетного бега.

97

(19)

Бросок и ловля набивного мяча из различных положений.

98

(20)

Совершенствование техники толкания набивного мяча.

99

(21)

 Соревнование в метании мяча в цель. Бег на средние дистанции с переменной скоростью.

100

(22)

Круговая тренировка. Полоса препятствий.

101

(23)

Элементы единоборств. Влияние занятий единоборствами на развитие нравственных и волевых качеств. Техника безопасности.

102

(24)

Страховка и самостраховка во время занятий единоборствами.

103

Физическая культура человека и общества.

104

Социально-психологические основы физического развития и воспитания личности.

105

Основные теоретические сведения по избранному виду

спорта.

№ п.п.

Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения учебного предмета

Перечень

(имеющихся в наличии)

1.

Программы

Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов, М.: «Просвещение», 2011. – 127с., авторы: Лях В.И., Зданевич А.А.

2.

Учебники

1.В.И.Лях. А.А.Зданевич. Физическая культура (базовый уровень): учеб. для 10-11 классов. – М.: Просвещение, 2011. – 207 с.: ил.

3.

Рабочие тетради

4.

Дидактические материалы

5.

Дополнительная литература для обучающихся

6.

Методические пособия для учителя

1.В.П. Ермаков, Г.А.Якунин. Основы тифлопедагогики. – М.: ВЛАДО, 2000. – 240 с.

2.В.И.Лях.  Методика физического воспитания: пособие для учителя по 10-11 классов – М.: Просвещение, 2008.

3.В.И.Лях. Тесты в физическом воспитании школьников: пособие для учителя по 1-11 классов. – М.: АСТ,1998.

4.В.И.Лях. Физическая культура. Тестовый контроль: пособие для учителя по 5-9 кл. – М.: Просвещение, 2007. – 144 с.: ил.

5.Ю.Д.Железняк, Ю.М. Портнов. Спортивные игры. – М.: ACADEMA, 2002.

7.

Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)

8.

Информационные средства

1. Электронный  образовательный ресурс (ЭОР) нового поколения (НП), издательство РГПУ им.     А.И.Герцена.

2. Федеральный российский общеобразовательный портал http://www.school.edu.ru. 

3. Федеральный портал «Российское образование».http://www.edu.ru

4. Образовательный портал «Учёба» http://www.uroki.ru

5. Электронный каталог центральной отрослевой библиотеки по физической

 культуре http://sportedu.ru.

6. Сайт «Физическая культура в школе» http://www.fizkulturavshkole.ru/

7. Научно-теоретический журнал «Теория и практика физической культуры» http://lib.sportedu.ru/press/tpfk/

9.

Экранно-звуковые пособия

10.

Технические средства обучения

1.Мультимедийный компьютер (технические требования: графическая операционная система, привод для чтения-записи компакт-дисков, аудио- и видеовходы/выходы, возможности выхода в Интернет; оснащение акустическими колонками, микрофоном и наушниками; с пакетом прикладных программ (текстовых, графических и презентационных).

2.Аудиоцентр (с возможностью использования аудиодисков CDR).

11.

Модели

12.

Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование

1.Скамейка гимнастическая.

2.Универсальный тренажер.

3.Набор модулей.

4.Горизонтальный канат.

5.Стойка легкоатлетическая.

6.Мат гимнастический.

13.

Специализированная мебель