Рабочая программа 1-4 классы
рабочая программа по физкультуре
Предварительный просмотр:
I. Планируемые результаты освоения учебного предмета.
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. №373) данная рабочая программа для 1—4 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты
• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
• формирование уважительного отношения к культуре других народов;
• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;
• развитие этических чувств, доброжелательно и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты
• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты
• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;
. овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
II. Содержание учебного предмета.
Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Зарождение Олимпийских игр.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Значение утренней гимнастики для здоровья человека. Признаки правильного дыхания, виды дыхательных упражнений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений по профилактике и коррекции плоскостопия.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырок вперёд; кувырок в сторону.
Висы. Вис стоя и лежа; поднимание согнутых и прямых ног в висе.
Опорный прыжок: перелезание через гимнастического коня.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Лазанье по канату произвольным способом.
Лёгкая атлетика. Ходьба. На носках, на пятках, в полуприседе; с различным положением рук; под счет.
Беговые упражнения: бег в чередовании с ходьбой; по размеченным участкам дорожки; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с поворотом; по разметкам; в длину и высоту; многоразовые.
Броски: набивного мяча (0,5кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель ; на дальность и заданное расстояние.
Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; игры на лыжах.
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
На материале спортивных игр
Баскетбол: передачи мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Уровень физической подготовленности не ниже среднего
1 КЛАСС
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
Скоростные | Бег 30 м с высокого старта. | 6,2 | 6,4 |
Силовые | Прыжок в длину с места, см Подтягивание на высокой перекладине Подтягивание на низкой перекладине | 135 3 - | 130 - 8 |
К выносливости | Бег 1000 м Передвижение на лыжах 1000м. | Без учета времени Без учета времени | |
К координации | Челночный бег 3 х 10 м. | 10.3 | 10,6 |
2 КЛАСС
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
Скоростные | Бег 30 м с высокого старта. | 6,0 | 6,2 |
Силовые | Прыжок в длину с места, см Подтягивание на высокой перекладине. Подтягивание на низкой перекладине. | 145 3 - | 140 - 10 |
К выносливости | Бег 1000 м Передвижение на лыжах 1000 | Без учета времени Без учета времени | |
К координации | Челночный бег 3 х 10 м, с | 9,5 | 10,1 |
3 КЛАСС
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
Скоростные | Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с | 5,7 | 6,0 |
Силовые | Прыжок в длину с места. Подтягивание на высокой перекладине. Подтягивание на низкой перекладине. | 150 4 - | 150 - 13 |
К выносливости | Бег 1000 м Передвижение на лыжах 1,5 км | Без учета времени Без учета времени | |
К координации | Челночный бег 3 х 10 м, с | 9,0 | 9,5 |
4 КЛАСС
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
Скоростные | Бег 30 м с высокого старта . | 5,6 | 5,6 |
Силовые | Прыжок в длину с места. Подтягивание на высокой перекладине. Подтягивание на низкой перекладине | 160 4 - | 155 - 13 |
К выносливости | Бег 1000 м Передвижение на лыжах 1,5 км | Без учета времени Без учета времени | |
К координации | Челночный бег 3 х 10 м, с | 9,0 | 9,5 |
III. Тематическое планирование.
1 КЛАСС
№ п/п | Тема | Содержание | Кол-во часов |
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (8Ч) | |||
1 | Ходьба, спринтерский бег, эстафетный бег.(5ч) | «Понятие о физической культуре»; правила по технике безопасности на уроках физической культуры; ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук под счет коротким, средним и длинным шагом. | 1 |
2 | Сочетание различных видов ходьбы; обычный бег; бег с изменением направления; дыхательные упражнения. | 1 | |
3 | Бег в чередовании с ходьбой до 100м; с преодолением препятствий. | 1 | |
4 | Челночный бег 3х5, 3х10м; «Значение физической культуры в жизни человека | 1 | |
5 | «Возникновение ФК в древнем мире; медленный бег до 3-х минут; бег с ускорением 10-15м. | 1 | |
6 | Прыжки, метание мяча.(3ч) | Название прыжкового инвентаря; разновидности прыжков. | 1 |
7 | Прыжки через длинную скакалку; многоразовые (3-6 прыжков); эстафета «Кто дальше прыгнет». | 1 | |
8 | Техника безопасности на занятиях метанием, названия метательных снарядов; метание малого мяча с места на дальность. | 1 | |
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (7ч) | |||
9 | Игра «К своим флажкам» | Правила по технике безопасности на уроках подвижных игр, названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация. Подвижная игра «К своим флажкам» | 1 |
10 | Игра « Два мороза» | «Режим дня, правила личной гигиены»; подвижная игра «Два мороза» | 1 |
11 | Игра «Пятнашки» | Подвижная игра «Пятнашки»; «Физические качества человека». | 1 |
12 | Игра «Прыгающие воробушки» | Подвижная игра «Прыгающие воробушки» | 1 |
13 | Игра «Лисы и куры» | Подвижная игра «Лисы и куры» | 1 |
14 | Игра «Кто дальше бросит» | Подвижная игра «Кто дальше бросит» | 1 |
15 | Игра «Метко в цель» | Подвижная игра «Метко в цель» | 1 |
СПОТИВНЫЕ ИГРЫ – БАСКЕТБОЛБОЛ (3Ч) | |||
16 | Броски, ловля и передача мяча в парах. | Правила техники безопасности на занятиях баскетболом; правила игры; броски , ловля мяча на месте. | 1 |
17 | Ведение мяча на месте и в движении.(2ч) | Ведение мяча на месте и в движении; «Значение физкультминуток» | 1 |
18 | Ведение мяча на месте и в движении. Эстафета с элементами баскетбола; «Физические упражнения». | 1 | |
ГИМНАСТИА (11Ч) | |||
19 | ОРУ с предметами, строевые упражнения. | Правила по технике безопасности на уроках гимнастики; название снарядов и гимнастических элементов; основная стойка, строевые упражнения. | 1 |
20 | Освоение общеразвивающих упражнений с предметами: ОРУ с большими мячами; строевые упражнения. | ||
21 | ОРУ с гимнастической палкой; эстафета с предметами. | ||
22 | ОРУ со скакалкой; прыжки через скакалку. | 1 | |
23 | Акробатика | «Значение закаливания для укрепления здоровья»; группировка, перекаты в группировке; строевые упражнения. | 1 |
24 | Висы.(1ч) | Упражнения в висе стоя и лежа; в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; строевые упражнения. | 1 |
25 | Лазанье.(2ч) | Лазанье по гимнастической стенке и канату; строевые упражнения; «Признаки правильной ходьбы , бега, прыжков, осанки». | 1 |
26 | Освоение навыков равновесия | Освоение навыков равновесия. | 1 |
27 | ОРУ на развитие гибкости | Повороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки; ОРУ на развитие гибкости. | 1 |
28 | Комплекс УГГ | Сочетание движений ног, туловища с одноименными движениями рук; комплекс УГГ. | 1 |
29 | Преодоление гимнастической полосы препятствий | Преодоление гимнастической полосы препятствий; упражнения на профилактику нарушений зрения. | 1 |
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (12Ч) | |||
30 | Техника безопасности на занятиях лыжной подготовки | «Основные требования к одежде и обуви во время занятий. Особенности дыхания. Требования к температурному режиму, понятие об обморожении»; техника безопасности на занятиях лыжной подготовкой. | 1 |
31 | Построение в шеренгу с лыжами в руках; переноска и надевание лыж | Построение в шеренгу с лыжами в руках; переноска и надевание лыж. | 1 |
32 | Лыжные ходы. | Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками. | 1 |
33 | Передвижение ступающим шагом; «Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания». | 1 | |
34 | Передвижение ступающим шагом без палок . | 1 | |
35 | Передвижение ступающим и скользящим шагом. | 1 | |
36 | Повороты переступанием. | Повороты переступанием. | 1 |
37 | Спуски, подъемы. | Подъемы и спуски под уклон; игра «На буксире». | 1 |
38 | Прохождение дистанции | Передвижение до 1000м в медленном темпе. | 1 |
39 | Спуски, подъемы. | Подъемы и спуски с небольших склонов; игра «Кто быстрей взойдет в гору». | 1 |
40 | Прохождение дистанции | Прохождение дистанции 1000м со средней скоростью. | 1 |
41 | Лыжные гонки | Лыжные гонки на дистанции 500м. | 1 |
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (2Ч) | |||
42 | Прыжок в высоту с 4-5 шагов разбега. | Правила по технике безопасности в прыжках в высоту; название прыжкового инвентаря; прыжок в высоту через веревочку (высота 30-40см) с 3-4 шагов. | 1 |
43 | Прыжок в высоту с 4-5 шагов разбега. | 1 | |
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ – БАСКЕТБОЛ (4Ч) | |||
44 | Ловля и передача мяча в движении. | Ведение мяча на месте и в движении. | 1 |
45 | Ловля и передача мяча в движении; броски в щит; эстафета с передачей мяча в колоннах. | 1 | |
46 | Ловля и передача мяча в движении; ведение мяча на месте правой рукой; броски в щит; игра «Не давай мяч водящему». | 1 | |
47 | Ловля и передача мяча в движении; ведение на месте правой (левой) рукой; броски в щит. | 1 | |
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (8Ч) | |||
48 | Игра «Играй, играй, мяч не теряй» | Игра «Играй, играй, мяч не теряй». | 1 |
49 | Игра «Мяч водящему» | Игра «Мяч водящему». | 1 |
50 | Игра «У кого меньше мячей» | Игра «У кого меньше мячей». | 1 |
51 | Игра «Мяч в корзину» | Игра «Мяч в корзину». | 1 |
52 | Игра «Попади в обруч» | Игра «Попади в обруч». | 1 |
53 | Игры «К своим флажкам», «Два мороза» | Игры «К своим флажкам», «Два мороза». | 1 |
54 | Игры «Пятнашки», «Прыгающие воробушки» | Игры «Пятнашки», «Прыгающие воробушки». | 1 |
55 | Игры «Зайцы в огороде», «Лисы и куры» | Игры «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». | 1 |
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ – БАСКЕТБОЛ (5Ч) | |||
56 | Ловля и передача мяча в движении. | Ловля и передача мяча в движении; ведение правой рукой в движении; броски мяча в щит; игра «Мяч в корзину». | 1 |
57 | Ловля и передача мяча в движении; ведение мяча правой рукой в движении; броски в щит; игра «Метко в цель». | 1 | |
58 | Ловля и передача мяча в движении; ведение правой рукой в движении; броски в щит. | 1 | |
59 | Баскетбольная эстафета. | Баскетбольная эстафета; «Пульсометрия». | 1 |
60 | Баскетбольная эстафета. | 1 | |
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (6Ч) | |||
61 | Бросок набивного мяча. | Бросок набивного мяча (0,5кг) двумя руками от груди вперед-вверх. | 1 |
62 | Бросок набивного мяча снизу вперед-вверх из положения стоя грудью в направлении метания на дальность; игра «Пингвины с мячом». | 1 | |
63 | Равномерный бег | Равномерный бег до 6-ти минут; игра «Кошки –мышки». | 1 |
64 | Соревнования на короткие дистанции | Соревнования на короткие дистанции (до 30м); игра «Пятнашки». | 1 |
65 | Прыжки. | Прыжковые упражнения на одной и двух ногах; игра «Попрыгунчики-воробьишки». | 1 |
66 | Броски больших и малых мячей на дальность и в цель | Броски больших и малых мячей на дальность и в цель. | 1 |
2 КЛАСС
№ п/п | Тема | Содержание | Кол-во часов | |
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (8Ч) | ||||
1 | Ходьба, спринтерский бег, эстафетный бег. (4ч) | «Понятие короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость»; правила по технике безопасности на уроках легкой атлетики; разновидности ходьбы; ходьба по разметкам. | 1 | |
2 | Бег с ускорением 10-20м; равномерный бег до 4-х мин; «Круговая эстафета» (расстояние 5-15м). | 1 | ||
3 | Бег 30м; эстафета «Смена сторон». | 1 | ||
4 | Кросс 1000м без учета времени; «Физическая культура как система занятий физическими упражнениями». | 1 | ||
5 | Прыжки, метание мяча.(4ч) | Название прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту; разновидности прыжков. | 1 | |
6 | Прыжок в длину с разбега и отталкивания одной ногой с приземлением на обе ноги; «Основные способы передвижения человека». | 1 | ||
7 | Название метательных снарядов; техника безопасности на занятиях метанием; метание малого мяча из положения стоя грудью в направлении метания на дальность и заданное расстояние; игра «Кто дальше бросит» | 1 | ||
8 | Метание малого мяча в горизонтальную цель(2x2м) с расстояния4-5м. Игра «Метко в цель». | 1 | ||
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (7Ч) | ||||
9 | Игра «К своим флажкам» | Правила по технике безопасности на уроках подвижных игр; названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация. Подвижная игра «К своим флажкам» | 1 | |
10 | Игра « Два мороза» | Подвижная игра «Два мороза»; «Зарождение Олимпийских игр». | 1 | |
11 | Игра «Пятнашки» | Подвижная игра «Пятнашки» | 1 | |
12 | Игра «Прыгающие воробушки | Подвижная игра «Прыгающие воробушки»; «Физические упражнения». | 1 | |
13 | Игра «Лисы и куры» | Подвижная игра «Лисы и куры» | 1 | |
14 | Игра «Кто дальше бросит» | Подвижная игра «Кто дальше бросит» | 1 | |
15 | Игра «Метко в цель» | Подвижная игра «Метко в цель» | 1 | |
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ – БАСКЕТБОЛБОЛ (5Ч) | ||||
16 | Броски, ловля и передача мяча в парах. (2ч) | Правила техники безопасности на занятиях баскетболом; ловля, передача, броски индивидуально и в парах стоя на месте. | 1 | |
17 | Ловля, передача, броски мяча в парах в шаге; «Признаки правильного дыхания, виды дыхательных упражнений». | 1 | ||
18 | Броски мяча в цель. (2ч) | Броски мяча в цель; подвижная игра «Попади в обруч» | 1 | |
19 | Броски мяча в цель; ведение мяча (правой, левой рукой) по прямой в движении; «Значение физкультминуток для укрепления здоровья» | 1 | ||
20 | Ведение мяча на месте и в движении | Ведение мяча (правой, левой рукой ) по прямой в движении; «Эстафета баскетболистов». | 1 | |
ГИМНАСТИКА (14ч) | ||||
21 | Акробатика, строевые упражнения. (4ч) | «Названия снарядов и гимнастических элементов, значение занятий гимнастикой для формирования правильной осанки; правила техники безопасности на занятиях гимнастикой; строевые упражнения. | 1 | |
22 | Кувырок вперед; строевые упражнения; «Значение закаливания для укрепления здоровья, способы закаливания» | 1 | ||
23 | Из стойки на лопатках перекат вперед в упор присев; строевые упражнения; «Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки». | 1 | ||
24 | Кувырок в сторону; ОРУ с большими мячами; строевые упражнения. | 1 | ||
25 | Висы. (2ч) | Упражнения в висе стоя и лежа; ОРУ с малыми мячами; строевые упражнения; «Пульсометрия». | 1 | |
26 | Висы, упоры; строевые упражнения. | 1 | ||
27 | Лазанье. (2ч) | Лазанье по наклонной скамейке ; ОРУ с гимнастической палкой; строевые упражнения. | 1 | |
28 | Лазанье по гимнастической стенке ; ОРУ с набивным мячом(1кг). | 1 | ||
29 | Освоение навыков опорных прыжков | Освоение навыков в опорных прыжках; ОРУ на профилактику плоскостопия. | 1 | |
30 | Освоение навыков равновесия | Освоение навыков равновесия; эстафета с предметами. | 1 | |
31 | Ходьба, повороты на гимнастической скамейке. (2ч) | Ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну; упражнения на профилактику нарушений зрения. | 1 | |
32 | Повороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки. | 1 | ||
33 | Основные положения и движения руг, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении. (2ч) | Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении. | 1 | |
34 | Составление комплексов ОРУ | Составление комплексов ОРУ различной сложности; прыжки через скакалку. | 1 | |
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (12Ч) | ||||
35 | Техника безопасности на занятиях лыжной подготовки | «Основные требования к одежде и обуви. Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания. Особенности дыхания. Требования к температурному режиму, понятие об обморожении»; техника безопасности на занятиях лыжной подготовкой. | 1 | |
36 | Лыжные ходы. (4ч) | Передвижение скользящим шагом с палками; игра «Два дома». | 1 | |
37 | Ступающий шаг без палок и с палками. | 1 | ||
38 | Передвижение скользящим шагом с палками; игра «Финские санки». | 1 | ||
39 | Повороты переступанием, скользящий шаг. | 1 | ||
40 | Спуски, подъемы. (2ч) | Подъемы и спуски под уклон. | 1 | |
41 | Подъемы и спуски с небольших склонов; эстафета со спусками и подъемами. | 1 | ||
42 | Передвижение на лыжах. (2ч) | Передвижение на лыжах до 1000м в медленном темпе. | 1 | |
43 | Передвижение на лыжах до 1500м в медленном темпе. | 1 | ||
44 | Лыжные ходы. (2ч) | Ступающий и скользящий шаг без палок. | 1 | |
45 | Прохождение дистанции 1500м со средней скоростью. | 1 | ||
46 | Лыжные ходы | Закрепление навыков ходьбы на лыжах разными способами. | 1 | |
47 | Лыжные гонки | Лыжные гонки на дистанции 500м. | 1 | |
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (2Ч) | ||||
48 | Прыжок в высоту с 4-5 шагов разбега. (2ч) | Правила техники безопасности в прыжках в высоту; название прыжкового инвентаря; прыжок в высоту с 4-5 шагов разбега. | 1 | |
49 | Учет-прыжок в высоту с 4-5 шагов разбега (техника). | 1 | ||
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ – БАСКЕТБОЛ (3Ч) | ||||
50 | Ловля и передача мяча в движении, броски в кольцо. (3ч) | Ловля и передача мяча в движении; броски в кольцо; эстафета с передачей мяча в колоннах. | 1 | |
51 | Ловля и передача мяча в движении; ведение на месте; броски в кольцо; игра «Бросай-поймай». | 1 | ||
52 | Ловля и передача мяча в движении; ведение правой рукой в движении; броски в кольцо. | 1 | ||
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (7Ч) | ||||
53 | Игра «Играй, играй, мяч не теряй» | Игра «Играй, играй, мяч не теряй». | 1 | |
54 | Игра «Мяч водящему» | Игра «Мяч водящему». | 1 | |
55 | Игра «Школа мяча» | Игра «Школа мяча». | 1 | |
56 | Игра «Мяч в корзину» | Игра «Мяч в корзину». | 1 | |
57 | Игра «Попади в обруч» | Игра «Попади в обруч». | 1 | |
58 | Игра «Пионербол». (2ч) | Игра «Пионербол» (по упрощенным правилам). | 1 | |
59 | Игра «Пионербол». | 1 | ||
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ – БАСКЕТБОЛ (4Ч) | ||||
60 | Ловля и передача мяча в движении, броски в кольцо. (4ч) | Ловля и передача мяча в движении; ведение правой рукой в движении; броски в кольцо. | 1 | |
61 | Ловля и передача мяча в движении. | 1 | ||
62 | Ловля и передача мяча в движении; игра «Гонка мяча по кругу». | 1 | ||
63 | Баскетбольная эстафета | Баскетбольная эстафета. | 1 | |
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (5Ч) | ||||
64 | Бросок набивного мяча. (2ч) | Бросок набивного мяча(0,5кг) двумя руками от груди вперед-вверх. | 1 | |
65 | Учет-бросок набивного мяча снизу вперед-вверх из положения стоя грудью в направлении метания на дальность . | 1 | ||
66 | Прыжки. (2ч) | Прыжковые упражнения на одной и двух ногах; игра «Зайцы в огороде». | 1 | |
67 | Прыжки через вертикальные (высота 40см) и горизонтальные (100см) препятствия; игра «Попрыгунчики-воробьишки». | 1 | ||
68 | Эстафеты с бегом, прыжками и метанием | Эстафеты с бегом, прыжками и метанием; «Правила безопасности при купании в водоемах». | 1 |
3 КЛАСС
№ п/п | Тема | Содержание | Кол-во часов | |||
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (8Ч) | ||||||
1 | Ходьба, равномерный бег, спринтерский бег, эстафетный бег. (5ч) | «Понятия : эстафета, команды «старт», «финиш», темп; длительность бега, влияние бега на состояние здоровья». Правила по технике безопасности на уроках легкой атлетики; разновидности ходьбы. | 1 | |||
2 | Равномерный бег до 5мин; различные варианты салок. | 1 | ||||
3 | Бег в коридоре 30-40см из различных и.п.; бег с изменением скорости; «Основные способы передвижения человека» | 1 | ||||
4 | Бег с прыжками через условные рвы; круговая эстафета с этапом 15м. | 1 | ||||
5 | Бег 30м, 60м; «Встречная эстафета» с этапом 10м. | 1 | ||||
6 | Прыжки, метание мяча. (3ч) | Разновидности прыжков; игры с прыжками. | 1 | |||
7 | Правила техники безопасности на занятиях метанием; метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди на дальность и заданное расстояние. | 1 | ||||
8 | Учет-метание малого мяча в горизонтальную цель (1,5x1,5м) с расстояния 5м; игра «Подвижная цель». | 1 | ||||
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (5ч) | ||||||
9 | Игра «Пустое место» | Правила по технике безопасности на уроках подвижных и спортивных игр. Подвижная игра «Пустое место». | 1 | |||
10 | Игра «Белые медведи» | Подвижная игра «Белые медведи» | 1 | |||
11 | Игра « Космонавты» | Подвижная игра «Космонавты». | 1 | |||
12 | Игра «Прыжки по полосам» | Подвижная игра «Прыжки по полосам». | 1 | |||
13 | Игра «Удочка» | Подвижная игра «Удочка». | 1 | |||
СПОТИВНЫЕ ИГРЫ – БАСКЕТБОЛБОЛ (5Ч) | ||||||
14 | Броски, ловля и передача мяча на месте и в движении. (3ч) | Правила по технике безопасности на занятиях баскетболом. Ловля , передача мяча на месте и в движении в треугольниках. | 1 | |||
15 | Ведение мяча с изменением направления. | 1 | ||||
16 | Ведение мяча с изменением направления; эстафета с ведением мяча. | 1 | ||||
17 | Броски в кольцо. (2ч) | Броски в кольцо с места ; игра «Десять передач». | 1 | |||
18 | Ведение мяча с изменением направления и скорости; игра «Гонка мячей». | 1 | ||||
ГИМНАСТИКА (13Ч) | ||||||
19 | Акробатика, строевые упражнения. (4ч) | Правила техники безопасности на занятиях гимнастикой; названия гимнастических снарядов и гимнастических элементов; ОРУ на профилактику нарушений осанки; строевые упражнения. | 1 | |||
20 | Перекаты в группировке с последующей опорой за головой; 2-3 кувырка вперед; «Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки»; строевые упражнения. | 1 | ||||
21 | «Мост» из положения лежа на спине; строевые упражнения. | 1 | ||||
22 | Кувырок назад; кувырок вперед, строевые упражнения; «Виды физических упражнений». | 1 | ||||
23 | Висы. (2ч) | Упражнения в висе; ОРУ с мячами; строевые упражнения; «Значение физкультминуток для здоровья человека». | 1 | |||
24 | Упражнения в висе на гимнастической стенке и на высокой и низкой перекладине; строевые упражнения. | 1 | ||||
25 | Опорные прыжки | Опорные прыжки на горку из гимнастических матов, на коня, на козла; комплекс упражнений на профилактику плоскостопия. | 1 | |||
26 | Преодоление полосы препятствий с лазаньем и перелазаньем | Преодоление полосы препятствий с лазаньем и перелезанием; ОРУ с набивными мячами; «Личная гигиена, режим дня». | 1 | |||
27 | Комплекс упражнений со скакалкой | Комплекс упражнений со скакалкой; прыжки через скакалку; игра «Удочка прыжковая». | 1 | |||
28 | Эстафета с предметами | Эстафета с предметами. | 1 | |||
29 | Повороты на носках и одной ноге; ходьба приставными шагами | Повороты на носках и одной ноге; ходьба приставными шагами; ОРУ с обручами. | 1 | |||
30 | Седы, упоры | Седы, упоры. | 1 | |||
31 | Танцевальные шаги в комбинации | Танцевальные шаги в комбинации; «Значение закаливания для укрепления здоровья»; комплекс УГГ. | 1 | |||
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (13Ч) | ||||||
32 | Техника безопасности на занятиях лыжной подготовки | «Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания; требования к одежде и обуви, температурному режиму; понятие об обморожении; требования к подбору лыжного инвентаря»; правила техники безопасности на занятиях лыжной подготовкой. | 1 | |||
33 | Лыжные ходы. (3ч) | Обучение попеременному двухшажному ходу. | 1 | |||
34 | Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. | 1 | ||||
35 | Передвижение на лыжах. (1ч) | Передвижение попеременным двухшажным ходом с палками. | 1 | |||
36 | Спуски, подъемы. (4ч) | Подъем на склон «лесенкой». | 1 | |||
37 | Спуски в высокой и низкой стойках; игра «Проехать через ворота». | 1 | ||||
38 | Передвижение на лыжах | Передвижение на лыжах до 2000м с равномерной скоростью. | 1 | |||
39 | Торможение плугом и упором; игра «Затормози до линии». | 1 | ||||
40 | Повороты переступанием. (2ч) | Повороты переступанием в движении; игра «Кто дольше прокатится». | 1 | |||
41 | Повороты переступанием в движении. | 1 | ||||
42 | Спуски, подъемы. (2ч) | Подъем «лесенкой» и «елочкой». | 1 | |||
43 | Прохождение дистанции 2500м со средней скоростью. | 1 | ||||
44 | Лыжные гонки | Лыжные гонки на дистанции 1000м | 1 | |||
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (2Ч) | ||||||
45 | Прыжок в высоту с 4-5 шагов разбега. (2ч) | Правила по технике безопасности в прыжках в высоту; прыжок в высоту с прямого разбега ; обучение прыжку в высоту с прямого разбега; тройной прыжок с места. | 1 | |||
46 | Прыжок в высоту с Прямого разбега; тройной и пятерной с места. | 1 | ||||
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ – ВОЛЕЙБОЛ (5Ч) | ||||||
47 | Броски мяча 1, 2 руками из-за головы. (2ч) | Правила игры в волейбол; правила техники безопасности на занятиях волейболом; броски одной рукой (правой, левой) из-за головы прогнувшись. | 1 | |||
48 | Броски двумя руками из-за головы через сетку; правила игры в пионербол; игра в пионербол. | 1 | ||||
49 | Нижняя, верхняя передача мяча. (2ч) | Верхняя передача мяча над собой; игра в пионербол. | 1 | |||
50 | Нижняя передача мяча над собой; игра в пионербол. | 1 | ||||
51 | Нижняя прямая подача, игра «Пионербол» | Нижняя прямая подача; игра в пионербол с элементами волейбола. | 1 | |||
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ – ФУТБОЛ (4Ч) | ||||||
52 | Ведение мяча внутренней, внешней частью подъема ноги. (3ч) | Ознакомление с правилами игры в футбол; техника безопасности на занятиях спортивными играми; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема ноги по прямой. | 1 | |||
53 | Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема ноги между стойками с обводками стоек; игра «Слалом с мячом». | 1 | ||||
54 | Остановка катящегося мяча; удары в сторону ворот; игра «Бросок ногой». | 1 | ||||
55 | Игра «Мини-футбол» | Удары в сторону ворот; игра «мини-футбол» | 1 | |||
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ – БАСКЕТБОЛ (6Ч) | ||||||
56 | Передачи, передвижение с ведением мяча, остановки. (4ч) | Передвижение в стойке приставными шагами; игра «Не давай мяч водящему». | 1 | |||
57 | Передвижение с остановками по сигналу; передача мяча в парах. | 1 | ||||
58 | Передача и ведение мяча на месте и в движении; игра «Гонка мячей». | 1 | ||||
59 | Ведение мяча в движении с броском в кольцо; игра «Борьба за мяч». | 1 | ||||
60 | Передача одной рукой. (1ч) | Передача одной рукой от плеча; игра «Десять передач». | 1 | |||
61 | Игра «Мини-баскетбол». (1ч) | Совершенствование изученных приемов; игра в мини-баскетбол. | 1 | |||
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (7Ч) | ||||||
62 | Бросок набивного мяча. (2ч) | Бросок набивного мяча (1кг) из-за головы, от груди, снизу вперед –вверх; игра «Перестрелка». | 1 | |||
63 | Бросок набивного мяча из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди с места. | 1 | ||||
64 | Равномерный бег | Равномерный бег до 12 минут; мини-футбол. | 1 | |||
65 | Учет бег 30метров.60 метров; игра «Мини-футбол» | Учет-бег 30м, 60м; мини-футбол. | 1 | |||
66 | Прыжки. (2ч) | Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Игра «Прыжки по полосам» | 1 | |||
67 | Прыжки через вертикальные (высота до 50см) и горизонтальные (до 110см) препятствия. Игра «Волк во рву». | 1 | ||||
68 | Эстафеты с бегом, прыжками и метанием | Эстафеты с бегом, прыжками и метанием; «Правила купания в водоемах». | 1 |
4 КЛАСС
№ п/п | Тема | Содержание | Кол-во часов |
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (6Ч) | |||
1 | Ходьба, равномерный бег, спринтерский бег, эстафетный бег. (3ч) | «Понятия: эстафета, команды «старт», «финиш», темп и длительность бега, влияние бега на состояние здоровья ». Правила по технике безопасности на уроках легкой атлетики; разновидности ходьбы; ходьба через препятствия. | 1 |
2 | Разновидности ходьбы, бега; «Элементарные сведения о соревнованиях в беге, прыжках и метании». | 1 | |
3 | Бег с ускорениями от 40-60м. Встречная эстафета (расстояние 20м); «Выдающиеся достижения Отечественных спортсменов на Олимпийских играх». | 1 | |
4 | Прыжки, метание мяча. (3ч) | Разновидности прыжков; игры с прыжками; «Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр». | 1 |
5 | Прыжок в длину с разбега (согнув ноги); с высоты 70см; эстафеты с прыжками. | 1 | |
6 | Правила техники безопасности на занятиях метанием; метание теннисного мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди на дальность и заданное расстояние. | 1 | |
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (6Ч) | |||
7 | Игра «Пустое место» | Правила по технике безопасности на уроках подвижных и спортивных игр. Подвижная игра «Пустое место». | 1 |
8 | Игра «Белые медведи» | Подвижная игра «Белые медведи» | 1 |
9 | Игра «Космонавты» | Подвижная игра «Космонавты». | 1 |
10 | Игра «Прыжки по полосам» | Подвижная игра «Прыжки по полосам». | 1 |
11 | Игра «Волк во рву» | Подвижная игра «Волк во рву» | 1 |
12 | Игра «Удочка» | Подвижная игра «Удочка». | 1 |
СПОТИВНЫЕ ИГРЫ – БАСКЕТБОЛБОЛ (6Ч) | |||
13 | Передача мяча в движении. (1ч) | Правила по технике безопасности на занятиях баскетболом. Ловля и передача мяча в движении в треугольниках; игра «Гонка мячей». | 1 |
14 | Ведение мяча. (2ч) | Ведение мяча с изменением направления; «Способы самоконтроля». | 1 |
15 | Ведение мяча с изменением направления и скорости; игра «Мяч ловцу». | 1 | |
16 | Броски в кольцо. (2ч) | Броски в кольцо двумя руками снизу; игра «Быстро и точно». | 1 |
17 | Броски в кольцо в ходьбе и медленном беге; игра «Охотники и утки». | 1 | |
18 | Эстафета баскетболистов | Эстафета баскетболистов. | 1 |
ГИМНАСТИКА (10Ч) | |||
19 | Акробатика, строевые упражнения. (4ч) | Правила техники безопасности на занятиях гимнастикой; названия гимнастических снарядов и гимнастических упражнений; «Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки»; ОРУ на профилактику нарушений осанки. | 1 |
20 | Стойка на лопатках, «мост» из положения лежа на спине; строевые упражнения. | 1 | |
21 | Кувырок назад, кувырок вперед; ОРУ на развитие гибкости | 1 | |
22 | Кувырок назад и перекатом стойка на лопатках; «мост» с помощью и самостоятельно; строевые упражнения. | 1 | |
23 | Висы, подтягивания. (2ч) | Упражнения в висах; упражнения на профилактику плоскостопия; строевые упражнения. | 1 |
24 | Подтягивание на низкой (девочки) и высокой(мальчики) перекладине; поднимание ног в висе; строевые упражнения. | 1 | |
25 | Лазанье. (1ч) | Лазание по наклонной скамье различными способами; перелезание через коня; строевые упражнения. | 1 |
26 | Опорные прыжки.(1ч) | Опорный прыжок на горку матов; вскок в упор на коленях и соскок со взмахом рук. | 1 |
27 | Преодоление полосы препятствий с лазаньем и перелазания | Преодоление полосы препятствий с элементами лазания и перелезания. | 1 |
28 | Шаги галопа и польки в парах, ОРУ с обручами | Шаги галопа и польки в парах; ОРУ с обручами; «Значение напряжения и расслабления мышц». | 1 |
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (17Ч) | |||
29 | «Значение занятиями лыжами для здоровья и закаливания» | «Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания, требования к одежде и обуви, температурному режиму; понятие об обморожении; требования к подбору лыжного инвентаря.» | 1 |
30 | Лыжные ходы. (2ч) | Техника безопасности на занятиях лыжной подготовкой; попеременный двухшажный ход. | 1 |
31 | Попеременный двухшажный ход с палками. | 1 | |
32 | Спуски, подъемы. (2ч) | Подъем «лесенкой», спуск в высокой стойке. | 1 |
33 | Подъем «лесенкой» и «елочкой», спуск в низкой стойке. | 1 | |
34 | Передвижение на лыжах. (2ч) | Передвижение до 2000м со средней скоростью. | 1 |
35 | Передвижение попеременным двухшажным ходом. | 1 | |
36 | Спуски, подъемы. (1ч) | Спуски с пологих склонов. | 1 |
37 | Торможение плугом и упором. (2ч) | Торможение плугом и упором. | 1 |
38 | Торможение плугом и упором; игра «Затормози до линии». | 1 | |
39 | Повороты переступанием. (2ч) | Повороты переступанием в движении. | 1 |
40 | Повороты переступанием в движении. | 1 | |
41 | Спуски, подъемы | Подъем «лесенкой» и «елочкой». | 1 |
42 | Прохождение дистанции. (3ч) | Прохождение дистанции 2500 средней скоростью. | 1 |
43 | Прохождение дистанции 2500м со средней скоростью. | 1 | |
44 | Прохождение дистанции 2500м со средней скоростью. | 1 | |
45 | Лыжные гонки | Лыжные гонки на дистанции 1000м. | 1 |
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (2Ч) | |||
46 | Прыжок в высоту. (2ч) | Правила по технике безопасности в прыжках в высоту; прыжок в высоту с прямого разбега ; прыжок в высоту с бокового разбега; многоскоки(тройной) | 1 |
47 | Прыжок в высоту с бокового разбега; многоскоки(десятерной). | 1 | |
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ – ВОЛЕЙБОЛ(5Ч) | |||
48 | Броски мяча двумя руками из-за головы прогнувшись | Правила техники безопасности на занятиях волейболом; правила игры в волейбол; броски одной рукой из-за головы прогнувшись. | 1 |
49 | Нижняя, верхняя передача мяча. (2ч) | Нижняя передача мяча над собой; игра в пионербол. | 1 |
50 | Верхняя передача мяча над собой; игра в пионербол. | 1 | |
51 | Верхняя, нижняя прямая подача, игра «Пионербол». (2ч) | Нижняя прямая подача; игра в пионербол с элементами волейбола. | 1 |
52 | Верхняя прямая подача; игра в пионербол с элементами волейбола. | 1 | |
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ – ФУТБОЛ (5Ч) | |||
53 | Ведение мяча внутренней, внешней частью подъема ноги. (2ч) | Техника безопасности на занятиях спортивными играми; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема ноги по прямой и по дуге. | 1 |
54 | Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема ноги между стойками; игра «Слалом с мячом». | 1 | |
55 | Остановка мяча внутренней частью стопы | Остановка катящегося мяча внутренней частью стопы. | 1 |
56 | Передача и прием мяча в парах на месте в движении | Передача и прием мяча ногой в паре на месте и в движении. | 1 |
57 | Игра «Мини-футбол» | Удары в сторону ворот; игра «мини-футбол» | 1 |
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ – БАСКЕТБОЛ (11Ч) | |||
58 | Передвижение с ведением мяча, остановки. (3ч) | Передвижение в стойке приставными шагами, ведение мяча с изменением скорости; игра «Не давай мяч водящему». | 1 |
59 | Передвижение с остановками по сигналу, передача мяча в парах. | 1 | |
60 | Передача и ведение мяча на месте и в движении. | 1 | |
61 | Ведение мяча в движение с броском | Ведение мяча в движении с броском в кольцо; игра «Борьба за мяч». | 1 |
62 | Передача одной рукой | Передача мяча одной рукой от плеча; игра «Десять передач». | 1 |
63 | Сочетание приемов: ведение, передача, ловля и бросок в кольцо. (1ч) | Сочетание приемов: ведение-передача-ловля и бросок в кольцо; учебная игра в мини-баскетбол. | 1 |
64 | Игра «Мини-баскетбол» | Совершенствование изученных приемов; учебная игра в мини-баскетбол. | 1 |
65 | Бросок набивного мяча. (1ч) | Бросок набивного мяча (1кг) из-за головы, от груди, снизу вперед-вверх; игра «Перестрелка». | 1 |
66 | Учет бег 30метров, 60 метров; игра «Мини-футбол» | Учет-бег 30м, 60м; мини-футбол. | 1 |
67 | Прыжки. (1ч) | Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Игра «Прыжки по полосам» | 1 |
68 | Броски больших и малых мячей на дальность и в цель | Броски больших и малых мячей на дальность и в цель. Игра «Снайперы». | 1 |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2015/06/01/picture-248702-1433186021.jpg)
Рабочая программа "Музыка 5 класс" на основе авторской программы "Музыка 1-7 класс", Е.Д.Критская, Г.П.Сергеева, Т.С.Шмагина, 2010.
Данная рабочая программа разработана на основе авторской программы «Музыка» (Программы для общеобразовательных учреждений: Музыка: 5-9 кл., Е.Д. Критская, Г.П. Сергеева, Т.С. Шмагина – Мос...
![](/sites/default/files/pictures/2015/06/01/picture-248702-1433186021.jpg)
Рабочая программа "Музыка 6 класс" на основе авторской программы "Музыка 1-7 класс", Е.Д.Критская, Г.П.Сергеева, Т.С.Шмагина, 2010.
Данная рабочая программа разработана на основе авторской программы «Музыка» (Программы для общеобразовательных учреждений: Музыка: 5-9 кл., Е.Д. Критская, Г.П. Сергеева, Т.С. Шмагина – Мос...
![](/sites/default/files/pictures/2015/02/17/picture-284933-1424199265.jpg)
Рабочая программа по английскому языку (7 класс) на тему: Рабочая программа для 7 класса по ФГОС НОО по английскому языку к УМК под редакцией Биболетовой М.З.
1. Пояснительная запискаОбщая характеристика учебного предмета. Иностранный язык (в том числе английский) входит в общеобразовательную область «Филология». Язык является важнейшим средством общен...
![](/sites/default/files/pictures/2021/10/04/picture-810889-1633353536.jpg)
рабочая программа русский язык 11 класс, рабочая программа литература 11 класс
рабочая программа русский язык 11 класс, рабочая программа литература 11 класс...
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/24/picture-1000905-1516786027.jpg)
Рабочая программа для 10 класса ( 2 часа в неделю), Рабочая программа для 10 класса ( 5 часов в неделю)
Пояснительная запискаРабочая программа по физике на 2022/23 учебный год для обучающихся 10 классов МБОУ «СШ№ 25» разработана в соответствии с требованиями:• Федерального закона ...
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/24/picture-1000905-1516786027.jpg)
Рабочая программа для 11 класса ( 2 часа в неделю) , Рабочая программа для 11 класса ( 5 часов в неделю)
Пояснительная записка Рабочая программа по физике на 2022/23 учебный год для обучающихся 11 классов МБОУ «СШ№ 25» разработана в соответствии с требованиями:&bull...