Тема: «техника наката справа и слева.»
методическая разработка по физкультуре

№

Содержание учебного материала

Дозировка в минутах

Организационно-методические указания

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ  13  мин

1

2

3

4

5

Построение, сообщение задач урока.

Ходьба и ее разновидность:

А) на носках, руки вверху;

Б) на пяточках, руки за головой;

В) обычная, на счет 3 присесть, руки на колени;

Бег и его разновидности:

А) 4 шага лицом  вперед;

Б) 4 шага приставными правым боком;

В) 4 шага приставными левым боком;

Г) 4 шага спиной вперед.

Игра “быстро соберись”. Две группы  занимающихся  выстраиваются в круг на обеих сторонах  площадки  и  берутся за руки. По первому сигналу учителя играющие начинают бег  против часовой стрелки. По второму сигналу все разъединяют руки и разбегаются. Игроки быстро добегают до ближайшей лицевой, боковой или центральной линии, касаются и возвращаются назад. Команде, быстрее выполнившей задание, начисляется очко.

Комплекс ОРУ без  предметов:

1. И.П. – ноги врозь, 1-2- рывки руками, 3-4- смена  рук, рывки руками.
2. И.П. – ноги врозь, руки  к плечам. 1-4- круговые вращения руками вперед. 5-8- вращение назад.
3. И.П. – ноги врозь, руки вверху.1-мах руками вниз. 2-вверх.
4. И.П. – ноги врозь, наклон вперед, руки в стороны.1- поворот вправо. 2-И.п. 3- вправо. 4-И.П.
5. И.П. – ноги врозь, руки вверх.1-4 –вращение туловищем вправо. 5-8-влево.
6. И.П. – О.С., руки за голову.1-подняв колено дотронуться противоположным локтем до колена. 2-И.п. 3-другой ногой. 4-И.П.
7. И.П. – О.С. 1-выпад вправо, руки в стороны. 2-И.П. 3-влево. 4-И.П.      
8. И.П. – О.С. 1-упор присев. 2-упор лежа прыжком. 3-упор присев прыжком. 4-И.П.
9. Прыжки с поворотом на 360 градусов по свистку.                                                                                                                                                                                                        

   1-1.5 мин

   0.5-1 мин

   2-3 мин

 2 мин  

5-5.5 мин

Следить за осанкой

Не допускать больших  вертикальных колебаний, следить за осанкой

В игре каждый раз следует чередовать направления перемещения играющих                                                        

Спину держать прямо

Руки прямые

Не наклоняться

Смотреть вперед

Смотреть вперед

Спина прямая

Руки на пояс

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ – 30 мин

1

2

3

Обучение технике наката мяча справа и слева:

А) имитация наката справа и слева;

Б) выполнение наката справа и слева  на учетном “Колесе”;

В) выполнение наката со стола по подброшенному на стол мячу;

Г) выполнение наката справа и слева после передачи учителя;

Д) накат справа направо и слева налево в парах.

Совершенствование срезки слева и справа:

А) срезка слева с подброшенного мяча на стол;

Б) то же справа;

В) срезка слева налево в парах;

Г) срезка справа направо в парах;

Д) игра “треугольник” срезкой слева и справа в парах.

Двухсторонняя игра на результат (из одной партии)

  10-12мин

  2х100р.

  2х50р.

  2х50р.

  2х10р

  2-3 мин

  9-10 мин

 9-10 мин

 9-10 мин

Обратить внимание на активное сгибание руки в локтевом суставе и движение ног

Выполнить упражнение над столом, обратить внимание на движение ног

Один выполнил срезку слева, а второй поочередно слева и справа

Победители переходят на один стол вправо, а проигравшие на один стол  влево

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ   ЧАСТЬ  5 мин

Медленный бег. Ходьба.

Упражнения на координацию:

1 ВАРИАНТ

1-правая рука на пояс

2-левая рука на пояс

3-правая рука к правому плечу

4-левая рука к левому плечу

5-правая рука вверх

6-левая рука вверх

8-9-два хлопка над головой

10-16 то же в обратном направлении

2 ВАРИАНТ-то же в шаге

№ ВАРИАНТ- то же в прыжке

Подведение итогов урока

0.5-1мин

2-3мин

0.5-1мин

Выполнить упражнения под счет и по звуковому сигналу (хлопку)

№

Содержание учебного материала

Дозировка в минутах

Организационно-методические указания

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ  13  мин

1

2

3

4

5

Построение, сообщение задач урока.

Ходьба и ее разновидность:

А) на носках, руки вверху;

Б) на пяточках, руки за головой;

В) обычная, на счет 3 присесть, руки на колени;

Бег и его разновидности:

А) 4 шага лицом  вперед;

Б) 4 шага приставными правым боком;

В) 4 шага приставными левым боком;

Г) 4 шага спиной вперед.

Игра “быстро соберись”. Две группы  занимающихся  выстраиваются в круг на обеих сторонах  площадки  и  берутся за руки. По первому сигналу учителя играющие начинают бег  против часовой стрелки. По второму сигналу все разъединяют руки и разбегаются. Игроки быстро добегают до ближайшей лицевой, боковой или центральной линии, касаются и возвращаются назад. Команде, быстрее выполнившей задание, начисляется очко.

Комплекс ОРУ без  предметов:

1. И.П. – ноги врозь, 1-2- рывки руками, 3-4- смена  рук, рывки руками.
2. И.П. – ноги врозь, руки  к плечам. 1-4- круговые вращения руками вперед. 5-8- вращение назад.
3. И.П. – ноги врозь, руки вверху.1-мах руками вниз. 2-вверх.
4. И.П. – ноги врозь, наклон вперед, руки в стороны.1- поворот вправо. 2-И.п. 3- вправо. 4-И.П.
5. И.П. – ноги врозь, руки вверх.1-4 –вращение туловищем вправо. 5-8-влево.
6. И.П. – О.С., руки за голову.1-подняв колено дотронуться противоположным локтем до колена. 2-И.п. 3-другой ногой. 4-И.П.
7. И.П. – О.С. 1-выпад вправо, руки в стороны. 2-И.П. 3-влево. 4-И.П.      
8. И.П. – О.С. 1-упор присев. 2-упор лежа прыжком. 3-упор присев прыжком. 4-И.П.
9. Прыжки с поворотом на 360 градусов по свистку.                                                                                                                                                                                                        

   1-1.5 мин

   0.5-1 мин

   2-3 мин

 2 мин  

5-5.5 мин

Следить за осанкой

Не допускать больших  вертикальных колебаний, следить за осанкой

В игре каждый раз следует чередовать направления перемещения играющих                                                        

Спину держать прямо

Руки прямые

Не наклоняться

Смотреть вперед

Смотреть вперед

Спина прямая

Руки на пояс

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ – 30 мин

1

2

3

Обучение технике наката мяча справа и слева:

А) имитация наката справа и слева;

Б) выполнение наката справа и слева  на учетном “Колесе”;

В) выполнение наката со стола по подброшенному на стол мячу;

Г) выполнение наката справа и слева после передачи учителя;

Д) накат справа направо и слева налево в парах.

Совершенствование срезки слева и справа:

А) срезка слева с подброшенного мяча на стол;

Б) то же справа;

В) срезка слева налево в парах;

Г) срезка справа направо в парах;

Д) игра “треугольник” срезкой слева и справа в парах.

Двухсторонняя игра на результат (из одной партии)

  10-12мин

  2х100р.

  2х50р.

  2х50р.

  2х10р

  2-3 мин

  9-10 мин

 9-10 мин

 9-10 мин

Обратить внимание на активное сгибание руки в локтевом суставе и движение ног

Выполнить упражнение над столом, обратить внимание на движение ног

Один выполнил срезку слева, а второй поочередно слева и справа

Победители переходят на один стол вправо, а проигравшие на один стол  влево

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ   ЧАСТЬ  5 мин

Медленный бег. Ходьба.

Упражнения на координацию:

1 ВАРИАНТ

1-правая рука на пояс

2-левая рука на пояс

3-правая рука к правому плечу

4-левая рука к левому плечу

5-правая рука вверх

6-левая рука вверх

8-9-два хлопка над головой

10-16 то же в обратном направлении

2 ВАРИАНТ-то же в шаге

№ ВАРИАНТ- то же в прыжке

Подведение итогов урока

0.5-1мин

2-3мин

0.5-1мин

Выполнить упражнения под счет и по звуковому сигналу (хлопку)