Главные вкладки

    Методика обучения бега.
    учебно-методический материал по физкультуре

    Потешкина Наталья Николаевна

    бег на короткую дистанцию

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл metodika_obucheniya_bega.docx14.14 КБ

    Предварительный просмотр:

    Методика обучения техники бега на короткие дистанции

    Задача №1. Ознакомить занимающихся с техникой бега на короткие дистанции.

    Средства:                                                                                                                                                                        1.Показ кинограмм,кинокольцовок.                                                                                                                            2.Объяснение особенностей техники бега.                                                                                                                              3.Показ упражнения в целом.                                                                                                                                 4.Опробование выполнять бег на 60-100м.
    Задача №2. Обучение технике бега по прямой
    Средства:
    1.Бег в упоре на стену , с высоким подниманием бедра.                                                                                               2.Имитация рук на месте.                                                                                                                                                 3.С.Б.У. с переходом на ускорение.                                                                                                                                 4.Бег с ускорением с переходом в бег по инерции.                                                                                                  
    Задача№3.                                                                                                                                                                               Средства:                                                                                                                                                                                         1.Бег с ускорением на повороте с большим радиусом.                                                                                                        2.Тоже,но с уменьшением радиуса поворота.                                                                                                                  3.Бег по кругу с различной скоростью.                                                                                                                      4.Бег с ускорением по повороту с выходом на прямую 50-100м.                                                                            5.Бег с ускорением  с выходом в поворот с разной скоростью.                                                          Задача№4Обучение техники низкого старта и стартового ускорения.
    Средства:
                                                                                                                                                                          1.Выполнение команд «На старт»,«Внимание»!»Фронтальным методом.                                                       2.Имитация первого шага с разноименной работой рук и ног.                                                                          3.Прыжки с места из положения «Внимание!»                                                                                                                          4.Бег без сигнала с колодок парами.                                                                                                                           5.Бег по сигналу с пробеганием под натянутой резиной.                                                                                    6.Тоже,но без резины.                                                                                                                                                                   Задача №5: Обучение техники перехода от стартового ускорения к бегу по дистанции.                                                                                                                Средства:                                                                                                                                                                                                    1.Бег с ускорением 15-20м, с дальнейшим бегом по инерции.                                                                                        2. Бег по инерции 5-6 м.с переходом на свободный бег.                                                                                                3. Бег с низкого старта с переходом на ускорение 50-60м.                                                                                                        4. Переменный бег (быстро, медленно).                                                                                                                                          Задача №6: Обучение низкого старта на повороте.                                                                                                                   Средства:

    1. Установка колодок на повороте.
    2. Стартовое ускорение  с выходом к бровке.
    3. Тоже, но смаксимальной скоростью.

    Задача №7: Обучение техники финиширования.

                   Средства:

    1. Наклон туловища с отведением рук назад на месте, а затем в ходьбе.
    2. Тоже в медленном беге, а потом быстром.
    3. Наклон вперёд с поворотом плеч на месте, а затем в ходьбе.
    4. Тоже в медленном беге, затем быстром.

    Задача №8: Совершенствование технике вбеге.

    Средства:

    1. Пробегание полной дистанции.
    2. Выполнение контрольных нормативов.
    3. Участие в соревнованиях.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Методика обучения технике бега на уроках физкультуры в основной школе

    БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ. Старты. Задачи обучения.Научить учащихся технике высокого и низкого старта.Ознакомить занимающихся с техникой стартового разгона и бега по дистанции. По...

    методика обучения технике эстафетного бега

    В методике описываются задачи и средства с помощью которых  проводится обучение эстафетному бегу....

    Методика обучения бегу на короткие дистанции

    Обучение технике бега на короткие дистанции происходит не в той последовательности, как при обучении другим видам легкой атлетики, так как бег является естественным способом быстрого передвижения чело...

    ТЕХНИКА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ БЕГУ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ

    Спортивные соревнования – это уже не просто индивидуальные поединки и не только соревнование команд, это, прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического мышления преподавате...

    Методика обучения бега на короткие дистанции

    Методика обучения бега на короткие дистанции...

    Методика обучения бегу в школе

    ВведениеБег одни из наиболее популярных занятий для людей, ведущих здоровый образ жизни, он является важнымсредством физического воспитания.За последнее время теория и методика бега все более и более ...