Оценивание техники ведения мяча на месте и в шаге. Разучивание многоскоков
план-конспект урока по физкультуре

Части урока и время

Частные задачи к конкретным видам упражнений.

Содержание учебного материала.

Дози-ровка

Организационно – методические указания.

1

2

3

4

5

Подготовительная часть

15 мин.

Создать условия для концентрации внимания учащихся к уроку.

1. Построение класса учителем в одну шеренгу.

Равнение.

Приветствие

20-25”

Добиться быстрого и четкого выполнения команд.

Сконцентрировать внимание занимающихся на изучаемом предмете.

2. Сообщение задач урока.

20-25”

Обеспечить предельную краткость, конкретность задач урока, доступность пониманию учащихся.

Содействовать активизации внимания и организованности учащихся

3. Ходьба в обход зала в колонне по одному с размыканием на дистанции в 2 шага.

15”

Обратить внимание учащихся на сохранение правильной осанки.

Способствовать формированию правильной осанки и профилактики плоскостопия

4. Упражнения в движении шагом.

• ходьба на  носках
• ходьба на пятках
• ходьба перекатом с пятки на носок

10-12 м

10-12 м

10-12 м

Подбородок поднять, спину держать ровно.

Руки в сторону.

Руки за голову.

Руки на пояс.

Подготовить организм к предстоящей работе, повысить сердечно -сосудистую систему.

5. Медленный бег в равномерном темпе с сохранением дистанций в 2 шага.

30-40”

Обратить внимание на технику бегового шага

Организовать учащихся для выполнения комплекса беговых и прыжковых  упражнений

6. Ходьба в обход зала с последующим перестроением из колонны по одному  в колонну по три.

20-25”

Требовать чёткости и согласованности действий.

“Через середину по три, марш!”

Способствовать развитию силы сгибателей и разгибателей бедра.

Способствовать укреплению связок голеностопного,

коленного суставов и мышц стопы.

Беговые и прыжковые упражнения.

         Упр.1   с высоким подниманием бедра;

        Упр.2  с захлестом голени;

        Упр.3 приставным шагом правым (левым) боком;

        Упр.4 скрестным шагом;

        Упр.5  прыжки на правой (левой) ноге.

 По 2      раза

По 2 раза

Следить за частотой движения рук, ног.

Туловище держать прямо.

Руки в стороны.

Чередовать прыжки на правой и левой ноге.

Организовать учащихся для выполнения комплекса обще-развивающих   упражнений

Перестроения по точкам.

20-25”

Требовать чёткости и согласованности действий.

Выполнять по сигналу учителя.

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани и подвижности в суставах рук, ног и туловища.

Способствовать развитию мышц плечевого пояса.

ОРУ без предметов.

      Упр.1

И.п. – ноги на ширине плеч, руки на плечи.

1-4  Круговые вращения локтями вперед;

5-8  Круговые вращения локтями назад.

6 раз

Обратить внимание на положение головы.

Подготовительная часть                    

15 мин

10-12 мин.

Способствовать развитию мышц плечевого пояса и  боковых мышц туловища

     Упр.2

И.п.  - ноги на ширине плеч, руки перед грудью.

1-2  два рывка перед грудью;

3-4  поворот туловища вправо, два рывка руки в стороны;

5-8  тоже в другую сторону.

По 3 раза

Поворот туловища на 90 градусов.

Спину держать ровно.

Способствовать развитию мышц спины.

     Упр.3

И.п. -  стойка, руки на пояс.

1 -  подняться на носки, руки вверх;

2 -3  - два пружинистых наклона вниз;

4 – и.п.

6 раз

Руками стараемся коснуться пола.

Способствовать развитию боковых мышц туловища.

    Упр. 4

И.п. – широкая стойка, руки в стороны.

Мельница.

2*8 раз

Руки прямые, ноги в коленях не сгибать.

Повысить подвижность в тазобедренных суставах.

     Упр.5

И.п. – ноги на ширине плеч, руки вперед в стороны.

1 – мах правой ногой к левой руке;

2 – и.п;

3 – мах левой ногой к правой руке;

4 – и.п.

2*8 раз

Руки широко не разводить, ноги при махе прямые, носком ноги стараться коснуться ладони.

      Упр.6

И.п. – упор присев.

1 – выпрыгивание вверх;

2 – и.п.

6 раз

При выпрыгивании ноги выпрямляются в коленных суставах, руки вверх ( стрелочкой)

      Упр.7

И.п. -  ноги на ширине плеч, руки  за головой.

               Приседание.

10 раз

Носки ног развернуть наружу ,пятки не отрывать от пола, спину держать прямо.

Основная часть

25 мин

 .

Оценивание техники ведения мяча.

Оценивание техники ведения мяча в шаге.

Оценивание техники ведения мяча на месте.

Оценить движение

Разучивание многоскокков.

Способствовать подготовке учащихся с помощью подводящих упражнений для решения основных задач урока.

Выпады

        Упр.1

И.п. –стойка, руки на пояс.

1 – выпад правой ногой вперед;

2 – и.п;

3 – выпад левой вперед;

4 – и.п.

По 3 раза

При выпаде одна нога согнута в колене, друга сзади прямая.

       Упр. 2

И.п. - стойка, руки на пояс.

1 – выпад правой ногой вперед;

2 – 3 два пружинистых покачивания;

4 – и.п.

5 -8 тоже другой ногой.

По 3 раза

       Упр.3

И.п. - стойка, руки на пояс.

               Выпад правой ногой                вперед;

Два пружинящих покачивания, прыжок вперед  без смены ног  с продвижением вперед;

Тоже самое  с другой ноги.

5 пр-в

5 пр-в

      Упр.4

И.п. – правая нога впереди, левая сзади .

Подпрыгивание на правой ноге  с одновременным высоким подниманием согнутой левой.

Тоже нс другой ноге.

5 раз

5 раз

Следить за работой рук

Способствовать подготовке учащихся с помощью подводящих упражнений для решения основных задач урока.

      Упр.5

Прыжок в длину с места

3 раза

Активное движение руками

     Упр. 6

Прыжок в длину, толчком одной ногой при активном махе другой.

3 раза

      Упр.7

              Прыжок с двух шагов с приземлением на две ноги.

3 раза

Заключительная часть

5 мин

Организовать учащихся для проведения заключительной части урока.

1. Перестроение в 3

колонны.

20”

Разомкнуться на вытянутые руки вперед.

Повысить эмоциональный фон учащихся.

2. Игра “Салки”.

3 мин

Объяснение правил игры.

После окончания игры учитель отмечает самых внимательных.

Создать условия для концентрации внимания.

3. Перестроение в колонну по одному

30”

“За направляющим в колонну по одному, шагом марш!”

4. Подведение итогов.

5. Прощание.

1 мин.

Обратить внимание на слабые и сильные стороны в выполнении данного упражнения.