"Режим дня"
презентация к уроку по физкультуре

Слайд 1

РЕЖИМ ДНЯ Иванов М.В. Санкт-Петербург, ГБОУ Невского района школа интернат № 18

Слайд 2

Цели и задачи: - Сформировать понятие о режиме дня. - Показать важность его соблюдения. - Дать практические рекомендации по составлению режима дня.

Слайд 3

Режим дня — это четкий распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, а также рациональную организацию различных видов деятельности.

Слайд 4

Основные составляющие режима дня Труд – физиологическая потребность человека, основное условие его существования в социуме, целесообразная, сознательная деятельность индивида, направленная на удовлетворение потребностей его самого и общества; Отдых – необходимая составляющая режима дня, способ проведения времени, целью которого является восстановление физических сил и стабилизация психоэмоционального состояния для достижения нормального уровня работоспособности; Приемы пищи – достаточный интервал времени в период трудовой занятости, отдыха для полноценного приема пищи; Личная гигиена – период времени для проведения процедур для сохранения и укрепления здоровья; Время на саморазвитие и совершенствование – период для прочих видов активности (чтение, посещение театра, общение с людьми).

Слайд 5

Утром зазвонил будильник Мне будильник ни к чему, Потому, что без звоночка Встать так рано я могу!

Слайд 6

Занимаюсь я зарядкой, По утрам, по вечерам. Со здоровьем всё в порядке, Что советую я Вам. Ножками потопали. Ручками похлопали. Вот здоровья в чём секрет, Всем друзьям «Физкульт –привет!»

Слайд 7

С шумом струйка водяная На руках дробится. Никогда не забывай По утрам умыться. Зубная щётка, паста, мыло – Вот и всё, чтоб чистым лицо было!

Слайд 8

Съели завтрак, попрощались, Быстро в школу мы собрались. Здравствуй школа! Здравствуй класс! Ждёт учительница нас.

Слайд 9

Утром , по дороге в школу, Свежим воздухом дышу, Жду подружку я у дома, Вместе с ней теперь иду. Мы немного поболтаем, Посмеёмся ведь тогда Нам дорога в школу длинной Не наскучит никогда.

Слайд 10

Чтобы грамотнее стать… Надо книжки почитать И задачи все решить, Чтоб пятёрку получить! За звонком звенит звонок, Точно в срок идёт урок, Нужно очень много знать, Чтоб полезным в жизни стать.

Слайд 11

До свиданья, школьный дом! Завтра снова мы придём!

Слайд 12

На обед нам дали щи, Чай и запеканку. Не люблю супы, борщи! Я люблю сметанку!

Слайд 13

Я давно лежу в кроватке, Где-то рядышком мой сон. Может, сон играет в прятки? Не пойму я: где же он?

Слайд 14

Я по улице гуляю, Свежим воздухом дышу. Что увидел я, что знаю Хоть сейчас вам расскажу.

Слайд 15

Полдник съели, погуляли, Поработали опять: Из портфеля мы достали Свой учебник и тетрадь.

Слайд 16

В магазин мы сходим сами, пол в квартире подметём. Чтобы легче было маме, Мы поможем ей во всём.

Слайд 17

Ужин вкусный мы съедим, Телевизор поглядим, Или в игры поиграем, Или книжку почитаем.

Слайд 18

Ждёт зубной порошок и журчит водица: «Не забудь, мой дружок, перед сном умыться!»

Слайд 19

Пусть приходит крепкий сон

Слайд 20

РЕКОМЕНДАЦИИ приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время; выполняй каждый день утреннюю зарядку; следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта; старайся есть в одно и то же время.