План конспект 6 класс
план-конспект по физкультуре

№

Содержание урока

Дозировка

Организация и методика

I

Подготовительная часть:

12-14 мин.

Обратить внимание на внешний вид и на готовность к уроку.

 1.

Вход в спортивный зал, построение в шеренгу, приветствие, расчёт по порядку.

2мин.

 2

Тема и цель урока. Вводный инструктаж по  ОТ. Первичный инструктаж на рабочем месте.

 3

Ходьба по залу с заданиями на осанку, с изменением положения рук:

а) на носках,
б) на пятках,
в) перекат с пятки на носок,
г) спортивная ходьба с переходом на медленный бег.

1мин.

Следить за осанкой и соблюдать дистанцию.

 4

· Бег с заданиями

Высоко поднимая бедро

С захлестыванием голени назад

Приставными шагами вправо (влево)

Спиной вперед

Со звуковым сигналом

2 мин.

Дышать равномерно. Вдох носом, выдох свободный.

На 4 счета вправо,на 4-влево

Смотреть через правое плечо

По сигналу-бег в противоположную сторону

5

 Ходьба, восстановление дыхания.

Следить за равнением и дистанцией.

6

Упражнения в движении:

3-4 мин.

а) упражнения для рук и плечевого пояса,

6-8раз.

Руки через стороны вверх – вдох, наклон – руки вниз выдох.

б) наклоны к прямой ноге на каждый шаг (ногу ставить на пятку),

Отведение прямых рук и согнутых, руки на уровне груди.

в) выпады поочередно левой и правой ногой с пружинящим покачиванием,

Сзади стоящая нога прямая, руки на колено впереди стоящей ноги.

г) махи согнутой и прямой ногой на каждый шаг.

10-12 раз.

Мах прямой ногой, опорную ногу в колене не сгибать.

д) прыжки в полном присяде

10 раз

е) легкий бег с переходом на ходьбу

1 мин

Следить за равнением и дистанцией.

7.

Построение в одну шеренгу

2 мин.

Учащиеся по команде «Разойдись!», расходятся по спортивному залу. По команде «Становись!» должны быстро встать на свое место. Направление построения шеренги указывает учитель.

II

Основная часть.

1

Перестроение через середину зала в колонну по 2.

Следить за равнением.

2

Передача мяча в двойках

 2 раза

Передача мяча партнеру в беге,от кольца до кольца,приставным шагом.

3

Передача мяча в двойках

 2 раза

 Передачу выполняем партнеру об пол,от груди,приставным шагом.

4.

Передача мяча в двойках

2 раза

Передача мяча с ударом об пол,передача партнеру.

5

Перестроение

 Перестроение в тройки.

6

Передачи мяча в тройках

 2 раза

 Мяч передавать через среднего игрока немного отстающего во время движения от двух других.

7

Передачи мяча в тройках

 2 раза

Игрока выполнивший передачу забегает за спину партнеру которому только что была адресована передача.

8

Передачи мяча одной рукой от плеча

2 раза

Бежим приставным шагом,выполняем передачи партнеру от плеча.

III

Заключительная часть

1.

Построение

30 сек

2.

Итоги урока

30 сек

 Что сегодня было на уроке?И чему вы научились?

3

Организованный выход из зала

 Класс,равняйсь!
Смирно!
Налево из зала,шагом МАРШ!