Рабочая программа дополнительного образовательного курса "Бокс"
рабочая программа по физкультуре

1. Пояснительная записка.

Рабочая программа физкультурно-спортивной направленности предназначена для спортивной секции «Бокс».

Данная программа составлена в соответствии с:

- Федеральным законом «Об образовании в РФ» от 29.12.2012 N 273-ФЗ;

- Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования (Приказ Минобрнауки РФ от 17.12.2010 №1897 (в ред. от 31.12.2015));

- приказом Министерства образования и науки РФ от 29.08.2013 № 1008 «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным образовательным программам»;

- Примерной образовательной программой основного общего образования;

- Основной образовательной программой КГБОУ «Минусинский кадетский корпус»;

- авторской программы: Учебная программа «Бокс» для учреждений дополнительного образования Автор-сост. И.Д.Свищев и др. - М.: Советский спорт, 2003.

Программа по боксу направлена на утверждение в выборе спортивной специализации и овладение основами техники.

Занятия боксом направлены на укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие подростков; постепенный переход к целенаправленной подготовке в избранном виде спорта; обучение технике бокса; повышение уровня физической подготовки на основе проведения многоплановой подготовки; отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий боксом.  

Программа по виду спорта бокс предназначена для групп учащихся (11-18 лет) и рассчитана на три года обучения.

Занятия проводятся на базе Минусинского кадетского корпуса. Общее количество часов в год – 306 ч.

Образовательный процесс строится в соответствии с возрастными особенностями и возможностями обучающихся. В процессе занятий сочетается групповая и индивидуальная работа.

Освоение материала идёт последовательно, на каждом занятии предполагается повторение и закрепление уже пройденного материала, что развивает умения и навыки, способствует закреплению их на более высоком уровне. Обучение материалу даётся по основным разделам. Все разделы связаны между собой и в тоже время имеют конкретное содержание и задачи по формированию знаний, умений и навыков. В данной программе гимнастические упражнения необходимы для всех возрастных групп, т.к. способствуют развитию двигательных навыков, вырабатывают, гибкость, пластичность, ловкость, выносливость, координацию. На практических занятиях теория и практика неотделимы и обязательно отводится 5-7 минут для теории.

2. Целевой раздел.

Цель программы: укрепления здоровья и закаливания занимающихся, достижения всестороннего развития, овладения первоначальными навыками вида спорта бокс, формирования моральных и волевых качеств. 

Задачи программы:

- создать условия, способствующие выявлению и развитию интереса обучающегося к занятиям видом спорта бокс;

- развивать физические способности (сила, выносливость, быстрота, гибкость и ловкость) 

Планируемые результаты освоения программы:

Предметные результаты обучения:

-история возникновения и развития бокса как вида спорта;

-этикет в боксе;

-запрещенные приемы и действия в боксе;

-правила бокса;        

-терминология в  боксе;

-тактика ведения боя;

-технические действия: стойки, передвижения, удары, серии ударов, разнообразные комбинации, защитные действия;

Метапредметные результаты обучения:

Познавательные: - проявлять познавательную инициативу и самостоятельность в обучении.

Регулятивные:- умение действовать по плану и планировать свою деятельность;

- умение контролировать и оценивать свои действия, вносить коррективы в их выполнение на основе оценки и учёта характера ошибок.

Коммуникативные:- уметь выявлять взаимодействие вида спорта бокс с другими видами спорта (различные виды единоборств, спортигры, легкая и тяжелая атлетика и др.).

Личностные результаты обучения:

- позитивная самооценка своих  положительных эмоций от процесса освоения  двигательных  действий.

- участие в спортивных мероприятиях.

Ожидаемые результаты.

В результате обучения по программе, учащиеся должны знать: 

- основные понятия, термины бокса,

- роль физической культуры и спорта в здоровом образе жизни,

- историю развития бокса,

- правила соревнований в избранном виде спорта

- знать значение жестов рефери в ринге

уметь:

- применять правила безопасности на занятиях,

- владеть основами гигиены,

- соблюдать режим дня,

-владеть техникой выполнения ударов, защиты, предусмотренные программой

В результате освоения программы ожидается повышение уровня общей физической подготовленности

Оценка достижения планируемых результатов:

− сдача контрольных и контрольно-переводных нормативов;

− участие в соревнованиях.

3. Содержание программы.

Тематическое планирование 1, 2, 3 год обучения.

Первый год обучения.

1. подвижные игры и игровые упражнения;
2. общеразвивающие упражнения;
3. школа бокса
4. всевозможные прыжки и прыжковые упражнения;
5. метание (легкоатлетических снарядов, набивных, теннисных мячей и др.);
6. скоростно-силовые упражнения (отдельные и в виде комплексов);
7. изучение  обязательной  программы  технико-тактических комплексов (ТТК);
8. комплексы упражнений для индивидуальных тренировок (задание на дом).

Второй год обучения.

9. подвижные игры и игровые упражнения;
10. общеразвивающие упражнения;
11. удары боксера
12. передвижения в боевой стойке с отягощениями
13. комплексы упражнений для спаринг-тренировок
14. гимнастические упражнения для силовой и скоростно-силовой подготовки;
15.  обязательная программа технико-тактических комплексов

Третий год обучения.

16. общеразвивающие силовые приёмы в боксе
17. техника защиты и бокса
18. тактика ведения соревновательного боя
19. правила судейства, жесты рефери
20. техника нанесения неожиданных ударов

К окончанию обучения по программе обучающиеся должны знать и уметь:

- историю возникновения и развития бокса как вида спорта;

- этикет в боксе;

- запрещенные приемы и действия в боксе;

- правила бокса;

- терминологию в боксе;

- тактику ведения боя;

- технику нанесения ударов и защиты от них;

- технику передвижения по рингу;

Оценочные материалы:

1. по теоретической подготовке

Аттестация по теоретической подготовке проводится в форме собеседования и заканчивается оценкой «зачет» «незачет». При ответе на 60 % вопросов ставится оценка «зачтено»

2. по общей физической и специально физической подготовке

Аттестация по общей физической и специально физической подготовки проводится в форме сдачи контрольных нормативов и заканчивается оценкой «сдано» «не сдано».

Итоговая уровневая оценка осуществляется по следующим направлениям:

Высокий уровень: выполнение всех показателей и заданий, соответствующих данному возрасту.

Средний уровень: недостаточно чёткое выполнение показателей или заданий, соответствующих данному возрасту

Низкий уровень: невыполнение показателей и заданий данного возраста.

Календарно-тематическое планирование 2019 – 2020 уч.год

4. Организационный раздел.

1.  Бокс:  Учебник  для  институтов  физической  культуры  /  Под  общ.  ред.  И.П. Дегтярева. - М.: ФиС, 1979. - 287 с.

2.  Бокс. Энциклопедия // Составитель Н.Н. Тараторин. - М.: Терра спорт, 1998. - 232 с.

3.  Бокс. Правила соревнований. - М.: Федерация бокса России, 2004.-34 с.

4.  Булычев  А.И.  Бокс:  Учебное  пособие  для  секций  коллективов  физической

культуры. Изд. третье/Для занятий с начинающими. - М.: ФиС, 1965. - 200

5.  Все о боксе/Сост. НА. Худадов, И.В. Циргиладзе; под ред.Л.Н. Сальникова. - М., 1995. - 212 с.

6.  Градополов  К.  В.  Бокс:  Учебное  пособие  для  институтов физической  культуры. Изд. четвертое. - М.: ФиС, 1965. - 338 с.

7.  Нормативно-правовые  основы,  регулирующие  деятельность  спортивных  школ.  - М.: 1995. - 37 с.

8.  Озолин  Н.Г.  Настольная  книга  тренера:  Наука  побеждать. -  М.:  ООО «Издательство Астрель»; ООО «Издательство ACT», 2004. - 863 с.