Выносливость.
презентация к уроку по физкультуре

Слайд 1

Презентация на тему «Выносливость» Выполнила :Рябцева В.В. Учитель фк 1кк

Слайд 2

Выносливость Выносливость - способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности. Уровень выносливости определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение.

Слайд 3

Виды выносливости Скоростная, общая, силовая ,специальная.

Слайд 4

Общая выносливость Общая выносливость - это способность организма спортсмена переносить воздействие на него высоких физических нагрузок.

Слайд 5

Силовая выносливость Силовая выносливость - это способность организма сопротивляться утомлению при длительной силовой работе. Она характеризуется высокой работоспособностью и особенно хорошо развитой устойчивостью к локальному утомлению.

Слайд 6

Выносливость Аэробная энергия - то есть тот ее вид, который вырабатывается на тренировках по развитию выносливости сердечно-сосудистой системы - буквально означает энергию, получаемую из кислорода. Аэробную энергию организм использует во время продолжительной физической активности. Она возникает, главным образом, при метаболизме углеводов и жиров, происходящем в присутствии кислорода . Аэробная энергия – буквально означает энергию, получаемую из кислорода.

Слайд 7

Выносливость Аэробная энергия - это тот ее вид, который вырабатывается на тренировках по развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Аэробную энергию организм использует при продолжительной физической активности. Возникает она, главным образом, при метаболизме углеводов и жиров при участии кислорода.

Слайд 8

Средства развития аэробной выносливости Средствами развития аэробной выносливости являются упражнения в процессе которых: активно функционируют большинство или все крупные звенья опорно-двигательного аппарата; мышечная работа обеспечивается за счет преимущественно аэробного источника; интенсивность работы является умеренной, большой, переменной, иногда субмаксимальной ; суммарная длительность работы с помощью вышеназванных упражнений составляет от нескольких до десятков минут.

Слайд 9

Спасибо за внимание!