"Школа мяча"
рабочая программа по физкультуре

Название программы

«Школа мяча»

Направленность программы

Спортивно-оздоровительная

Ф.И. О. педагога, реализующего дополнительную общеобразовательную программу

Загребалов-Тутулов Владимир Алексеевич

Год разработки

2014-2015 учебный год

Где, когда и кем утверждена дополнительная общеобразовательная программа

Информация о наличии рецензии

Цель

Способствование совершенствованию деятельности основных физиологических систем организма (нервной, сердечнососудистой, дыхательной), улучшению физического развития, физической подготовленности детей, а так же достижение оптимальной двигательной активности с учетом интеграции образовательных областей, направленных на охрану и укрепление физического и психологического здоровья школьников.

Задачи

- укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма дошкольников;

- развивать координацию движений, выносливость, быстроту ловкость, умение ориентироваться на площадке, находить удобное место для ведения игры.

- формировать простейшие технико-тактические действия с мячом: передача мяча, бросок через сетку, подача мяча, блокирование, разучить индивидуальную тактику. Умение выбирать более целесообразные способы и ситуации действий с мячом.

- воспитывать умение играть коллективно, подчинять собственные желания интересам коллектива, оказывать помощь товарищам в сложных ситуациях.

Ожидаемые результаты освоения программы

Популяризация спортивных игр: футбол, баскетбол, волейбол, пионербол.

Приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта.

Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья. Развитие у  ребенка совокупности ценных личностных качеств: любознательности, активности, умение общаться и взаимодействовать со взрослыми и сверстниками.

Срок реализации программы

1 год

Количество часов в неделю/ год

2/70

Возраст обучающихся

11-14 лет

Формы занятий

Беседы, практические занятия групповые, подгрупповые и индивидуальные упражнение по овладению техникой игры с мячом, контрольные занятия, учебные  и тренировочные игры, соревнования.

Методическое обеспечение

1. Наглядные пособия.
2. Тактические схемы.
3. Видеозаписи.
4. Тестовые задания.

Условия реализации программы (оборудование, инвентарь, специальные помещения, ИКТ и др.)

Спортивный зал МБОУ СОШ №18

Спортивный инвентарь: мячи (футбольные, волейбольные, баскетбольные, набивные), обручи, скакалки, гимнастические палки.

Стойки для обводки.

Волейбольная сетка.

Переносные ворота.

Компьютер.       

Общий срок реализации исходной программы (кол-во лет)

1 год

Год обучения (первый, второй и т.д.)

Первый

Возраст обучающихся

11-14 лет

Количество обучающихся в группе в текущем учебном году

15 человек

Количество часов в неделю

2

Общее количество часов в год

70

№

Раздел, тема

Количество часов

Теоретическая часть

Практическая часть

Всего часов

1.

Основы знаний

4

4

1.1.

Вводное занятие, техника безопасности

1

1.2.

История развития игр с мячом

1

1.3.

Режим дня, спортивная одежда.

1

1.4.

Закаливание организма

1

2.

Практическая подготовка

86

86

2.1.

Общая физическая подготовка

14

2.2.

Специальная физическая подготовка

14

2.3.

Техническая подготовка

15

2.4.

Игры и эстафеты с мячом с элементами спортивных игр.

21

3.

Сдача контрольных нормативов

2

4.

Воспитательная работа

В процессе занятий

ИТОГО:

4

66

70

№ п/п

Тема  занятия

Содержание

Кол-во часов

Дата проведения занятий (план)

Дата проведения занятий (факт)

1

Вводное занятие.  

Правила поведения на занятиях, инструктаж по техники безопасности. Рассказ об истории возникновения мяча и разнообразии видов спорта.

Проведение эстафеты. 

1

2

Подвижные игры с мячом на ловкость.

Подвижные игры: «Овладей мячом», «Мяч ловцу», «Подвижная мишень», «Попади в кольцо»

1

3

Игры на развитие внимания

Занятие на развитие внимания. Игры: «Стоп сигнал», «Узнай себя», «Мяч соседу», «Да или нет», «Тише едешь - дальше будешь!»

1

4

Игры на развитие ловкости.

Подвижные игры: «Мы веселые ребята», «Кошки-мышки», Пустое место», «Третий – лишний»

1

5

Игры на развитие быстроты.

Занятия на развитие быстроты. Проведение игр: «Стрелки», «Пустое место», «Совушка», «Салки», «Круговая охота».

1

6

Игры на развитие быстроты.

Занятие на развитие быстроты.

Проведение командной эстафеты: «эстафета с мячом в руках», «бег в упряжи», салки «Осьминог», «Успей найти партнера».

1

7

Занятия на развитие прыгучести.

Занятия на развитие прыгучести. Упражнения:

1.Прыжки через скакалку  «Пружинка»

2.Напрыгивание на предметы различной высоты.

3. прыжки верх с поворотом налево, направо.

4. Прыжки вверх с активным махом руками.

5. Выпрыгивание из полуприседа.

«Игры: «Удочка», «Чехарда».

1

8

Игры на закрепление прыгучести

Игры на закрепление навыков прыгучести: «Прыжки по кочкам», «Волки и зайцы», «Кто дальше», «Удочка», «Бой петухов».

1

9

Занятия на развитие выносливости

Занятия на развитие выносливости. Комплекс упражнений:

1.Бег

 2.Серия прыжков, многоскоки.

3. Приседания.

Игры: «Пятнашки», «Прыгуны».

1

10

Эстафеты, игры на выносливость

Эстафеты на выносливость: «Два мороза», «Мяч капитану», «Охотники и утки», «Мини-баскетбол» 

1

11

Занятие на развитие ловкости.

Занятие на развитие ловкости.  Комплекс упражнений:

1.Ходьба по скамейке, делая движения руками в различных направлениях.

2.Прыжки  с места с поворотом на 180,360 °

3. В парах. Бросание друг другу мяча.

Игры: «Охотники», «Хоккей».

1

12

Игры на развитие ловкости.

Игры на развитие ловкости:  «Поймай мяч!», «Тигр, отними мяч!», «Охотники и утки», «Подвижная цель», «Брось и догони».

1

13

Занятие на развитие силовых качеств.

Занятия на развитие силовых качеств. Комплекс упражнений:

1.Расстягивание рук в стороны напряженно сцепленными пальцами.

2.Ходьба с выпадами.

3.В упоре лежа руки шире плеч, поочередное  сгибание рук, перенося тяжесть тела на согнутую руку.

4. В упоре лежа поднимать разноименные руку и ногу.

5.Ходьба на руках. В упоре лежа партнер держит за ноги- по команде «Марш!» оба продвигаются вперед.

6. Приседания.

6. Броски мяча двумя руками из-за головы.

Игры: «Тяни в круг».

1

14

Игры на развитие силовых качеств

Игры на развитие силовых качеств: «Бой всадников», «Кто дальше», «Гонка тачек», «Перетягивание каната», «Кто устоит», «Не задень мяча».

1

15

Игры на сплоченность коллектива.

Игры на сплочение коллектива: «Амеба», «Передай другому», «Троллейбус», «Проводник», «Паровозик»

1

16

Игры на сплоченность коллектива.

Игры на сплочение коллектива: «Йоги», «Рукопожатие», «Паутина», «Клубок», «Поймай друга».

1

17

Веселые старты «Мы дружные!».

Веселые старты « Мы – дружные!»

1

18

Знакомство с баскетбольным мячом.

Знакомство с баскетбольным мячом. Комплекс упражнений:

1. Ходьба друг за другом с мячом в руках. Подбросить мяч вверх и поймать его 5-6 раз подряд.

2. Бросание мяча вверх и ловля его после отскока от пола. Учить следить за мячом при броске, ловить ладонями. Повторить 8-10 раз.

3. Катание мяча, наклонившись, обеими руками. Упражнение выполняют все дети одновременно 4-6 раз. Напомнить, что при катании следует смотреть вперед, догоняя мяч не мешать товарищу.

Игры: «Играй, играй - мяч не теряй», «Будь внимателен!»

1

19

Бросание, ловля, отбивание мяча.

Занятие с баскетбольным мячом.  Комплекс упражнений: 1.Бросание мяча вверх и ловля его после отскока. Повторить 6-8 раз. Перед каждым броском воспитатель проверяет правильно ли дети взяли мяч, и напоминает, что мяч надо ловить амортизирующим движением.

2. Игра «10 передач». Повторить 2-3 раза. Обращать внимание на технику ловли мяча.

3. Подвижные игры:  «Обгони мяч» (6-8 минут). Целесообразно первый раз организовать игру в медленном темпе, чтобы все поняли ее правильно, а затем проводить соревнования.

4.Произвольная игра детей с мячом на площадке.

1

20

Ведение баскетбольного мяча.

Занятие с баскетбольным мячом.  Комплекс упражнений:

1.Ведение мяча на месте правой, левой рукой по 2 минуты. Объяснить детям, что мяч следует толкать рукой вниз, а не бить по нему, включая в работу кисть и предплечье. Пальцы широко расставить, вести мяч вперед и сбоку.

2. Ведение мяча вокруг себя правой, левой рукой по две минуты.

3. Ведение мяча на месте правой, левой рукой, меняя высоту отскока мяча, направления и скорость ведения.

4.Работа в парах: Дети в парах передают мяч одной рукой от плеча на расстоянии 2,5-3 метра.  

5.Игра «За мячом».

6. Игра «Попади!». Дети становятся за линию в пять колонн, в двух-трех метрах от которой находятся 5 обручей. Они поочередно бросают мячи в обручи.

1

21

Закрепление навыков работы с баскетбольным мячом.

Закрепление навыков работы с баскетбольным мячом.

Игры: «Попади в кольцо!», «Змейка», «Кто дольше».

1

22

Подвижные игры на развитие быстроты, ловкости.

Подвижные игры: «Пустое место», «Пятнашки», «Кто вперед!», «Салки»

1

23

Знакомство с футбольным мячом.

Знакомство с футбольным мячом. Комплекс упражнений:

1.Подбросьте мяч руками вверх, сделайте кувырок вперед, поймайте опускающийся мяч.

2.Жонглирование мячом ногами,

3.Ведение мяча между флажками на различной скорости.

4.Подбросьте мяч руками вперед-вверх, сделайте кувырок вперед (на траве, мате), встаньте и, после того как мяч коснется земли, ведите его, меняя направление движения.

5.Встаньте с партнером в 3 шагах друг от друга и жонглируйте мячом ногами.

Игра: «Убойный футбол»

1

24

Подвижные игры с элементами футбола.

Занятие с футбольным мячом.

Игры «Футбольный городок», «Попади в ворота», «Убойный  футбол», «Мяч в кругу»

1

25

Подвижные игры с элементами футбола.

Занятие с футбольным мячом. Игры: «Лучший вратарь», «Мини-футбол», «Змейка», «Полоса препятствии»

1

26

Закрепление навыков работы с футбольным мячом.

Закрепление навыков работы с футбольным мячом.

Ведение мяча, обвод мяча змейкой, передача в парах, тройках. Остановка в движении, удар по воротам.

Игры: «Футбол через скамейку», «Футбол лежа», Кати мяч», «Попади мячом»

1

27

Эстафеты.

Эстафета «Быстрее, выше, сильнее!»

1

28

Подвижные игры на развитие вестибулярного аппарата.

Режим дня, спортивная одежда.

Подвижные игры на развитие вестибулярного аппарата: «Стой на одной ноге!», «Цапля», «Пройди по веревочке»

1

29

Подвижные игры с элементами спортивных игр.

Подвижные игры на развитие координации: “Борьба за мяч”, “перестрелка”, мини-баскетбол, мини-футбол.

1

30

Знакомство с игрой «Пионербол».

Знакомство с игрой «пионербол». Комплекс упражнений:

Бросить мяч вверх и поймать двумя руками.

Бросить мяч вверх и поймать одной правой рукой

Бросить мяч вверх и поймать одной левой рукой

Ударить мяч о землю и поймать двумя руками

Ударить мяч о землю и поймать одной правой рукой.
Ударить мяч о землю и поймать одной левой рукой.

Игра: «Пионербол» (облегченный вариант)

1

31

Подвижные игры с мячом.

Подвижные игры: «Поймай мяч», «Выбей водящего», «Сбей мяч», «Всадники с мячом»

1

32

Приём контрольных нормативов.

Занимающиеся демонстрируют навыки владения баскетбольным, футбольным, волейбольным мячом:

- ведение баскетбольного мяча;

- ведение мяча и передача в парах;

- забрасывание мяча в корзину (количество попаданий);

- ведение футбольного мяча;

- ведение мяча и передача в парах;

- забивание мяча в ворота.

1

33

Знакомство с теннисным мячом.

Знакомство с теннисным мячом.

Выпрыгивание вверх с вытянутыми вверх руками

Отталкивание от скамейки со сменой ног.

Выпады на правую со сменой  (левую)

Игры: «Прокати мяч»

1

34

Закрепление навыков работы с (тен.)  мячом.

Закрепление навыков работы с теннисным мячом.

Игры: «Броуновское движение», «Донеси – не урони».

1

35

Эстафеты с разными видами мячей

Эстафеты с разными видами мячей: «Донеси – не урони», «Прокати», «Кто больше», «Попади в обруч», «Вместе весело шагать….»

1

36

Знакомство с волейбольным мячом.

Знакомство с волейбольным мячом. Комплекс упражнений:

1. Катание мяча между ног.

2.Подбрасывание мяча над головой, делаем хлопок и ловим.

3.Поймать мяч на вытянутых руках.

4. Основы игры в пионербол.

1

37

Броски и ловля волейбольного мяча.

Занятие с волейбольным мячом. Комплекс упражнений:

1.Броски мяча в стены двумя руками и ловля.

2. Броски мяча в стену одной рукой (поочередно) и ловля двумя руками.

3. Дриблинг мяча двумя руками, затем поочередно каждой рукой.

1

38

Игры  на развитие (ловк),(вним).

Подвижные игры: «Голова и хвост», «Подкрадись неслышно», «Кто самый ловкий»

1

39

Игры на внимания.

Подвижные игры на внимание: «Не перепутай!»,  «Три движения», «Быстрей шаг», «Стой спокойно», «Западня»

1

40

Стойка и перемещение.

Изучение стойки и перемещение. Комплекс упражнений:

1. Игроки располагаются на площадке – стопы на ширине плеч, одна впереди другой. Ноги согнуты так, чтобы колени находились в одной проекции с носками, руки на коленях, спина прямая, взгляд вперед. Остаться в таком положении, а руки согнут и расположить перед туловищем. Это и есть среднее положение стойки готовности.

2. Из среднего положения готовности принять высокое, а затем низкое положение.

3. В среднем положении стойки готовности шагом перемеситься вперед, назад, в  стороны.

4. То же перемещение, но бегом.

5.Тоже скачком.

6. Из среднего положения стойки готовности бегом перемеситься вперед, назад, в стороны и принять исходное положение для передачи мяча сверху.

7. Тоже, но принять И.П. для передачи снизу.

8. Игра в «Пятнашки» в пределах волейбольной площадки. Все игроки перемещаются, находясь в среднем положении стойки готовности.

1

41

Закрепление навыков правильной стойки и перемещения.

Закрепление навыков правильной стойки и перемещения. Комплекс упражнений тот же. Игры: «Пятнашки», «Поймай мяч!», «Охотники и утки». Эстафеты.

1

42

Подвижные игры на развитие реакции.

Подвижные игры на реакцию: «Горячая картошка», «Колечко», «Шарик в ладони», «Съедобное - несъедобное»

1

43

Игры на меткость.

Подвижные игры с мячом: «Козел», «Вышибалы», «Стрелок», «Один в круге»

1

44

Нижняя и верхняя передача.

Изучение нижней  и верхней передачи. Комплекс упражнений:

1.Игрок держит мяч перед лицом (кисти образуют «ковшик»), сгибает ноги и, выпрямляя их, бросает мяч партнеру или в стенку – имитация передачи сверху.

2.В парах. Расстояние между игроками 4м. Один игрок бросает мяч другому по средней траектории в направлении головы. Партнер из И.П., разгибая ноги, туловище и руки, выполняет передачу.

3. То же, но мяч набрасывают партнеру в метре левее, правее, ближе или за голову. Игрок перемещается под мяч и выполняет передачу сверху.

4. Передача мяча сверху в парах.

5. Передача мяча сверху над собой.

Игры: «Свеча», «Мяч партнеру»,  «Спираль».

1

45

Закрепление нижней и верхней передачи.

Закрепление навыков нижней  и верхней передачи. Комплекс упражнений тот же.

Игры: «Поймай мяч», « Бег с препятствиями», «Змейка с мячом», «Да или нет!»

1

46

Игры на развитие ловкости.

Подвижные игры: «Мяч с хлопком», «Хитрый мяч», «Сторож и волк», «Попади мячом»

1

47

Эстафеты с мячами.

Эстафета с мячом:

Бег с ведением мяча

Передал - садись

Попади в цель

Передача в колоннах

Пронеси не урони

Игра пионербол

1

48

Игры на развитие быстроты.

Подвижные игры: «Защитим товарища», «Веселые ребята», «Белый шаман», «Угадай и догони»

1

49

Игры на ловкость, внимание.

Подвижные игры: «Пустое место», «Пятнашки», «Кто вперед!», «Салки»

1

50

Подача.

Подача. Комплекс упражнений:

1.Освоение подбора мяча. Мяч на ладони левой руки. Подбросить его вертикально вверх и дать упасть на пол.

2.Освоениеударного движения. Прямой рукой игрок сбивает мяч с ладони выпрямленной рукой на уровне пояса левой руки – для нижней прямой подачи; сбивание мяча, расположенного на пальцах выпрямленной вперед - вверх левой руки,  - для верхней прямой передачи.

Игры: «Подай и попади», «Снайперы».

1

51

Закрепление навыков подачи мяча.

1.Освоение подбора мяча. Мяч на ладони левой руки. Подбросить его вертикально вверх и дать упасть на пол.

2.Освоениеударного движения. Прямой рукой игрок сбивает мяч с ладони выпрямленной рукой на уровне пояса левой руки – для нижней прямой подачи; сбивание мяча, расположенного на пальцах выпрямленной вперед - вверх левой руки,  - для верхней прямой передачи.

Игра пионербол.

1

52

Подвижные игры на ловкость, внимание.

Подвижные игры: «Стой-беги!», «Собачка», «Не упусти мяч», «Мяч соседу», «Мяч по кругу».

1

53

Прием подачи.

Прием подачи.  Комплекс упражнений:

1.Два игрока располагаются на противоположных сторонах площадки. Один игрок подает мяч, а тот двумя руками сверху принимает его.

2. Игры: «Сумей принять», «Кто лучший»».

1

54

Закрепление навыков приема подачи

Закрепление навыков приема подачи. Игры: «Сумей принять», «Пятнашки», «Змейка».

1

55

Закрепление навыков приема подачи

Закрепление навыков приема подачи. Игры: «Горячая картошка», «К тебе это относится?», «Лови мяч!»

1

56

Закрепление навыков приема подачи

Закаливание организма.

Закрепление навыков приема подачи. Игры «Сумей принять». Пионербол.

1

57

Подвижные игры на развитие меткости, ловкости.

Подвижные игры: «Вышибалы», «Перестрелка».

1

58-62

Мини-футбол

Игра мини-футбол по упрощенным правилам. Закрепление навыков ведения, передачи мяча, попадания в ворота.

5

63-65

Основы баскетбола

Закрепление навыков ведения, передачи баскетбольного мяча от груди, из-за головы, правой левой рукой, на месте, в движении, броски в щит. Игра по упрощенным правилам.

3

66-69

Пионербол

Закрепление навыков игры в пионербол, подача, прием, передача.

4

70

Приём контрольных нормативов.

Занимающиеся демонстрируют навыки владения баскетбольным, футбольным, волейбольным мячом:

- ведение баскетбольного мяча обводя фишки, с последующим забиванием в кольцо (оценивается владение мячом, количество попаданий);

- ведение мяча и передача в парах (оценивается владение мячом);

- ведение футбольного мяча с обводом фишек, с последующим забиванием в ворота (оценивается владение мяча, попадание мяча в ворота);

- передача  мяча в парах (оценивается владение мячом);

- передача волейбольного мяча и прием, перебрасывание через сетку (оценивается владение мячом).

День недели

Время

Понедельник

18:30-20:00

Четверг

18:30-20:00

№ п/п

Ф.И.

Ведение баскетбольного мяча (оценивается владение мячом).

Ведение мяча и передача в парах (оценивается владение мячом).

Забрасывание мяча в корзину (количество попаданий).

Ведение футбольного мяча (оценивается владение мячом).

Ведение мяча и передача в парах (оценивается владение мячом).

Забивание мяча в ворота (количество попаданий).

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

№ п/п

Ф.И.

Ведение баскетбольного мяча обводя фишки, с последующим забиванием в кольцо (оценивается владение мячом, количество попаданий).

Ведение мяча и передача в парах (оценивается владение мячом).

Ведение футбольного мяча с обводом фишек, с последующим забиванием в ворота (оценивается владение мяча, попадание мяча в ворота).

Передача  мяча в парах (оценивается владение мячом).

Передача волейбольного мяча и прием, перебрасывание через сетку (оценивается владение мячом).

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

№

ФИО

Класс