Квалификационная категория: Педагог-методист

Разработка методического мероприятия

ФИО методиста: Калашникова Наталья Ивановна

Место работы: МАОУ СШ № 19 имени А.В. Седельникова

Название методического мероприятия: Мастер-класс «Дефицит пространства. Использование площадей школы для проведения нестандартных уроков»

Категория участников методического мероприятия: учителя физической культуры г. Красноярска        

Форма методического   мероприятия: Лекционно - практическая          

Цель и задачи методического мероприятия: Повысить профессиональную компетентность педагогов по организации эффективных нестандартных уроков физической культуры в условиях дефицита пространства с использованием степ-платформ.

Задачи:

Рассмотреть особенности проведения уроков при ограниченной площади; познакомить с нормативными требованиями и безопасностью.

Показать приемы и методики использования степ-платформ и малых площадей для выполнения учебных задач.

Формировать у педагогов навыки моделирования и конструирования собственных занятий.

Обеспечить осмысленную оценку применимости представленных решений в конкретной школе.

Описание хода методического мероприятия

Раздаточный лист

Тема: «Дефицит пространства. Использование площадей школы для проведения нестандартных уроков»

Тип занятия: мастер-класс

Цель: дать рекомендации и нормативы безопасности при организации занятий по физической культуре в условиях дефицита пространства, показать варианты адаптации площадей школы для нестандартных уроков, сформировать у педагогов мотивацию и готовность к внедрению адаптированных уроков.

I. Вводная часть — Представление системы занятий по теме «Дефицит пространства»

Краткая теория: причины дефицита пространства в школе — малые залы, два и более классов в одном зале, карантинные ограничения, временные перебои доступа к уличным площадкам. В случае капитального ремонта, временно занятия проводятся на базе другой школы.

Варианты использования площадей:

 коридор как трасса для линейных эстафет и координационных упражнений;

 актовый зал по секциям для параллельной работы нескольких групп;

 класс как зона для функциональной зарядки и стретчинга;

 школьный двор — циклические станции и зонирование по заданиям.

Краткие примеры уроков и целевых умений:

 пример для коридора: тренировка на скорость реакции и координацию, целевое умение — безопасное маневрирование в ограниченном пространстве;

 пример для класса: функциональная зарядка на улучшение общей выносливости и осанки;

 пример для актового зала: станционный метод на развитие силы и координации;

 пример для двора: циклическая тренировка на выносливость и командное взаимодействие.

Действия участников:

 слушают лекцию и фиксируют примечания;

 отвечают на вопросы о своих локальных проблемах с площадями;

 проходят краткий опрос/тест готовности (3–5 вопросов).

Ожидаемый результат вводной части:

 участники осознают актуальность темы;

 выявлены начальные потребности и проблемные точки аудитории;

 собран материал для последующей групповой работы.

Краткий опрос (3–5 вопросов):

 Есть ли в вашей школе постоянно доступный спортивный зал? (Да/Нет)

 Часто ли вы используете альтернативные площадки (коридор, актовый зал, класс)? (Часто/Иногда/Никогда)

 Испытываете ли вы сложности с обеспечением безопасности при занятиях вне спортзала? (Да/Нет)

 Насколько вы готовы внедрять станционный метод в условиях дефицита пространства? (Готов/Частично готов/Не готов)

 Требуется ли вам методическая помощь в разработке адаптированных конспектов? (Да/Нет)

II. Основные риски при занятиях в условиях ограниченного пространства

 травмы от столкновений и падений;

 удары о стены, мебель, двери, перила;

 скольжение на узких или неровных поверхностях;

 превышение допустимой плотности занимающихся;

 ухудшение контроля за поведением и перегрузка внимания учителя;

 нарушение пожарной и санитарной безопасности.

III. Рекомендации по использованию площадей школы

1. Классификация площадок и их ограничений

a) Коридоры: подходят для линейных эстафет, упражнений на гибкость, ходьбы, базовых беговых упражнений с малым радиусом; запрещены интенсивные командные игры с контактами.

b) Актовый зал: деление по секциям для параллельной работы; проверить сцены, кресла и проходы.

c) Класс: функциональная зарядка, стретчинг, координационные упражнения на месте.

d) Двор: циклические станции, зонирование по типам нагрузки.

e) Лестничные площадки: использовать с осторожностью, ограничивать количество учеников.

2. Зонирование и маркировка

a) делить помещение на ячейки с помощью скотча или стикеров;

b) назначать маршруты движения, предотвращающие пересечения;

c) обозначать безопасные зоны и зоны ожидания.

3. Изменение содержания урока

a) заменять упражнения с широкими амплитудами на силовые, координационные и статические;

b) использовать формат станций, каждая станция 1–2,5 м².

4. Работа в малых группах: микро группы 3–5 человек; ротация по

станциям через фиксированные интервалы.

5. Альтернативный инвентарь: мягкие мячи, фитнес-резинки, мини-гантели (0,5–2 кг), короткие скакалки, собственный вес.

6. Демонстрация и отработка техники: учитель демонстрирует в фиксированной зоне; ученики выполняют из своих ячеек.

7. Регламент урока

a) разминка — 8–10 мин;

b) основная часть — 20–25 мин (станции);

c) завершение — 5–7 мин (стретчинг, дыхание, обсуждение безопасности).

IV. Примеры упражнений, адаптированных для малых площадей

Статические и балансирующие: планка, стояние на одной ноге, мостик на коврике.

Координационные на месте: шаги с изменением направления, скользящие шаги.

Силовые с собственным весом: приседания, выпады на месте, отжимания с упором о стену.

Короткие интервальные тренировки — 30 с нагрузка / 20 с отдых на месте.

Парные упражнения: пассы мягким мячом на точность в ограниченном радиусе.

Стретчинг и дыхательные упражнения для завершения.

 Методические указания для проведения имитационной игры

1. Цели workshop: развитие индивидуального творческого стиля, командной работы, умения анализировать технику исполнения.

2. Роли и обязанности:

Ведущий/координатор: распределяет время, следит за регламентом.

Исполнители: разрабатывают и исполняют композицию.

Эксперт по технике: наблюдает за безопасностью движений и корректностью техники, даёт рекомендации.

Эксперт по творчеству: оценивает оригинальность, выразительность.

Наблюдатель по безопасности: контролирует соблюдение дистанций, состояние оборудования, готов остановить выполнение при нарушении.

3. Критерии оценки:

Техника (безопасность исполнения, правильность приземлений).

Выразительность и оригинальность (ритм, динамика, использование пространства).

Соблюдение регламента и взаимодействие в команде.

4. Порядок работы:

Подготовка (5–7 минут): обсуждение идеи, выбор ролей, расстановка оборудования.

Репетиция (5–10 минут): отработка ключевых элементов на пониженной скорости и с минимальной высотой платформ.

Демонстрация (до 1 минуты).

Обратная связь (2–3 минуты): сначала эксперт по безопасности, затем по технике, затем по творчеству.

Карточки заданий для групп

Карточка 1 -Вводный модуль: планирование мини-урока (15–20 минут)

Цель: Составить план нестандартного урока с использованием одной степ-платформы на 6–8 минут практики в условиях ограниченного пространства.

Роли (имитационная игра): Учащийся-инструктор (1): разрабатывает план и руководит мини-уроком. Эксперты (2): оценивают безопасность, эффективность и вариативность упражнений. Учащиеся-исполнители (остальные): выполняют упражнения и дают обратную связь.

Задание:

1. Учащийся-инструктор разрабатывает структуру мини-урока: разогрев (2 мин), основная часть (5–6 мин), заминка (1–2 мин).

2. Подобрать 4–6 упражнений с использованием степа (на выносливость, координацию, силу, гибкость). Для каждого указать время, темп и уровень интенсивности.

3. Обосновать выбор упражнений с точки зрения безопасности в малой зоне.

4. Представить план группе (2–3 минуты) и провести мини-урок.

 Критерии оценки:

 Ясность структуры: 0–2 балла.

 Соответствие условиям: 0–2 балла.

 Безопасность (расположение, дистанции, техника): 0–3 балла.

 Оценка экспертов: 0–3 балла.

Типичные ошибки и способы устранения:

 Ошибка: слишком большой шаг/движение в сторону, угрожающие соседям. Устранение: уменьшить амплитуду, направлять движения вдоль оси степа.

 Ошибка: неправильная высота степа для учащихся. Устранение: выбрать уровень или предложить альтернативы без степа.

 Ошибка: отсутствие разминки. Устранение: включить 2 мин простых динамических упражнений.

Карточка 2-Техника и вариации базовых упражнений (15-20 минут)

Цель: Отработать технику 6 базовых упражнений на степе и придумать 2 варианта усложнения и 2 варианта упрощения.

Роли: Тренер-техник (1): демонстрирует и корректирует технику.

Эксперт по адаптации (1): придумывает варианты для разного уровня подготовки.

Исполнители (остальные): выполняют упражнения и фиксируют ошибки.

Упражнения для отработки: Step-up (шаг вверх/вниз), Lunge на степе (выпад с опорой на степ). Step-jump (прыжок на степ и с него), Side-step (боковой шаг), Mountain climber с руками на степе, Push-up с руками на степе.

Задание:

1. Каждый участник выполняет каждое упражнение по 10–20 секунд под наблюдением тренера.

2. Тренер фиксирует 2–3 типичных ошибки по каждому упражнению.

3. Эксперт предлагает адаптации: увеличить сложность (ускорение, добавление веса, усложнённая амплитуда) и упростить (снизить высоту, уменьшить диапазон).

Критерии оценки:

Корректность исполнения: 0–4 балла.

Качество предложенных адаптаций: 0–3 балла.

Умение корректировать ошибки: 0–3 балла.

Типичные ошибки и устранение:

 Ошибка: опора на носки/перегрузка колена при step-up. Устранение: поставить ногу полностью на платформу, держать центр массы над опорой.

 Ошибка: слишком высокий прыжок без амортизации. Устранение: снизить высоту, работать над мягкой посадкой с согнутыми коленями.

 Ошибка: неправильная постановка рук при push-up. Устранение: показать нейтральную позицию кисти и поясницы.

Карточка 3-Малые зоны: организация рабочих мест и безопасность

(15 минут)

Цель: Настроить учебную площадку из нескольких степ-платформ в ограниченном пространстве, минимизировать риски и оптимизировать поток учащихся.

Роли: Инспектор безопасности (1): проверяет расстояния, устойчивость, поверхность. Дизайнер зон (1): распределяет упражнения между рабочими местами. Ведущий по логистике (1): отвечает за переходы между станциями. Исполнители (остальные): работают по станциям.

Задание:

1. На рисунке (описать вербально) определить оптимальные направления движения, минимальные расстояния между степами и пути эвакуации.

2. Составить набор правил безопасности (минимум 8 пунктов).

3. Провести репетицию смены станции в течение 1 минуты, фиксируя затраты времени и моменты столкновений.

Рекомендованные минимальные расстояния (вербальное правило): Между центрами степов оставить не менее 1,5 м при статических упражнениях и 2 м при динамичных.

Критерии оценки:

Полнота правил безопасности: 0–4 балла.

Практичность маршрутов перехода: 0–3 балла.

Минимизация конфликтов при репетиции: 0–3 балла.

Типичные ошибки и устранение:

 Ошибка: недостаточное расстояние при боковых движениях. Устранение: запретить боковые скачки в узких проходах, заменить на степ-шаги.

 Ошибка: скользящая поверхность. Устранение: переместить или подложить нескользящий коврик; контролировать обувь.

Инструкция по технике безопасности, степ-платформы.

1. Осмотр оборудования: Перед занятием учитель проверяет устойчивость, отсутствие трещин и повреждений платформ, фиксацию и правильную сборку регулируемых ступеней высоты.

Поверхность платформы должна быть чистой и сухой, без скользких участков.

2. Регулировка высоты: Начальная высота для большинства учеников 10–15 см; увеличение высоты (до 20–25 см) только при уверенном владении базовыми приёмами.

Индивидуальный подбор высоты с учётом антропометрии и уровня подготовки.

3. Расположение: Платформы устанавливаются на ровной поверхности, не ближе 1,5 м друг от друга и от стен/мебели.

4. Правильная посадка стоп: При приземлении стопа должна полностью стоять на поверхности платформы; не становиться на край.

5. Приземления и амортизация: Рекомендуется мягкое приземление на всю стопу с согнутыми коленями для амортизации. Избегать резких и глубоких приседаний при неправильной технике.

6. Прогрессия упражнений: Осваивать элементы в порядке: шаги на месте → шаг вверх/вниз → базовые прыжки → комбинированные движения → сложные акробатические элементы (только при наличии подготовки).

7. Максимальная нагрузка и время: Продолжительность работы на степ-платформе в одном цикле — не более 3–4 минут интенсивной работы с перерывом на восстановление. Индивидуальный контроль пульса: при наличии кардионагрузки поддерживать пульс в допустимых пределах; учащимся с проблемами сердечно-сосудистой системы — работать в щадящем режиме по рекомендации врача.

8. Поведение при усталости или дискомфорте: При появлении боли, головокружения, одышки, тошноты — немедленно остановиться и сообщить учителю.

9. Особое внимание к переходам: При выполнении движений в группе оговорить последовательность и исключить пересечения маршрутов.

Шаблон конспекта (цель, задачи, инвентарь, этапы)

Цель и задачи:

Примерная анкета рефлексии

1. Насколько полезна информация по теме (оценка 1–5)?

__________________________________________________________________

2. Какие приемы вы планируете использовать в ближайшие время?

____________________________________________________________________________________________________________________________________

3. Какие ресурсы вам нужны для внедрения (инвентарь, обучение, поддержка руководства)?

_________________________________________________________________

4. Что бы вы изменили в формате мастер-класса?

_________________________________________________________________