ЛФК и массаж
презентация к уроку по физкультуре (11 класс)

Слайд 1

ЛФК и массаж Выполнил учитель по физической культуре Жилкин А.Ю.

Слайд 2

Организм человека представляет собой саморегулирующую систему, приспосабливающуюся к изменениям окружающей среды. Наша задача - направить механизмы саморегулирования в нужное русло. Лечебный Массаж: одно из наиболее эффективных средств воздействия, без применения медицинских препаратов. Проводится массаж по назначению врача. Средний курс 10 — 12 сеансов (желательно без продолжительных перерывов).

Слайд 3

Лечебный масаж направлен на лечение таких распространенных заболеваний как: остеохондроз позвоночника, нарушение осанки, сколиозы, артрозы и артриты суставов, протрузии и грыжи дисков, гипертоническая болезнь, невралгия мигрень

Слайд 4

Баночный массаж Баночный массаж сочетает в себе воздействующие факторы банок и массажа. В его основе также лежит рефлекторный механизм, основанный на раздражении кожных рецепторов создавшимся в банке вакуумом.

Слайд 5

Выполняется баночный массаж так: массируемую поверхность смазывают разогретым маслом ( вазелиновым, подсолнечным и др.). Затем берут банку емкостью 200мл (можно из-под майонеза) и вводят в нее на секунду-другую стержень с заженной предварительно ватой, смоченной в эфире или спирте, после чего тампон удаляют, а банку быстро прикладывают к нужному участку тела. Затем надо присосавшейся банкой делать скользящие массажные движения от поясницы к шейному отделу позвоночника. Движения банки- зигзагообразные, круговые, и.т.п. Выполнять 5-15 мин, можно ежедневно.

Слайд 6

Баночный массаж показан при простудных заболеваниях, бронхите, пневмонии, миозитах, люмбаго, остеохондрозе позвоночника, пояснично-кресцовых радикулитах (не в остром периоде!) и др. Под влиянием баночного массажа ускоряется крово- и лимфообращение в тканях и рефлекторно в легких улучшается дыхание, отходит мокрота (если она есть), снижается температура тела (если повышена). После окончания массажа больного надо укутать одеялом, дать стакан чаю с лимоном или малиной.

Слайд 7

Сегментарно-рефлекторный массаж Процедура массажа состоит из подготовительной, основной и заключительной частей. Целью подготовительной части массажа является воздействие на экстерорецепторный аппарат кожи и улучшение крово- и лимфотока массируемой области.

Слайд 8

Последовательность проведения процедуры 1) массаж спины 2) шеи 3) грудной клетки 4) живота 5) верхних конечностей (массируют шейно-грудной отдел, плечевой сустав, плечо, локтевой сустав, предплечье, лучезапястный сустав, кисть, пальцы) 6) нижних конечностей (массируют поясничный отдел позвоночника, заднюю, а затем и переднюю поверхность бедра, коленный сустав, голень, голеностопный сустав, стопу) 7) биологически активных точек (БАТ). При наличии травмы или заболевания конечностей массаж начинают с позвоночника и здоровой конечности.

Слайд 9

массаж спины Массаж спины начинают с плоскостного поглаживания, растирания от поясницы к шейному отделу (по 5-6 массажных движений). Затем проводят разминание двумя руками одной половины спины, затем - другой в течение 1-2 мин. После окончания этого приема проводят опять поглаживание всей спины (3-5 движений). После проведения подготовительного массажа переходят к массажу более глубоких слоев мышц, включая специальные приемы массажа.

Слайд 10

Техника сегментарного массажа включает различные приемы: Растирание Растягивание Разминание давление (надавливание) вибрацию