Классный час "Профилактика зависимости от табака, алкоголя, наркотиков у детей школьного возраста Негативные факторы и здоровье несовместимы"
классный час (9 класс) на тему

Классный час

Профилактика зависимости

от табака, алкоголя, наркотиков

у детей школьного возраста

Негативные факторы и здоровье несовместимы

Профилактика зависимости от табака, алкоголя,

наркотиков у детей школьного возраста

Негативные факторы и здоровье несовместимы

Здоровье – это то, что люди больше всего стремятся сохранить

и меньше всего берегут.

К. Лабрюйер

Цель:

1. информировать детей о негативных последствиях употребления табака и его влиянии на здоровье
2. мотивировать детей на незакуривание или отказ от курения
3. сформировать ответственное отношение к своему здоровью.

Задачи:

4. научить детей отличать привычку от зависимости
5. информировать о последствиях употребления табака
6. информировать о способах вовлечения в никотиновую зависимость и уловках табачных кампаний.  

Ход классного часа

1. Вводная часть.

Правила общения во время классного часа.

Разрешается:

1. Задавать вопросы.
2. Высказывать свое мнение.
3. Аргументировано спорить как с ведущим, так и с одноклассниками.

Не разрешается:

1. Перебивать друг друга и ведущего.

2. Высмеивать высказывания одноклассников.

3. Неуважительно отзываться о ком-то или чем-то.

Правило поднятой руки: 

тот, кто хочет задать вопрос или высказать свое мнение, – поднимает руку и ждет разрешения ведущего.

Предлагается  одним словом или словосочетанием сказать о том, что является самым главным в жизни на сегодняшний день.

Ведущий высказывает свое мнение и делает акцент на важности сохранения здоровья для возможности реализации всех остальных жизненных целей.

Определение «здоровья».

Что  такое здоровье?

Составляющие  здоровья: здоровое питание, занятия физической активностью, соблюдение мер гигиены, отказ от вредных привычек, положительные эмоции, преодоление стресса и т.д.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1948 году дала определение здоровья, которое остается актуальным и на сегодняшний день. Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней и физических дефектов.

Факторы, влияющие на здоровье.

Вопрос: как вы думаете, какие факторы влияют на состояние нашего здоровья? 

Наше здоровье зависит от многих внешних и внутренних факторов: на 10% – от медицины и медицинских работников; на 20% – от экологии; на 20% – от наследственности, то есть от тех генов, которые передались нам от родителей, 50% – от образа жизни, который ведет человек.

Здоровый образ жизни включает в себя характер питания, физическую активность, правила личной гигиены, и конечно, отсутствие вредных привычек или зависимостей от психоактивных веществ: алкоголя, наркотиков, никотина. Ведущий занятия логически подводит детей к мысли о том, что какой образ жизни ведет каждый конкретный человек, зависит только от него, поэтому и ответственность за свое здоровье каждый несет сам.

В последнее время сверхактуальной для нашего общества стала проблема предотвращения употребления психоактивных веществ детьми.

Психоактивные вещества – это любые вещества, употребление которых приводит к изменению состояния сознания, психики. К наиболее распространенным психоактивным веществам относятся табак, алкоголь, наркотические и токсические вещества.

Для формирования первой устойчивой стадии пивного алкоголизма подросткам достаточно употреблять пиво дважды в неделю в течение 1,5–2 месяцев.

Возраст вовлечения в наркозависимость на сегодняшний день составляет 12–19 лет.

Факторы, негативно влияющие на здоровье

Курение

Что такое никотиновая зависимость и как она возникает? Чем отличается зависимость от привычки?

Как вы думаете, все ли знают о том, что курить вредно? 

Почему  же тогда так много людей курят? 

По результатам многих социологических опросов, большинство курящих людей старше 25 лет хотят отказаться от курения, но не могут легко и безболезненно это сделать, потому что у них курение из вредной привычки переросло в никотиновую или табачную зависимость.

Зависимость от никотина – это физическая и психологическая потребность организма в постоянном поступлении токсического вещества, которым является никотин. Никотин – это ядовитое токсическое вещество, содержащееся в табаке, воздействующее на головной мозг и вызывающее привыкание. Поэтому с каждым разом организму курящего требуется все большее количество сигарет для получения тех же ощущений.

При сформированной табачной зависимости без постоянного поступления никотина человек начинает чувствовать себя некомфортно, ему будто чего-то не хватает, он становится раздражительным, тревожным, агрессивным. Это и отличает зависимость от вредной привычки. С привычкой можно справиться достаточно легко при наличии желания отказаться от курения, а с зависимостью человеку справиться самостоятельно достаточно сложно. Многим требуется профессиональная медицинская помощь, потому что по силе зависимости табачная зависимость сравнима с героиновой и кокаиновой.

Грань между привычкой и зависимостью очень тонкая. У детей и подростков курение из привычки в зависимость переходит очень быстро и незаметно для самого курящего. И вскоре вместо одной-двух сигарет подросток курит уже пачку.

У большинства курящих людей курение – это уже не вредная привычка, а серьезная зависимость.

Почему люди начинают курить?

Кто-нибудь  из вас или ваших знакомых пробовал курить сигареты?

Понравились ли ощущения от курения в первый раз? 

Большинству людей не нравятся ощущения от первой выкуренной сигареты: возникает кашель, неприятный вкус и запах изо рта и от одежды, головная боль, раздражение глаз едким табачным дымом. Продолжение курения связано не с приятными ощущениями от него, а с тем, что хочется выделиться или наоборот, быть как все. Кто-то считает, что это круто и модно, кто-то думает, что с сигаретой он выглядит взрослее. То есть многие начинают курить и причинять вред своему здоровью не потому, что им это нравится, а для того, чтобы выглядеть более привлекательно (как он наивно думает) для окружающих. В молодом возрасте никотиновая зависимость формируется очень быстро и вскоре человек уже становится несвободным от курения, сам того не желая.

 Курение  – это зависимость, а зависимость – это уже несвобода, лишение человека права выбора, поэтому не стоит лишать себя свободы для того, чтобы показаться кому-то более взрослым.

Что представляет собой табачный дым?

Никотин – это лишь очень малая составляющая табака. Доза 60 мг никотина – смертельна для взрослого человека.

Дым одной сигареты содержит около 4000 вредных веществ, многие из которых являются канцерогенами, раздражающими, ядовитыми, высоко токсичными веществами. Большинство компонентов табачного дыма входят в состав растворителей, красок, лаков для ногтей, ядов для уничтожения насекомых и грызунов, топлива для машин. Мочевину, главное химическое соединение в моче, используют для добавления «аромата» сигаретам.

Таким образом, сигарета – это целая химическая фабрика, способная оказать разрушающее влияние на все без исключения органы и системы. Вот лишь некоторые из них:

1. канцерогены – это вещества, вызывающие развитие раковых клеток в организме. Их в табачном дыму содержится около 40 соединений;
2. соли тяжелых металлов – обладают токсическим воздействием, способны вызывать мутации, то есть изменения на уровне генетического аппарата человека и животных;
3. радиоактивные вещества – в состав табачного дыма входит радиоактивный полоний 210, который может вызвать мутации и образование раковых клеток. При ежедневном выкуривании 20 сигарет в течение года радиоактивное воздействие на организм соответствует 300 рентгеновским исследованиям легких;
4. угарный газ – связывается с гемоглобином крови и выключает его из процесса переноса кислорода. Развивается кислородное голодание всех органов и тканей организма, но особенно  головного мозга, что оказывает большое влияние на интеллектуальное развитие, успеваемость, концентрацию внимания.

 Существуют ли безопасные способы употребления табака?

Не существует безопасного способа употребления табака. Альтернативные формы: нюхательный, жевательный, кальян, электронная сигарета – так же вредны.

Создается ошибочное мнение о меньшем вреде данных форм. Они действительно не содержат продуктов горения. Однако для того, чтобы экстрагировать из табачного листа никотин и при этом не сжигать растение, в нюхательный и жевательный табак добавляются агрессивные компоненты – канцерогены. Дальнейшее употребление такого табака приводит к развитию серьезных заболеваний носа и глотки, в том числе раковых.

Заблуждением является и то, что кальян менее вреден для здоровья. Курение простой сигареты длится 5 минут, кальяна – 30–60 минут. В результате вред от столь продолжительной процедуры оказывается значительно выше, человек вдыхает гораздо больше угарного газа.

Что такое пассивное курение и в чем его опасность для здоровья?

Пассивное курение – вдыхание табачного дыма некурящим человеком, который находится рядом с активно курящим. Каждый из нас хотя бы раз в своей жизни подвергался пассивному курению.

При курении сигареты формируются два потока дыма. Первый – основной, который вдыхает сам курильщик, второй – боковой поток (вторичный дым) – выделяется в окружающую среду и вдыхается при пассивном курении.

Вторичный дым, также как и основной поток, содержит, канцерогены, токсины, угарный газ, никотин. Пассивное курение всего лишь в 2 раза менее вредно, чем активное.

По данным официального отчета Генерального хирурга США о вреде пассивного курения в 2008 году:

1. пассивное курение приводит к преждевременной смерти и развитию заболеваний у детей и взрослых, которые не курят;
2. у детей, которые подвергаются пассивному курению, возрастает риск развития синдрома внезапной смерти новорожденных детей, респираторных инфекций, заболеваний носоглотки, отитов, бронхиальной астмы;
3. пассивное курение повышает риск развития рака легких у некурящих;
4. не существует безопасного уровня пассивного курения.

Постоянное пассивное курение укорачивает жизнь в среднем на 5 лет.

Последствия употребления табака для детей и взрослых.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), на земном шаре каждые 6 секунд умирает один человек от заболеваний, связанных с курением табака, т.е. ежегодно по этой причине умирает 5 млн. человек.

Каждый год в России умирает 300 тыс. человек от заболеваний, связанных с курением. Это практически сравнимо с населением города Архангельска.

При табакокурении увеличивается риск развития заболеваний всех без исключения органов и систем.

Раком легкого ежегодно заболевает 50 000 мужчин, причиной которого в 90% случаев является курение.

Курение увеличивает риск рака легких в 17 раз, рака полости рта – в 18 раз, рака гортани – в 11 раз, рака мочевого пузыря – в 2 раза, инфаркта миокарда – в 2 раза, инсульта – в 2 раза.

Курение во время беременности повышает риск синдрома внезапной смерти новорожденного, пороков развития новорожденных («заячья губа», «волчья пасть» и т.д.), заболеваний органов дыхания, снижения иммунитета.

Конечно, в молодом возрасте люди не особенно задумываются о каких-то последствиях курения через много лет. Для молодых людей гораздо более важен привлекательный внешний вид, потому что все хотят нравиться себе и окружающим.

Влияние курения на внешность проявляется достаточно быстро: желтые зубы, подверженность кариесу, неприятный запах изо рта, сероватый оттенок кожи, раннее появление морщин, огрубение голоса, нездоровые ногти и волосы.

Для детей и подростков курение более опасно, чем для взрослых. Оно замедляет физическое и интеллектуальное развитие. Курящие подростки страдают от болезней желудка, одышки; при физических нагрузках они быстро устают. У них снижается память и концентрация внимания, что часто является причиной плохой успеваемости в школе.

Уловки табачных компаний для пополнения рядов курильщиков.

Как  вы думаете, кому выгодно увеличение числа курящих людей? 

Прежде всего, увеличение числа курильщиков выгодно производителям и продавцам сигарет.

В странах Европы и США ежегодно число курящих людей снижается. Там курить уже давно не модно и невыгодно. На престижную высокооплачиваемую работу курящему устроится сложно.

В нашей стране число курильщиков все время растет, преимущественно за счет подростков и женщин.

Табачные компании очень богатые и влиятельные, поэтому постоянно лоббируют свои интересы на всех уровнях, вкладывают большие средства в продвижение своей продукции и вовлечение в курение новых потребителей табака.

Одним из способов продвижения сигарет является создание различных приспособлений и новых форм табака, которые представляются безвредными для здоровья, хотя на самом деле таковыми не являются.

Фильтр – одно из самых первых изобретений, которое преподносится как способ снижения вредных последствий употребления табака. Однако мало кто знает, что уже через 20-30 секунд курения фильтр забивается слюной, пережимается пальцами и эффект его становится равным нулю.

«Легкие» сигареты – еще одна уловка табачных компаний, дезинформирующая курящих людей. Существует заблуждение о том, что «легкие» сигареты менее опасны. На самом деле не существует «легких» и «крепких» сигарет. Все они содержат одинаковое количество канцерогенов (веществ, вызывающих рак). Причем переход на сигареты с более низким содержанием никотина может быть более опасен. Привыкнув потреблять определенную дозу никотина, человек автоматически начинает выкуривать большее количество «легких» сигарет. А в случае возврата к классическим сигаретам, что часто происходит, привычка потребления их большего количества сохраняется. В результате возрастает количество сигарет, выкуриваемых в день.    

Реклама сигарет – один из главных способов привлечь к курению молодежь. Официально по телевидению реклама табачных изделий запрещена, однако идет много скрытой рекламы. Ни один фильм или сериал не обходится без показа курящих молодых людей, вымышленную успешность которых создатели фильма подчеркивают сигаретой.

Страницы глянцевых журналов заполнены яркой и красочной рекламой пачек сигарет, на которых совершенно отсутствует информация об отрицательной стороне употребления сигарет. Ее заменяет едва заметная надпись «Минздрав предупреждает, курение опасно для вашего здоровья», которая абсолютно не заставляет задуматься о возможном вреде сигарет.

Табачным компаниям молодые люди интересны только с точки зрения покупателей и потребителей сигарет, продажи которых по всему миру приносят миллиардные прибыли.

Алкоголь.

Детям и подросткам алкоголь абсолютно противопоказан!

В организме нет таких органов и тканей, на которых бы не сказывалось токсическое воздействие алкоголя. На молекулярном уровне алкоголь вмешивается в синтез белков, углеводов, жиров, нарушает ферментный метаболизм. Приводит к патологии желудочно-кишечного тракта, печени и др. Вызывает расстройство ферментативной деятельности. Употребление алкоголя может привести к патологии нервной системы, включающей метаболические и морфологические изменения.

Таким образом, не надо обладать большим воображением, чтобы представить себе весь урон, который способно вызвать у подростка употребление спиртных напитков. Попав в организм, алкоголь медленно расщепляется в печени со скоростью 0,1 г/кг массы тела в час. И только 10% его выводится из организма в неизмененном виде. Остальной алкоголь циркулирует вместе с кровью по всему организму, пока полностью не расщепится.

У подростка, учитывая высокую проницаемость тканей в молодом возрасте и их насыщенность водой, алкоголь быстро распространяется по всему организму. Токсическое воздействие алкоголя, прежде всего, сказывается на деятельности нервной системы. Нарушается работа сосудов головного мозга: наблюдается их расширение, увеличение проницаемости, кровоизлияния в ткань мозга. Все это способствует усилению притока алкоголя к нервным клеткам и приводит к еще большему нарушению их деятельности.

В подростковом возрасте, когда мозговая ткань беднее фосфором, богаче водой и находится на стадии структурного и функционального совершенствования, алкоголь оказывается крайне опасным: даже однократное употребление его нарушает нормальный процесс развития психики и нередко может иметь самые серьезные последствия.

В начале XX века М. Ленде проводил наблюдения за влиянием алкоголя на поведение и способности детей. Для своего эксперимента он отобрал 25 учеников в возрасте от 6 до 15 лет. Все они были вполне здоровы и хорошо учились. Детям в зависимости от возраста давали 1,5-2 рюмки вина и наблюдали за ними на уроках. Тотчас после приема алкоголя дети обнаруживали необычайную живость, предприимчивость, свободнее держались и в поступках, и на словах! Они быстрее читали, но в письме отмечалась неровность почерка, в арифметических действиях они допускали грубые ошибки. Заучивание наизусть давалось им труднее. Характерно, что 13-15-летние мальчики были не в состоянии передать своими словами содержание прочитанного. В то же время у всех детей менялся характер: они становились непослушными, дерзкими, повышалось самомнение.

Неоднократное или частое употребление алкоголя оказывает буквально опустошающее воздействие на психику подростка. При этом не только задерживается развитие высших форм мышления, выработка этических и нравственных категорий и эстетических понятий, но и утрачиваются уже развившиеся способности. Подросток, что называется, «тупеет» и интелектуально, и эмоционально, и нравственно.

Второй мишенью алкоголя в организме является печень. Именно в ней под действием ферментов происходит расщепление алкоголя. При скорости поступления алкоголя в клетки печени выше скорости его распада (0,1 г/кг в час) происходит накопление алкоголя, ведущее к токсическому поражению клеток печени. В этом случае алкоголь выступает как растворитель биологических мембран клеток печени, вызывая структурные изменения в них, дистрофические процессы с накоплением жира. При систематическом употреблении спиртных напитков жировые изменения в клетках печени осложняются их некрозом с последующей заменой клеток печени соединительной тканью. Развивается цирроз печени, весьма грозное заболевание, почти всегда сопровождающее хронический алкоголизм. Действие алкоголя на печень в подростковом возрасте еще более разрушительно, так как этот орган находится в стадии структурного и функционального формирования. Токсическое поражение клеток печени приводит к нарушению белкового и углеводного обмена, синтеза витаминов и ферментов.

Алкоголь обладает выраженным токсическим действием на эпителий, выстилающий пищевод, желудок, нарушает секрецию и состав желудочного сока, что в свою очередь ведет к нарушению переваривающей способности желудка и различным диспепсическим явлениям. Нарушение усвояемости пищи неблагоприятно сказывается на росте и развитии подростка. У «пьющих» школьников чаще отмечаются слабое телосложение, отставание в умственном развитии и дурное поведение.

Особую настороженность специалистов вызывает рост употребления слабоалкогольных напитков среди несовершеннолетних. Низкое содержание алкоголя не вызывает у молодежи чувства опасности.

Вред пива

Большая часть населения считает пиво «почти безалкогольным» напитком. Пивной алкоголизм развивается очень быстро и незаметно. Ведь потребность «попить пивка» не вызывает у человека такой тревоги, как, например, потребность в водке. А лечится пивная зависимость намного тяжелее, чем винная или водочная.

Подросткам достаточно употреблять пиво дважды в неделю, чтобы уже через 1,5-2 месяца сформировалась первая устойчивая стадия пивного алкоголизма. Сегодня в России рост потребления пива происходит за счет подростков и женщин детородного возраста.

Фармакологическое действие пива таково, что оно действительно очень способствует отдыху и успокоению. В 20-е годы XX века его рекомендовали как седативное (успокоительное) средство. Таким образом, употребляя пиво, человек приучает себя к постоянному пребыванию в состоянии успокоенности и опьянения. Проходит какое-то время, и пиво становится уже необходимым элементом отдыха, успокоения. Нарастают дозы пива, появляются алкогольные эксцессы, возникают провалы в памяти.

Первая за день выпивка переносится на более ранний срок – на ранний вечер, на поздний день, на полдень и, наконец, на утро. Формируется алкоголизм, пиво входит в привычку и включается в биохимию.

В больших количествах пиво оказывается клеточным ядом, поэтому при злоупотреблении им тяжело выражены соматические последствия: миокардиодистрофия, цирроз печени, гепатит. При пивной алкоголизации тяжелее, чем при водочной, поражаются клетки головного мозга, поэтому быстрее нарушается интеллект, обнаруживаются тяжелые психопатоподобные изменения. Бывает, что такой больной приходит к терапевту с вдребезги больной печенью или недостаточностью кровообращения, «пивным сердцем» и грамотный терапевт сообщает пациенту, что у него проблемы с алкоголем.

Пиво способствует выработке женских гормонов. Происходит изменение внешнего вида мужчины. В результате у мужчин формируется ожирение «по женскому типу», снижается половая потенция. У женщин, наоборот, повышенный уровень женских гормонов значительно усиливает сексуальное влечение. Также у женщин становится грубее голос и появляются так называемые «пивные усики».

Бороться с влечением к пиву сложнее, чем с влечением к водке. Это влечение бывает очень назойливым и с трудом отпускает. Очень долго хочется больному еще разок ощутить это глубокое седативно-релаксирующее действие, этот покой, вдохнуть этот аромат, почувствовать этот вкус.

Итак, пивной алкоголизм – это тяжелый, трудно поддающийся лечению вариант алкоголизма.

Вред энергетических напитков

Энергетические напитки противопоказаны несовершеннолетним. Главный санитарный врач России Геннадий Онищенко выступает за полный запрет их продажи на территории страны.

Возраст начала потребления легких алкогольных напитков – 12-14 лет. Они «истощают» нервную систему. После чего могут возникать депрессивные состояния и суицидальные мысли.

Энергетические напитки скорее можно назвать «энергоотнимающими напитками». Сам напиток энергии не содержит. Он использует собственную энергию человека, которую люди, проще говоря, берут у себя в долг. Однако рано или поздно этот долг приходится возвращать с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии. Позаимствованные резервы организм расходует за несколько часов, после чего наступает переутомление, потому что стимуляторы, входящие в состав энергетиков, заставляют работать в напряжении все жизненно важные органы.

После того, как человек выпивает энергетический напиток, в его кровь выделяется адреналин, учащается сердцебиение, может возникнуть даже тахикардия. Печень интенсивно сжигает жиры, истощая энергетический резерв организма. Более активно работают почки – нарушается водно-солевой обмен. Перевозбуждается центральная нервная система – организм работает на износ.

Иногда заменой энергетических напитков выступает джин-тоник, в его состав входит хинин, который может вызвать остановку сердца во время физических нагрузок.

Токсические вещества.

После алкоголя и табака растворители являются веществами, с которыми наиболее часто экспериментируют молодые люди.

Описание веществ.

Продукция этого типа обширна, широко доступна, включает различные средства бытовой химии.

Эффекты.

Могут производить угнетающий или обезболивающий эффект, способны вызвать нарушение восприятия. Вызывают чувство эйфории; галлюцинации («мультики»). Приводят к формированию психической зависимости.

Опасности.

Существует высокая угроза наступления смерти вследствие остановки сердца, угнетения дыхания, недостатка кислорода (асфиксии) или несчастного случая. Тяжесть опьянения быстро нарастает, человек оказывается неспособным контролировать ситуацию. При продолжительном злоупотреблении ингалянтами нарушаются функции печени (что ведет к хронической недостаточности печени, снижению иммунитета, нарушению свертываемости крови), почек (сопровождается отеками), легких (частые пневмонии) и головного мозга (энцефалопатии, приводящие к отставанию в психическом развитии, а также изменению характера в сторону раздражительности).

 Наркотические вещества.

Вот одно характерное свидетельство наркомана Полякова о наркотике кокаине.

«Кокаин – черт в склянке».

Действие его таково: при впрыскивании ...почти мгновенно наступает состояние спокойствия, тотчас переходящее в восторг и блаженство. И это продолжается только одну, две минуты. И потом все исчезает бесследно, как не было. Наступает боль, ужас, тьма. Весна гремит, черные птицы перелетают с обнаженных ветвей на ветви, а вдали лес щетиной, ломаной и черной, тянется к небу, и за ним горит, охватив четверть неба, первый весенний закат.

...На марле лежит шприц рядом со склянкой. Я беру его и, небрежно смазав йодом исколотое бедро, всаживаю иголку в кожу... И так несколько раз подряд, в течение вечера, пока я не пойму, что я отравлен. Сердце начинает стучать так, что я чувствую его в руках, в висках... а потом оно проваливается в бездну, и бывают секунды, когда я мыслю о том, что более доктор Поляков не вернется к жизни...

Кокаин — сквернейший и коварнейший яд. Вчера Анна еле отходила меня камфарой, а сегодня я — полутруп...”

Хроническое отравление организма наркотическими препаратами приводит к потере нравственной сдержанности. Угасают жизненные устремления и интересы. Человек утрачивает родственные чувства, привязанность к людям и даже некоторые естественные влечения. Наркотическое одурманивание и серьезные недомогания делают обременительными учебу и работу, ведут наркоманов к тунеядству.

Организм становится ослабленным, нарушается обмен веществ. При попытке удержаться от употребления наркотика у наркомана появляются резкие перепады настроения, возникает чувство страха, бессонница и другие нарушения нормальной деятельности, характерные для наступившей абстиненции. Абстиненция сопровождается физическими и психическими расстройствами. Нередко возникает психоз – расстройство сознания с появлением галлюцинаций и бреда преследования. Наркотическая зависимость приводит к риску заражения инфекциями, передающимися через кровь – ВИЧ, гепатитам В и С.

Смерть от наркомании, если речь идет об употреблении наркотиков внутривенно, происходит примерно 7-10 лет непрерывной наркотизации. Конечно, есть наркоманы, которые живут с наркотиками и 15, и 20, и более лет. Но есть и такие, которые погибают из-за них спустя 6-8 месяцев с момента начала регулярного приема.

Признаки употребления наркотических веществ.

Поведенческие признаки:

1. резкие перемены в настроении, неоправданная агрессия, эйфория
2. дневные отсыпания после ситуаций употребления (пропуск учебы, работы)
3. бессонница, повышенная утомляемость
4. связь с лицами предосудительного поведения
5. постоянные просьбы дать денег
6. пропажа из дома денег, книг, одежды
7. утрата интересов и пренебрежение любимыми делами
8. вранье, изворотливость, лживость, болтливость, суетливость
9. появление неопрятности, несоблюдение элементарных правил личной гигиены
10. употребление новых слов, которых раньше не было в лексиконе (наркоманического сленга).

Физиологические признаки:

1. бледный цвет лица, круги под глазами
2. расширенные или суженные зрачки
3. похудение, потеря аппетита или чрезмерное употребление пищи
4. хронический кашель
5. нарушение координации движений (пошатывание или спотыкание)
6. следы от уколов, порезы, синяки
7. потеря веса.

Очевидные признаки:

1. денежные купюры или бумажки, завернутые в трубочку, пакетики из фольги,
2. закопченные ложки, пузырьки, банки,
3. лекарственные препараты,
4. пустые или набитые папиросы в пачках от сигарет.

Симптомы употребления опиатов (героин, дезоморфин). При отсутствии запаха алкоголя вялое состояние, несвязанная речь (заторможенность, «погружение в себя»). Резкое сужение зрачков.  

Симптомы употребления психостимуляторов (амфетамин, экстази, кокаин). Возбужденное состояние (суперактивность), частое повторение одного и того же движения, чрезмерная разговорчивость, потливость, крайне расширенные зрачки.

Симптомы употребления канабиоидов (марихуана, гашиш). Резкая смена настроения, разговорчивость, отсутствие логического мышления, красноватый цвет белка, розовые пятна на лице.

Вывод:

1. Курение — важнейший фактор, который влияет на здоровье населения и от которого можно и нужно избавляться;
2. Табак убивает курильщиков – это единственный продукт, который при применении по прямому назначению даже в малых дозах отрицательно влияет на здоровье. Удовлетворяя свою тягу к курению, курильщик умирает на 10 лет раньше;
3. Курение вредит здоровью и убивает людей вокруг курильщика. Боковой поток дыма, выделяемый сигаретой вне момента затяжки, в 4 раза канцерогенней и вредней втягиваемого дыма за счет низкой температуры горения. В связи с этим пассивное курение практически лишь на половину менее вредно, чем активное. Пассивное курение сокращает жизнь в среднем на 5 лет;
4. Курение вредит здоровью и убивает детей. Курение до и особенно во время беременности, а также при кормлении грудью, существенно вредит здоровью ребенка и увеличивает риск ряда заболеваний в течение всей его жизни. Риск смерти новорожденных возрастает у курильщиц примерно в 2 раза, и даже у тех, кто «иногда балуется сигаретами», — как минимум на 10%. Курение при детях повышает у них риск развития никотиновой зависимости и, в последующем, курения со всеми вытекающими последствиями;
5. Курение вызывает сильнейшую зависимость, сравнимую по силе с героиновой;
6. Не бывает безопасного табака. Воздействие «легких», «мягких» и прочих сигарет на здоровье не отличается от любых других сигарет, это лишь тонкий рекламный ход табачных компаний, направленный на обман курильщиков. Соответствие стандартам качества, наличие фильтров, обработка табака не влияют на его вредность, так как курящий человек сам дозирует дым, получая большее количество вредных веществ, за счет более глубоких и частых затяжек. Все, кто говорят о более безопасных и качественных сигаретах в контексте здоровья, либо безграмотны, либо, и это бывает чаще, работают на табачные компании;
7. Производители сигарет безнравственно и цинично дезинформируют потребителей. Реклама табака и другие маркетинговые ходы направлены не на попытку поделить рынок с конкурентами, а на увеличение размеров рынка за счет женщин и детей. Ореол взрослости вокруг курения — метод сделать детей и подростков курильщиками.
8. Табачные компании утверждают, что курение — это выбор свободных людей, право человека, сделавшего свой выбор. Спросите у ваших курящих знакомых, хотели бы они бросить курить... Спросите их, начинали ли они впервые курить в несознательном подростковым возрасте... Спросите у них, что они знали о вреде курения на тот момент, когда они начинали курить... Спросите у тех, кто живет рядом, приятно ли им дышать сигаретным дымом и видеть окурки под ногами? 

Источник литературы:

Использованы материалы Архангельского центра медицинской профилактики

Автор-составитель: Ирина Игоревна Кудрявцева, врач-терапевт, семейный врач