"Курение- фактор риска"
классный час по теме

Инновации в профилактике

Классный час:

«КУРЕНИЕ – ФАКТОР РИСКА»

Цель проведения классного часа:

- подвести учащихся к осознанию необходимости сохранения здоровья, показав разрушительное действие никотина на организм человека;

- воспитывать умение владеть собой, формировать нравственные качества: убежденность, волю, мужество.

Оформление: плакаты, рисунки учащихся о вреде курения, пословицы, поговорки и высказывания известных людей о курении.

Используемая литература:

• Морозов Г.Ф. «Курение как фактор риска»
• Воропай А. В. «Бросьте сигарету»
• Ягодинский В. Н. «Школьнику о вреде никотина и алкоголя»

• Вступление. (кл.руководитель)

Добрый день всем! Наш классный час мы хотим начать с притчи: В одном доме жил мужчина. Вместе с ним жили его жена, его престарелая больная мать и его дочь – уже взрослая девушка. Однажды поздно вечером, когда все домочадцы уже легли спать, в дверь кто - то постучал. Хозяин встал и отворил дверь. На пороге дома стояли трое. «Как вас зовут?» - спросил мужчина. Ему ответили: «Нас зовут Здоровье, Богатство и Любовь, пустите нас к себе в дом». Мужчина задумался. «Вы знаете – сказал он, - у нас в доме только одно свободное место, а вас трое, пойду, посоветуюсь с родными, кого из вас мы сможем принять в нашем доме». Как вы думаете, кого они впустили в свой дом? Дочь предложила впустить Любовь, жена – Богатство, а больная мать попросила впустить Здоровье. И это неудивительно, поскольку для каждого поколения существуют свои ценности, и человек начинает ценить своё здоровье только при явной угрозе ему.

По определению всемирной организации здравоохранения, здоровье -  это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

По данным отечественных и зарубежных ученых, на наше здоровье влияют: образ жизни, состояние окружающей среды, наследственность, здравоохранение. Получается, что в большей степени здоровье человека зависит от него самого. Жизнь долга – если она не полна. Один из главных показателей здоровья – продолжительность жизни. Там, где нет здоровья, не может быть и долголетия.

И наш сегодняшний классный час называется «Курение – фактор риска». Нам предстоит сегодня большой разговор о табакокурении. Об этой вредной привычке людей в последнее время много пишут и говорят. Ни одна из пагубных привычек не уносит столько здоровья, сколько курение. Но многие продолжают курить. Дымят дома, в очередях, на работе, в учебных заведениях. Наносят вред себе и другим окружающим. Табак, несмотря на профилактические мероприятия, продолжает триумфальное шествие по странам и контингентам. Пленниками этого коварного врага стали около половины мужчин и женщин планеты.

Курящими не рождаются. Им становятся люди, которых вовремя не предупредили, не остановили руку, протянутую к сигарете. В ходе нашего разговора постараемся убедить вас, что культурный человек не может губить своё здоровье и здоровье окружающих, попадая в табачную зависимость. Возникло понятие о «факторах риска», среди которых ведущее место занимает табакокурение.

• Стихотворение «Моё имя – Сигарета" (читают ученики)

Мое имя – Сигарета

Я красива и сильна,

Я знакома с целым светом,

Очень многим я нужна.

Едким дымом проникаю

Я в людей, чтоб их травить.

Пусть любезные узнают,

Как со мною им дружить.

Мозг и сердце я дурманю

Молодым и старикам,

Независимо от знаний,

Скажем прямо – слабакам

Я в чудесной упаковке,

У меня полно заслуг;

Прочитайте, на коробке –

«Стюардесса», «Прима», «Друг».

- Я особенно стараюсь

Молодого в сети брать.

В нем – то силы я черпаю,

Пусть покуривает брат.

Я живу уже столетья,

Не берут меня года.

Вот, что значит долголетье!

И всегда я молода!

Я поистине бессмертна,

Победить меня нельзя,

Убиваю незаметно

Вас, наивные друзья.

• ПОЧЕМУ ОНИ ЗАКУРИЛИ?

УЧЕНИК: Из подъезда клиники, поддерживаемый под руку и опираясь на костыль, вышел мужчина. Крепкий на вид, он неуверенно переставлял единственную ногу, и по всему было видно, что трагедия произошла недавно. Многие годы этот человек старался не обращать внимания на болезнь, не отказывая  себе в табаке. Не курил только ночью. В результате – тяжелое заболевание кровеносных сосудов и, наконец, ампутация. Причина этого заболевания – длительное курение. Некоторые считают, что болезнь обойдет его стороной, однако рано или поздно курильщик приобретает тяжелую болезнь.

Кл.руководитель:

        В России курят более 30 миллионов взрослого населения: 50% мужчин и 15% женщин. Из 100 курящих у 7 человек развивается привычка курить, а у 93 – болезненное влечение к курению, т.е. табачная зависимость.

        В чем же причина столь широкого распространения курения? Молодые люди на вопрос «Почему вы начали курить?» дали такие ответы:

- Любопытство, желание испытать на себе действие табачного дыма.

- Стремление подражать взрослым.

Сюда же можно отнести «принуждение»: подростки, во избежание насмешек начинают курить. Первая сигарета вызывает слюнотечение, шум в ушах, тошноту, головокружение и т.д., за ней следует 2-ая, 3-я, и подросток становится пленником никотина.

        - МОДА  (среди девушек).

        Большинство молодых девушек начинают курить, потому, что  это «красиво и модно», «современно и привлекательно», «нравится молодым людям». Девушки стремятся привлечь внимание юношей. Девушка считает себя современной и модной, если следит в полумраке, окутанная дымом, а в руках у нее дорогая сигарета. Если у юношей чаще причиной курения является подражание взрослым, то у девушек  - желание нравится, не отстать от моды. Со временем для юношей и девушек курение незаметно становится потребностью. В анкетах наши ребята на вопрос «Почему вы начали курить?» дали такие ответы: (читаю ответы)

        ПОЧЕМУ КУРЯТ?

        Лучше знаться с дураком, чем с табаком. Закурив первую в жизни сигарету, многие ребята пробуют в подростковом возрасте. И хотя никотин официально признан «мягким наркотиком», но сигарета в руках молодых людей стала своебразным ритуалом перехода к зрелому возрасту. В мире не существует «безопасных» сигарет, поэтому со временем у каждого курильщика наступают различные отклонения в здоровье. Табачным дымом разрушают витамин С, а, значит, перестают «работать» все остальные витамины. Почему тогда на земном шаре курят миллионы людей? Курение – как «мягкий наркотик» устраняет тревогу, боль, беспокойство, снимает эмоциональное напряжение, повышает тонус в период утомления.

Курение вызывает неприятные ощущения, активизирует в мозгу выработку «гормонов счастья».

        Но резервы организма у курильщика постепенно истощаются, чтобы стимулировать мозг вызвать приятные ощущения, надо увеличивать дозы никотина. Постепенно человек уже не может улучшить настроение и повысить работоспособность без сигареты.

        В последние годы возросло число курящих девушек и женщин. Они стараются ни в чем не отставать от мужчин. Девушки не задумываются над тем, что им рано или поздно предстоит стать матерями, воспитывать детей. И кому, как не им, нужно заботиться об условиях, в которых будут воспитываться дети, о том, какие качества характера и привычки они унаследуют от матери. Вредные вещества табачного дыма действуют на организм женщины, а также на будущего ребенка. О какой же привлекательности можно говорить, если изо рта источает запах табачного перегара? Досадно видеть девушку, которая курит. Следует отметить, что большинство молодых людей осуждают курение девушек и желают видеть свою спутницу жизни некурящей. (ответы анкеты)

Осуждают курение и поведение курильщиков известные писатели, поэты, ученые. (давайте послушаем, что же они говорят)

УЧЕНИК: «Всякий курильщик должен знать и помнить, что он             отравляет не только себя, но и других» К. Паустовский.

УЧЕНИК: «Я раньше курил, а потом бросил и совершенно не понимаю, как люди могут брать в рот эту гадость» Лев Толстой.

УЧЕНИК:  «После того, как я бросил курить, у меня не бывает мрачного настроения» А. Чехов.

УЧЕНИК:  «Граждане! У меня огромная радость, я бросил курить»

В. Маяковский.

УЧЕНИК:  «От курения глупеют, теряют способность думать и творить». Гете.

Из истории распространения табакокурения.

Табакокурение, в отличие, скажем, от алкоголя имеет гораздо более короткую историю. До Колумба Европа не знала табака. У нас в России еще при Алексее Михайловиче били батогами и отрезали носы за нюханье и курение «зелья». А вот Петр I насильно насаждал курение как «европейскую привычку». Но и под его нажимом распространилось оно только среди вполне определенного слоя населения – служилого дворянства и новой знати. Крестьяне, например, составлявшие 90% населения страны, так и не закурили. Массовая же история табакокурения начинается с промышленного производства, когда сигареты стали изготовлять не вручную, а с помощью машин. Начало пришлось на первую мировую войну. В действующей армии раздавали сигарет в качестве седативного средства для снятия напряжения. Но и тогда и раньше курение считалось уделом взрослых. Тех же, кто в юношестве «озорничал с табаком», наказывали «примерно», отбивая всякую охоту курить. В крестьянских общинах вплоть до 20-х годов ХХ века прилюдно пороли. В гимназиях «лечили» курильщиков розгами. А знаменитый прием «Кури, пока не упадешь», как говорят, еще в начале ХIХ придумал сам граф Аракчеев для детей своих военнопоселенцев. Во времена социализма закурившего школьника «прорабатывали» сразу все: от педсовета до комсомола. Иногда это было страшнее любой порки. Конечно, такие «приемы» профилактики подросткового курения ушли в прошлое. Но примеры эти – свидетельство того, как серьезно во все времена общество относилось к этой проблеме.

НИКОТИН. ДЕЙСТВИЕ НИКОТИНА НА ОРГАНИЗМ

        Курение представляет собой сухую перегонку табака и бумаги. Под влиянием высокой температуры (300 С) на конце сигареты выделяются множество вредных веществ. Наиболее известны среди них: никотин, синильная кислота, оксид углерода, аммиак, азот, различные масла. В табачном дыме обнаружено 500 – 600 видов вредных веществ.

        Главная опасность курения – радиоактивность табачного дыма, а основное ядовитое вещество, содержащееся в табаке – никотин. Никотин – это бесцветная прозрачная или желтоватая жидкость со жгучим вкусом, сильный яд, токсичен как синильная кислота. При горении сигареты 50% никотина с дымом уходит в воздушную среду, 25% разрушается при горении, 5% остается в окурке, 20% попадает в организм человека.

        Все живые существа чувствительны к никотину. Птицы гибнут от 1 капли никотина, собаки – 0,5-2 капель, кролики – ¼ капли, лошади – 3-6 капель. Для человека смертельная доза никотина 0,01 – 0,04 грамма. Если человек выкуривает 20 сигарет в день, то он вводит в организм 0,1 грамма никотина. (По плакату). Никотин сначала возбуждает сосудистое – двигательные и дыхательные центры, затем развивается торможение в центральной нервной системе, замедление и учащение пульса, повышения кровяного давления.

        Продукты сгорания табака задерживается в органах дыхания. Это ведет к кашлю, бронхиту, рану легких. Обезвреживание никотина в организме осуществляется в основном в печени. Выводится никотин из организма медленно.

        КУРЕНИЕ _ ФАКТОР РИСКА.

Метко определил действие табака на организм человека М. Полотай:

- Все трубку куришь, Митрич,

                               Все сосешь?

- Сосу проклятую! Сосу, считай, полвека,

… А трубка слушала и дым пускала:

«Врешь! Сосу – то я, пожалуй, человека»

        Многие люди надолго запоминают неприятные ощущения от первой сигареты. Многочисленные исследования показали, что курение является фактором риска в развитии многих заболеваний. Курение является причиной 15% случаев заболеваний сосудистой системы. У курящих людей организм ослаблен, нарушен обмен веществ.

        Доставая очередную сигарету, задумайтесь, так ли уж велико удовольствие ее выкурить, чтобы платить за него столь высокую цену – здоровье. Ведь продолжительность жизни у курящих людей сокращается на 5-12 лет .

        У тех, кто бросил курить, восстанавливается (организм) здоровье, они становятся привлекательными.

        Подумайте, стоит ли курить? ( Стихи прочитают нам ребята)

УЧЕНИК: 

Ты выкурил всего 5 сигарет,

И часа жизни твоей нет.

Во имя шаловливой моды

Кладешь ты в землю жизни годы,

Себе болезни вызываешь.

УЧЕНИК:

Меняешь жизнь на деготь и рад

В позорной сделке сам лишь виноват

Тебе дан разум, царь природы!

Так откажись от глупой моды!

УЧЕНИК:

У вас сложилось впечатленье,

Что зря шумят про вред куренья.

Мол, дед ваш прожил 90,

Всю жизнь курил, питался просто.

УЧЕНИК:

А был всегда как дуб здоров

И прожил жизнь без докторов.

На первый взгляд все это так,

Но если бы старец не курил табак,

То можно было бы ручаться,

Что жил ваш дед еще лет 20.

        ПОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ О КУРЕНИИ И ЗДОРОВЬЕ:

УЧЕНИК:  -Курить – здоровью вредить!

УЧЕНИК:  -Здоровье подорвать – себя обворовать!

УЧЕНИК:  -Капля камень точит!

УЧЕНИК:  -Раннее старение – результат курения!

УЧЕНИК:  -Собой владеть – все одолеть!

УЧЕНИК:  -Здоровая душа и телом здорова!

        КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ?

УЧЕНИК: Прекращение курения не представляет никакой опасности для здоровья. Многие расстаются с табаком без труда, но иным это сделать нелегко. Никто не должен забывать, что многие болезни легче предупредить, чем лечить, ведь курение табака – это та же болезнь. Поэтому сейчас имеется единственный путь профилактики – никогда не пробовать курить табак.

        БОРЬБА С КУРЕНИЕМ.

        Избавление от вредной привычки – победа каждого человека над своей слабостью. Надо быть настойчивым. 0

      Ученик 1. Уже через 20 минут после последней сигареты кровяное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.

     Ученик 2. Через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови.

     Ученик 3. Через 2 дня усилится способность ощущать вкус и запах.

     Ученик 4. Через неделю улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе.

     Ученик 5. Через месяц явно станет легче дышать, покинут утомляемость, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель.

     Ученик 6. Через 6 месяцев пульс станет реже, можно надолго удерживать дыхание, улучшатся спортивные результаты – начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок.

     Ученик 7. Через год риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину.

     Ученик 8. Через 5 лет резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день.

- А какие же меры профилактики существуют?

- 31 мая – всемирный день без табака. В нашей стране принят Государственный думой 21 июня 2001 года Федеральный закон «Об ограничении табакокурения». Этот закон одобрен Советом Федерации 19 июня 2001 года. Настоящий Федеральный закон определяет правовые основы ограничения курения табака в целях снижения заболеваемости населения.

Статья 4. Запрещение розничной продажи табачных изделий лицам не достигшим 18 лет.

Статья 6. Запрещение курения табака на рабочих местах, в городском, пригородном транспорте и на воздушном транспорте, в закрытых спортивных сооружениях, организациях культуры и образовательных учреждениях, помещениях, занимаемых государственной властью.

Статья 7. Пропаганда знаний о вреде курения табака.

        ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

УЧЕНИК: 

• У берегов озер, морей и рек
• Случается, что тонет человек.
• Лишь он начнет на помощь звать,
• Его, конечно же, спешат спасать …
• И если дом гудит, охваченный огнем,
• А человек без чувств остался в нем,
• Тотчас на помощь кто-то спешит –
• Ему так сердце доброе велит.
• Когда же школьник курит сигарету
• И годы жизни отдает на это,
• Пойми, он тонет, он горит … Беда!
• Сейчас решается его судьба.
• Не будь же равнодушным человеком,
• Спеши спасать! Он может быть калекой.

  Стихи эти искрении и тревожны, они заставляют задуматься над огромной опасностью, нависшей над молодыми людьми. Если вы все учли, уяснили, то сделайте еще одно усилие и решитесь никогда не прикасаться к сигарете.  

• Помните: (все хором читаем по плакату)
• Здоровье, радость жизни и счастье в ваших   руках!

Учитель: И помните, чтобы ни случилось, это еще один повод доказать себе и окружающим, что вам по силам совершить очень много хорошего. Вы можете получить хорошую профессию, достичь результатов в спорте, играть в КВН. Но при этом не забывайте  об одном, лишь крепкое здоровье важная составляющая любого успеха. А сломанная сигарета один из шагов на пути к успеху!!!

АНКЕТА

• Как вы относитесь к курению окружающих?

                                                                                                                   .

• Вам нравиться табачный дым?

                                                                                                                    .

• Вы курите?

                                                                                                                    .

• Почему вы начали курить?

                                                                                                                    .

• Как относятся родители на, то, что вы курите?

                                                                                                                    .

• Хотели ли бы вы, чтобы ваш спутник жизни курил?

                                                                                                                    .

• Почему?

                                                                                                                    .

«Курить – здоровью вредить!»

( если ты куришь, сам же себе наносишь вред и своему здоровью)

« Здоровье подорвать – себя обворовать!»

(Если у тебя есть вредные привычки, значит, сам себе вредишь и воруешь у себя же здоровье)

«Капля камень точит!

(все начинается с первой выкуренной сигареты, и ты начинаешь притягиваться)

«Раннее старение – результат курения!»

(если куришь, значит, здоровье ухудшается, ты будешь болеть и рано состаришься)

«Собой владеть – все одолеть!»

(если ты не поддаешься вредным привычкам или уговорам других, значит, ты сильный и все одолеешь)

«Здоровая душа и телом здорова!»

(если, у тебя нет никаких вредных привычек, и не вредишь своему здоровью, тогда ты здоров и душой и телом)