Классный час
презентация к уроку (8 класс) по теме

Слайд 1

Слайд 2

Все знают, что жаропонижающие средства имеют побочные эффекты – от желудочных кровотечений до поражений печени. Но иногда терпеть высокую температуру нет сил. Можно ли сбить жар без лекарственных препаратов? Как сбить температуру, не используя таблеток

Слайд 3

Таким образом вы позволите уйти лишнему теплу. Эффективность: Как показывает практика, только с помощью этого метода можно снизить температуру на 0,5 градуса. Снимите тёплую одежду, сбросьте одеяло.

Слайд 4

Оботрите тело влажным (но не мокрым) полотенцем. Вода при испарении увеличивает отдачу тепла. Важно, чтобы температура воды была примерно такой же, как и температура тела. Холодная вода вызовет дрожь, а вслед за ней дальнейшее повышение температуры, необходимое для согревания. И не используйте для этих целей ни уксус, ни алкоголь – они действуют так же, как холодная вода. Эффективность: 1 - 1,5 градуса. Процедуру рекомендуется повторять каждые полчаса. Сделайте влажное обтирание.

Слайд 5

В этих местах проходят магистральные (крупные) сосуды. Метод действует так же, как и обтирание. Эффективность: 0,5 - 1 градус. Поставьте компрессы к затылку, под мышки, на паховые складки и область печени.

Слайд 6

Побольше пейте. Как и в случае с обтиранием, напиток должен быть той же температуры, что и тело. Пить надо часто, но понемногу – ударные дозы жидкости могут вызвать рвоту. Эффективность: 0,5 – 1 градус.

Слайд 7

Цитрусовые обладают антисептическим и противовоспалительным действием, а за счёт высокого содержания витамина С укрепляют иммунитет. Эффективность: 0,3 – 0,5 градуса. Съешьте 2 апельсина, или половинку лимона, или 1 грейпфрут.

Слайд 8

Проветрите комнату. Отдавая тепло, организм охлаждается. Эффективность: 0,2 – 0,5 градуса.

Слайд 9

Не стоит сбивать температуру ниже 39 градусов. Известно, что подавляющее большинство вирусов и микробов перестают размножаться при температуре выше 37 градусов. А помощник в борьбе с болезнью интерферон – вырабатывается при температуре не ниже 38 градусов. КСТАТИ

Слайд 10

ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ НЕ ПРОСТЫТЬ

Слайд 11

Держите в тепле шею – это самая уязвимая для простуды часть тела. На шее расположено больше всего рецепторов, «улавливающих» температуру окружающей среды. Если замёрзла шея - холодно всему телу. Если шея в тепле – вы не замёрзните даже на ледяном ветру.

Слайд 12

Ограничьте число рукопожатий – вирусы и микробы передаются не только воздушно-капельным путём, но и через грязные руки.

Слайд 13

Промывайте нос по возвращении домой – патогенные микроорганизмы некоторое время гнездятся в нашем носу и лишь потом начинают своё разрушительное шествие по организму. Этого не произойдёт, если их вовремя «смыть».

Слайд 14

Почаще проветривайте помещения – сквозняк резко уменьшает концентрацию болезнетворных вирусов и микробов в помещениях.

Слайд 15

Дышите луком и чесноком – в них содержатся фитонциды (природные антибиотики), которые губительно действуют на возбудителей заболеваний.

Слайд 16

Высыпайтесь и не нервничайте – недостаток сна резко снижает защитные силы организма, а стрессы открывают дорогу болезням!

Слайд 17

Пейте адаптогены – настойки женьшеня, родиолы розовой, элеутерококка подстрахуют работу иммунной системы.

Слайд 18

Не забывайте про витамины – без них вам простуды не миновать! Особое внимание – витамину С. Он поможет не только вылечить, но и предотвратить простуду.

Слайд 19

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ